国民的に支持されているラジオ体操に 工夫を加えて、さらに効果をアップ。 今日から始めれば、超快適な体に! NHK「みんなで筋肉体操」で人気の著者が、 年齢に関係なく、いつでもだれでも行える「ラジオ体操」に オリジナルのアレンジを加えた「超ラジオ体操」を考案しました。 動画で動きの詳細もチェック可能! 以下の項目をチェックしてみてください。 ■なんだか疲れが抜けきらない ■体のこりや痛みが気になる ■運動はしたいけれど、体がいうことをきかない ■生活習慣病が気になる ■高齢になったときの骨折や寝たきりが心配 ■もう少し引き締まったキレイな体になりたい 上記の項目が当てはまる人は、 ぜひとも「超ラジオ体操」を始めてみましょう。 もともとラジオ体操は、動きの悪くなりがちな背骨周り(いわゆる体幹)や、 手足の付け根の肩甲骨・股関節を中心に、全身を大きく動かし、 「動きの悪くなった部分の調子を改善させる効果」がある運動です。 「超ラジオ体操」は、「動きをゆっくり目に」「一つ一つの動きを丁寧に」 「複雑な動きは単純に」の3つのポイントをおさえて、 より一層、効果が上がるように工夫を加えてあります。 「超ラジオ体操」で超快適な体を手に入れてください! 谷本道哉 超ラジオ体操. 【目次】 ◆超ラジオ体操で「快適な体」を手に入れよう! ◆chapter0 現代人の不調な体を快適に! ◆chapter1 快適に動ける体をつくる"超"ラジオ体操 ◆chapter2 ストレッチでさらに快適な体をつくる ◆chapter3 年齢に逆行して筋肉と骨を強くする! *紙面にあるコードをスマホで読み取れば 著者自らが運動の詳細がわかるように 実演した動画を見ることができます。 【著者紹介】 谷本道哉: 近畿大学生物理工学部准教授。日本オリンピック委員会医科学スタッフ。日本ボディビル連盟医科学委員。大阪大学工学部卒。東京大学大学院総合文化研究科博士課程修了。博士(学術)。国立健康・栄養研究所、東京大学、順天堂大学を経て現職。専門は筋生理学、身体運動科学。著書・共著書多数。NHK『みんなで筋肉体操』『あさイチ』などでも運動の効果をわかりやすく解説している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
今日の占い「12星座ランキング」を発表! ラジオ発のエンタメニュース&コラム「TOKYO FM+」がお届けする、毎日運勢占い「12星座別ランキング&ワンポイントアドバイス」。2021年(令和3年)7月24(土)のあなたの運勢を、東京・池袋占い館セレーネ代表・占い師の水森太陽(みずもり・たいよう)さんが占います。今日の第1位は水瓶座(みずがめ座)! あなたの星座は何位……?
営業時間内2千円で出し入れ自由!
1】【ご利用日時:月火水木日祝】 徒歩11分/844m 北区中津4丁目駐車場【No.
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コインパーク 中崎2丁目 コインパーク 中崎2丁目 劇場まで、約700m・徒歩8分ほど。 時間料金・最大料金ともに、梅田芸術劇場周辺で格安。 短時間はもちろん、長時間する場合にもオススメだ。 【参考】昼間利用 60分/200円、120分(2時間)/400円、180分(3時間)/600円、240分(4時間)/800円、以降最大料金適用。 スポンサードリンク 10. 中崎北 第1パーキング 中崎北 第1パーキング 劇場まで、約750m・徒歩9分ほど。 時間料金・最大料金ともに、梅田芸術劇場周辺で格安。 短時間はもちろん、長時間する場合にもオススメだ。 【参考】昼間利用 60分/200円、120分(2時間)/400円、180分(3時間)/600円、240分(4時間)/800円、以降最大料金適用。 11. アメニティパーク 浮田町 アメニティパーク 浮田町 劇場まで、約800m・徒歩10分ほど。 時間料金・最大料金ともに、梅田芸術劇場周辺で格安。 短時間はもちろん、長時間する場合にもオススメだ。 【参考】昼間利用 60分/200円、120分(2時間)/400円、180分(3時間)/600円、240分(4時間)/800円、以降最大料金適用。 12. 【梅田芸術劇場周辺】安くて予約ができるおすすめ駐車場｜パーキングルート. スペース24 中津 第2 スペース24 中津 第2 劇場まで、約550m・徒歩7分ほど。 最大料金は、梅田芸術劇場周辺で格安。 ただし、短時間だけ利用したい場合は、時間料金の安い別の駐車場を利用した方がお得になる。 スポンサードリンク 13. ナビパーク 豊崎 第1 ナビパーク 豊崎 第1 劇場まで、約550m・徒歩7分ほど。 最大料金は、梅田芸術劇場周辺で格安。 ただし、短時間だけ利用したい場合は、時間料金の安い別の駐車場を利用した方がお得になる。 14. ジャストインパーク豊崎 ジャストインパーク豊崎 劇場まで、約600m・徒歩7分ほど。 最大料金は、梅田芸術劇場周辺で格安。 ただし、短時間だけ利用したい場合は、時間料金の安い別の駐車場を利用した方がお得になる。 15. ONE PARK 豊崎1丁目 ONE PARK 豊崎1丁目 劇場まで、約650m・徒歩8分ほど。 