© 東洋経済オンライン 1日に必要な摂取エネルギーの計算方法と、「糖質」と血糖値の上がり方の仕組みを紹介(写真:kai/PIXTA) 人生100年時代を生き抜くために、血糖コントロールは不可欠です。しかし、血糖値が高いとなぜ体に悪いの? そもそも血糖値ってなんだかわからない!
5合とスーパーの惣菜でお弁当にしています。 食費が毎月2万円浮くようになって、止めるに止めれません。 夜は、 ローソンの食パン や 一本堂の低糖質パン 、 オートミール を主食にしています。 また、当記事では糖質≒炭水化物としています。 糖質と炭水化物の関係は以下の記事で紹介しています。 スーパー糖質制限中にどのような食事をしていたかは、以下の記事で具体的に紹介しています。 私はこれで20kg痩せました。 それでは今週の食事メニューを紹介します。 鶏もも焼(ガーリック)(カロリー581kcal, 糖質5. 9g) 間違いない。 1包装当り、カロリー581kcal、糖質5. 9g、脂質40. 0gです。 うまい! 柔らかなもも肉にガーリックを使われたら間違いありませんね。 高カロリー、高脂質で低糖質と糖質制限としても完璧です。 ビールとの相性も最高です(^^ こくうまキムチ(カロリー157kcal, 糖質35. 5g) 定番。 1包装(320g)当り、カロリー157kcal、糖質35. 5g、脂質0. 0gです。 見た目はこんな感じです。 適度な辛さ。 白菜の味が強いですね。 シャキシャキ食感。 おいしい。 こくうまは、(ミニパックで)コンビニでも買える定番のキムチというイメージがあります。 糖質量も平均的です。 さば水煮(カロリー355kcal, 糖質0. 4g) 糖質制限の味方。 1個当り、カロリー355kcal、糖質0. 4g、脂質23. 4gです。 (汁は捨てた後の)見た目はこんな感じです。 肉厚です。 本当においしいサバ缶が多くなりましたね。 助かります。 スーパー糖質制限中は結構な頻度でサバ缶を食べていましたが、今でも普通に食べています。 高カロリーで低糖質なサバ缶は重宝しますね。 キムチと醤油、マヨネーズで合わせるのがおすすめです。 真いわしづくし(カロリー448kcal, 糖質57. 6g) いわしも好き。 1包装当り、カロリー448kcal、糖質57. 我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限。 | 主人が2型糖尿病と診断され、指示栄養量(25単位)の食事制限を心がけている我が家の献立の記録。. 6g、脂質17. 1gです。 鰯(いわし)の寿司。 好きです。 脂が乗っています。 梅との相性もよいですね。 鯵(あじ)も好きです。 あさり炊き込みご飯(ミニストップ)(カロリー190kcal, 糖質39. 9g) 季節の味むすび。 1個当り、カロリー190kcal、糖質39. 9g、脂質1. 5gです。 味が濃いあさりがよいアクセントです。 あさりの煮汁で炊き込んだご飯もよい感じです。 おすすめです。 ミルク金時バー(井村屋)(カロリー106kcal, 糖質20.
30キロ中20キロはケトジェニックで落としました! !恐るべしケトジェニック笑 また、ケトジェニックの効率良い方法を考案しました!! その名は、ゆるふわケト笑 ゆるふわケト考案者です…知名度0笑 ちなみにゆるふわとか言っといて、全然ゆるくないです笑 むしろ普通のケトジェニックよりもきついかな笑 興味ある方は、Instagramの投稿やTwitterのツイートを見れば何となくどんな食事を摂っているかわかるかと思います!! 低糖質な料理やコンビニの低糖質商品なども紹介していますので、興味ある方は是非覗いてみてください!! ダイエットのご相談などありましたら、お気軽にどうぞ(^^)/ Instagram Twitter TikTok #さば缶 #サバ缶 #糖質制限 #ケトジェニック #ロカボ #ゆるふわケト #ラカント #
まず、自分に最適なエネルギー摂取量を算出します。 それをもとに、1日にとる糖質量の目安を計算します。糖質量は3大エネルギーの比率(PFCバランス)で求められます。 炭水化物(糖質):55〜60% たんぱく質:15~20% 脂質:20~25% 例) 適正エネルギー量が1920kcalの人の場合:糖質55%で算出すると →1920×0.
