落ち込んだとき、無理にポジティブになろうとしたことはありませんか? 例えば、仕事で失敗した後に飲み会で過度にはしゃいだり、失恋した後に周りに気を使わせたくなくて虚勢を張ったり……。確かに、生産性が3割向上するなど、ポジティブになることで私たちが得られるメリットは多くあります。しかし無理にポジティブになろうとすると、すごく疲れますし、かえって最初よりも落ち込んでしまいかねないのです。 実は落ち込んでいるときには、無理にポジティブに振る舞 おうとする のではなく、一度、ネガティブでもポジティブでもない感情、つまりいつもの自分に戻ることを意識するとよいのだとか。ポジティブに過ごしたほうが早く立ち直れそうなのに、どうしてなのでしょうか?
大人になると涙を流すことって本当に減りますよね…。それだけ日頃、自分の感情を押さえつけてしまっていたり、我慢したりしているということの証拠でもありますよね。 ですが 涙には「コルチゾール」というストレスホルモンを排出する、デトックスの効果がある ことが分かっています。 感動する映画などをみて、ときには 思いっきり涙を流すことで気持ちがスッキリします よ。 🏵(5)お気に入りの音楽を聴く 実は私はこれをよくやります。 といいますか、上にも書いた「涙を流す」ことと関連するのですが、私の場合、特定の音楽を聞いたときに自然と涙が溢れてくることがあります。 その音楽を聴くと毎回必ず…ではないのですが、高頻度で涙が出てきます。そのときは「あー、自分、今はいっぱいいっぱいな状態だったんだな」と思うようにして、涙が出るに任せています。 涙を流さなくても、 お気に入りの音楽に浸っていれば余計なことを考えなくて済みます よね。単純に、 好きな音楽を聴くことはいい気分になる行動 でもありますし。 労力もあまり使いませんし、 お気に入りの音楽を聴くことは気分を変えるためにおすすめ です。 🏵(6)いい香りを嗅ぐ いい香り…身近なところでいえばコーヒーの香りやウイスキーの香り(シングルモルトウイスキーがおすすめ!
本日は、第34回ユーザーアンケートの結果を発表します。 おうかがいしたのは、 「落ち込んだとき、どうやって立ち直りますか?」 でした。お忙しいところご回答いただき、いつもありがとうございます! 新年度に入り、はや1ヶ月以上。 特に新しい環境でがんばる方にとっては、うまくいかなくて落ち込むことも、きっとありますよね。 そんなとき、オンスクユーザーの皆さまはどうやって立ち直るのでしょうか? さっそく回答をご覧ください! 広告 落ち込んだときの立ち直り方、トップは「とにかく寝る(休む)」! 落ち込んだときの立ち直り方｜木村藤子｜note. 結果は、 1位が「とにかく寝る(休む)」 、 続いて僅差で 「誰かに話を聞いてもらう」 、 「勉強や趣味に没頭する」 となりました! 個人的には、1位の 「とにかく寝る(休む)」 は、ものすごく納得のいく結果でした。 なぜって、疲れているときや体調が悪いときって、思考がネガティブモードになりませんか? すべてに投げやりな気持ちになったり、必要以上に自分を責めたり…。 "疲れているときに重大な判断をしてはいけない"と聞いたことがありますが、まさにその通り!と思います。 "最近、落ち込むことが多いな…"と感じる方がいらっしゃいましたら、まずは意識的に休養をとってみてくださいね! 2位の 「誰かに話を聞いてもらう」 という方法は、実は当初、回答の項目にありませんでした。 同僚から"女性は話すことでストレス解消したりするので、選択肢にあるといいですよ"とアドバイスをもらって追加したのですが…追加してよかったです…というか、女性なのに思いつかなかった自分って… 3位の 「勉強や趣味に没頭する」 は、具体的に書いてくださった方がいらっしゃるのでちょっとだけご紹介します! 『励まし系の歌を聴いて、自分でも歌う。 (学習中の資格:社会保険労務士) 』 『SMAPのDVDを見る。 (同:簿記3級) 』 『ただ無心にパチンコを打つ。 (同:宅建) 』 『ロックを聴く。 (同:社会保険労務士) 』 『好きな音楽をかけて大声で歌いながら掃除機かける! (同:宅建) 』 落ち込んだときやイヤなことがあったとき、片づけや掃除をするというのは、何だか素晴らしいですね!気分転換できてしかも部屋がキレイになるという、一石二鳥。私もやってみたいです。 もう1つの「落ち込んだときの立ち直り方」 今回いただきました中で、"この項目も選択肢に入れればよかった!
