シート裏面のタッカーの芯を外す マイナスドライバーで中央あたりをてこの原理で持ち上げると簡単にとれる。 こんな感じに片側だけ持ち上がったらペンチでつまんで抜く。 時々錆びてて中で折れてしまったら、ケガしないようにハンマーで叩き込んでおく。 一周ぐるっと外すのに20分くらいかかった。 後半は慣れてきてさくさく綺麗に外せるようになる。 シートのスポンジの硬化具合をチェックする。 さっきとはうってかわって、 座席部分もふかふか ! やっぱり 表皮の硬化が原因 だったことがはっきりする。 追加ジェルシートを埋め込む 今回は先日購入したけど表皮が硬くて滑って使いづらい 百鬼「座」 を分解して、中に埋め込むことにした。 埋め込むサイズを彫るためマジックで目印をつける。 適当にカッターで切れ目をいれながらむしりとる。 百鬼はだいたい1cmくらいの厚みがあるが、むしりとるのは結構大変だった。 サンダーがあれば簡単なんだけどもそんなものはない。 この段階では ボコボコでもOK だが、これはちょっとボコボコすぎて後が大変だったw ある程度深さが決まったら荒めのサンドペーパーとか金ヤスリで整えていく。 もちろんサンダーがあればすぐなんだけども・・・。 20分くらいサンドペーパーで調整してようやくここまでなって 諦めた w まぁGELを埋め込むので大丈夫だろう!
Bのシートカバーはシワが寄りやすいので曲線部などは諦めも肝心です。 それでも素人でも綺麗に張れます。 シート交換揃えておきたい工具 バイクのシートカバー張替をするなら最低限の工具は揃えておきたいですね。 必要な工具はこちら。 ・タッカー(ステップル) ・マイナスドライバー ・ペンチ ・スパナ(10mm) 比較的に工具は必要ありませんが、ポイントはタッカーで、家庭用のホッチキスやDIYのタッカーではパワー不足です。 あとはステップルですが、足の短い6mmや5mmサイズがホームセンターでも売っていないことが多いので、準備するのに苦労するかもしれません。 ちなみにAmazonなんかでも6mmステップルは売っていますが割高です。 作業時間は60分ほど。 ヤマハのアクシストリートのシートカバー張替は簡単でした。 また、シートが破れても自分で交換してみたいと思いました。 関連記事 小型スクーターHONDAのリードヘッドライトバルブ交換は簡単だ 小型スクーターのヤマハ、スズキ、ホンダでイチオシはアクシスZ 【売れ筋】バイクカバーのサイズ選びで注意したいこと ヤマハバイクのバッテリー交換で冬の朝も一発でエンジンがかかるぞ 作業時間60分!バイクのシートカバー張替は意外と簡単だった
T. B(Nippon Tansha Body)のリベアー用シートカバーです。 N. B アクシスシートカバー ■ カバー種類 ヤマハアクシストリートSE53J ■ モデル名 cvy-24 ■ 商品重量 218 g ■ 梱包サイズ 35. 9 x 22. 5 x 3. 2 cm ■ メーカー型番 CVY-24 ■ 商品の寸法(奥行き× 幅×高さ) 35. 2 cm 現状のバイクのシートはボロボロになっているのですが、まずはヤマハ純正シートを取り外す工程からスタート バイクに付けたままだとシートカバーを外すのも取り付けるのも大変なので、M10ナットを2本緩めてタンデムシートを取り外します。 外した後は、シートを反対に向けてステップルを外していきます。 工業用のタッカー(ホッチキス)で固定されているシートカバーを外すには、マイナスドライバーなどを使うとステップルを外しやすく、純正シートカバーは72本のステップルで止めるられていました。 テンポよくすれば10分から15分ほどでステップルをすべて取り外すことができます。 ここまでは難なくクリアです。 よく見るとステップルも錆びています。 長年使っているとシート自体もダメージを受けているのですね。 次にシートカバーの取り付けです。 純正のシートカバーとN.
と思いつつ試して見ると、 OK!
