電気を使わずに自作もできちゃう加湿器は、最近いろいろなお店で見かけるようになりました。 例えば リンク このようなものです。 上記の作品は、フェルトを使っていますが、 自分でDIYで作るのであれば、コーヒーのフィルターなどでも簡単にできちゃいますよ。 仕組みはいたってシンプルで 器に入れた水を フェルトやコーヒーフィルターが吸い その吸った水分が蒸発 少しづつ部屋を加湿していきます。 仕組みがシンプルな分簡単に作れちゃうというわけですね。 まとめ:加湿器を使わずに少しだけ加湿する方法 加湿器を使わずに少しだけ加湿する方法には、6つの方法がありました。 簡単にまとめると です。 本格的な乾燥シーズンには、加湿器を出して部屋を加湿することが多くなります。 シーズン前のちょっと加湿 に是非ご活用下さい。 では、最後まで読んで頂きまして誠にありがとうございました。 カデチェでは、皆様に役立つ記事を掲載できるように日々努力しております。 参考になったよって方は、シェアーまたはフォローをよろしくお願いいたします。
!部屋干し専用の洗剤や柔軟剤を使えば、臭いを気にせずにお部屋の加湿効果も。大量の洗濯物を部屋干しはちょっと……という方は寝室に大判タオルを一枚干すだけでも違いますのでお試しください。 気になる匂いも部屋干し専用の洗剤なら解消できます。生乾きの匂いはエコ加湿には不向きなので、洗剤選びから見直して! 洗濯洗剤 液体 部屋干し アリエール 詰め替え 約2. 6倍分(1.
水を入れたコップを置く コップに水を入れ、置いておくと水が少しずつ蒸発し始めます。 コップであれば加湿できる範囲は限定的ですが、入れ物のサイズを大きくすれば加湿できる範囲も広くなります。 また、水ではなくお湯を入れると、より早く蒸発します。 簡単にできるのでおすすめですよ。 2. 霧吹きを使う 霧吹きに水を入れて1日数回、カーテンなどの布製品に軽く湿る程度の量を吹きかけましょう。それだけで湿度を上げることができます。簡単ですが、 布製品が濡れてしまうほど吹かないこと、霧吹き内の水は小まめに替えること、この2点に注意しましょう。 布製品が濡れたままの状態になっているとカビや臭いの原因となり、水が古くなってしまうと雑菌が繁殖してしまいます。 3. 床を水拭きする 濡れた雑巾やタオルでフローリングを水拭きしましょう。拭いた部分の水分が蒸発し、部屋の湿度を上げてくれます。 お部屋の湿度が上がり、同時にお掃除もできますよ。 4. 濡れタオルを干す タオルを水に浸して、絞ってから部屋の中に干しましょう。 タオルの水分が空気中に蒸散してき、部屋の湿度を上げてくれます。 小さなタオルよりもバスタオルなど大きいものを使うことで、より効果が上がりますよ。 5. 洗濯物を干す 室内に洗濯物を干す方法も効果的です。洗濯物に含まれる水分がゆっくりと蒸発することで部屋が加湿されます。ただし、 洗濯物を大量に室内に干すと湿度が高くなりすぎて、洗濯物が乾かないということがあるので、注意しましょう。 リンク ・生乾き臭が気になる方はこちらをご覧ください! 6. 浴室の扉を開けておく 入浴した後お湯を抜かず、浴室の扉を開けておくことで、蒸発した水分がお部屋全体に広がり、加湿ができます。ただし、 長時間行うと湿度が高くなりすぎてしまうことがあるので、扉を開けておく時間は調整するようにしましょう。 7. 部屋の乾燥対策！加湿方法9選 | 電力・ガス比較サイト エネチェンジ. 観葉植物を置く お部屋に観葉植物を置きましょう。 観葉植物には、水分を吸い上げて葉っぱから放出する「蒸散」という機能があり、これにより加湿できるのです。 しかし、寒さに弱い品種は、冬になると蒸散作用が弱くなってしまうため、寒さに強い品種を選びましょう。 ・室内で育てる観葉植物についてはこちらをご覧ください! 8. お湯を沸かす・鍋をする 温かい飲み物を飲むときなど、 やかんやポット、ケトルの蓋をせずにお湯を沸かすと加湿することができます。 鍋も同様で、ぐつぐつと煮える鍋から出る蒸気により、部屋が加湿されますよ。 リビングにおすすめの方法です。 9.
