最近、ママ友に誘われて学生時代にやってたテニスを始めた管理人です。すごく楽しいんだけど、久々の運動で翌日の筋肉痛と疲労が半端なく辛いんですよね。 そこで、そのママ友に何かいい対策ないかなと聞いたら、彼女が愛用してる「ドクターエアストレッチロールS」がおすすめよ、と教えてくれました。 この円柱型のストレッチグッズはトリガーポイントを刺激する凸凹があって、電動で振動も与えてくれるから、すっごい体がほぐれるんだとか・・・立ち仕事とか運動してる人がセルフケア、セルフストレッチの為に使うアイテムで、元大リーガーの上原浩治氏などのプロのアスリートも愛用しているんだそう。 初めて聞く器具ですが、なんだかよさそうなので、この「ドクターエアストレッチロールS」の効果や使い方、口コミの評判などを調べてみることにしました。 ドクターエアストレッチロールSの特徴や効果について ドクターエアストレッチロールSは、以前フジテレビ「ほんまでっか! ?TV 」で木村拓哉が明石家さんまにプレゼントした商品なんだそう。キムタクが使ってると聞くと更に興味がわく管理人です。 ドクターエアストレッチロールSの特徴 一般的な「ストレッチポール」は自重をかけながらストレッチをすることでセルフケアができるアイテム。 細長い円柱形のクッションのような形をしていて、アスリートやモデルが使っているのをインスタや雑誌、メディア等で見たことがあるのではないでしょうか。 管理人がお世話になってる整骨院でも採用されています。ヨガポールと呼ばれることも多いみたい。 ↓↓↓これがそうですね。 ドクターエアストレッチロールSはこのストレッチポールに振動機能と、4種類の凹凸形状を加えたもの。 自重プラスハイパワー振動で筋肉を刺激できるので、かなり高いケア効果が期待できるのが特徴です。 更にサイズもぐっとコンパクトなので持ち運びにも便利です。 コンパクトで軽いので持ち運んで使うこともできます。 管理人 家の中でもリビングや寝室など好きな場所で使えるのは嬉しい♪このサイズなら外出先に持って行くことも可能だと思います。 少し気になったのは充電時間。 確認したところ満充電には3. 5時間程度かかるようです。 ただ、ストレッチロールSは 1日に10分を目安 に使用し、それ以上長く使うことは止めた方がいい(傷みや怪我の原因になりかねないので)そう。 つまり1回充電すると5日(レベル4)~18日(レベル1)もつので、許容範囲かなと思いました。 あと、充放電可能回数が約350回で少ないかなと感じましたが、1日10分の利用なら(一度の充電で2時間くらいは使えるとして)、数年以上もつ計算になりますから問題なさそうです。 ドクターエアストレッチロールSの効果は?
2019年 8月現在,この1ヶ月,正体不明の腰痛に悩まされております… 昨日は胸トレしてきました! ちょっと腰が痛すぎるので,マシン中心にフォームを意識したトレーニングになっております… — ごり山 (@administrator52) 2019年8月13日 恐らく,デッドリフトの際に痛めたものと考えられるのですが,長引いております…. そこで,母親が購入していたコンディショニンググッズである,DOCTOR AIR ストレッチロール Sを借りて試したところ,想像以上に良かったため,皆さんとシェアさせて頂きます! DOCTOR AIR ストレッチロールSとは ストレッチロールSは,多くのスポーツ選手にも愛用されているコンディショニンググッズです.似た様な製品にトリガーポイントのグリッドフォームローラーという製品があります. ドクターエア「ストレッチロールS」を使うと体が柔軟になるってホンマでっか？レビューしてみました！｜じょにい｜note. 両者は素人目線では似た様な形状をしているのですが,動作が全く異なります. グリッドフォームローラーは,対象部位と床で挟んで転がして対象部位を弛緩させる のに対して, ストレッチロールSは振動させて対象部位を弛緩 させます (ストレッチロールSは振動させながらグリッドフォームローラーの様な使い方もできます.). この 振動ですが,4段階から選択 することができます.この4段階ですが,一番下は,2300回/分,その上は2700回/分,その上は3100回/分,その上は3700回/分となっています.一番上はかなりの振動数です (個人的には,一番下でもかなり効果があると感じています.). マッサージ機を想像するとわかるかと思いますが, ローラーが対象部を移動するだけで筋肉はほぐれます が,そこに 振動が加わることで更にほぐれる ということが分かるかと思います. DOCTOR AIR ストレッチロールSで期待される効果 DOCTOR AIR ストレッチロールSに期待される効果は大きく分けて2つあります. パフォーマンス向上 (ワークアウト前) 身体のケア (ワークアウト後) 筋肉は,筋膜に包まれているのですが, 筋膜は萎縮,癒着しやすいという特徴 があります.筋膜が萎縮,癒着することによって,痛み,凝り,筋肉の柔軟性の低下が引き起こされます. 例えば,腰痛ですが,腰痛が慢性的に発生している人が病院に行くと,腹筋と背筋のバランスが崩れている (もしくは,筋量自体が足りない)と言われる方が多いかと思います.すなわち, 対象部位を支えている筋肉,すなわち筋膜の状態を改善すれば対象部位の痛みを和らげることが期待 できます.