まるむしアンテナ DIY 自作に改造、修理、メンテナンス...とりあえずなんでも自分でやってみよう! 買ってみたのでレビュー 100均マニア 使える? 分解・修理・メンテナンス 修理・メンテナンス 分解 極貧スクーター修理&改造 自作・改造 ちょこっと改造 ちょこっと自作 自作で実験&おもちゃ? 自作ネイチャーストーブ 自作直圧式サンドブラスタ 自作サイクロン 自作ミミズコンポスト 自作イオントフォレーシス ブログ自動投稿 自作サブバッテリー充電器 自作パン 電源&蓄電池&充電器 家電とか身近ないろいろ 水道・給湯 ライト・懐中電灯 LEDライト その他ライト DIY アルミろう付け 切削・切断 接着・溶着 溶接 研磨・磨き 銀ロウ付け ハンドツールとか エアーツール 卓上の小道具 電動工具 木工 アウトドア バーナー・ストーブ・コンロ ガーデニング ソフトウェア Access入門メモ Concreteメモ Drupalメモ EC-CUBEメモ HTMLメモ MySQLメモ PHPメモ Pythonメモ Windowsメモ WordPressメモ XOOPSメモ ウェブサーバー ソフト全般 脱Windowsメモ 逆引きDelphiメモ Linux ハードウェア Aruduino Raspberry Pi 2 スマホ・タブレット PC本体 PC部品・周辺機器 ホームページ・ブログ製作メモ とりあえずログってみた 極貧スクーター修理&改造 2019. 02. 05 2009. 20 さて湿ってカビったウレタンもすっかり乾き、いよいよ新しいシートに張替えです。 シートの材料は色々考えましたが結局コスト面を考えて、椅子の張り替えようの合皮を入手することに決定。 ホームセンターを何件か回るとちょっと大きめのホームセンターにありました。 お店によっては、カット済みの商品しか置いていないところもありましたが、 そこはカーペットやらテーブルクロスやらを切り売りしているコーナーがあるお店で購入。 触った感じちょっと薄いかな?って感じましたが、他に選択の余地もなく90cm購入しました。 100mm×90mm 値段は1000円程度です。 サイズは事前に採寸済み。 縦方向には伸びず、横方向に伸びるように配置した状態で足りるように購入します。 手持ちのタッカーで試し打ちしてみるとなんとパワー不足で綺麗に貫通せず^^; しょうがないので100円ショップ(200円でしたが。。。)でちょっと強力なタッカーを購入 大丈夫かな?
先日久しぶりにVFR800でロングツーリングしたところ、 ケツ痛がすごかった 。 GEL-ZAB敷いてるのに何故! ?と思ったら、シートの 表皮がめちゃくちゃ硬い 。 同じくらいの力で押してみたところ、表皮がカチコチの部分は 全く沈み込まず 、あまり使わないリアシートは ぷにぷに だ。 これが大きな違いになる。 そりゃ7年6万キロだしそろそろだめになるよね。 ってことでシートの張替えにチャレンジ! 用意するもの ①張替え用シート 近所の生地屋でグリップがいい感じの合皮のシートを購入してきた。 合皮なら水を通さないし何でもOKらしい。 長さ1M、幅60cmもあれば十分だが、合皮は伸びる方向が決まっていて、横に伸びるようにしてシートにつけるといいらしい。 購入するときは横(伸びる方向)60cm、縦(伸びない方向)1Mで準備する。 生地屋では横90cmのロールだったので1M分を1900円で購入。 ネットではバイク向けの生地も販売されているので、生地屋で適したものを探す手間を考えるとネットで購入してもいいと思う。 [wpap service="with" type="detail" id="B00913KN04″ title="車・バイクシート用合皮レザー生地 難燃 黒 [C-MASTER-N-30]" search="バイクシート 合皮レザー"] ②タッカー ようは強力なホッチキス。 使ったことなくても何回か試せば簡単にできる。 ネットで調べると高級なものでなくても ダイソー の工作用ホッチキス(300円)が強力でいいらしい。 芯は付属のものはイマイチだったので定番のMAX社 幅12mm 高さ6mm 200円くらいでホームセンターで購入。 ダイソー付属の芯は幅11mmなのだが12mmでも問題なく使える。 ③安全めがね タッカーの芯を抜くときに 目が危険 !! 100円ショップで売ってるのでOK ④GEL-ZABみたいな埋め込みたいもの GEL-ZABとかホームセンターで低反発スポンジを埋め込むとケツ痛がさらに改善される。 今回は以前、比較のために購入した百鬼がダメダメだったので分解して中に入れることにしたけど、通常であれば埋め込み専用のゲルザブSを購入するといいだろう。 なお、ゲルザブの効果のほどは抜群だ。 [wpap service="with" type="detail" id="B001D3OS7Y" title="EFFEX(エフェックス) ゲルザブ S バイクシート 内蔵タイプ GEL-ZAB EHZ3637″ search="ゲルザブS"] GEL-ZAB関連のレビューについてはこちらもご参照ください。 ⑤十分な作業時間 シートの張り替えのみなら2時間、GEL-ZAB等の埋め込みもするなら4時間程度を見込んでおくといいだろう。 慣れれば2/3程度でできるようになると思われる。 一度作業を開始すると完成するまではシートが使えなくなるので、できるだけ時間に余裕をもって作業にとりかかろう。 作業開始!