いつもは気にならないことがなぜか気になってしまう…。 これは分析力が高まっているからこそ、細部にまで目を向けることができている証拠です。 そのため、何かで落ち込んだときは、自分の気持ちに目を向けるのではなく、 解決したい問題に目を向けることで問題が解消され、立ち直るきっかけが掴めるかもしれません 。 元気になれる明るいアップテンポの音楽を聴く 音楽は人の感情を動かすパワーを感じるときがありますよね。 落ち込んでいるときは、 明るいアップテンポの音楽を聴くと落ち込んだ気持ちを引き上げてくれるので明るい気分になれます 。 好きなアーティストやお気に入りの曲を聴くのも、 意気消沈しているときには効果的 です。 できるだけ明るいアップテンポの音楽を流して、気分を盛り上げてみるのがおすすめです。 信頼している人に話す 落ち込んだときは信頼している友人や同僚、先輩に話してみましょう。 人は心の中の感情を吐き出すと 気持ちがリラックスする ことがあります。 精神科医も、患者に悩みや不安などのネガティブな気持ちを話してもらうようなカウンセリングをおこなっていますよね。 人に話を聞いてもらうことは、心の状態を安定させる効果があります 。 信頼している人が相手だと、本音で話せるのでおすすめです。 たとえ的確なアドバイスをもらえなかったとしても、悩みを話しただけで気持ちがスッと楽になることがありますよ!
追い込みすぎない 「中間管理職」や「マネージャー」等の責任感のあるポジションにいる方が陥りがちな《自分の責任感に押しつぶされている》パターン。 「より良いものを作るため」「価値観の違う他者からの軋轢」 。 様々なプレッシャーに真摯に向き合い、自分に対して厳しく接し、落ち込んでしまいます。 優しく真面目なお人好しタイプに多い落ち込み方ですが、実際には 周りの方はそこまで期待していない と思いますよ。 自分に厳しくするのも良いですが、あまりにも追い込みすぎると心が先に持たなくなってしまいます。 合わせて読みたい▼ 5. アンケート結果発表 「落ち込んだときの立ち直り方」について | オンスク.JP. ライブやフェスに行く 「ライブ」や「フェス」等の音楽フェスに行き、テンションを無理やり上げるのもおすすめ。 活気が集まるライブやフェスはポジティブなパワーに満ち溢れています。 周りの楽しいオーラにあてられ、落ち込んだ気も吹っ飛ぶ こと間違いありません。 行くだけでも元気になること間違いなしなので、落ち込んでいる時こそ気になるライブやフェスに積極的に足を運んでみてください。 7. ペットと遊ぶ 心の隙間を埋めてくれる《ペット》 の存在は、落ち込んだ時に心強い支えになってくれるでしょう。 「アニマルセラピー」として実際に癒しを与えてくれる助けになることが示されていて、ペットを飼っていない人より ペットを飼っている人の方が年間20%前後も通院率が低い というデータもあります。 ペットとのふれあいや癒しを体験するのであれば、猫カフェとかもおすすめですよ。 8. 大きな声で笑う 人は笑うと「β-エンドルフィン」というホルモンが脳内に分泌されます。 β-エンドルフィンは「幸せホルモン」とも呼ばれており、とても楽しく幸せな気分にしてくれるのです。 とりあえず笑っているだけでもβエンドルフィンが血中に分泌されるため、多幸感をもたらします。 落ち込んだ時こそ友達と話して大笑いしたり、お笑い番組を見て思いっきり笑ったりしてみては。 笑っているうちにだんだん楽しい気持ちになり、落ち込んでいたことなどすっかり忘れてしまうでしょう。 いつまでも落ち込まないで、次に進もう 落ち込んだ時は気持ちもブルーになりがちですが、落ち込むこと自体は悪いことではありません。 むしろ落ち込んで反省や振り返りをすることで自分自身の成長にも繋がるし、精神力も鍛えられます。 思いつめすぎず、適度にガス抜きしていってくださいね。 合わせて読みたい▼ この記事の編集者は▼