そんなストレッチロールSの価格は19, 000円(税込)。 各販売サイト、販売カラーによっては販売価格は少し違ってきますが、基本的には19, 000円(税込)がベースになります。 販売サイト 価格 公式サイト 19, 352円(税込) アマゾン 17, 991円(税込) 楽天市場 偽物が出回っているような商品でもないかと思いますので、どのサイトで購入されても問題はないでしょうけど、オススメなのは最安値で購入できるアマゾンでしょうか。 詳細については、各販売ページをお確かめくださいませ。 ストレッチロールS SR-002
日々忙しく暮らしていると、なかなか体のメンテをする時間がないですよね。 自宅でできるマッサージ器具があるとリラックスもできるので便利ですよね~。 中でも、「 ドクターエア ストレッチロール SR-001 」は忙しい人でもボディメンテナンスができるということもあって、テレビ番組などでも取り上げられたりしてるので人気がありますよね。 しかも、ボディメンテナンスっていっても使い方はとっても簡単で、気になる部分をストレッチロールの上にを乗せるだけ!
ストレッチロールは、気になる箇所をストレッチロールに置いてコロコロするだけですから、 テレビを見ながらでも、簡単にストレッチ ができます。 ストレッチロールをソファに立てて寄りかかれば、肩甲骨や腰回りのマッサージもできます。 だから、余計な時間をかけずに体のケアができますし、何より毎日使い続けることに負担がないので、ドンドン健康になっていきます。 ブルブルがすごい! 三分間で一万回というすごい振動が加わるので、パワフルの一言。 このブルブルが、ストレッチロールが、普通のストレッチポールと決定的に違うところです。 この振動が、ストレッチロールに当てられて伸ばされた筋肉がもう一段ストレッチされ、結果として、 全然リキまなくても簡単にストレッチができて しまう秘密なのです。 カラーが4色 ご自宅で使うなら、見た目も大事。 用意されている色は、オレンジ、ピンク、ブルー、ブラックの4色です。 特にオレンジが人気のようですが、インテリアとかと合わせて、おこのみで選んでくださいね。 プロも使えるほどの本格派 ストレッチロールは、簡単に「ながら」気楽に使えますが、でも、アスリートも愛用するほどの本格モデルでもあります。 だから、部活動で頑張る学生や、スポーツを存分に楽しる社会人も、運動前のストレッチや運動後のメンテに使える優れものです。 だから、 ストレッチロールは家族全員で使える んです。 ドクターエア ストレッチロールの口コミや評判・評価は? ストレッチロールの効果や特徴！マッサージロールとの違いを解説. ドクターエア ストレッチロールSR-001の特長をいろいろと見てきました。 特長を見ただけだととっても使いやすそうだし、効果もありそうな感じがしますよね。 でも、実際にはいろんなウワサもあるのですから、やっぱり効果は本当にあるのかどうかも気になるところです。 そこでここからは、実際に購入して使った人の 口コミや評判・評価 を見ていきましょう。 肩こり 慢性的な肩凝りでずっと肩まわりがガチガチだったんですが、使った翌日にお風呂で頭を洗おうと手を上げた時に スッと軽く手が上がって 驚きました! 肩甲骨 肩甲骨回りをマッサージしようと思って上に乗るのは形状から無理でした。でも、ソファの背もたれに立てかけてつかったら、うまく 肩甲骨まわりをマッサージできました! 腰 毎日の腰痛と自身の体が硬いため、何とか解消できないかと購入しました。実際に使ってみて気持ちがいいです。 朝起きた際にも腰の痛みは軽くなりました 。 太もも ひさしぶりに良さそうな硬さと振動に惚れて購入しました。期待通り、 大腿の深い所の凝りを伸ばして くれます。 ふくらはぎ ふくらはぎに毎日使っていますが、楽になります。 脚全体 毎日夜足の浮腫みをとるのに最適で、 足裏からふくらはぎ、太ももと寝転びながら使うだけ で朝の足の軽さは大きく変わりました。 ながら 電動じゃないのを使っていましたが、自分で動くのが大変でした。これは気持ちいいです。 >テレビ観ながら、ベッドで寝る前に使用 しています お尻 肩凝りは勿論ですが、おしりの筋肉やふくらはぎをしたあとの足の軽さは本当にびっくりです。 血行 血行も良くなるし、脇の下やお尻周りもほぐせてとても気持ちいいです!