©サミー スロット北斗新伝説創造 天井恩恵・ゾーン・やめどき解析 です。 5. 5号機最後の北斗シリーズ! 「ゲーム数」「スルー回数」と2種類の天井を搭載した最近流行りのタイプです。 大量実践値を考慮した各種天井期待値も独自算出済! スペック 初当たり確率・機械割 設定 ART 機械割 1 1/224. 3 97. 8% 2 1/220. 8 98. 9% 3 1/213. 3 100. 9% 4 1/191. 8 105. 2% 5 1/180. 1 108. 7% 6 1/157. 6 115. 1% 機種情報 導入日 2017年9月4日 メーカー サミー 仕様 純増 約1. 9枚 コイン持ち 約43G 天井 ゲーム数天井 天井条件 710G+α ※リセット後は510Gに短縮 天井恩恵 ART「宿命の刻」確定 ゲーム数天井期待値 ※ART終了後即やめ ※規定ゲーム数による夜ステージ移行抽選考慮済 ※リンク付き転載・引用可 初当たり当選ゲーム数ごとの激闘乱舞突入率は 実践値 を参考にして以下の通り設定しています。 ゲーム数 激闘乱舞突入率 0~70G 45% 331~360G 48% 681G~天井 52% 上記以外 36% スルー回数天井 宿命の刻6連続スルー ※リセット後は4連続スルーに短縮 次回7回目の宿命の刻で 激闘乱舞確定 ART終了後のスルー回数天井振り分け スルー回数 設定1 設定2 設定3 0回 0. 39% 1. 95% 1回 2回 3回 4回 5回 6回 97. 66% 88. 28% 設定4 設定5 設定6 3. 52% 5. 08% 7. 42% 78. 91% 69. 53% 55. パチスロ 北斗の拳 宿命｜天井解析 天井恩恵 ゾーン ヤメ時 有利区間ランプ 6号機 ペナルティ. 47% スルー回数天井期待値 ※ゲーム数は0G開始条件 ※激闘乱舞終了後即やめ 激闘乱舞突入率は約38%をベースに、スルー回数天井振り分けをプラスして算出。 激闘乱舞初当たり確率の解析が出ていないので、実践値からの推測も含んでいます。 スポンサードリンク 狙い目ボーダー ゲーム数天井の狙い目 等価 430G 5. 6枚持ちメダル 440G 5. 6枚現金 480G 660Gの夜状態移行を加味すると、かなり狙いやすくなりました。 消化時間が短めなので、期待値1000円でも十分狙えます。 スルー回数天井の狙い目 宿命の刻5連続スルー~ 5スルー・等価で時給3000円以上の期待値が見込めます。 非等価現金投資の場合は少し足りないので、5スルー+250G以上ハマりは欲しいですね。 4スルーはかなり安くなってしまうので、ゲーム数天井狙いとの組み合わせが必須。 等価or持ちメダルの場合ならできれば400G、妥協して250Gぐらいハマっていれば狙えます。 リセット後は2スルー分の天井短縮恩恵あり。 狙い目は3スルーからでOKです。 ゾーンの狙い目 300G手前から夜状態狙い。 300G到達時に約3分の1で夜状態へ移行します。 夜状態滞在中の宿命の刻当選は激闘乱舞まで確定するので期待値はあります。 夜状態へ移行してもハズレor押し順ベル成立時の15.
