■ メリットがわかっていても、時間が取れない・本が身近にない人も多いかもしれません。読書をしやすい、取り入れやすい環境について考えてみましょう。 ■ 言葉遣いや生活習慣と同様に、子どもの読書量は親の読書習慣が関係していると言います。充実した本棚や本を薦めてくれる存在のある家に育った子どもが、多くの本に興味をもつようになることは納得できます。 ■ しかし子どもの頃の読書習慣に関わらず、読書習慣は見直せると考える人も多いです。文化庁の「人が最も読書すべき時期はいつ頃だと考えるか」という調査に対し、最も多かったのは10代で40. 7%でしたが、次に多かったのが「年齢に関係なくいつでも」という答えで21. 8%でした。 ■ 子どもに薦めるため、一緒に読書をはじめてみる大人もいます。よい本があれば薦められる、あるいは誰かに本を薦めてもらえるような環境が、読書への親しみをつくります。本棚を共有するような関係は、親子でなくても築いていけるものです。 ■ 本について話す場が欲しい場合は、「自分の好きな本を紹介する」「特定の本について話し合う」というコンセプトのイベント読書会があります。規模には大小があり、趣旨や参加へのハードルもさまざま。身近で開催されているものに参加するのもよいですし、仲間内で開催するのも楽しいものです。同じ本を読んだ人と話をすることで、共感を得られたり自分にない発見があったりします。 ■ 読書によってできる人の輪も、読書のメリットの一つです。本から広がる会話を楽しんでみませんか。 習慣と実践力が身につく読書法とは?
会話や仕事をする中で「相手の言うことがわからない」と困ってしまうことはありませんか?内容がわからないことで、相手と噛みあわなくて困ったり、逆に相手を困らせてしまったり……。 では相手の話がわからない人は、一体どんな特徴があるのでしょうか?わからない原因が特定できれば、理解する力を身に着けることができます!理解力について悩んでいる人は、ぜひ参考にしてみてくださいね。 そもそも「理解力」ってどういう意味? 「理解力」とは、そのときの状況や内容をきちんと把握、判断し、物事の仕組みがわかる力です。 例えば文章を読んで内容を把握するには、平仮名が読めるのはもちろん「漢字を読む力」も必要です。漢字がわかり文章が読めたとしても、それだけでは文章の意味がわからないので、さらに「単語の意味や文法」など、文章の意味を理解する力も必要です。 「理解力がある」人は、あらゆる物事の状況や内容、仕組みを正しく把握できる力を持っていて、相手の気持ちを察することができます。「理解力がない」人は、物事の状況や内容を正しく把握することができずに、相手の気持ちを察することを苦手としています。 ちなみに「理解力」は、周りとのコミュニケーションを円滑(えんかつ)にするためにも必要な力となっています。 理解力がある人の特徴を解説 仕事や勉強だけではなく日常生活を送るうえでも、相手の気持ちや周りの状況がわかると、とても役に立ちます。では理解する力が高い人は、一体どんな特徴があるのでしょうか。あなたの周りにも当てはまる人はいませんか?
・・突然のタカトシ(もはやお家芸)。 要するに、読めていないんです。 でね、冷静に考えると、大人になれば、 テストみたいに誰かと誰かに優劣をつけるようなことは滅多に行われません。 もしもあったとしても、大人には拒否権がありますし、参加は自由。 各種書類に関しても、 引っかけ問題のようなことはまず起こらない。 書類を作成した側は、書く人が間違えないように、 分かりやすく作成しているハズ。 それなのに、間違える。 こんなことを繰り返していると、さすがに『あれ?私、読解能力を始めとする国語力、低い?』と自覚するようになりました。 そうそう!