ビーマルワンの分泌が高まると、脂肪を蓄積しやすくなります。 ビーマルワンの分泌は、22時頃から高まりピークは深夜2時です。 なので、22時〜深夜2時が、もっとも身体に脂肪がつきやすい時間帯なのです。 遅い時間に食べると良くないのはわかりましたが、仕事でどうしても22時を過ぎることがあります…。なにか対処法はありますか? 22時を過ぎてしまっても、食事の内容や、食後の過ごし方次第で太りにくくすることができます。 太りにくい食後の正しい過ごし方 食べてすぐ寝ても太りませんが、 食べものがエネルギーとして使われない日々が続くと太ります。 ですので、積極的に身体を動かしましょう。 理想は、食べたものが脂肪に変わるまでのタイムリミットである、48時間以内に運動をすることです。 48時間以内に運動するメリットは、大きく2つあります。 食後48時間以内に運動するメリット 血糖値を下げる 食べものが脂肪に変わる量を減らす 血糖値を下げることで、糖質の吸収を抑え、太りにくくなります。 そして、食べものが脂肪に変わる量が減ることで、身体につく脂肪の量も減ります。 48時間以内に運動するにあたり、知っておきたいポイントは2つです。 ポイント 食事直後は運動しない 消費カロリーを増やす意識 食事の直後に行う運動は控えましょう。理由を解説しますね。 食事の直後は運動を控える 食後の運動は、太りにくい身体をつくるために有効です。 ですが、食事の直後は避けましょう。 食事直後は食べ物を消化するために胃が活発に動いています。そのため、血液が胃に集まっています。 そのタイミングで運動を行うと、血液が全身に分散され、消化が十分に行われません。 どれぐらい時間がたてば、運動しても大丈夫ですか? 消化にかかる時間は、個人差はありますが、30〜60分が目安です。 食後の運動は、その日の体調に合わせながら行いましょう。 食べたら消費カロリーを増やす意識を持つ 運動する時間がない場合は、どうしたらいいですか?
さらに!きのこに含まれる『キノコキトサン』という成分には、脂肪燃焼効果・脂肪の吸収を抑える効果もあるそうです。 ちなみに、どのきのこも食物繊維が豊富で、低カロリー・低糖質ですので、お好みのきのこを選んでみてくださいね♪ 私の場合は、色々な種類のきのこを適当に切って混ぜて、冷凍ストックするようにしています。 こうしておくとささっと料理に使えて、旨味もアップして本当に便利ですよ♪よろしければ試してみてください! 立って食べることや食べたあと立つのがダイエットに効果的な理由は？ | I Just Wanna Dance…. ではまとめると、激太りををなかったことにする最強食品は 1、納豆 2、水菜 3、春菊 4、きのこ ちなみに、 私が12キロ痩せてきた経験を通して「栄養学・体のメカニズム・ダイエットのマインドなどもっと深く知りたい方」のために公式LINEや無料オンライン講座でも発信しています。 無料冊子やベルラスダイエット3ステップ動画もプレゼント中です! ぜひ、LINEもフォローしてみてください。 【まとめ】 いかがでしたでしょうか? 激太りをなかったことにするために必死になって運動するのではなく、まず食事から即痩せを考えて みませんか? 美味しく・かしこく食べることが、結局はダイエットの1番の近道だと思う んです。 みなさんも、 今回お伝えしたポイントを参考 にしていただきつつ、 毎日の食生活に取り入れてみてください ね!
