まずはじめに、結論から! 途中経過ではあるけれど… " 1週間だけの肌断食で毛穴が小さくなった! "
だいぶお恥ずかしいですが… ちなみに今は39歳 前までもっと皮脂がつまり、毛穴が開いていました。 肌の全体のシミ、くすみ、たるみ毛穴、小鼻の横の赤み、まだまだ まーーだありますが… これでもまず小さくなりました! 一週間やった事 ① 肌には、お化粧をせず朝晩お水またはぬるま 湯で洗っただけ ② ワセリンだけつける ③ 一週間に一日だけホットタオルをお風呂の時 に ④寝る前なら成長ホルモンでお肌が再生される かと思い、2度、鼻の毛穴の皮脂をピンセット でとりました (このまま取らずにいたらどうなるかと実験も してるので、あまり取らず2回のみ) これで繰り返されてきた毛穴からの大量の皮脂が、通常の量?になり毛穴が小さくなったんです! また化粧品をつけても繰り返されるだけというのは長い年月をかけて色々と試してきた自分がよく分かっています。 やっぱり宇津木先生もおっしゃっている、酸化しにくいワセリンが一番なのかなぁ… これからこの毛穴の経過観察と 試してみたいことを色々やっていこうと思っています 自分が好きになれる肌を目指して。 長文お読みいただき、ありがとうございました。 #肌断食 #宇津木式肌断食 #宇津木式スキンケア #毛穴ケア #毛穴 #美肌
】 毛穴を目立たせなくするスキンケア用品はたくさんあるのに・・・ いや、でも毛穴を目立たなくするためのスキンケア用品はたくさんあるのに、それらの使用をやめたら毛穴が悪化しない? そんな疑問も生まれますよね。 毛穴で悩む人はたくさんいて、毛穴改善のためのスキンケア用品はたくさんあります。 ただ、スキンケア用品の中には、肌が炎症したり、乾燥したりする成分が入っているものが多いです。 私は、宇津木龍一さんの本を読み、肌の仕組みについて、スキンケアをしている女性の肌の現状などを学ぶことによって、スキンケアをやめることができました。 しかも、 私自身、いろいろな「毛穴改善!」のためのスキンケアを試してきました。 その結果、肌断食にたどり着いたということは、私が使ったスキンケア用品の効果を察してください・・・。 いろいろなスキンケアの情報がある中、どれを信じて、実行するのかは自分次第です! 肌断食が気になるから、スキンケアや肌について勉強しようかなという人は、ぜひ、宇津木龍一さんの本を読んでみてください。 【肌のメカニズムなどの本質がわかる本】 リンク 【図などを使い、具体的な方法を説明している本】 肌断食で毛穴が目立たなくなる人がたくさん では、実際に肌断食で毛穴改善の効果を実感している人たちの声を紹介します! 今までのスキンケアを断つことはかなり勇気のいることだと思うので、実際に体験した人の声を聞きながら継続していくと、一人でやるより頑張れると思います。 最初に私の実感、その後にTwitterでの感想を紹介します! 私の毛穴事情 先ほども紹介しましたが、私はずっと毛穴に悩んでいました。(今も悩んでいます。) 友人の中には、毛穴なんて1つも見えない子もいるのに、なんで私は目で毛穴が見えるし、しかもこんなに広がっているんだろう・・・。 肌がコンプレックスで自信を持つことが難しかったです。 毛穴を改善すべく 美容成分たっぷりというクレンジング 鼻パック 洗い流すパック 毛穴改善のための美容液 エステ 必死に、これらを試しました。 一時的に「良くなったかも!」と思っても、すぐに元どおり。本当にがっかりしました。 毛穴が改善されないなら、隠すしかない! そう思った私は、ついにリキッドファンデに手を出しました。リキッドファンデが毛穴に入って見た目が悪くなるのを防ぐために必死でブラシで伸ばす。リキッドファンデがちゃんと落ちるようにクレンジングも念入りに。 こんなことをしているうちに、毛穴から角栓が出てきて、さらに目立つようになってしまいました。 前置きが長くなってしまいましたが、ここで肌断食に遭遇。思い切ってチャレンジ。 私はゆるく肌断食を1年、そして本格的に肌断食をして3週間目に入りました。 乾燥や角栓が気になることはありますが、本格的な肌断食3週目にして、 肌表面がサラサラになった 毛穴が落ち着いて、開きが小さくなってる 小鼻の黒ずみが薄くなってる このような効果を感じています。 今までどれだけスキンケアをしても改善されなかった毛穴の開きや小鼻の黒ずみが改善されてきている・・・。 本当に嬉しいです。 今後も継続しつつ、様子を見ていきたいと思います。 私の毛穴事情②追記 本格的な肌断食を始めて、6ヶ月が経過しました!