最大料金は、梅田芸術劇場周辺で格安。 ただし、短時間だけ利用したい場合は、時間料金の安い別の駐車場を利用した方がお得になる。 以上が、梅田芸術劇場の平日・土日祝に安いオススメ駐車場・パーキング 15選だ。 もしかしたら現地には、この15ヶ所以外にも安い駐車場があるかもしれないが、その時は記載した料金や位置と見比べて、見つけた駐車場がお得かどうかの判断材料にしてほしい。 梅田芸術劇場など、少しでも大阪観光の参考になればと思う。 data-matched-content-rows-num="3" data-matched-content-columns-num="3" data-matched-content-ui-type="image_card_stacked"
タイヨーパーク 堂山町 タイヨーパーク 堂山町 劇場まで、約750m・徒歩9分ほど。 最大料金は、梅田芸術劇場周辺でもっとも安い。 ただし、短時間だけ利用したい場合は、時間料金の安い別の駐車場を利用した方がお得になる。 2. タイムズ 本庄西 第2 タイムズ 本庄西 第2 劇場まで、約650m・徒歩8分ほど。 時間料金は、梅田芸術劇場周辺でもっとも安い。 ただし、長時間利用する場合は、最大料金設定のある別の駐車場を利用した方がお得になる。 3. タイムズ 中津 タイムズ 中津 劇場まで、約850m・徒歩10分ほど。 時間料金は、梅田芸術劇場周辺で最安値。 ただし、長時間利用する場合は、最大料金設定のある別の駐車場を利用した方がお得になる。 【参考】100分(1時間40分)/200円、150分(2時間30分)/300円、200分(3時間20分)/400円、250分(4時間10分)/500円、300分(5時間)/600円。 スポンサードリンク 4. ナゴヤドームそばの駐車場おすすめ15選【予約できて超安い最大料金】｜特P (とくぴー). GSパーク 中津6丁目 GSパーク 中津6丁目 劇場まで、約1000m・徒歩12分ほど。 最大料金は、梅田芸術劇場周辺で格安(月~土)&最安値(日・祝)。 ただし、短時間だけ利用したい場合は、時間料金の安い別の駐車場を利用した方がお得になる。 5. タイムズ 本庄東1丁目 タイムズ 本庄東1丁目 劇場まで、約900m・徒歩11分ほど。 最大料金は、梅田芸術劇場周辺で最安値。 ただし、短時間だけ利用したい場合は、時間料金の安い別の駐車場を利用した方がお得になる。 6. パラカ 大阪市本庄西 第1 パラカ 大阪市本庄西 第1 劇場まで、約800m・徒歩10分ほど。 最大料金は、梅田芸術劇場周辺で最安値。 ただし、短時間だけ利用したい場合は、時間料金の安い別の駐車場を利用した方がお得になる。 スポンサードリンク 7. リパーク 中津4丁目 第5 リパーク 中津4丁目 第5 劇場まで、約1000m・徒歩12分ほど。 時間料金は格安、最大料金は梅田芸術劇場周辺で最安値。 短時間はもちろん、長時間利用するにもオススメだ。 【参考】昼間利用 120分(2時間)/400円、180分(3時間)/600円、240分(4時間)/800円、以降最大料金適用。 8. タイムズ 中津 第2 タイムズ 中津 第2 劇場まで、約1000m・徒歩12分ほど。 時間料金は格安、最大料金は梅田芸術劇場周辺で最安値。 短時間はもちろん、長時間利用するにもオススメだ。 【参考】昼間利用 120分(2時間)/400円、180分(3時間)/600円、240分(4時間)/800円、以降最大料金適用。 9.
特P(とくぴー)とは? 特P(とくぴー)は、カーシェアリングサービスの「アースカー」が運営する駐車場シェアリングサービスです。 全国約6万件の時間貸し駐車場やコインパーキングの検索が可能で、特Pひとつで梅田芸術劇場周辺の駐車場検索から予約まで全てまかなえます。 簡単に駐車場を予約 スマホやパソコンから梅田芸術劇場近くの空いている駐車場やコインパーキングを検索して、事前に予約することができます。 予約ができれば、どこも満車で探し回ったり、行列待ちで困ることはありません。 料金がとっても安い あきっぱなしのスペースをシェアして土地を有効活用するサービスなので、利用料金は安いしお得! 車やトラックのほか、バイクの駐輪場など幅広いタイプの梅田芸術劇場周辺の駐車場が、とっても安く予約できます。 是非、近くのコインパーキングと比較してみてください。 何度でも出し入れ自由 コインパーキングは出し入れする度に、毎回の精算が面倒ですよね。 特Pなら、予約時間中は何度でも出し入れできます。 クレジットカード決済で精算機いらず クレジットカードで自動決済なので、面倒な現金精算は必要ありません。 梅田芸術劇場周辺でイベントがあっても、出口混雑や渋滞に巻き込まれず、とっても快適です。 さらに、お出かけ中の駐車場も貸せちゃう 特Pなら、お持ちの空いているスペースや、お出かけしている間だけ、駐車場を貸せちゃいます。 登録費用など、お金はまったくかかりません。無料で、お手軽にお小遣い稼ぎできます。 試しに駐車場を貸してみたい方、収益例や安心のサポート体制など、 詳しくは こちら をご覧ください。