なんとなくいけないことだと聞いたことはあるけれど、詳しい理由を知らなかった…!という方も多かったのではないでしょうか? 食べた後すぐに寝てしまうと逆流性食道炎や食道癌、脳卒中のリスクにつながる、太りやすい体質を作ってしまう、睡眠が浅くなるなど様々なデメリットにつながります。 こうしたデメリットを避けるためにも、食べた2~3時間は睡眠をとらないように心がけて生活をするとよいでしょう 。 と、お話をしてきましたが、実は寝方によっては横になった方が身体にいいともいわれているんです。次回は今回とは逆のテーマ「食べた後すぐに横になった方がいい理由」をお話ししたいと思います。
スポンサードリンク 子供の時にご飯を食べてゴロゴロしていると親から「 食べてすぐに寝ると牛になるよ! 」と言われたこたはありませんか 昔はよく耳にしていた言葉です。 しかし最近では、食後はゆっくり過ごし横になるほうが身体に良いとされていると聞きます。 食後に横になる向きは、右と左どちらが正解か調べてみたところ、人によって異なるようだと分かりました。 食後すぐに横になると牛になる、は迷信? 食後に「正しく」ごろ寝するだけで痩せるって本当？ | 毎日が発見ネット. 私も子供の時に食べて寝転がっていると母親によく言われたものです。 本当に牛になるわけはないのですが、昔はよく使っていた言葉ですよね。 この言葉はどういった意味があったのでしょうか? 私は「食べてすぐ横になると行儀が悪い」と思っていました。 牛はエサを食べてお乳を搾られると、横になるそうなのですが、それに例えて行儀の悪さを教えていたといいます。 他にも、牛は反芻動物なのですが、反芻というのは、一度食べて胃の中に入った物を消化しやすいように、もう一度口に戻し、噛んでから飲み込むことをいいます。 食べてすぐに横になると、食べた物が逆流してくるという考えもあるようです。 食べてすぐに横になったからといって、本当に牛にはなりませんが、なんらかのリスクはあったので迷信として残っているようですね。 スポンサードリンク 食後横になる向きは右左どっち? 迷信ではなく、医学的に正解とされているのが 「食後は横になりゆっくり過ごす」 ということです。 食べ物を食べると消化しようとして消化器に血液が集まります。 しかし、この時に身体を動かすと血液は消化器以外にも血液を送らなければいけないので、消化器の機能は低下して消化不良を起こしやすくなるのです。 したがって、食後に横になるのは血液を消化器に集められてスムーズに消化できるので、横になるのは正解だそうです。 では、どっちを横にして寝れば良いのでしょうか? 基本的には「右」を下にするほうが消化には良い ようです。 理由は胃の形が「し」のような形状になっていて、胃の入り口は、体の左側にあり出口が体の右側にあるからです。 体を右向きにして横になると食べ物が左から右へとスムーズに流れ消化が促進されるからです。 逆に左側を向いて横になってしまうと、胃の出口が上になってしまうので、 いつまでも胃の中に食べ物がある状態 になってしまうのです。 食事後横になる時は、右側を下にして横になるのが正解のようです。 スポンサードリンク 左向きで寝たほうが良いタイプもある 右を下にして横になるのが、一般的には正解なのですが、左向きで横になってほうが良い人もいます。 それは 「逆流性食道炎」の人 です。 最近はCMなどでも紹介されていますが、昔は日本人にはそれほど多くの患者はいていなかったのですが、最近になって人数が増えてきているため注意を呼びかけているようです。 逆流性食道炎とは、胃酸や食べ物が胃から食道に逆流してくる病気で、胃酸が逆流することで、食道に炎症がでます。 普通の食事でも逆流しやすい傾向にあるので、右向きに寝てしまうと胃の入り口も下を向いてしまうため余計に逆流してしまうので、逆流性食道炎の人は「左」側を下にして横になってくださいね。 スポンサードリンク
ご飯を食べた後、眠くなってしまった経験はありませんか? さらに、食後にすぐ横になると太ってしまう! と、思っている方はいませんか?親や祖父母などから「食べてすぐ横になると牛になるよ」などと言われたことのある人は多いのではないでしょうか?しかし実は食後に横になることはたくさんのメリットがあるのです。 そして牛になってしまう(太ってしまう)のではなく、胃や食道の問題に繋がってしまう事があります。逆に食欲不振になったり痩せてしまう問題に繫がることもあります。問題となる場合の症状や問題に繋がりやすい状況などを知っておいて回避してメリットのみをしっかり得られるようにしましょう。 今回は食後に横になることについて記事を書いています。 記事を最後まで読んで頂いて、ぜひ食後は横になって身体を休めるようにしましょう! 食後すぐに横になっても太らないという事実 なぜ食べてすぐに寝ると(横になると)太るという固定概念がついてしまったのでしょうか?当たり前のようにそう言われていますが実はそんなことは全くありません。その訳を紹介していきます。 実は現役医師からも進められている 現役の医師からも食べてからすぐに休むことには体の健康に繋がる良い効果があると言われています。「医学的な観点からは、食べてすぐに横になることはむしろ健康のすすめ」であるという発言があります。 基本的には行儀が悪いだけで健康的には良いのだと医師はいいます。休むことで胃をしっかり働らかせる効果が期待できるからです。しかし寝ることはNGであるということも合わせて述べています。詳しい情報については下記のポイントの欄で紹介していきますが、食後にすぐに睡眠してしまうと食事したものがしっかり消化されないことで胸焼けなどの問題につながりやすいことや、脂肪の吸収率が上がってしまい太りやすくなるためです。 注意点はありますが、基本的には運動を行わず食後は休むことが推奨されています。 幼少期のイメージの植え付け みなさんは食べてすぐに横になることにどんなイメージを持っていますか? 食後に横になる=太る!と思っている方もたくさんいると思います。その原因として考えられるのは、幼い頃のしつけが理由の一つとして挙げられます。 小さい頃、食べてすぐにゴロゴロしていると大人から、 『食べてすぐに横になると、牛になるよ!』と、言われた経験はありませんか?