1 98. 0% 設定2 1/335. 1 99. 1% 設定3 1/315. 3 100. 7% 設定4 1/283. 4 104. 3% 設定5 1/243. 0 109. 0% 設定6 1/194. 2 111. 1% 導入日・導入台数・コイン持ち 導入日 2021年3月8日 導入台数 約20, 000台 メーカー サミー タイプ AT機(純増2. 8枚) コイン持ち 約35. 北斗の拳 宿命│天井期待値 ゾーン 狙い目 やめ時 リセット判別 | パチスロメソッド. 8G/50枚 打ち方・リール リール配列 通常時の打ち方 中リール上段付近にトキ絵柄狙い →スイカ停止時は右・左リールトキ絵柄狙い AT中の打ち方 基本は通常時と同じ、ナビに従う 北斗といえば中押しですね! 今作では中段チェリーがなくなったかわりにトキ絵柄に期待感が詰まっています。 取りこぼしの観点からいくとスイカ停止時に右・左リールをフォローすればOKですが、中段トキ絵柄停止時はリプレイor1トキor2トキorトキ揃いとなるのでドキドキする出目です。 右リールにトキを狙ってテンパイしたら2トキorトキ揃いなのでアツいですね! ちなみに、本機はATのみで増やすタイプとなっているので、目押しができなくても遊技上は問題ありません。 設定変更・リセット 設定変更 電源 ON・OFF 天井 リセット 引き継ぐ 状態 高確 有利区間 ランプ 消灯 点灯 リセット後は高確スタートが確定 します。 ここだけ狙うのは微妙かなと思いますが、朝一のレア役はチャンスとなりますね! 朝一有利区間ランプが消灯していたら設定変更濃厚、点灯していたら据え置き濃厚となります。 やろうと思えば店側でも対策はできますが、参考までに見ておくといいでしょう。 有利区間ランプの位置はクレジットの上になります。 動画 PV 解説動画
7 2 1/341. 6 3 1/320. 9 4 1/279. 3 5 1/251. 1 6 1/237. 6 強チェリー確率 強チェリーの確率に設定差がある。 設定 強チェリー 1 1/199. 8 2 1/195. 0 3 1/190. 5 4 1/185. 1 5 1/180. 5 6 1/176. 1 勝舞リプ・チャンスリプ時の天破の刻当選率 勝舞リプレイ・チャンスリプレイ成立時に天破の刻に当選する確率に設定差がある。 設定 低確 通常 高確 1 1/50. 0 1/10. 0 1/1. 5 2 1/50. 0 3 1/50. 北斗宿命 ゾーン振分，天井期待値，狙い目，リセ恩恵，ペナルティ｜たられば｜note. 0 4 1/33. 3 1/6. 7 5 1/33. 7 6 1/25. 0 1/5. 0 勝舞リプレイ・チャンスリプレイ成立時の 1/6 以上の確率で天破の刻に当選するようであれば高設定に期待できる。 設定4以上が確定する演出 天破の刻中 1ゲームで 400 あべしを獲得すると高設定が確定する。 設定6が確定する演出 1ゲームで 600 あべしを獲得すると設定6が確定する。 SPバトル中 ラオウ剛掌波 → ケンシロウ喰らう → セリフ「ケンシロウ、きさまなど~」が発生した後に、ケンシロウが立ち上がると設定6が確定する。 打ち方 通常時の打ち方 レア小役の出目(停止形) 左リール枠上~上段に神拳を狙う。 ◆ 上段にスイカ停止 中・右リールにスイカを狙う。 (スイカは 赤7 を目安) ・ スイカ斜めテンパイハズレ → チャンスリプレイ ・ スイカとベルのダブルテンパイハズレ → 大チャンス目 ◆ 下段にチェリー停止 中リール適当打ち。 右リールに 赤7 or 北斗を狙う。 ・ 中段 赤7 or 北斗 → 強チェリー ・ その他 → 弱チェリー ◆ 中段にチェリー停止 適当打ち。 ・ チェリー揃い → 確定チェリー ◆ その他 ・ [北斗/神拳・勝舞・勝舞] → 勝舞リプレイ AT中の打ち方 → ナビに従い消化する。 → ナビに従し神拳を狙う。 → 通常時と同様の打ち方で消化する。 → 中・右リールは適当打ち。
