ロードバイク初心者 2020年3月22日 どうも、sayranです。 サドルを交換してサドル高や前後の調整をする羽目になってしまいました。 ロードバイクの場合、数ミリでもダイレクトに変化の影響が出るんですよね。 正直面倒ですが、せっかくなので計算式や大まかな決め方を記事にしてみたいと思います。 サドル高の決め方がわからない なんとなくペダリングに違和感がある 自分に最適なポジションを詰めていきたい こういう方は是非記事をご確認ください。 それではどうぞ。 サドル高さの測り方。最終的にはフィーリングです 計算式や係数はありますが、大まかな基準を出す時には有効です。 大まかな基準を出したあとは、ひたすらトライ&エラーの調整になります。最後はフィーリングですね。自分が一番いいと思える位置を割り出していきましょう。 サドル高を割り出す計算式 では、早速昔から使われてきた計算式と係数です。 「股下寸法×0. 86~0.
3mmぐらいでした。 まずは 【係数】 をかけてあげる計算から。 BBの中心からの距離です。 【74. 5cm】これが現在の高さです。 82 × @ = 74. 5 です。 @=【0. 91】 !Σ(゚Д゚;)ウワォッ! 高すぎですね。 0. 875でかけてあげると正しいサドル高は【71. 5】 【3cm】 も高いです。 では他の例で見てみます。 これはワタクシのセッティングです。 何年も【74. 5cm】不動の高さ です。 最近はもう少し上がっています。。。 試乗会等に行っても必ず74. 5にして下さい、といって調整してもらいます。 ではこちら↓ (※靴下が可愛いのは内緒です。) 黄色の丸がペダル軸です。 かかとなんて全くペダルまで届いていません。 これは危ないですね。 ペダル本体の長さを考えると、×0. 875だとかかとを乗せて伸びきるが、 同じぐらいになります。確かに同じぐらいになりそうです。 いやいやしかし 裸足で乗るなんてことはないでしょう! だからでしょう!? (滝汗 ということでシューズをきちんと履きます! ロードバイク サドル 高さ 調整. あれっ?なんで、、、? どうやってもかかとなんて届く気配がありません。 どうしたものかです。 そうか! ここで言う股下は靴を履いて測るものなのか? ということで再度シューズを履いて股下計測です。 、、、 【83. 2mm】 どんなもんじゃい! 83. 2 × 0. 875 = 72. 8 近くなってきました! 「よ~し、おっさん上級者気分になっちゃうぞぉぉぉ、、(; ・`ω・´)ムキッ! 」と (上級者は0. 885という情報がありましたので、、、) 83. 885 = 73. 6 もう一息です。 う~ん、こんな結果でした。 いま現状のセッティングは、これじゃ 【高すぎ】 っていうのが計算から出た結果でした。 今回の結果から 少なくともこの係数を使うときはシューズを履いた股下のほうがいい と思います。 ではもう一つの 【 角度】 から見てみます。 どうでしょう? とんでもない数値が出ているようには見えません。 簡易的な角度を入れてみました。 注)ソフトの都合上大まかな数値しか出ません。 赤と緑は四角形から推定するアバウトではありますが、角度です。 緑角は基本と言われる30°ですが、30°以上の角度がついています。 おそらく35~40°ぐらいでしょう。 この角度からすると ちょっとサドル高は低いぐらい です。 プロの選手でも下死点での膝の角度は結構まちまちです。 しかしこれだけはいえます。 【下死点で伸びきることはありません】 乗った感じとしては最近は もう数mm上げてもいいかなぁ と感じています。 このサドル高が出たのも何かって言うと某ショップのバイオレーサー(?
