エアコンを使用する 熱中症対策にエアコンが有効であるのは、猫も同じです。 猫が快適に過ごせる温度は25℃~28℃ といわれています。 温度設定はエアコンの種類、お部屋の広さなどによって異なりますが、筆者の経験では27℃~28℃にするといいと思います。 28℃設定にしても、人間より小さい猫は冷気がたまる床付近にいることが多いため、設定温度以下に冷えます。 猫は寒いのが苦手なため、実際の温度が25℃以下になるのは冷えすぎです。特に子猫や老猫は、冷えは大敵ですので温度管理に気を付けましょう。 注意点として、 停電するリスクがあることを理解 しておきましょう。 2. 扇風機は意味がない 扇風機は猫の暑さ対策にはまったく意味がありません 。 エアコンの空気を循環させるという目的での使用をおすすめします。 3. 遮光カーテンを使用する 日陰と日向ではずいぶん暑さが異なります。暑くなる原因は強い日光です。 窓の外にグリーンカーテンやすだれを設置することは、暑さ対策に役に立ちます。窓の外に日光をさえぎる物を設置するのが難しい場合は、遮光カーテンを使用すると効果的です。 日光をさえぎるものがあるかないかで、室内の温度が2℃~3℃も変わる といわれています。 特に日差しが強烈なときは、遮光カーテンを引いておくとエアコンの効率も良くなります。 4. 飲み水は複数個所用意する 猫も水分補給は大切ですが、猫は水をあまり飲まない傾向があります。猫に水分を摂らせるために、 水飲み場は複数個所用意 しておきましょう。 飼い主さんが留守の時に万が一、水が入った器をひっくり返してしまっても複数あれば安心です。 いくら暑くても猫は冷たいものが苦手な傾向にあります。「冷たい水を飲ませてあげたい」と、水に氷を入れても、かえって水を飲まない結果になる可能性が高いでしょう。 猫は砂漠出身なので、飲むものや食べるものは暖かいものが好きなのです。水は常温がいいですし、夏でもぬるま湯を好む子は珍しくありません。 5. 猫の眠り方がサイン？ 体調不良のときに見られる眠り方４つ｜ねこのきもちWEB MAGAZINE. 部屋を移動できるようにする 猫は自分で居心地のいい場所を探します 。 飼い主さんが留守の間も、猫が自分で心地のよい場所に行けるようにドアは開けたままにしておきましょう。ドアが勝手に閉まって、猫を閉じ込めたりしないようにドアストッパーなどを活用するといいですね。 6. 万が一のためにカメラで確認 エアコンなどで室温調整することは大切ですが、何かの理由で切れてしまうこともあります。そこで見守りカメラはおすすめです。 Amazonで見る 楽天で見る 7.
猫は待ち伏せ型の狩りをする動物ですから、普段から体力を消耗しないように睡眠時間を長く確保します。ただし眠り方で猫の具合の悪さも分かるのです。それでは寝ている猫の姿をチェックしてみましょう。 2020年10月06日 更新 7440 view 1. うずくまるように眠る 猫が足を床に付けたままうずくまって寝ているときは、何かに警戒をしていたり具合が悪かったりするかもしれません。 床に足がついていると、猫はいつでもすぐにその場を離れる事ができるため、安らかな気持ちになっていない状況です。猫はリラックスをして寝ていると、ほぼ足を床に付けないで横を向いたりヘソ天で眠ることが多いでしょう。 2. お腹を隠し尻尾を身体に巻き付けて眠る うずくまる状況と似ている、お腹を隠す寝方も警戒をしている可能性があります。同時に尻尾も身体にぴたりとくっつけている場合が多いようです。 寒いために身体を縮こまらせているのか、具合が悪くお腹を隠しているのか探ってくださいね。 3. いつ見てもグースカ…猫が寝てばかりいる本当の理由を知ってる？｜ねこのきもちWEB MAGAZINE. すぐに目覚める眠り方 寝ている猫の側を通るとすぐに猫が起きるときも、体調が悪く緊張しているかもしれません。 一日の中で深い眠り、例えばブラッシングをしても触ってもなかなか起きない睡眠を取っている時間があります。浅く無い深い眠りをとれるように、環境を見直したり病院を受診すると良いかもしれません。 4. 隠れて眠っている 環境にストレスを溜めていたり具合が悪かったりすると、一日中姿を見せないで眠っている事があります。飼い主の手の届かない高い所や隅っこ、他の同居の猫や動物に邪魔されたくない場所を選ぶのも特徴です。このような状況の時は、すぐに病院を受診しましょう。 5. いつも寝ない場所で眠る お気に入りの場所で眠るのがリラックスしている猫の様子ですが、発熱して体調が悪いにもかかわらずビックリするような寒さのところで長く眠っている事があります。体温が測れるなら計測し、なければ病院を受診してください。 まとめ 猫の体調が悪いときの眠り方5つについてお伝えいたしました。猫は眠るのが仕事と言いますが、リラックスして眠るのにも体力がいるようです。 気持ちよく眠ってもらうためにも、環境や猫自身の身体の調子を常に確認してあげたいですね。
