連載第185回目は、この季節になると食べたくなる、素麺を使った沖縄の定番家庭料理、ソーメンチャンプルーです。特に決まった材料はなく、お家にある食材を使って素麺と炒めるだけのお手軽料理です。今回は夏の定番野菜、ゴーヤを使って作ります。シンプルな味付けで、アレンジもしやすいのでぜひお好みのお野菜などで作ってみてはいかがでしょうか。 『ソーメンチャンプルー』 © ananweb 提供 【旬を味わう 美人レシピ】vol. 185 旬食材は、ゴーヤ! ゴーヤの旬は6月~8月です。未熟な果実を野菜として利用するウリ科の植物です。沖縄料理ブームの影響から暑い夏の活力源として広く知られるようになったゴーヤですが、正式名は生物学ではニガウリ、農学ではツルレイシといいます。 独特の苦みが特徴的で、「体に良い」というのは何となく知っているけれど、具体的な栄養価については知らない人が多いのではないでしょうか。なんと、ゴーヤは健康だけではなく、女性の美容に嬉しい効果をもたらしてくれる優秀なお野菜なんです! ゴーヤは、一般的に栄養価が高いと言われる野菜をも上回るほどの栄養価があります。ビタミンCにおいては、トマトの5倍、レモン2倍という高含有率です。しかも、加熱しても壊れにくいのです。まさにゴーヤチャンプルーがおすすめなんですね! また、高い抗酸化作用があり、活性酸素を除去してメラニンの生成を防ぐので、夏に特に気になるシミ、そばかすを防止することができます。 優れた美肌効果のほか、ダイエット効果もあるゴーヤ! ワイ絵師「仕上げにモザイクをひとつまみっと…w」海外の友人「はぁぁ…ジャップさぁ…」. 苦みが苦手な方もこの夏に食事に取り入れれば、美肌をサポートしてくれそうですね。この夏はぜひゴーヤパワーを体感しましょう! 材料はこちら! 【材料(二人分)】 素麺 :100~150g ツナ缶(オイル漬け):1缶 ゴーヤ :1/4本 ニンジン :1/4本 もやし :ふたつかみ程度 卵 :1個 ゴマ油 :適量 だし汁またはお酒 :大さじ2 塩 :適量 コショウ :適量 しょうゆ :小さじ2 (仕上げ用) 削りぶし :適量 ※お好みで ラー油 :適量 ※お好みで まず、下準備を始めます。~その1:野菜を切ります。 ゴーヤはわたを除き、薄切りの半月切りにします。 人参は千切りにします。 まず、下準備を始めます。~その2:素麺を茹で、水で洗います。 素麺は袋の表示に従い、熱湯でゆでます。 ゆで上がったら、流水で軽く洗いぬめりを取りのぞきます。 では、作ります!
連載第184回目は、ひよこ豆を使った、具だくさんのインド風サラダ。パクチーと青唐辛子を加えて、くせになる味わいに仕上げます。切って和えるだけのとってもお手軽レシピ、おつまみにもぴったりですよ。ぜひトライしてみてはいかがでしょうか 『ひよこ豆のサラダ』 【旬を味わう 美人レシピ】vol. 184 旬食材は、キュウリ! キュウリは1年中手に入るお野菜ですが、旬は初夏~残暑の残る9月頃です。夏場は露地、秋から春にかけてはハウス栽培が行われています。 ちなみに露地栽培された旬の夏のキュウリは、ハウス栽培のものよりもビタミンCが多く含まれています。また、濃い緑色でハリやツヤのあるもの、表面のイボがピンととがっているものが新鮮とされています。 キュウリの95%は水分で体を冷やす作用があり、夏の水分補給に効果的です。また豊富な水分とカリウムで利尿作用が期待でき、むくみケアにも効果的です! まさに夏バテなどで食欲がない時にはもってこいのお野菜ですね。 暑い夏に大活躍しそうなキュウリ。生で食べられるので調理も楽ちんなのが嬉しいですね。さっぱりとしたキュウリを食べて夏バテ予防に努めましょう! 材料はこちら! 【材料(二人分)】 ひよこ豆(ゆで) :100g タマネギ :1/8個 ミニトマト :4~6個 キュウリ :1本 青唐辛子 :1本 香菜 :適量 チリパウダー :ひとつまみ レモン :1/4個 塩 :小さじ1/4 まず、下準備を始めます。~その1:野菜を切りわけます。 トマトとキュウリは小さめに切りわけます。 タマネギと香菜はみじん切りにします。 青唐辛子は小口切りにします。 では、作ります。ボウルに野菜を合わせます。 ボウルにひよこ豆、キュウリ、タマネギ、トマト、香菜を入れます。 チリパウダー、塩、レモン汁を加えます。 チリパウダー、塩、レモン汁を加えます。 ざっと混ぜ合わせます。 ざっと混ぜ合わせます。 盛り付けます。 グラス等に盛り付け、仕上げに香菜を添えます。 おいしさのアレンジポイント チリパウダーの代わりにカレーパウダーを加えても美味しく仕上がりますよ。
