ちょっと煙たいのでお風呂場を使うときは少しシャワーでお風呂場全体を洗い流した方がいいでしょう。 2か月に1回、防カビ燻煙材をする 防カビ燻煙剤は2カ月に1回は実施しましょう。 定期的にやることでカビが1年通して生えません。 燻煙剤に含まれる銀イオンが黒カビの原因菌を除菌してくれるので黒カビ予防になります。 煙でお風呂を丸ごと除菌してくれるので隅々まで防カビができます。 一回カビが生えるとなかなか取れないのでまずは予防していきましょう! まとめ オキシクリーン、レモン汁、防カビ燻煙剤を使ってお風呂場を綺麗にしました。 意外と簡単にできるのであなたも是非やってみてはいかがでしょうか? めんどくさい場合は防カビ燻煙剤だけでもやるだけでカビが発生しにくくなります。 お風呂場の掃除ってなぜかおっくうになってしまいがちですが、便利アイテムを使って簡単に掃除しちゃいましょう。 綺麗なお風呂に入るのはとっても気分がいいですよ!自分が掃除してピカピカにした後のお風呂は格別です。 今回使ったアイテム一覧は下記になります。 - サービス・商品紹介
ブラシや便利なグッズ お風呂用のブラシの他にもお風呂掃除に使えるグッズがあります。おすすめのものは以下↓ 綿棒 歯ブラシ いらなくなったカード お風呂用スポンジ ラップ 細かい汚れに効果的なのが綿棒や歯ブラシ。もっと小さい隙間を掃除したいときに大活躍するのがいらなくなったカードです。ちなみに防水のもので。 ポイントカードでも水に強いタイプのカードがありますよね。そちらを用意してください。 お風呂用スポンジは、ギザギザのタイプがおすすめ。 このスポンジならギザギザ面とフラットな面の両方があって便利。使わない時はつるしておけます。 いくつか便利そうなグッズを用意してお風呂掃除にいどみましょう。 お風呂の床・壁にこびりついた皮脂汚れにはセスキ炭酸ソーダ まずは 床や壁の皮脂汚れ を取り除きます。 シャワーの湯をかけてスポンジでこすり、とれない汚れがないかチェック!
さあ、年末!大掃除の時期ですね…家中のお掃除をするなんて方も多いのでは? そこで今回は、家中のお掃除に大活躍の洗剤たちを紹介します! それぞれの場所に合った洗剤で、今年の汚れは今年のうちに落としましょう。 洗浄剤と汚れの関係 軽い汚れには「中性洗剤」 汚れ:ホコリ、床のシミなど、汚れてからあまり時間の経っていないもの 洗浄剤:ウタマロなどの中性洗剤 酸性の汚れには「アルカリ性の洗浄剤」 汚れ:油汚れ、皮脂汚れ、カビなど 洗浄剤:重曹(弱アルカリ性)、オキシクリーン(強アルカリ性) アルカリ性の汚れには「酸性の洗浄剤」 汚れ:水垢など 洗浄剤:クエン酸 【早見表】洗浄剤の使用場所 ● リビング:ウタマロ ● テレビ周り:柔軟剤 ● 五徳:重曹 ● レンジ:重曹 ● 冷蔵庫:重曹 ● 換気扇:オキシクリーン ● 風呂全体:オキシクリーン ● 排水溝:排水溝泡ハイター ● 鏡と蛇口:クエン酸 ● 洗面台:ウタマロ ● 洗濯槽:オキシクリーン ● 洗濯機周り:ウタマロ ● 便器内:クエン酸と重曹 ● 手洗い場:クエン酸 リビングの掃除 基本的には、掃除機やフローリングワイパーのみでOK! ただし、床が汚れている場合にはウタマロで掃除しましょう。 リビングの汚れは、ホコリがほとんどを占めます。 ホコリは掃除機やフローリングワイパーである程度取り除くことができます。 床に黒ずみやシミがある場合には、ウタマロを使ってみましょう! 【オキシクリーン】洗濯槽掃除をしてみた！洗浄の決め手はやっぱり「お湯」｜ニフティ不動産. また、こびりついたホコリには重曹を使い、テレビ周りのホコリ除去には、柔軟剤を使います。 キッチンの掃除 基本的には重曹を使います。 キッチンの汚れは、ギトギトした 油汚れ。 油汚れは酸性の汚れなので、アルカリ性の重曹を使って落としましょう。 また、しつこい油汚れが付着している換気扇は、オキシ漬けをすることで、スムーズに汚れを落とすことが可能です。 他にも、蛇口の水垢には、酸性のクエン酸でパックをするよう、おすすめします! ● 蛇口:クエン酸 お風呂の掃除 オキシクリーンで一掃しましょう! お風呂の汚れの多くは 酸性 のもの。 具体的には、ピンクカビ・黒カビ・石鹸カス・皮脂汚れなどが挙げられます。 これらの汚れを落とすには、アルカリ性のオキシクリーンがおすすめ! お風呂掃除は、一気にオキシ漬けすることで、時短でキレイにすることができますよ。 また、排水溝の掃除には、泡ハイターがあると便利です。鏡と蛇口には、クエン酸のパックが良いですよ!