2013年11月7日(木) 09:00 スロット・パチスロ 北斗の拳転生の章 ゾーン狙いデータ100 先月までの旅打ちはで結構北斗の拳ゾーン狙いのデータがちょうど100件溜まったんで、まとめました。 北斗の拳転生の章 256・555ゾーン狙い 100回 トータル収支 +8527枚 1台平均 +85枚 勝率 18% 平均消化時間 17. 5分 時給 5860 1台平均+85枚と上々の結果でした。 ま、たったの100台なので、完全に上ブレです。 ちゃんと参考データを取りたいのなら、最低1000台分は欲しい所ですね。 勝率は18%でしたが、一撃+5000枚が2回あったのが大きかったですね。 256ゾーン狙い目は150~240くらいまで 555ゾーン狙い目は480~560くらいまでです。 ヤメ時はAT後で、天破経由だったら前兆無しを確認まで。 天破経由してなかったら、ほぼ1Gヤメです。 次に、256ゾーンと555ゾーンも分けてみました。 256ゾーン狙い 68台 トータル収支 +9746枚 1台平均 +143枚 勝率 19% 時給 9836 555ゾーン狙い 32台 トータル収支 -1219枚 1台平均 -38枚 平均消化時間 17. 4分 時給 -2626 勝率も平均消化時間もほぼ同じなのに収支は全く違いますね…w 理論上では、555狙いのが消化時間は長くなるはずですけどね。 天破の刻で、700以上越えてそのまま天井狙い、ってパターンが増えるので。 実際の勝率は15~18%程度で、1台あたりの期待値は1000円弱かなーってイメージです。 勝率低いんでなかなか勝てる実感沸かないですけど、天破後のヤメ時さえしっかり見極めれれば、理論的にどうやっても期待値プラスにはなります。 稼働が落ち着いた今でも拾いやすいので、ヤメ時に自信のある人にとってはまだまだ使える機種ですね。 2013年 スロット収支 +65962枚 時給 3009 北斗の拳 転生の章 スロット 記事一覧・解析まとめ ランキング参加中!応援クリックお願いします
この記事では 6. 1号機の新台『北斗の拳 宿命』 の 天井恩恵や天井期待値 ゾーンやポイントの狙い目 リセット判別方法やリセット恩恵 やめ時 など ハイエナに関する情報 をまとめています。 北斗の拳 宿命 天井恩恵 項目 内容 天井ゲーム数 800G+α 天井恩恵 バトルボーナス当選 ポイント 有利区間移行から800G消化後、4Gの前兆を経由してAT「バトルボーナス」に当選 北斗の拳 宿命 天井期待値 開始 初当たり 5. 0等価 5. 6現金 出玉率 0G 1/340. 1 -599円 -1553円 98. 0% 50G 1/338. 4 -551円 -1504円 98. 2% 100G 1/331. 2 -351円 -1305円 98. 8% 150G 1/323. 1 -123円 -1077円 99. 6% 200G 1/313. 7 140円 -814円 100. 5% 250G 1/302. 9 441円 -512円 101. 6% 300G 1/290. 5 788円 -166円 102. 9% 350G 1/276. 2 1185円 232円 104. 5% 400G 1/259. 9 1642円 689円 106. 5% 450G 1/241. 1 2167円 1213円 109. 0% 500G 1/219. 5 2770円 1816円 112. 2% 550G 1/194. 7 3462円 2509円 116. 3% 600G 1/166. 2 4258円 3304円 121. 8% 650G 1/133. 5 5171円 4217円 129. 5% 700G 1/96. 0 6220円 5267円 140. 7% 750G 1/52. 8 7425円 6472円 158. 4% 800G 1/4. 0 8789円 7836円 189. 9% 算出条件 ・設定1AT後即やめ ・内部モードや七星カウンターは平均値 ・開始後は非前兆中(15Gの初当たり除去, 16-30Gは当選率減少) ・ゲーム数別平均獲得枚数は一定 ・AT中の純増は2. 8枚/G ※引用する場合は当記事へのリンクを貼ってください 天井の狙い目 交換率 推奨ボーダー 等価 330G 5. 6持ちメダル 350G 5.