ここまでの説明から、"ベストなサドル高を探し当てる"というよりは、"一つ一つだめな動作が出ないように潰していき、何も問題がない高さを探る"と言うべき作業だということが分かる。 それに対し、「そのとおりです」と小笠原さん。ちなみに、サドルが高すぎる人が多いのか、それとも低すぎる人が多いのか? ロードバイク サドル 高さ 低め. 「ほとんどの人が、サドルが高すぎる状態だと思います。なので、多くの人にとって、問題のある動作が出ない高さまで下げていく作業になるでしょう。 サドルを高くセットしてしまう要因としては、サドルが高い方がよくペダリングできるという感覚に陥りやすいということと、見栄を張ってサドルを高く見せようとしたり、シートポストに入っているロゴが全部見えるようにしたい(笑)、と思ってしまうことがあるのではないでしょうか」。 耳が痛い……。 ここに注意!その2 高すぎるよりはちょっと低めの方がいい 「一般のサイクリストの皆さんに気をつけてほしいのは、とにかくサドルを高くしすぎないようにすることです。サドルが高すぎると痛みや障害が生まれやすくなります。一般のサイクリストにとっては、痛みや障害が出ず、長く自転車スポーツを続けられることが重要です。ですので、サドルは高すぎるよりはちょっと低めくらいの方が良いです。 ちなみに、まったく同じ股下寸法でまったく同じ足の大きさの人が2人いたとしても、その人の筋力と柔軟性、またペダリングスキルによってサドル高は全然違ってきます。筋力・柔軟性・スキルが高い人は、よりサドルを高くセットできる傾向があります」。 非常に深い。サドル高を探る作業は、まさに"科学"だ。 基本4 サドル前後位置のセッティング サドル前後位置のセッティングは? サドル高と絡む重要な項目として、サドル前後位置がある。これはどう考えたらいいのだろうか? 「サドル前後位置には基本的なセッティング方法があります。まず、バイクにまたがってクランクを地面に対して水平にします。このとき、"膝のお皿"と呼ばれる、膝の横にあるややくぼんだ部分から地面への垂線が、ペダルシャフトをちょうど通過する位置になるようにセットすればOKです。 おもりを付けた糸を垂らしたり、真横から写真を撮り、画面上で線を引いてみるという方法で確認が可能です」。 サドル前後位置の決め方 「この位置になると、ペダリングするときに最も効率良く力をかけられるようになります。これより後ろすぎると前に蹴りだすようなペダリングになり、前すぎると踏み込み型のペダリングになりがちで、効率が落ちてしまうのです。 なお、サドル前後位置を調整するとサドル高も変わります。ですので、サドル前後位置を調整したらサドル高も同時に調整していく必要があります。そこは注意です。 また、サドル角度の出し方についても注意してください。これを間違うと誤った位置となってしまいます。詳しくは 前回の記事を確認 してください」。 発展 クランク長の選択 サドル高にはクランク長も絡むが、それについては?
11 ID:JxQvknTK0 正月になんjで一挙放送実況したのおもろかったわ 52: 風吹けば名無し 2021/05/26(水) 17:05:11. 50 ID:abD6nW9/0 >>47 29日に一挙やるぞ 66: 風吹けば名無し 2021/05/26(水) 17:08:25. 53 ID:7VQw5fqa0 >>52 マジ? 48: 風吹けば名無し 2021/05/26(水) 17:04:26. 23 ID:lXa2n4HhM たまに作者の夢日記になる 50: 風吹けば名無し 2021/05/26(水) 17:04:50. 91 ID:mCX/C0d30 メデューサにも喋らせてあげて😭 55: 風吹けば名無し 2021/05/26(水) 17:06:03. 61 ID:6ocStvkOp 天使組3人がパジャマ着てお菓子食べてるやつほんと可愛い 65: 風吹けば名無し 2021/05/26(水) 17:08:12. 41 ID:HF7EUUygM >>55 71: 風吹けば名無し 2021/05/26(水) 17:09:42. 94 ID:abD6nW9/0 >>65 ぺこらが天使すぎて生きるのがつらい 79: 風吹けば名無し 2021/05/26(水) 17:11:42. 72 ID:mCX/C0d30 >>65 髪下ろしぴのの破壊力ほんまヤバイわ 124: 風吹けば名無し 2021/05/26(水) 17:23:00. 61 ID:0FrOLU0Wd >>65 カネ取れる絵はやっぱ違うな 感心する 60: 風吹けば名無し 2021/05/26(水) 17:07:46. 15 ID:qXY9HLhVa ぺこら ペルちゃん メデューサ 可愛すぎて頭ハゲそうなるわ 67: 風吹けば名無し 2021/05/26(水) 17:08:56. 36 ID:abD6nW9/0 >>61 ぺこらほんまかわいい 天使や 72: 風吹けば名無し 2021/05/26(水) 17:10:09. 82 ID:Q0w65Q17d 最近リョナ描写少なくない? 75: 風吹けば名無し 2021/05/26(水) 17:10:44. 57 ID:abD6nW9/0 >>72 3期内定してるから自粛中 73: 風吹けば名無し 2021/05/26(水) 17:10:22. 29 ID:HF7EUUygM 81: 風吹けば名無し 2021/05/26(水) 17:12:43.
724 ID:TiLmtfVv0 基地外警官は? 45: 新しい名無しさん 2021/06/15(火) 22:26:41. 715 ID:1rugIBtj0 ペコラータ 46: 新しい名無しさん 2021/06/15(火) 22:28:15. 348 ID:RhRc1FpDa 34: 新しい名無しさん 2021/06/15(火) 22:11:25. 702 ID:1rRnwLXS0 なんだかんだでゆりね - 漫画 - 邪神ちゃんドロップキック