2016/1/5 2019/8/31 エンタメ 海外の反応が強い 「バルス!」 という言葉をご存知でしょうか? バルスというのは、ひとたび 「バルス!」 という滅びの呪文を一言つぶやくだけで敵のムスカの目に異常をきたすことができる恐ろしい言葉です。 海外の反応があるバルス祭りとは? つまりスタジオジブリのアニメの名作「天空の城ラピュタ」での有名なワンシーンなんですよね。 いつしかそのシーンになると一斉にツイッターでそれを見ている日本中の皆さんが 「バルス!」 と呟くようになったのが バルス祭りの始まり です。 2013年の8月には毎秒14万3199ツイート(呟き)達成! バルス祭り次回はいつ？海外の反応はツイッターの反応が強くて中止の声も？ | イノウエマナブログ. 2013年の8月に金曜ロードSHOW! で放送された「天空の城ラピュタ」では視聴率が18. 5%を記録し、そのバルスシーンではツイッターでのツイート数が毎秒14万3199ツイートもあったんです。 これはスゴイ数字ですよね……。 あまりにも海外の反応が強すぎて海外では中止の声もあったとかなかったとか。さすがに滅びの呪文だけあってツイッターが一時的に処理能力の限界が起きたようです。 ちなみに毎年新年早々あけおめメールやあけおめツイートを自粛して下さいと訴えかけているのはこのような事態にならないためです。 しかし、あけおめツイートは毎秒3万3388ツイートが最高記録です。 いかにバルス祭りツイートがスゴイのかがわかりますよね。 ツイッターでの毎秒ツイート記録ベスト5は全て日本! 海外の反応から見ても日本のツイッター利用は凄まじいものがあるらしく、ツイッターの毎秒ツイート記録というのも日本がベスト5を占めているんです。 ちなみにネットで調べてみますと内訳はこのようになっています。 1位:14万3199ツイート2013年 『天空の城ラピュタ』放送 2位:2万5188ツイート2011年 『天空の城ラピュタ』放送 3位:6939ツイート2013年 新年の挨拶 4位:3283ツイート2010年 ワールドカップ 日本- デンマーク戦 5位:2940ツイート2010年 ワールドカップ 日本- カメルーン戦 ※2016年1月現在 これにはもう呆れる、いや、驚くしかないですよね…。 バルス祭り次回はいつあるの? バルス祭りというか、天空の城ラピュタの放送が2016年1月15日21時から日本テレビ「金曜ロードSHOW! 」で放送されます。 今回もまた記録更新となるんでしょうか?
!」って言わせる事が出来るww』 Twitter アニメ 海外 ネタ zaikabou 『「バルス」っていうのは日本で最も有名な呪文だよ。これを使えば皆に「メガ!!メガ! !」って言わせる事が出来るww』ちょっと違うwww Louis 「ほとんどの声優や日本の人たちが言ってる「バルス」って何なんだ?」海外のオタクは日本の声優たちをフォローしてたりするのか…自分がMCハマーをフォローしてるみたいなものか twitter nawatobi_penguin 本当に滅びの呪文"更にTwitterではそのあとコメントが投稿しにくいなどのトラフィック遅延現象も起きている"/日本人ユーザーが思いのほか多い。 RRRQ メガ!!メガ! !w chlono 「「バルス」っていうのは日本で最も有名な呪文だよ。これを使えば皆に「メガ!!メガ!
