TOP 気になるお悩みチェック 女性特有の身体のお悩みや気になる症状はありませんか? 「ちょっと気になる身体のことを、すぐに知りたい!」という方もいらっしゃると思います。そこでこちらでは、生理不順といった月経異常、性病、ホルモンバランスに関するセルフチェックをご用意しました。女性特有の身体のお悩みや気になる症状を、ぜひご自身でチェックしてみてください。 ただし、セルフチェックはあくまでも一つの目安、可能性に過ぎません。ご自身の体に何らかの症状や異変、不快感などがあるときは、なるべく早く医療機関を受診し、適切な診察・検査を受けることが大切です。 福岡市・天神の産婦人科「荘田レディースクリニック」なら、女性の身体のことならどんな些細なことでもご相談いただけます。プライバシーの厳守に努め、女性スタッフも充実。通っていただきやすい環境を整えておりますので、安心して、お気軽にご相談ください。 ご自身のお身体をセルフチェック!
【ヘルスケア情報】男性ホルモン 女性にもテストステロンが分泌されているのですか?
更年期の概要をつかんだら、次は「自分が更年期のどの辺りにいるのか」、「症状がはじまっているか」を確認しておきましょう。そろそろかな?と思ったら、お近くの婦人科を検索しておくのもおすすめです。更年期障害治療の多くは健康保険が適用されます。 ■ 更年期指数(SMI) 更年期指数(SMI)は、ざっくりと更年期の症状をチェックするものです。症状の程度に応じ、強・中・弱・無の中から、当てはまるものを選んでください。質問文章に挙げられている症状のうちどれかひとつでも強く感じられれば"強"を選んでください。あまり深く考えず、直感で選ぶのがコツです。 合計点数が低くてもつらい症状がひとつでもあるなら、婦人科を受診するのがおすすめです。 簡略更年期指数(SMI) (出典)小山 嵩夫.更年期婦人における漢方治療:簡略化した更年期指数による評価. 産婦人科漢方研究のあゆみ. 1992;9:30-4. あなたの生理、大丈夫？ [セルフチェック]｜お役立ちコンテンツ｜生理痛と女性のからだの悩み 生理のミカタ. 結果 <0~25点> 心身ともに良い状態で過ごされています。年1回の健康診断を受けて、今の状態を知っておきましょう。 <26~50点> バランスの良い食事、適度な運動を心がけ、無理のないライフスタイルを送って更年期障害の予防をしていきましょう。 <51点以上> 産婦人科または更年期外来、閉経外来の受診をおすすめします。医師と相談のうえ、適切な方法で更年期と向き合っていきましょう。 80点以上など特に点数の高かった方は、計画的に更年期症状と向き合う必要がある場合もありますから、自己判断せず、医師の判断を仰ぐことをおすすめします。 更年期はみんなが通る道。みなさんの悩みや不安を解消するために、生活・医療・相談センターなどたくさんの手立てが整っています。自分の状態を知ることが、これからを健やかに過ごす第一歩。次回は、「【後編:対策】もう1人で悩まない!更年期(メノポーズ)との上手な付き合い方」をご紹介します。
誰かに相談する機会がなかなかないのが、"生理"のこと。 「これは普通なの?」と気になっても、いつでもどこでも誰でも話せることでもないし……。なんだか変だと感じつつも、医者に行くタイミングを迷うという女性も多いはず。 だからこそ、受診の目安になるセルフチェックポイントは知っておきたいですよね! FM福岡の『やさしく解説:産婦人科のおはなし』でも活躍中の、「青葉レディースクリニック」(福岡市東区)の小松一 院長に聞きました。 画像:青葉レディースクリニック あなたは"問題なし"ですか?「正常な生理」のポイント4つ 画像:Shutterstock 正常な生理=月経を考えるポイントは4つです。それは (1) 月経の期間 (2) 月経の周期 (3) 出血の量と性状 (4) 月経痛の有無 です。 通常、月経は期間が3〜7日間で、25〜38日の一定した規則的な周期が正常です。 月経周期が28〜30日間の場合、月経開始日から数えて14〜15日目頃に排卵します。基礎体温を付けている方では排卵後、高温相に移行します。 実は月経の"期間"も"周期"のどちらとも、短くても、長くても、正常な月経とはいえません。基本的にどちらの場合でも正常な排卵ができていない場合が多いので、妊娠を考えている方は早めに受診しましょう。 また、月経周期が不規則な場合、いわゆる月経不順でも、「毎回、正常な排卵をしていないから、周期が乱れている」と考えますので、なかなか妊娠しない場合は相談しましょう。 3ヶ月以上、生理が来ない……どういうこと?
第1節.
つい最近、気が付きましたが…自分は もしかして 睡眠中に過呼吸 の状態に なっているんじゃないかと、 思うようになりました。 何故かと言うと…話すと長くなるのですが、 自分は昔(20年?くらい前に) 『 愛からの贈り物 』という本を読んで 内容の一部に深い感銘を受けて、 それがきっかけになり、この本の著者でもある 永田兼一さんが当時主催されていた 団体(当時の社名トゥエニーワン、現在は T-ONE HEALING COMMUNITY株式会社) が企画する二日連続のワークショックに 参加することにしました。 そのワークショックの二日目に、 ホロトロピック・ブレスワーク という、 トランスパーソナル・セラピーの中でも 最も過激 と言われる施術を一度だけ 体験してみたことがありました。 ホロトロピック・ブレスワーク って何?