エタニティ・赤 文月路亜 / 装丁 甘い恋に波乱の予感!? イケメンパティシエ・竜也と付き合い始めて早数ヶ月、結衣は仕事や店の手伝いに励む毎日を送っていた。ある日、ひょんなことから商店街のイベントに参加することになった結衣は、準備のためしばらく店を離れることに。途中、竜也に会いたくなって店に顔を出してみると、なんとそこには彼と親しげに話す女の子の姿が! 突然の恋のライバル出現に、二人の仲は次第にギクシャクしていって――。食いしん坊なOLと俺様パティシエのどきどきスイーツ・ラブストーリー第2弾! ■単行本 ■定価1, 320円(10%税込) ■2012年10月31日発行 著者の他の書籍 単行本 文庫本 COMICS
7よりシーズン7放送決定 「熟成期を迎えた気がします」 東山紀之が主演を務める刑事ドラマ『 刑事7人 』のシーズン7が、テレビ朝日系にて7月7日より毎週水曜21時に放送されることが決定。東山は「個性豊かなメ… クランクイン! エンタメ総合 6/14(月) 13:10 7年目迎える「 刑事7人 」7月7日にシーズン7放送開始、専従捜査班がまさかの解散 …※兼崎涼介の崎は立つ崎(たつさき)が正式表記 ■ 「 刑事7人 」シーズン7 テレビ朝日系 2021 年7月7日(水)スタート 毎週水曜 21:00~ ■ 東山紀之… 映画ナタリー 映画 6/14(月) 5:30 56歳「近藤真彦」独立で考える、すっかり影が薄くなった"おじさんジャニーズ"は? …も、10年以上グループとしての活動はなく、テレ朝系で主演の刑事ドラマ「 刑事7人 」がシリーズ化されるなどすっかりソロで活躍中だ。昨年末に退所した、残るメ… デイリー新潮 エンタメ総合 5/17(月) 10:57 <桜の塔>玉木宏が主演を務める新たな警察ドラマが誕生!「いろいろな立場の人間の温度差がテーマの一つ」 …■権藤秀夫役・吉田鋼太郎のコメント テレビ朝日の刑事ドラマが大好きなので、毎年恒例の「 刑事7人 」に続いて、また刑事モノに出させていただけて光栄です。主演の玉木宏くんと… ザテレビジョン エンタメ総合 3/5(金) 5:00
ドラマ情報 「刑事7人-第7シーズン」 キャスト/あらすじ/主題歌など [主要キャスト] 東山紀之 田辺誠一 倉科カナ 白洲迅 塚本高史 北大路欣也 吉田鋼太郎 [あらすじ] 個性的な7人の刑事が活躍する「刑事7人」の第7シーズン。今シーズンでは7人の置かれた状況が一変。捜査に関する資料はすべてデジタルデータ化され、専従捜査班と刑事資料係が解散。7人はそれぞれ別の部署に配属され、新たな道を歩み始める。 引き続き、主人公の・天樹悠を東山紀之が演じる。 [ドラマ主題歌] ---(---) [初回放送日] 2021年7月7日
刑事7人 (2021)|民放公式テレビポータル「TVer(ティーバー)」 - 無料で動画見放題
2021年7月7日(水)夜9時からのテレ朝水9ドラマ枠では、東山紀之さん主演ドラマ「刑事7人 シーズン7」が放送開始。 個性的な刑事たちが活躍するドラマ「刑事7人」。気が付けば第7シリーズに突入し、テレ朝"水9"枠のロングランシリーズに仲間入り。夏には欠かせないドラマです。 なお、シリーズ開始から7年目に突入した「刑事7人」。物語の舞台となっていた刑事資料係と専従捜査班は、時代の波にのまれ解散し、7人はバラバラに…。 ところが、奇妙な事件の発生がきっかけとなり、バラバラになったメンバーは再集結。 果たして、新生「刑事7人」は、どんな活躍を見せてくれるのか…! そこで今回は、「刑事7人 シーズン7」の、 ・ドラマ概要 ・シリーズの流れ ・シーズン7のあらすじ ・相関図 ・キャスト&キャラクター情報 などをご紹介します。 <スポンサーリンク> ●ドラマ「刑事7人」とは? キャスト｜刑事7人【2021年7月クール】｜テレビ朝日. 2021年7月7日(水)夜9時からのテレ朝水9ドラマ枠では、東山紀之さん主演ドラマ「刑事7人」シーズン7がスタート。 刑事ドラマを得意とするテレビ朝日が放つ、「相棒」を超える可能性を秘めた「刑事7人」は、2015年7月期に第1シリーズ、2016年7月期に第2シリーズ、2017年7月期に第3シリーズ、2018年7月期に第4シリーズ、2019年7月期に第5シリーズ、2020年7月期に第6シリーズを放送。 そして、第7シリーズとなって今回も7月期(夏ドラマ)水曜9時枠に戻ってきました。 なお、「刑事7人」第4シリーズでは、東山紀之さん、吉田鋼太郎さん、北大路欣也さん、倉科カナさん、塚本高史さんのレギュラーメンバー5人に加え、新メンバーの田辺誠一さんと白洲迅さんが加わりました。 第5シリーズでは、「専従捜査班」が正式発足。第6シリーズを経て、第7シリーズでは「刑事資料係」と「専従捜査班」が解散! しかし、奇妙な殺人ゲームの発生がきっかけで、バラバラになった7人が再集結し、史上最悪の難事件に挑みます!
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