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手を洗おう・きれいな手ポスターコンクール
せっけんで 手 ( て ) を 洗 ( あら ) うことの 大切 ( たいせつ ) さを 伝 ( つた ) え、 風邪 ( かぜ ) や 食中毒 ( しょくちゅうどく ) の 予防 ( よぼう ) などに 役立 ( やくだ ) てようという「 手 ( て ) を 洗 ( あら ) おう、きれいな 手 ( て ) !
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実家から、おいしいものを 送ってもらいましたーーー! 子どもたちがとーーーっても 喜ぶのは もち米!! お菓子より、宮城県の「もち米」に 大喜びです(^^♪ 旬のとうもろこしと合わせて作ったのは・・・・ 「とうもろこしの おこわ」です!! 材料は とうもろこし(2本)、もち米(2合) 酒(大1)、塩麹(小1)、バター(小2) ※バターはお好みで。 ①もち米(2合)は研いで水に浸し、炊飯器のおこわモードの2合の水加減にする。。 ②炊飯器にに①と生のとうもろこしを包丁で実を切り落としたものを入れて、芯をのせて、スイッチオン。 ③炊けたらふたを開けて、芯を取り出し、バター(小2)をおとしてかき混ぜたら完成★ 夏です!夏のおこわでーーす!! この おこわ、 どんなところが素晴らしいかといいますと・・・・ ★もち米! →糖質は大切なエネルギー源なので、適量いただきましょう♪ →適量お米を食べて、便秘改善・肌や髪を健康に・体臭や口臭がきつくならないように♪ →変な糖質欲求が高まったり・血糖値が上がりやすくならないように しましょうね♪ →薬膳では 「温め食材」なので、冷房対策にも よいですね。 ★とうもろこしは 白米の3.5倍の食物繊維! 中華 おこわ 炊飯 器 3.4.0. →お米より甘いのにGI値が低いですよ♪ 糖質をエネルギーに変えるビタミンB1・代謝アップに欠かせない鉄分も豊富。 むくみ防止のカリウムなども豊富です。 因みに、とうもろこし1本は 白米70gと同じくらいの糖質量です。 とうもろこしって甘くて 我が家では スイーツです★ それをご飯にまぜても 白米だけより 痩せやすい「ごはん」になるとは 絶対 作ってみる価値ありますよね!!!! とうもろこしと スイカとメロンだけで 3日間過ごしたい!と北海道旅行に行ったとき 宣言したほど とうもろこし好きです(^^♪ (20年くらい前の学生時代の話) でもちゃんと今朝は たんぱく質も脂質もいただいて こんな感じです。 昨日も いただきました♪ 今日は お菓子よりも、お米を見て喜ぶ 家族は健康& ベルラスダイエット認定パーソナルサポーターの私は 今日も コロナ太りからの脱却で 44キロ台キープ中!!! 習い事の後に、大丸に用事をたしに行った私(^^♪ 体に入るもので、私たちの カラダ も ココロ も作られています! 3か月で 痩せやすく、老けなくなる 体の中からきれいになる 食べ方 を 身につけましょう!!!!