具合が悪そうな猫の眠り方とは』 文/sorami CATEGORY 猫と暮らす 2020/07/26 UP DATE
ボールを使って少し手の込んだひんやりマットならぬ、ひんやり猫鍋を作ってみましょう!まず、 直径40cmほどのボール(ホーローもしくはガラス製のもの) 1つ、 アームカバー(60cm) 2本、 フェイスタオル 2枚、 小さめな保冷剤 8個ほどを用意します。 アームカバーよりも短くなるようにフェイスタオルの両端をたたみ、その上に保冷剤(4つほど)を並べてくるくると巻いていきます。それを2本作り、アームカバーの中に入れていきます。 アームカバーに入れたら輪っかになるように2本のアームカバーを結びます。結び終わったら、中央にボールを入れ込んで完成です。 猫は狭くて丸くなれる場所が好きなので、冷たくて丸まれるボールでできた猫鍋を気に入ってくれるはずです! 接着剤を使用せずに作れる ので万が一猫が舐めてしまっても心配する必要がありません。 「ステンレストレー」を使って簡単手作り! 多くの家庭のキッチンがステンレス製のシンクでしょう。猫は夏場になるとキッチンシンクで体を冷やすのが好きです。それを利用して、ステンレストレーを使って なんちゃってステンレストレーシンクを作ってみるのも良い でしょう。 猫の体型に合わせたステンレストレー 1つ、 桶 1つ、 強力両面テープ 、 はさみ を用意します。まずは、桶は土台になるのでひっくり返して使用します。ひっくり返した桶の上(桶の底裏)に強力両面テープをびっしりと貼り付けます。 強力両面テープが貼れたらステンレストレーをその上に貼り付けて完成です。とても簡単になんちゃってステンレストレーシンクを作ることができます!ちょっと高さのあるところで 心地よく眠ることができる ので、ぜひ作ってあげてみてくださいね。 猫用ひんやりマットでも様々な種類のものが展開されています。愛猫に合うタイプのひんやりマットを選んで快適な夏を過ごさせてあげましょう。 ランキングはAmazon・楽天・Yahoo! 体調不良のサインかも!? 具合が悪そうな猫の眠り方とは (ねこのきもちNEWS). ショッピングなどECサイトの売れ筋ランキング(2021年06月06日)やレビューをもとに作成しております。
猫の1日は人間の約4日分に相当します。もう少し様子を見ようと受診を躊躇するうちに、病状が進んでしまう可能性があるのです。 生活環境の変化がないのにも関わらず、急に不自然な行動を取り始めたら要注意です。早めに診察を受けるようにしてください。 まとめ 猫は元々繊細な動物です。フードの変更ひとつでも食欲がなくなってしまったり、季節の変わり目には何となく元気がないこともあります。 不調のサインとの見極めが難しいところですが、ポイントは「何もないときに違和感のある行動をとっている」ことです。 いつもと変わらない日常の中で、不調が疑わしい行動が見られたときは獣医さんに相談してみてください。猫は特に早期発見・早期治療が重要になります。
具合が悪そうな猫の眠り方とは』(監修:いぬのきもち・ねこのきもち獣医師相談室 担当獣医師) 文/Yumi ※記事と写真に関連性はありませんので予めご了承ください。 CATEGORY 猫と暮らす 2020/09/15 UP DATE
猫が寝ている時に名前を呼んだら、声を出さずにしっぽの先だけをパタパタと振る仕草をされたことはありませんか? それは完全には寝ていないけど、起きて返事をするのは面倒だから。 しっぽで「聞いています」「わかっています」「ハイハイ」と適当に返事をしているのだそう(笑)。 かわいい猫だからこそ許される行為ですよね。 まとめ 猫は人間の言葉は話すことができませんが、さまざまな手段で自分の気持ちを伝えてきます。少しでも猫の気持ちがわかれば、猫との生活がもっと楽しくなりますね。