スポンサードリンク - 足や腕の痛み
お仕事によっては、どうしてもヒール靴が避けられない、ということもありますよね。 そんなときは、小技アイテムで足への負担を減らしましょう! 着圧ソックスやマッサージソックスを使うと疲れ方も全然違います。 見た目には目立たず、立ちっぱなしの脚をしっかりとサポートしてくれます。 仕事終わりにケアを追加 一日たっぷり働いた後は、自分の脚をきちんと労わってあげましょう。 夏場であっても、湯船に浸かることをオススメします。 ゆっくり湯船に浸かることで、足の血行が良くなり冷えの改善に。 また、お風呂後のマッサージの効果を劇的に向上させることができます。 ふくらはぎの疲労には温冷シャワー ふくらはぎに疲労を感じる場合は、湯船で温まった後に冷たいシャワーを当て、また温まる、という繰り返しが効きます。 血管を刺激し、ポンプ機能を復活させる効果があるんです。 ポンプ機能がスムーズだと、老廃物の回収もうまくいき、足の疲れがたまらなくなります。 お風呂上がりのマッサージも効果的 立ち仕事の人は、お風呂から上がったら、念入りにマッサージしましょう。 ただ揉み込むだけでも随分違いますが、オイルマッサージの方がより効果的です。 手で揉み込むのが面倒!毎日続かない! という場合は、 ラップの芯など筒状の マッサージアイテムを導入してみてはいかがでしょうか? ・足裏やふくらはぎをコロコロしてみる ・青竹踏みのように体重をかけて踏んでみる これならテレビを見ながらでも実践できますし、気持ち良さを実感できると思いますよ! かかとが痛いのは病気のサイン！？疲労蓄積が原因じゃないかも | しつみん. 足の指を広げる足指パッドや、五本指ソックスなどもオススメ 凝り固まっていた指先が広がると気持ち良いですし、指先の血管の滞りもばっちり解決します。 そしてベッドに寝っ転がるときには、いつもより少し足を高くしてみましょう。 こうすることで、足の血行を良くする効果があります。 リンパの滞りも改善するので、 足だけではなく、体全体やお肌の調子も良くなりますよ! まとめ 以上、立ち仕事でかかとが痛くなったとき、つらい足の痛みの改善方法でした。 かかとは体重がかかり硬くなってしまうと、なんとお尻の肉を引っ張り、垂れる原因になります。 また、足の痛みがひどいと、 炎症を起こし足底腱膜炎になることも。 慢性化することもあるので、そうなる前に予防とケアをしっかりしましょう。 どうしても耐えられなくなった場合は、病院やカイロプラクティックで診てもらいましょうね。 今日も一日、お仕事お疲れ様でした!