理解力についていろいろと解説してきましたが、ご自身に照らし合わせていかがでしたか?理解する力が足りないと、周りの人はもちろんですが、自分自身が困ってしまうこともありますよね。では理解力を高めて身に着けるには、一体どうしたらいいのでしょうか?見ていきましょう! 不明点をすぐ確認する癖をつける 理解力を身に着けたい!と思ったときに、まず必要なことは「わからないことがあったら、遠慮せずにその場で確認をする」癖をつけることです。 わからない内容をそのままにしておくと、いつまでもわからないままになってしまいます。「わからない」と思った時点ですぐに相手に確認し、わかるまで教えてもらうようにしましょう! 相手が求めていることを想像する 理解する力を身に着けるには「相手が今何を求めているか?」ということを、想像するのも大切です。ですが、周りに関しての関心がないと、相手が求めている考えを想像することができません。 もし相手が求めていることを想像するのが難しいようなら、まずは相手に興味を持つことから始めてみましょう!相手に興味を持ち相手のことがわかってくると、少しずつでも相手の求めていることがわかるようになり、それに伴い理解力がアップしていきます。
9%。 高校生(432名)の正答率は64. 6%だったようです。 【読解力問題 問2】 アミラーゼという酵素はグルコースがつながってできたデンプンを分解するが、 同じグルコースからできていても、形が違うセルロースは分解できない。 セルロースは( )と形が違う。 アミラーゼ / デンプン / グルコース / 酵素 正解は「デンプン」です。 コチラの問題、結構大人で間違える人が多かったようです。 【読解力問題 問3】 出典: 公益財団法人 日本漢字能力検定協会 次に示された発電量の内訳の比率を表したグラフをもとに考えたとき、文の内容は正しいか正しくないかを答えなさい。 石炭と石油の発電量を合わせても、天然ガスの発電量以下である。 正解は、「正しくない」です。 石油と石炭を足すと、「45. 2%」となり、天然ガス「43. 読解力がない 大人 対策. 1%」より発電量は多くなります。 【読解力問題 問4】 現地コーディネーターとの契約 正式事務所の契約 仮事務所の契約 行政管理局への登録 正解は「3、仮事務所の契約」です。 【読解力問題 問5】 高級品をそろえる 品数をそろえる 便利さを売る ホテルと連携する 正解は「3、便利さを売る」です。 テストは以上となります! 読解力がなぜ必要なのかを深く理解したい人はコチラから購入!↓ リンク 読解力をもっと鍛えたい方におススメのドリルはこちら!↓ リンク
なお、「作文・小論文の書き方」について、しっかりと学びたい方に向けて、本を書きました。上の記事でふれていない内容も入った 「意見文の書き方入門書」 です。 作文(文章を書くこと)が中心ですが、文章を書くためには、文章を読む力も必要です。ですから、この記事でテーマである 「読解力」や「思考力」を鍛える練習方法 などもまとめています。 文章読解、国語の読解問題が苦手という方の参考図書にもなると思います。 ぜひ、ご活用ください。 ■本に関する詳細は↓こちら↓ 「14歳からの作文・小論文講座:我が子に教えたい読解力・思考力を鍛える意見文の書き方入門」
かねてより購入を計画していた"ぶら下がり健康器"をついに購入しました。 最近では、筋トレに使っている人が多いようですが、、、 私は、 少し筋トレ で、 主は健康管理 という使い方をしています。 ▲トップのイラストはイメージです。 使用状況をイラストにしてみました! ◼️ぶら下がり健康器 "ぶら下がり健康器"といえば、かなり以前、爆発的なブームが起こり、「一家に一台!」なんて言われていた時期もあったようですが、、、 最近では、「自宅で"ぶら下がり健康器"を使用して健康管理をしている」等というような話をほとんど聞かなくなりました。 「気持ちよくて健康にも良さそう!」「ただぶら下がるだけで簡単」、、、なのに、今ではあまり利用されていない様子(私の周辺では)、、、 原因は、実際にやってみると見た目よりかなりキツイところ、、、? そんな理由から、一気にブームは去ったのでしょうか、、、?