TOP ヘルス&ビューティー 健康・予防 健康管理 腸活 腸活をよりスムーズにして痩せやすい体に。ヨーグルトを食べるベストなタイミングとは? 腸内環境を整えて便秘解消や美肌へと導いてくれる効果が期待できるヨーグルト。そんな体にいいとされるヨーグルトですが、1日のうちでいつ食べるのがもっとも効果的なのかをご存知ですか?この記事では、腸のゴールデンタイムといわれる時間帯に合わせたおすすめの食べ方をご紹介します。 ライター: Sheage(シェアージュ) Sheage(シェアージュ)は、「私らしく、もっと輝く」をテーマに生まれたライフスタイルメディア。 インテリア雑貨・グルメ・レシピなどを中心に、一歩先の上質な日々を叶える情報をお届… もっとみる ヨーグルトはいつ食べるのが効果的? 乳酸菌やビフィズス菌など、善玉菌がたっぷりと含まれているヨーグルト。腸内環境を整え、便秘を改善することでダイエットや美肌作りに繋がったり、風邪予防や花粉症などのアレルギー症状緩和の効果が期待できたりと、体に良いとされるポイントがたくさんあります。 その健康効果を最大限に生かすために、何時頃食べるのがベストとされているのかをご存知ですか?ダイエットの面からもおすすめの時間帯は「夜」です。 「腸のゴールデンタイム」に合わせて ヨーグルトはなぜ夜に食べるのが効果的なのでしょうか?私たちの体の中には朝は排泄、昼は食べたものを消化、夜は吸収という時間のリズムを刻むメカニズムがあります。 そのリズムの中で、「腸のゴールデンタイム」と呼ばれるほど腸の動きが活発になるのが、22時~翌2時。それに合わせて、夕食の時間帯にヨーグルトを摂取することで善玉菌が腸を活性化。 老廃物の排泄や有害物質の減少を促し、太りにくい体質作りに役立つと考えられているのです。 具体的な時間帯と適切な量は?
A. 免疫力を高めるために機能性ヨーグルトを食べる(または飲む)なら、 寝る前がおすすめ。 私たちの体内では 就寝中に小腸の細胞は修復され、メンテナンスされる しくみがあります。免疫細胞の約7割は小腸に集中しているので、 就寝の2~3時間前 にヨーグルトを食べることによって、小腸の免疫機能を整えることができると考えられます。 Q.開封後は何日ぐらいで食べきるべき? A. ヨーグルトダイエットってこんなにスゴいの!? 効果的な食べるタイミングや選び方も伝授 | Oggi.jp. 開封後は、開封前の賞味期限の保証が無効になると考えてください。開封後のヨーグルトは空気中の酸素にさらされることによって、乳酸菌やビフィズス菌の菌数がどんどん減っていきます。 特にビフィズス菌は酸素が大の苦手。 当然、ヨーグルト中の乳脂肪の酸化も進みます。発酵食品なので、1週間過ぎたからといって急に腐敗する心配はありませんし、体への害はありませんが、酸味が増して、おいしさや風味が低下します。 400g入りのタイプも、 開封したら2~3日以内に食べきる のがベスト。できるだけ早めに食べきるのが望ましいでしょう。 Q.プレーンヨーグルト、飲むヨーグルト、フルーツヨーグルト、無脂肪ヨーグルトは、それぞれどんな人に向いているの? A. どのタイプのヨーグルトを選ぶかは、 味の好みやおいしさ、食べやすさから選ぶといいでしょう。 例えばフルーツをトッピングするなど、食べたいときに、食べたい味をカスタマイズするのであれば、 プレーンヨーグルト がいいでしょう。 また、 飲むヨーグルト には砂糖や果汁、フレーバーを加えているケースが多いので、 乳の香りが苦手の人に向いている かもしれません。 フルーツヨーグルトも同様 です。 一方、 無脂肪ヨーグルト はダイエット志向の人に限らず、 「より多くの乳酸菌、ビフィズス菌を摂りたい!」という人におすすめです。 食後は十二指腸から脂肪量に応じて「胆汁酸」という強力な消化液が分泌されますが、無脂肪ヨ―グルトでは胆汁酸の分泌量が減るため、生きた乳酸菌やビフィズス菌が腸まで届く比率が高まるのです。 Q.乳酸菌やビフィズス菌を少しでも多く、腸に届けるには? A. 生きた乳酸菌やビフィズス菌を少しでも多く腸に届けるには、 低脂肪の食事のあとでヨーグルトを食べる のがおすすめ。 食後は、十二指腸から脂肪量に応じて「胆汁酸」という強力な消化液が分泌されますが、 無脂肪ヨ―グルトでは胆汁酸の分泌量が減るため、生きた乳酸菌やビフィズス菌が腸まで届く比率が高まる のです。 野菜中心の和食の後 で無脂肪ヨーグルトを食べると、より効果的です。 簡単にできることばかりなので、ぜひ、取り入れてみてくださいね!