手作りの加湿器の材料として必要なものは、◆水を吸うフィルター◆水を入れる容器のふたつだけ。容器に入れた水をフィルターが吸収、蒸発して湿度が上がる自然気化式という仕組みの加湿器です。自作の加湿器に使うフィルターは、吸水性が高い紙や布がベスト。破れにくくて丈夫なコーヒーフィルターやキッチンペーパー、新聞紙、フェルトといったものなら、手軽に見つけることができるのではないでしょうか。 出典:photoAC 水を入れる容器は、水が入れば何でもOK!コーヒーカップや空き瓶、ココット皿やグラスなど、デザインのかわいいものをセレクトしましょう。ダイソーなどで容器を探してみるのもいいかもしれません。ただし、フィルター全体が水につかると加湿できないので、フィルターが半分くらいつかるサイズ感がベストです。手元に容器が見つからなければ、ペットボトルをカットして容器を自作するのもいいでしょう。 ・さっそくチャレンジ!手作り加湿器の作り方は? 出典:photoAC 作り方は簡単、複数枚のフィルターを水の入った容器に入れるだけ。コーヒーフィルターや新聞紙、キッチンペーパーなどの紙を使ったフィルターなら、じゃばら折りにして真ん中を輪ゴムなどで束ねてから広げれば、花が開いたような状態に。フェルトならそのまま入れたりカットしたりと、工夫次第で華やかになりそうです。フィルターの入れ方や色、柄の組み合わせなどにこだわって、おしゃれな簡易加湿器を作りましょう。 ・水の中に十円玉を入れておこう! 出典:photoAC 簡易加湿器の容器の中に十円玉を入れておくのもおすすめです。十円玉を入れることで雑菌の繁殖が抑えられ、水をきれいな状態でキープできるそう。手軽にできる除菌ワザなので、ぜひ取り入れてみてください。 ・アロマオイルをプラスして加湿器を格上げ 出典:photoAC 水の中にアロマオイルを数滴たらして、加湿と同時に香りづけするのもいいでしょう。ふんわりとした香りが漂い、リラックス効果も期待できるかもしれません。 ・簡易加湿器のお手入れ方法を把握して そのままの状態で放置してしまうと、雑菌が繁殖し空気中に放出されてしまうことも。水がなくなるたびに容器を洗い、清潔な状態を保ちましょう。また、紙フィルターの場合は水を入れるタイミングで、新しいものに交換するようにしてください。 ■乾燥対策をしておうち時間をもっと快適に!
寒くなってきて、エアコンなど暖房を使う機会も増えましたよね。エアコンは使うとすぐに暖かくなりますが、乾燥もしやすくなってしまいます。他にもお部屋の"乾燥"に悩まされている方も多いのではありませんか? そこで今回はお部屋の乾燥による影響と、加湿器を使わずに簡単にできるお部屋の乾燥対策について紹介します。ぜひ参考にしてください! 目次 お部屋の乾燥による影響は? ・風邪、インフルエンザ ・肌荒れ ・脱水症状 ・静電気 ・火災 加湿器を使わず、簡単に加湿する方法 1. 水を入れたコップを置く 2. 霧吹きを使う 3. 床を水拭きする 4. 濡れタオルを干す 5. 洗濯物を干す 6. 浴室の扉を開けておく 7. 観葉植物を置く 8. お湯を沸かす・鍋をする 9. エアコンを使わず、石油ストーブを使う 10. エコカラットプラスを貼る まとめ お部屋の乾燥による影響は?