!いつでもできる簡単ストレッチ 自宅にぶら下がり健康器があるメリットはもちろん スポーツジムやヨガのように、予約を入れたり身支度を整えたりスタジオに移動したりする手間や時間が一切ない ということですよね。 朝 起き抜けの ぶら下がり 最高 私は朝起きたらすぐに1回ぶら下がります。 我が家の場合はぶら下がり健康器が窓際に設置されているので、 カーテンを全開にして朝日を全身に浴びながらぶら下がると本当に気持ちが良いんです。 その後は『何時にどれくらいぶら下がる』と言ったルールは設けずに、ぶら下がり健康器がふと目に入ってぶら下がりたくなったら、すぐにぶら下がって体を伸ばしています。 ぶら下がり健康器を設置して約1ヶ月がたちましたが、無理なくできるので本当に毎日欠かさずぶら下がっています。やはり『すぐにできる』という手軽さが継続できる最大のポイントですね。 ぶら下がり健康器はぶら下がるだけじゃない!便利な使い方も紹介します ぶら下がり健康器だからと言って、ただ『ぶら下がる』だけではもうひとつ芸が足りない。他の使い道はないの? そんな人にはこのぶら下がり健康器の『便利な使い方』をご紹介します。 もともとこのぶら下がり健康器には「ぶら下がる」以外の用途も備わっています。 このように、がっちり筋トレするタイプの人には 懸垂 腕立て伏せ 腹筋 もしっかりサポートしてくれます。 これ一台あれば、自宅にジムができたも同然ですw ぶら下がり健康器と一緒に使うとさらに快適になるグッズも紹介 ぶら下がり健康器にぶら下がっていると、気になることが2つ出てきます。 手が痛い(マメができそう) 賃貸住宅なら床に傷がつかないか心配 私は初心者流の『足を地面につけたぶら下がり』のスタイルをとっているので、グリップにかかってくる圧はそれほどでもないと思っていたのですが、 それでもやっぱりちょっと手が痛い!!
でした。 初心者はまず1回10〜30秒くらいから始めると良いということだったので、素直に『10秒』から始めてみましたが、 ぶら下がっている間の10秒って、意外と長い。 実は一番最初にぶら下がった時は、たった5秒だけで手が離れてしまいました。 それくらいきついんです、ぶら下がるのって。 それでも購入から1ヶ月間、 きちんと毎日ぶら下がり続けました。 効果① 体が気持ちよく伸びる! !首の位置矯正にも 最初はかなりきついと感じたぶら下がりですが、毎日続けているうちに徐々に継続時間が長くなってきました。 足は地面についた状態で、無理なくぶら下がるのがコツです。 寝起き+パジャマ+背中にカイロ状態で失礼いたします!! とにかくぶら下がり健康器にぶら下がってすぐにわかるのは、 腕、肩から背中、脇腹にかけての筋が これでもか!というほど伸びる ということ。 日常生活の中で体は思いのほか丸まっていたんだなぁ〜と気づかせてくれる瞬間です。 ぶら下がるとすぐに、長い間伸ばしていなかった部分が気持ちよ〜く伸びて、本当に最高です! また、丸まっていた背中がピンと伸びることによって、前に出てしまいがちな首の位置を、正しい位置に矯正できるのも良いところ。 この3日坊主の私がぶら下がり健康器を毎日継続できている理由のひとつは、 シンプルに『気持ちがいいから』 なんだと思います。 ② 肩こりが劇的に良くなる!! ぶら下がり健康器を使い始めて感じる変化には、 肩甲骨が真ん中に寄って柔らかくなり、 可動域がグンと広がる ようになる というものもあります。 こんな感じで腕をまっすぐに伸ばしてぶら下がるので、 肩甲骨がグイグイ動く 。 そして肩まわりをピンと上に動かすことで、猫背になりがちだった背中も伸びるというわけです。 私の場合はこれによって 重度の肩こりが確実に改善されました 。 ③ 冷え性が改善された!! ぶら下がりトレーニングは効果ある？引きこもりが1年続けてみた感想 | らんぷろぐ. 購入から1ヶ月毎日ぶら下がり続けてみたところ、 体にいろんな変化を感じています 。 具体的には、 肩と肩甲骨の可動域が広がって動きやすくなった 肩こりが軽減されている!! 偏頭痛が起きていない 筋力ゼロだった腕が少しずつ強くなってきている なんとなく体が軽く感じる 腕が上がるようになった などです。 これまでは体がバキバキに硬くなりすぎていて、慢性的な肩こりと偏頭痛に悩まされていました。 それがここのところ、 体が動かしやすくなってきているんです 。 また、ぶら下がってあらゆる筋肉や関節を伸ばしていることが功を奏しているのか、 極度の冷え性が改善されつつあります。 去年までは、冬は電気毛布を敷いて、さらに湯たんぽを抱っこして背中にカイロを当て、時にはマフラーをして寝ないと寒くて眠れないほどでした。 今年の冬は、時々背中にカイロを貼ることはあっても、 夜中に凍えるような寒さで目が覚めることはなくなりました。 ぶら下がり健康器の大きさや重さ、サイズ感は?