もともとお肌の断食に向いていない人がいます。 アトピー性皮膚炎・敏感肌・乾燥肌・肌機能が低下している人などです。 また小さい頃から肌が弱い、荒れ性だったという人も避けた方がよいでしょう。 季節の変わり目は温度や湿度の変化もあって、お肌も敏感になっています。 免疫力が低下する時期でもあるので、この時期にお肌の断食をするのは好ましくありません。 2. お肌の断食を始めると、お肌が荒れてしまうことがあります。 しかしこの後お肌の状態が良くなっていくのがお肌の断食の成功パターンです。 この肌荒れが、お肌が良くなる段階のものなのか、お肌がダメージを受けて悲鳴をあげている状況なのか、それを見極めるのは皮膚科のドクターでない限り難しいことです。 もしお肌がダメージを受けている状況にあっても、「これから良くなる前触れ」と勘違いしてそのまま放置してしまうことはとても危険となります。 慌てて病院に走っても、取り返しのつかないことになっている場合があります。 お肌のタイプは人それぞれです。 少しでも異変に気づいたら、すぐに皮膚科を受診しましょう。 3. お肌の断食を行ってお肌の乾燥がひどくなり、老化が進んでしまうケースがあります。 お肌の断食で期待できる効果は、乾燥しても断食状態にお肌が慣れ、本来お肌が持つ保湿力によって自力でカバーできようになるというものです。 しかしここで認識しておきたいのが、お肌の保湿力は加齢とともに低下していくということです。 本来の保湿力が十分でない人の場合、乾燥が続き、シワの原因にもなってしまいます。 人にもよりますが、お肌の断食を続けていく中で乾燥があまりにもひどい場合は本来のスキンケアに戻すなど、臨機応変に対応してください。 4. メイクをしないお肌の断食をした際には、紫外線を直に浴びてしまうことになります。 紫外線はお肌の老化を進め、乾燥や毛穴トラブルなどを引き起こす原因の一つです。 お肌の断食で日焼け止めはNGかもしれませんが、帽子や日傘などを上手に使って最低限の紫外線対策を行いましょう。 紫外線がもっとも多いと言われている10時~14時には、なるべく外出をしないというものおすすめです。 お肌の断食の方法 完全に毎日のメイクやスキンケアをやめてしまう、夜だけ・週末だけ断食をする、さらにはクレンジングだけやめるなどその方法はさまざまです。 ここでは、断食の方法を具体的にご紹介していきましょう。 1.
お肌の断食中は、何もつけていない状態なのでお肌はダメージを受けやすくなっています。 なるべくお肌には触れないようにしましょう。 触れることも刺激になるからです。 2. ぬるま湯洗顔とはいえ、必要以上に洗い過ぎないことです。 1日2回を守りましょう。 それ以上洗顔すると、お肌に必要な皮脂や角質までも洗い流してしまいます。 3. 規則正しい食生活や生活習慣を心掛けましょう。 毛穴開きには、スナック菓子やファストフード・脂っこい食事・糖分の多い洋菓子などは大敵です。 良質なタンパク質と野菜中心のバランスのよい食事をとりましょう。 また深夜に夕飯をとらないなど、食べる時間帯にも注意してください。 質のよい睡眠時間を取ることは美肌づくりの基本です。 ターンオーバーが活発に行われるのは夜10時〜深夜2時です。 その時間帯に深い眠りにつきましょう。 成長ホルモンが多量に分泌し、毛穴レスのお肌をつくります。 過度なストレスをためないためにも、適度な運動をして汗をかきましょう。 お肌の新陳代謝といわれるターンオーバーの乱れを防ぎます。 (まとめ)過度のスキンケアをやめて毛穴の開き改善! 1. お肌の断食後に現れる変化とは 2. お肌の断食をする前の注意点 3. お肌の断食の方法 4. お肌の乾燥が気になったらワセリンで保湿 お肌に一切化粧品をつけないという断食に、驚いた人も多いのではないでしょうか。 目的はお肌本来の保湿力などを取り戻して肌トラブルを改善するというところにあります。 一方で、今使っている基礎化粧品が合っているのかを知ることができる、というメリットもあります。 最初から完全に何もつけないお肌の断食には不安もあるでしょう。 その場合は、週末だけ、夜だけと短い期間からスタートするのがおすすめです。 慣れてきたら3週間は続けてみましょう。 きっとお肌の変化を実感できます。 ただし、早い段階でこの方法は合わないな…と感じたら、すぐに中止してください。 ムリせずに様子をみながら進めていくことが大切です。
定義 界面活性剤又は界面活性剤及び洗浄補助剤その他の添加剤から成り、その主たる洗浄作用が純石けん分以外の界面活性剤の界面活性作用によるもの(洗濯用は純石けん分以外の界面活性剤が界面活性剤の総含有重量の30%を超えるものに限り、台所用は40%を超えるものに限る)。 研摩材を含むもの及び化粧品を除く。 ※ここでいう「純石けん分」は、界面活性剤の一種であるが、脂肪酸塩であって、その含有率がJIS K3304(石けん試験方法)により求められるもの。 1. 品名 洗濯用に供されるものは「洗濯用合成洗剤」、台所用に供されるものは「台所用合成洗剤」の用語を用いて表示する。 それ以外のものについては、その用途を適切に表現した用語に「合成洗剤」の用語を付したものを表示する(例:浴室用合成洗剤)。「無公害洗剤」「万能洗剤」等の品名表示は、用途を適切に表現したものではない。 2.