呼吸が浅く早くなり、うまく息ができずに息苦しくなってしまう「過呼吸」。この過呼吸になりやすい人はいったいどんな人なのでしょうか?発作が起こったときの対処法と併せて解説します。 過呼吸になりやすいのはどんな人? 過呼吸になる方法を教えてください。 過呼吸になられた方には、… - 人力検索はてな. 過呼吸は、自律神経の乱れの他に 疲労やストレスも原因 となります。そのため、疲労やストレスをため込みやすい人やうまく発散できない人、仕事や学業においてプレッシャーを感じているという人は過呼吸になりやすいです。特に 神経質な人、不安症の傾向のある人、緊張しやすい人は過呼吸になりやすい 傾向にあります。 また、 睡眠の質も過呼吸には関係している といわれており、日常生活が不規則な人も過呼吸となるリスクがあります。 うつ病の人も過呼吸になりやすいの? うつ病は発症するとさまざまな症状が見られることが特徴ですが、その 症状の1つに過呼吸があります。 脳の神経伝達物質の1つであるセロトニンがうつ病によって不足すると感情のコントロールができなくなったり、大きな不安に襲われることがあります。この心の不安定さが過呼吸の発作を引き起こしてしまうのです。そして、うつ病の人が一度過呼吸発作を引き起こすとさらに不安が高まり、予期不安として新たなストレス源となる恐れがあります。 なお、うつ病の治療をすることで過呼吸が快方へ向かうという報告もされており、うつ病の過呼吸は密に関係しているということがいえます。 過呼吸の発作が出たときの対処法は? 過呼吸発作が出た時によく紙袋を口に当てて呼吸をする、いわゆるペーパーバック法を思い浮かべる方も多いかと思います。しかし、この方法は二酸化炭素の吸いすぎによって酸素不足に陥り窒息を招く可能性があり、最新の対処法では間違いとされています。 そのため、過呼吸発作が出た際には まず自分が落ち着くということが大切 です。 何か作業をしていた場合には、作業を中断して腰を下ろします。次に意識的にゆっくりと息を吸って吐くようにしましょう。吸うと吐くが1:2の割合になるように呼吸をする、もしくは10秒息を止めて10秒かけてゆっくりと息を吐くようにしましょう。その際に自分自身で「大丈夫」と思いパニックとならないようにすることも大切です。 また、 あえて喋ったり歌を歌うことで呼吸が自然に整う ため、このような方法もおすすめです。このように対処法を行うことでだいたい30分~1時間ほどで症状は快方へと向かいます。 おわりに:過呼吸発作になりやすい人には傾向が!
8%)したが、徐々に視聴率を上げ、最終回は28. 9%にも及んだ。平均視聴率は19.
過呼吸になって上手く話せない夢 過呼吸になって上手く話せない夢は、コミュニケーションが上手くできない自分への不満を表しています。 言葉が足りなかったり、上手く感情を表現できなかったりと、悩みを抱えていることでしょう。 しかし、無理に会話に入ろうとせずに、自分らしくあることも大切です。 また、不安な表情をせずに、常に笑顔であろうという気持ちも忘れないようにしましょう。 ポジティブな表情がポジティブな関係性を生みだすでしょう。 15. 過呼吸になって倒れてしまう夢 過呼吸になって倒れてしまう夢は、必要以上にがんばりすぎている自分自身を表しています。 仕事や勉強などにおいて休息を忘れて行動していることが多いので気をつけましょう。 行動と休息のバランスをとることが大切です。 また、人間関係においても無理をしすぎずに、ほどよい距離感を保つように心がけましょう。 16. 過呼吸になってパニックを起こす夢 過呼吸になってパニックを起こす夢は、大きな悩みや問題を抱えてパンク寸前な状態を表しています。 自分一人では解決できない問題であれば、しかるべき人や機関に相談することが大切です。 自分を追い詰め過ぎずに、逃げ道や解決方法を見つけていきましょう。 肩の力を抜くことで冷静になれるはずです。 17. 過呼吸が落ち着く夢 過呼吸の状態が落ち着く夢は、不安や悩みが徐々に解決していくことを暗示しています。 焦らずに、じっくりと問題と向き合い、絡んだ糸を少しずつ解いていくことが大切です。 また、健康状態が改善されていくことも暗示しています。 さまざまな方法を用いて、自分の健康を保つように心がけましょう。 18. 【医師監修】過呼吸になりやすい人ってどんな人？発作の対処法も解説します！ | 医師が作る医療情報メディア【medicommi】. 過呼吸になったフリをする夢 過呼吸になったフリをする夢は、嘘やごまかしを暗示する凶夢です。 嫌なことから逃げたいがために、過呼吸になったフリをする夢は、サボりがちで怠惰な自分を表しています。 仮病ばかり使っていると、いざという時信用されないので気をつけましょう。 周囲の視線を集めたいがために過呼吸のフリをする夢は、目立ちたい願望が歪んでいることを意味いしています。 悲劇のヒロインを演じたり、虚飾にまみれた生活をすると、結局自分を貶めることに繋がるでしょう。 ありのままの自分を愛することが大切です。 19. 過呼吸になるのが怖い夢 実際に過呼吸になったことがあって過呼吸になるのが怖い夢は、実際の不安を意味しています。 また、過呼吸になったことがなくてこの夢を見た時は、心の内にある不安感や悩みを意味しています。 漠然としたものとして捉えるのではなく、何が不安なのか原因を見つけて対処していくことが大切です。 過呼吸になる夢は、自身の不安感や悩みを意味すると共に、健康面での問題も暗示しています。 過ぎたるは及ばざるがごとし、という言葉があるように、何事も過不足なくちょうど良い状態であることが大切なのです。 無理をしすぎずに自分のできる範囲で行動するように心がけましょう。