レム睡眠を感知する目覚ましアプリを使う スマートフォンの目覚まし機能を使用しているという方も多いかもしれませんが、最近では特別な機能が内臓された目覚ましアプリが登場しており、特に話題となっているのがレム睡眠のときに起こしてくれる機能を持った目覚ましアプリです。 これは、マイクや加速度センサーでレム睡眠を感知し、浅い眠りのレム睡眠時を見計らってアラームが鳴るように設定することができ、さらにアプリによっては睡眠時間や睡眠サイクルの記録もできるので、自分がどのような睡眠をとっているのか傾向を知ることが可能です。 2. 朝日を浴びる 朝起きたらまずはカーテンを開けて、部屋に朝日を取り入れましょう。 日光を浴びることで脳が刺激されることにより体内時計がリセットされ、生活リズムが整えられます。 3. 有酸素運動を行う 適度に身体を動かしてカロリーを消費することで程よい疲労感が得られ、ぐっすりと眠れるようになります。 しかし、激しい運動は交感神経が刺激されて眠りにくくなってしまうので、ウォーキングや水泳といった有酸素運動を行いましょう。 運動する時間帯は夕方頃がおすすめで、この時間帯は身体の内部にある深部体温が最も高くなり、運動をして体温を上昇させることで睡眠時に深部体温が下がって眠気が起きやすくなります。 多忙で毎日できないという方は、最低でも週3回程度は行うようにしましょう。 4. 眠る直前までブルーライトを見ない スマートフォンやパソコンの液晶画面には、「ブルーライト」という青色光の光線が発せられています。 このブルーライトを長時間浴びていると目に大きな負担がかかり、さらに眠る直前の暗い部屋でブルーライトを浴びると瞳孔が広がる為さらに負担がかかってしまいます。 ブルーライトによって睡眠にも影響が生じ、睡眠ホルモンの分泌が抑制されて交感神経が活性化することで寝つきが悪くなり、睡眠の質が低下してしまいます。 その為、少し大変ですがスマートフォンやパソコンの使用はなるべく就寝2時間前以降は控えるようにしましょう。 5. Amazon.co.jp: オリヒロ 快眠サプリ : Health & Personal Care. 快眠できる環境を作る 快適に眠れる環境を作ることで睡眠の質がより高まる場合があります。 枕やマットレス、布団を取りかえてみたり、好きな香りのアロマテラピーを炊いたりと、自分が最大限にリラックスできる環境作りをしてみましょう。 6. 就寝1時間半前に入浴をする 入浴は睡眠にも良い影響をもたらし、特に質の良い睡眠に導いてくれるのが就寝する1時間半前の入浴です。 入浴をして深部体温を高めることで、その反動によって入浴後に深部体温が下がり、元の深部体温に戻るのがおそよ90分後でこの時間が睡眠のゴールデンタイムだと言われています。 他にも疲労回復など様々な効果があるので、必ず1日1回は入浴をするようにしましょう。 プラセンタで目覚めが確実によくなる!?
ご紹介した5つのサプリメントのように、寝起きに役立つサプリメントでもそれぞれが有効成分や効果に違いがあります。 自分にあったサプリメントが見つかるといいですね。 ご参考になれば幸いです。 ⇒ 3日坊主でも出来る!寝起きの悪い人のための3つの解消法 次回の記事はおそらく になるでしょう。
8mg EPA…49mg クリルオイル…10mg 納豆培養エキス(ナットウキナーゼ含有)…10mg ビタミンE…16mg ビタミンB1…20mg ビタミンB2…11. 10mg ビタミンB6…3.
眠れないことも辛いですが、眠れたのに目覚めが悪いことも辛いですよね。 例えば… 目覚ましが鳴っているのも気がつかない 朝から頭痛・吐き気・動悸・めまいがする 二度寝、三度寝をしてしまう 結果、遅刻してしまうこともしばしば … というもの。 そんなあなたに、目覚めが良くなる方法や、サプリをご紹介します(*`・ω・)ゞ スポンサードリンク 目覚めが悪い原因は何だろう? それではまず、なぜ目覚めが悪い状態になってしまうのか、ご説明しますね。 それはズバリ、 眠りの質が浅い ことが考えられます。 その原因は人によって様々なのですが、特に多いのは ストレスや不安を感じている 不規則な生活をしている 栄養が足りていない などです。 いかがでしょう、思い当たる節はありませんか?