界面活性剤は「汚れ」を落とすときに効果を発揮するため、さまざまな洗剤で使われています。 おうちのなかで使われる洗剤のなかでも特に界面活性剤が多く含まれているのが、洗濯用洗剤です。次に食器用の洗剤で、ついで室内の掃除に使う洗剤などが続きます。界面活性剤は特に落ちにくい油汚れに効果を発揮するため、皮脂汚れがつく衣類の洗濯、食べ物の油汚れがつく食器などを洗うために多く使われているんですね。 そのほか、体を洗うボディソープやハンドソープ、シャンプー、リンス、歯磨き粉など汚れを落とすものにはたいてい界面活性剤が配合されています。 界面活性剤が入った洗剤を上手に活用しよう 「界面活性剤」と聞くとなんだかよくわからず不安を感じるかもしれませんが、要するに汚れを落とす力をもつものだと覚えておいてください。体や手を洗うのに使う石鹸にも含まれているものなので、心配する必要はありません。 界面活性剤は掃除や洗濯、日々の暮らしの中で欠かせないものであり、上手に使いこなすことが家事を上手にこなすことにもつながります。界面活性剤の役割を知り、上手に使いこなしてくださいね。
1%以上) アルキルアミンオキシド(0. 05%以上) 塩化ベンザルコニウム(0. 05%以上) ポリオキシエチレンアルキルエーテル(0. 2%以上) カタカナばっかりで・・・覚えられない・・・笑 経済産業省は実際に家庭用洗剤リストとともに P&Gの「ジョイ」 ライオンの「ママレモン」「チャーミーマイルド」 などいくつかの台所用洗剤の商品名も発表されています! ということで、おそらく「ジョイ」と「ママレモン」を買いに走る方が続出することが予測できますが・・・ 同じ成分の台所用洗剤もたくさんあるはず!! 調べてみましたよ♪ 界面活性剤入り台所用洗剤の商品名まとめ まずはママレモンとジョイから! ママレモン リンク 経済産業省発表の有効成分: 直鎖アルキルベンゼンスルホン酸 アルキルエーテル硫酸エステルナトリウム ジョイコンパクト 食器用洗剤 バレンシアオレンジの香り アルキルアミンオキシド チャーミー泡のチカラ手肌プレミアム ポリオキシエチレンアルキルエーテル チャーミー Vクイック チャーミーマジカ 食器用洗剤 除菌プラス エコベール食器用洗剤 レモン 450mL アルキルグリコシド 【花王】ファミリーフレッシュコンパクト キュキュットハンドマイルド カモミールの香り ソネット SONETT 食器用洗剤 オーガニック レモングラス ナチュラルウォッシュアップリキッド マーチソンヒューム ヘアルーム ディッシュウォッシングリキッド 今後のお買い物の参考にしてくださいね♪ ちなみに・・・今回調査をした中で、 経済産業省発表の5つの界面活性剤の名称の いずれも記載されていなかったもの はこちら↓ 花王/キュキュット ミヨシ/石鹸無添加 食器洗いせっけん 東邦/ウタマロ キッチン アラウ/アラウ. 界面活性剤入り洗剤 消毒. 台所・食器用せっけん ミマス/クリーンケア緑の魔女 キッチン シャボン玉石けん/シャボン玉 台所用せっけん 液体タイプ 旭化成ホームプロダクツ/フロッシュ 食器用洗剤 アロエヴェラ ただし、経済産業省は下記のようにも公表しています。 これ(5つの界面活性剤)以外の界面活性剤についても効果がある可能性があり、 さらに確認を進めています。 既に一部の試験機関では効果ありとされたもの 塩化ベンゼトニウム 塩化ジアルキルジメチルアンモニウム (更なる試験・検討を経て最終的な評価が行われます) 情報元: 経済産業省公式HP 今後も、様々な身近なものでの対応ができるようになるかもしれませんね!