こんばんは、しぐぴよです★ 今年もやってきました、バルス祭り! 2016年しょっぱなから ベッキー騒動 、 SMAP解散騒動 で ざわざわしがちなネットですが、 それらのごたごたを全て吹き飛ばす 滅びの呪文、それが「 バルス 」! この記事も、そんな一体感を考慮して イベントカテゴリに放り込みましたw とりあえず、バルスの瞬間が 刻一刻と近づいている今、 海外のツイッターユーザーが どんな反応をするのか、 放送されてもいないのに バルスを唱えるのか といったことが個人的に気になっているので、 取り急ぎまとめることにしました。 バルスのあとにどんどん加筆の予定です! バルスの時間はいつ頃?海外でバルスはどう表記する? 海外「ラピュタ最高！」日本で一番多くツイートされたワードが「バルス」だったらしい！｜海外まとめネット | 海外の反応まとめブログ. バルスの時間は、 毎回おおよそ同じで 2013年=23時21分50秒 2011年=23時22分35秒 2009年=23時21分13秒 となっており、 今年も23時20分頃と なるはずです。 今年に至っては、 金曜ロードショー公式 が 「 バルスの時間を予想しよう! 」と 乗り出してきてちょっと笑いましたw 結局のところ、 CM等の影響から若干遅れて 23時23分15秒 となったそうです! ここで海外の反応を確認するに当たり 主だった国、都市との時差を再確認。 韓国は同じ。 北京は1時間前。(22時20分頃) ニューヨークは14時間前(9時20分頃) ヨーロッパ諸国は7~9時間前 概ね、ネットに接続している人が 多めの時間帯であることがわかりますね バルスの表記ですが、 英語では 「 barusu 」や「 balse 」 ロシア語では 「 Балс 」 韓国語では 「 바루스 」 中国語では 「 巴鲁斯 」 と表記するそうです。 検索する際は、 barusuやbalseが 一番多く見つかりそうではありますが。 スポンサーリンク 海外の反応2016年度版! こちらが、バルス直後の 「世界での」ツイッタートレンド状況。 これを受けて、 「バルスは、目下のところ世界中のトレンドにも上がっている」 と英語で呟いている人がいました! 以下、外国人の反応。 必要あれば補足していきます 「ああ、TLがバルスで溢れている…(英語・中国人)」 溢れてますw 「なんで引き続きバルスが表示されるのか 説明してくれませんか? (韓国)」 バルス発動後も遅れてつぶやいている人 結構いますからねーw 「バルスwwwwwwww(韓国)」 韓国語で「ㅋㅋㅋㅋㅋ」は、 笑っている様子を表すそうです。 ニュアンスならこれが一番近いです多分 「バルス(ロシア)」 Балс!!!
引用: スレッド「 今日学んだこと( T oday IL earn):歴代最高のツイート数を叩きだした出来事は天空の城のラピュタの実況だった 」より。 (海外の反応) 1 万国アノニマスさん 今日学んだこと( T oday IL earn): 歴代最高のツイート数を叩きだした出来事は天空の城のラピュタの実況だった 2013年8月2日、ファンが劇中の「バルス」という言葉にあわせてつぶやき ピーク時には1秒間に143199回もツイートされたという 2 万国アノニマスさん この記録はギネスブックで読んだことがあるな 3 万国アノニマスさん 最高のアニメに最高のリアクションで応えているようで嬉しいよ! 4 万国アノニマスさん 初めて見たアニメ映画が天空の城ラピュタだったけど 現実離れした出来だったのでめちゃくちゃ感動してしまった 5 万国アノニマスさん この映画は高校の日本語の授業で見た 本当に素晴らしいよ 6 万国アノ ニマスさん 宮崎コレクションを持ってるのにこれはまだ見たこと無かったわ ↑ 万国アノニマスさん 頼むから見てくれ、監督の作品のなかでも傑作の1つなんだから 7 万国アノニマスさん 祖母 が 千と千尋の神隠し 、 魔女の宅急便 、 天空の城ラピュタ を 見せて くれた から これは覚えてる 今まで 見た中 でも 最高の 作品 だった 今で も 思ってる 8 万国アノニマスさん ハウルの動く城とはまた別の映画? 海外の反応 - 日本、「バルス！」でTwitter新記録 -: とりいそぎ。. ↑ 万国アノニマスさん これは別個の映画だよ ハウルの動く城の小説版続編が「Castle in the Air」 ※補足:天空の城ラピュタの洋題は「Castle in the Sky」 9 万国アノニマスさん 映画のクライマックスでやることを実際の人間もやってるのか 10 万国アノニマスさん いや、ワールドカップが史上最高じゃないのか? ソースが古くない? ↑ 万国アノニマスさん それは計測の違いかもしれない W杯は連続したイベントであり 一方でラピュタの記録は1つのイベントとして捉えているんだろう 11 万国アノニマスさん 千と千尋の神隠しやもののけ姫をジブリ最高傑作と言う人が多いのは分かるけど 個人的には絶対天空の城ラピュタが最高傑作だと思ってる 音楽も今まで聞いてきたなかで最高だと思うし、ストーリーも映画としても美しい また観たくなってきてしまったよ!