材料(4人分) もち米 3合 豚バラブロック 200g 細竹 60g しいたけ 5個 桜エビ 大さじ2 醤油&酒(豚肉下味用) 各大さじ1 ★水 300ml ★しいたけ、桜エビの戻し汁 200ml程 ★醤油 ★酒 大さじ3 ★砂糖 小さじ1 ★ウェイパー ★八角 2つ ★花椒粉 少々 塩 ごま油(炒め用) ごま油(仕上げ用) 小さじ2 作り方 1 《前夜》もち米は洗って水に浸けておく 2 《1時間程前》しいたけと桜エビを200mlの水に浸けておく 豚肉をサイコロ状に切り、下味をつけておく 3 細竹、しいたけをサイコロ状に切っておく。 4 フライパンにごま油を入れ、中火にかける。 豚肉→しいたけ、桜エビ、細竹 の順に炒める ★の煮汁を入れ、5分程煮る 具材と煮汁に分けておく お皿にとっておく 5 お釜にもち米、煮汁を入れ、おこわ用の目盛りまで足りない分は水を足す。 具材をのせて、スイッチオン! 炊けたら、塩、ごま油(仕上げ用)を入れ、さっくり混ぜたら出来上り♡ きっかけ もち米があったので、ちまきが食べたくて(*^^*) レシピID:1340010656 公開日:2016/04/23 印刷する 関連商品 あなたにイチオシの商品 関連情報 カテゴリ ちまき(中華ちまき) たけのこご飯 豚バラ肉 おこわ・赤飯 Food lover 美味しい物を食べること、作ることが大好きです!! "どうせ食べるなら美味しくて身体にいいものを" をモットーになるべく簡単に安くできるようレシピを考えています。 最近スタンプした人 スタンプした人はまだいません。 レポートを送る 0 件 つくったよレポート(0件) つくったよレポートはありません おすすめの公式レシピ PR ちまき(中華ちまき)の人気ランキング 位 炊飯器de☆絶品!中華おこわ チャーシューおこわ 失敗しない!簡単中華ちまき 圧力鍋で☆モッチモッチの中華ちまき 関連カテゴリ あなたにおすすめの人気レシピ
材料(〜3合分〜人分) もち米 2合 白米 1合 豚バラ肉 150g 干し椎茸 4枚 たけのこ(水煮細切り) にんじん 1/2本 ◎しょうゆ 大さじ1. 5 ◎酒 大さじ3 ◎鶏ガラスープの素 小さじ1. 5 ◎塩 小さじ1 ゴマ油 大さじ1 ☆しょうゆ(下味用) 大さじ1/2 〜2合分の時〜 しょうゆ 酒 大さじ2 鶏ガラスープの素 塩 小さじ2/3 作り方 1 干し椎茸を戻しておく。(戻し汁は後で使います) 2 豚肉を1㎝角に切り☆しょうゆ大さじ1/2を揉み込む。 ◎と干し椎茸の戻し汁を合わせて450cc(2合の時350cc)にする。(足りない時は水を足して下さい) 3 たけのこは水洗いしザルにあげる。 にんじんは3〜4㎝太めの千切り。 干し椎茸は石づきを切り落とし2㎜の薄切りにする。 4 熱したフライパンにゴマ油を入れ豚肉. にんじん. たけのこ. カルディの中華おこわが絶品うますぎ！口コミとアレンジレシピまとめ - 旅好きアラサー女子の世界一周ブログ. 干し椎茸の順に炒める。◎を入れ一煮立ちしたら冷まし、具とスープに分ける。 5 もち米と白米を合わせてとぎザルにあげ、30分おく。 6 炊飯器の内釜に⑤の米と④のスープを入れ「おこわ」3のメモリより2〜3㎜少なめまで水を足して、④の具を乗せる。 7 「おこわ」で炊いたら切るように混ぜ合わせて出来上がり。 きっかけ 大好きなおこわを炊飯器で作りたかったので。 おいしくなるコツ 干し椎茸は前日の夜に水に浸しラップをして冷蔵庫に入れておくと、美味しく戻せます。 豚バラ肉ではなくチャーシューでももちろん美味しいです! レシピID:1290021937 公開日:2018/01/14 印刷する あなたにイチオシの商品 関連情報 カテゴリ おこわ・赤飯 簡単おもてなし料理 その他の炊飯器で作る料理 最近スタンプした人 スタンプした人はまだいません。 レポートを送る 件 つくったよレポート(1件) あさのいぬ 2020/03/09 18:34 おすすめの公式レシピ PR おこわ・赤飯の人気ランキング 位 炊飯器で炊く*お赤飯* 蒸し器で本格お赤飯 炊飯器de☆絶品!中華おこわ ほっぺた落ちそう☆天然舞茸と人参の炊き込みご飯 関連カテゴリ 炊飯器 あなたにおすすめの人気レシピ