みなさんは、ヨーグルトをどのタイミングで食べていますか? 「朝、昼、晩のいつがおすすめ?」「食べるタイミングによって効果的が違うの?」など オレンジページのコミュニティ、サロンWEBのメンバーから、たくさんの質問が寄せられました。 乳酸菌と機能性ヨーグルト研究のエキスパート、東北大学名誉教授の齋藤忠夫先生がお答えくださいました! ◆食前? 食後? いつがいいの? 「朝食前に」「おやつとして」「夕食後に」など、ヨーグルトを食べる(または飲む)タイミングは人それぞれ。さて、どのタイミングがいいのでしょうか? ダイエットする時のヨーグルトを食べるタイミング、朝と夜どちらが効果的? | マイナビニュース. 「デザートとしておいしく味わいたい!ということなら、どの時間帯でもいいでしょう。ただし、 健康効果を求める場合は、目的によって食べるタイミングが異なります 」と齋藤先生。 「 〈便秘改善〉 のために乳酸菌やビフィズス菌を生きたまま腸に届けたい!という場合は、 食後に食べるのがおすすめ です。 食後というのは胃の中に食べ物があって、胃酸のpH値が中性に近づいた状態です。 胃酸による刺激が弱くなる ため、生きた乳酸菌やビフィズス菌が腸に届きやすい環境になるのです。なお、食後であれば、1日3食のどのタイミングでもOK」 一方、 〈骨を強くする〉 という目的であれば、 食前に食べるのがおすすめ 。食前に食べると、カルシウムの吸収量がぐんとアップします。 「空腹時は、胃酸のpH値が強い酸性に傾いています。そのため腸内の乳酸菌やビフィズス菌は死んでしまう比率が高くなりますが、 消化液の中に溶け込んだカルシウムが、小腸から吸収されやすい 環境になります」 目的に合わせて、食前か食後に食べるといいでしょう。 ◆毎日食べることが肝心! ヨーロッパの国々では、料理に使ったり、デザートとして楽しむなど、朝、昼、晩とヨーグルトを食べる習慣が根づいています。フランスでは小学校の給食に、毎日ヨーグルトが出るのだそうです。 「かつて ブルガリア人の留学生 に便秘についてたずねたら、 『自分は便秘をしたことがないし、そもそもブルガリアには便秘という概念がない』 という答えが返ってきて、驚きました! 毎日、たくさんのヨーグルトを食べる習慣(1日に一人1kgの摂取)が、健康効果につながっているのを実感したエピソードです」 ◆賞味期限が切れたヨーグルトって、健康効果はあるの? 「ヨーグルトの賞味期限は2週間。2週間を過ぎると、 乳酸菌やビフィズス菌の菌数 が激減するわけではありませんが、 日に日に減っていくのは確かです。 未開封で冷蔵保存した状態なら、賞味期限を1~2週間過ぎても食べることはできますし、健康効果も残っています。ただし、風味は低下してしまいます」 ヨーグルトは乳製品に関する国の法律(乳等省令)によって、 賞味期限内の2週間中、どの日に検査をしても「1gまたは1ml中に〈1000万個以上の生きた乳酸菌やビフィズス菌〉が含まれていること」 と定められています。 そのため、各メーカーは製造から2週間後に菌数が1000万個以下にならないように、 〈何十億個もの生きた乳酸菌〉 が含まれたヨーグルトを出荷しているのです。 「 賞味期限とはおいしく食べるための目安。 菌数の低下や健康効果よりも、賞味期限切れになると、ヨーグルトの風味が低下すると考えてください」(齋藤先生) 開封後は、乳酸菌とビフィズス菌が酸素に触れることによって、さらに菌数が減ってしまうので注意。 ◆もっと知りたい!ヨーグルトQ&A Q.免疫力を高めたい場合は、1日のどのタイミングで食べるのがベスト?
医師が教える、究極の美肌づくり! ダイエット効果も♡ おからパウダーを加える 善玉菌を増やすヨーグルトにおからパウダーを加えることで、悪玉菌の増殖を抑え、同時に善玉菌が棲みやすい環境を作ることができます。 おからパウダーは半分が食物繊維、約1/4は大豆たんぱく質でできた栄養たっぷりの食品。水分を吸って膨らむ性質もあるので、食べ過ぎを防いでダイエットにも有効です。 作り方は、ヨーグルト100gに対しておからパウダー15g(大さじ3杯強)を入れて、ディップ状になるまで混ぜるだけ。これを使って、さまざまな料理に応用することも可能です。 腹囲マイナス5cm以上という人も!? 「おからヨーグルト」で便秘改善! 食事の初めに食べると、生活習慣病予防にも
夜ヨーグルトダイエット」で解説している。 ※本記事は掲載時点の情報であり、最新のものとは異なる場合があります。予めご了承ください。
どんなものを食べるべき!?