質問日時: 2010/07/09 19:14 回答数: 2 件 立ち仕事で足が痛くなるのを抑える方法 仕事柄、立ちっぱなしでの作業が多いのですが(カッチカチのコンクリートの上で立ち位置もほぼ変わらず)数時間立つとだんだん足の裏が痛くなってくるんです。(特にカカト) 靴下2枚履いたりして対処してるんですがそれでもなかなか…。 何か良い方法は無いでしょうか? 皆さんの意見を聞きたいと思い質問してみました。 よろしくお願いします。 No. かかとを強打！ 打撲か骨折か？ 検査内容と診療費とその後の変色 | ～丁寧に暮らそう～ one happy one smileを大切に - 楽天ブログ. 1 ベストアンサー 回答者: tanuchi 回答日時: 2010/07/09 20:30 まずは靴を考える。 足に楽でかかとが高すぎないものにする。 中敷を敷く。 立っている時に時々足を交互に上げ下げしたり、片ひざを曲げてのフラミンゴスタイルとか、つま先立ちなども含めて足を動かす。 可能なら少し歩く。足踏みでもやらないよりいい。 疲れるしむくむから、疲れ取りにクエン酸を飲む。ただし酸っぱいから量に注意。 休み時間や仕事の後、手をゲンコにして親指の下側辺りを使って足首近くからひざの方に向って左右からギューっと力を入れながら押し上げる。これを数回繰り返す。下に下がった血が上に上がるから楽になる。やりすぎると後から痛くなるから数回程度でいい。もしやったときに異常に痛く感じたらむくんでいるってこと。 あとはよく伸縮靴下とか今はあるでしょう。使ったことないから効果は分からないけど。 5 件 この回答へのお礼 経験談でしょうか。 とても参考になりました。同じ体勢でいるのがいけないのかもしれませんね。 動いたりしてみようと思います。 クエン酸も試してみます! ありがとうございました。 お礼日時:2010/07/17 01:23 No. 2 thepianoman 回答日時: 2010/07/09 20:32 キーワードは「中敷」でしょうかね?下のようなものはいかがでしょうか? … 私もかかとの痛い方なので靴は常に「ナイキ エアー」を履いています。 4 この回答へのお礼 遅くなってすみません。 けっこう安く買えるのですねー。 今度靴屋にいってみようと思います。 お礼日時:2010/07/17 01:20 お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて! gooで質問しましょう!
皆さんこんにちは!
2016/08/31 2017/05/11 パート、アルバイトに多い立ち仕事。 ずっと歩いているのもつらいけど、座れずに同じ場所で立ちっぱなしも、かかとが痛くて、本当につらいですよね。 まさに 「足が棒になる」 って感じだし、どんどん体が歪んでいきそうで心配。 だからと言って、仕事だから座るわけにはいかないけれど・・・ そんな、お仕事を頑張るあなたに、「 立ち仕事でかかとが痛くならない 」ためのポイントをまとめました。 参考にしていただけたら嬉しいです(*゚▽゚*) 今日から仕事中に気を付けてみること 立ち仕事でかかとが痛い!ふくらはぎや足首がむくむ! そんなときは、なるべく同じ姿勢にならないように注意してみましょう。 ずっと同じ姿勢のままで固まっていると、血液の流れが悪くなり、老廃物が溜まり込みやすい体に。 筋肉が動かないことで、脚のむくみ、痛みに繋がるんです。 そうはいっても、お仕事中は自由に動けないことばかりですよね。 そんな時は、誰にも気づかれないように、そっとつま先立ちを繰り返してみるなど、足首やふくらはぎを動かすと効果的。 つま先立ちやかかと回しは、ふくらはぎの筋肉への刺激になるので、滞っていた血流が動き出してくれるんです。 他の人の目が気になるという場合は、休憩時間やお手洗いなどで軽くストレッチしましょう。 無理に長くやることはないです。 適度なタイミングで、軽くほぐすだけで、随分変わってくるはずですよ。 また、体の「冷え」にも要注意。 冷えると血液の循環が滞り、むくみの原因となります。 靴下やレッグウォーマーを使って、なるべく足首周りを冷やさないように気を付けましょう。 かかとの痛みは体重の偏りが原因 立ち仕事をしてかかとが痛む場合は、まず立ち方を見直してみましょう。 何も考えず、リラックスしていつも通りに立ってみてください。 その時、かかとや片足に体重が偏っていませんか? 体重がかかとに集中していると、どうしても痛みが出てきてしまうんです。 もしそうであれば、 なるべく体の中心に重心を置くように心がけましょう。 つま先にも自然に体重が掛かるようにするには、 土踏まずの部分を支えるアイテム を使うととても楽です。 土踏まずがしっかり支えられていると、立ち仕事が本当に楽になりますよ。 100均にも売っていますが、ペラペラであまり役に立ちません(ノ∀`) かかとばかりに重心がいっていると、痛みだけでなく、アンバランスな筋肉がついたり、体の歪みに繋がります。 仕事中のアイテムを変えてみる 立ち仕事のパートナーである 「 靴 」 は、足にしっかり合っていますか?