12 万国 アノニマスさん この 数字は 妥当 バルス は 日本 の オタク界隈 では 黎明期か ら ある 有名 な ネタ だから ね そ んな 冗談 が 広まって 何年 も 残って い る のは ある意味 クレイジー 13 万国ア ノニマスさん 天空の城ラピュタは今でも一番好きなジブリ映画 ラピュタやラピュタ文明のテクノロジー的な世界観がとっても魅力的なんだ 14 万国アノニマスさん ラピュタは好きだけど一番のお気に入りは紅の豚 カリオストロの城もブリリアントな映画だと思う どれもストーリー的にはシンプルだけど記憶に残るし楽しめる 15 万国アノニマスさん おそらくこの映画は見るべき作品なんだろうな ↑ 万国アノニマスさん 絶対に見るべき作品の間違いだぞ 16 万国アノニマスさん 天空の城ラピュタ の 記憶 が蘇ってきた 日本人 の 元同僚 達 が 金曜日 の テレビ放送 を 見ていた んだ ↑ 万国アノニマスさん 毎年この映画を放送するのが日本の伝統なのかね? 17 万国アノニマスさん これほどジブリ映画の影響は大きかったんだなと気付かされる ず っとラピュタは見るリストには入れてたけど、今週末に実際見てみることにするよ 関連記事 今夜 の 放送 で また 更新 されるかもしれませんね。 ↓ ※ 追々記: 秒間記録は10万6338件で更新ならず。 とはいえ分間 では34万 5397 ツイートという記録があった ようです。 あっぱれ 。 「文学・映画・音楽」の最新記事 「アニメ・漫画」の最新記事
というツイート なお、翻訳すると「俵」という意味になる模様 「バルス祭りですね!日本にいなくて 参加できないのが残念です;;(アイルランド)」 「日本のツイッター民は、 多分ツイート数記録を更新するでしょうね」 海外では、「 Balse festival 」 と呼ばれるこの風習。 2013年に更新以来ユーザー数も増えましたし、 公式発表を待たずとも、 記録更新は間違いないと僕も思います。 ツイッタースマホクライアントで、 130万件 を突破したという報告もあり、 むしろどれだけ数字が伸びたのかが 焦点となるでしょう。 「balseっていう、ラピュタを滅ぼす呪文が 今トレンドになっている。 これは今放送されていることが おそらく原因だろう。(英語)」 原文では「 rn 」という単語があり、 当初意味がわからなかったのですが、 「right now」の略だそうです! 有名人・公式アカウントの反応2016年度版! いよいよ #金曜ロードSHOW! がはじまりましたね!クリックで、今夜あなたがつぶやくべき言葉が決まります! #バルス #スバル #ルスバ #金曜ロードショー — SUBARU/富士重工業株式会社 (@SUBARU_FHI_PR) 2016, 1月 15 バルス祭りに先んじたツイート。 このgifなんですが、 クリックしたらサムネつまりは 「 スバル 」で止まるようになっていますw ■眞鍋かおりさん ツイッター重くて画像潰れてます; バルス祭りに乗じてプロフィールを書き換えて、 さり気なくアピールしてますw ■Amazon公式 終始ラピュタの実況ツイートしてましたが、 バルス近辺において ・ パルス (脈拍)測定器 ・ 青白く光るBluetoothスピーカー ・ラピュタブルーレイ の広告を貼っていました! ■ケンタッキー ラピュタの実況を続けた後、 複数のハッシュタグとともに バルスとツイート!
※2016年にはタニタが相乗り参加など、近年は企業が参加しています。 2017年はNTTデータが 「バルスのツイート量」 をはかりました。 バルス祭りツイッターの声随時更新 23時22分にバルスが出ました!! バルス祭りはじまりました!! いやっほ~!! ツイッターの声を絶賛お届けしてますよ~!