「ぶら下がり健康器」って知っていますか?昔流行した健康器具なんですけど、名前の通り棒にひたすらぶら下がるだけの代物です。 鉄棒を縦長にし、室内に設置できるように横幅をスリムにしたようなアレ。 で、実はぶらさがり健康器を去年の6月頃にAmazonで買ったんですが、ちまちまやってたら1年過ぎてました。 今回はぶらさがり健康器の効果は実際使ってみてどうなのかって感じで感想をまとめたいと思います。 何故「ぶら下がり健康器」を買ったのか まず、数あるトレーニング機器の中からなんでぶらさがり健康器を選んだか、経緯をお話ししますね。 僕は現在フリーランスとして生活してますが、以前は会社で働いていました。作曲家として雇われていたので作業自体は基本デスクワークですが、家から駅が遠いので歩いたりと、多少なり動いていたわけです。 しかし、勤務していた会社を辞めてから家に引きこもる生活に変わり、本当に運動からかけ離れた生活になってしまいました。 危機感を感じるようになったのは、ある日、用事で外に出た時に以前はなんとも無かった距離でも、しんどさを感じるようになっていたのです。 その時に「これはまずい」と思って、何かしら体を動かす方法を考えることにしました。 運動できる環境を考える まず、運動する方法について考えた時、ざっと思いついたのは以下の3つ。 1. スポーツジムなどの専用施設に通う 2. 近所をランニングする 3.
この他にも、ぶら下がり健康器で懸垂をするなどの方法もあります。 また、あまり長くぶら下がっていられないというあなたは、まずは足をついてエクササイズを行っても構いません。 まずは凝り固まっている筋肉をリラックスさせることから始めましょう。 懸垂が出来るタイプがおすすめ!その理由は? ぶら下がり健康器にただただぶら下がるのは、初心者かストレッチでの利用のみ。 ある程度筋肉も付けたい、引き締めたいのであれば 懸垂ができるタイプ がだんぜんおすすめ。 というのも、懸垂ができるタイプの器具は、持ち手の部分が懸垂用に改良されているから。 懸垂をするだけで、腕、背中、上半身すべての筋肉に満遍なく刺激が行くように作られています。また、懸垂ができるタイプを最初から購入しておけば、はじめはぶら下がり健康器でストレッチだけ・・・と思っていても、気持ちが変わった時に、また新しい器具の購入を考えなくてすみますよね。 ここでひとつ! 購入前に多くの人が心配に思っていることをご紹介! 懸垂できるタイプのぶら下がり健康器、お手頃価格のものだと、80~90キロまで使えますと書いてあるものも多いので、60キロ以上体重ある女性が、使用前に自分が使っても壊れないか、よく心配するのですが、心配はいりません! たしかに、ぐーっと体重を器具にかけるので心配になるのはわかりますが、 そう簡単には壊れません から、ご安心を。 おすすめぶら下がり健康器ランキング 「ぶら下がり健康器」と検索サイトに打つだけで、数え切れないほどの商品が目に入ります。 ぶら下がり健康器の第二次ブーム到来によって、ネットにも店頭にも商品が溢れかえっているんですもの! ぶら下がり健康器の購入で迷っているあなた、まずはこのランキングを参考にしてみてくださいね。 3位:WASAI懸垂マシン(100キロまで可能なぶら下がり健康器) お手頃価格で購入できるぶら下がり健康器のほとんどは、女性の体重を支えられる程度で、筋トレや80キロ以上の方の使用には向いてないものがほとんど。 でもこのぶら下がり健康器はお手頃価格なのに100キロまで耐えられる!