女性ホルモンの検査にかかる費用。何科? ジェンダー外来 大阪市大阪駅梅田駅すぐ GIDホルモン治療. 女性ホルモンの検査は、 産婦人科 や 婦人科 、 内科 で受けられます。 ホルモン状態が体に支障をきたしている場合は、基本的に保険適用となります。 検査項目の種類や数によっても変わりますが、 費用は保険適用時で1, 000~5, 000円程度 です。 病院によっては保険適用外となることもあるほか 、初診料や再診料が別途必要な場合もあるので事前に確認しておきましょう。 2. 検査を受けられる時期 女性ホルモンは生理周期に合わせて変動するので、 検査を行う時期によって数値に違いが出てきます 。 そのためいつでも検査を受けられるというわけではなく、調べたい項目に合わせて検査の時期を決めていくのが一般的です。 日にちや時間を変えて何回か測定することもあります。 ・卵胞刺激ホルモン、黄体形成ホルモン:生理が始まって3~5日頃 ・卵胞ホルモン、黄体ホルモン:高温期中期 ・プロラクチン、アンチミューラリアンホルモン:いつでも測定可能 結果はどのくらいで出る? 女性ホルモンの検査結果は早くて当日、一般的には1週間ほどで出ます。 まとめ ホルモンバランスの乱れは体調不良を引き起こす原因になります。月経異常やひどい生理痛などで体に変化があらわれて不安な方は、女性ホルモンの検査を受けてみてはいかがでしょうか。自分の今のホルモンバランスを把握することで、対策がとりやすくなるはずです。
症状には個人差があります。のぼせや発汗を訴えられる方は多いですが、『のぼせないけれど、ふらつきや不眠、気分の落ち込みなどがある』と言う方もいらっしゃいます。 『いつもと違う症状が続くなぁ』と、不快感を覚える、気になるときはご相談ください。 女性ホルモンの「エストロゲン」に似た働きをしてくれる大豆イソフラボンは、女性の美と健康を保つために役立つ成分として知られていますが、最近、この大豆イソフラボンを上回る働きで、スーパーイソフラボンと呼ばれる 「エクオール」 が注目されています。 「エクオール」は大豆イソフラボンの一つであるダイゼインが、腸内細菌により代謝されることで産生される成分で、より女性ホルモンに近い働きをすることが確認されています。 エクオールの作用や体内でのはたらき ホットフラッシュや肩こりを中心とした更年期症状の改善 骨密度の減少を抑える 動脈硬化や糖尿病のリスクを軽減する シワが悪化していくのを遅らせてくれる(シワを伸ばしてくれる) 40代以上の女性のみなさん、以前より体調や気持ちに変化を感じることはありませんか? 「この変化も、もう歳だから仕方ないのかな、、、」と諦めていませんか?そんな女性の味方になるのが、エクオールです。 女性の健康と美容をサポートしてくれることで注目されている成分です。 「エクオール」は大豆イソフラボンが腸内細菌のチカラを借りて作られる成分ですが、この 「エクオール」を作ることが出来る腸内細菌を持っているのは、日本人女性のおよそ半分しかいないと言われています。 しかも、エクオールを作れる人でも、大豆食品を毎日食べないとエクオールは作れません。 そこで、お手軽で安心に「エクオール」を補給できる食品として、 大塚製薬より「エクエル」が発売されました。 40代以降をもっと楽しく、 もっと健やかに過ごしていただけるように、 当院でも取り扱いを始めましたので、 気になる方は是非、お気軽にご相談ください。 ビタミン注射 ビタミンブレンド注射・点滴とはビタミンB1、ビタミンC、総合ビタミンなどの薬剤を数種類ブレンドすることでより効果的な効果をもたらします。 短時間で不足した栄養素を補える 各栄養素を最適の組み合わせで配合できる 体内にダイレクトに注入するため、即効性がある などの効果があると言われています。 ビタミン注射のQ&A にんにく注射とはどんな注射ですか?
回答ドクター 栗田医師 個人差がありますが、 更年期障害の方でしたら数日で効果を実感する方が多いです。 その他の症状も3ヶ月ほどが目安です。 いつから始めると効果的ですか? 個人差がありますが、 月経困難症等の女性の方以外では、40歳からが目安です。 血液検査によって現在のホルモン分泌量が分かりますので、老化の自覚症状がある方は一度検査をおすすめします。 早めに対処することで、ホルモン不足による症状の進行を抑えることが可能です。 エイジングケアの施術