投稿日: 2018/07/18 17:53 いいね! むくみの原因は「浮き指」にあった!? プロが教える1日5分の足指リハビリ運動 恵比寿で足裏バランス矯正から骨盤矯正・小顔整体まで、フットケアを中心としたオーダーメイドのホリスティック美容整体を開院しております。 当サロンでは足のむくみがお悩みでご来院いただくお客様がたくさんいます。 足のむくみがある人にほぼ共通して言えるのが、 「浮き指」 ということです。 「浮き指」は、最近テレビでも良く特集されるようになり、聞いたことがある人も多いかもしれません。 「浮き指」とは、足裏のアーチが不足していて、 しっかりと足指が地面を踏ん張れていない状態のことを言います。 「成人女性の約80%は浮き指などの足裏の異常がある」 「こどもの2人に1人は浮き指」 とも言われています。 立った状態で指が地面にほとんど着地しないため、 身体の重心が正常な位置よりもカカト寄りになっています。 「浮き指」のチェック方法は簡単。 写真のように親指を反らします。 親指が90度以上反った人は、「浮き指」です。 浮き指の人は、カカト重心になった身体が後ろに倒れてしまわないように、 不安定なバランスを補おうとスネやふくらはぎに余分な筋肉と脂肪がつき、 結果、血行が悪くなり、むくんでしまうのです。 たくさん歩いた日は、スネがはるという人は要注意です!
2020年4月5日 2020年3月31日 WRITER この記事を書いている人 - WRITER - こんにちは!ユニ子です。 『浮き指(浮き足)だと下半身太りする』 って聞いたことはありますか?この記事を読んでくださっているあなたは、「私、浮き指かも…」って自覚のある方だと思います。 今回の記事では、 ・浮き指診断 ・浮き指がなぜ下半身太りと関係あるのか ・浮き指の改善法 をお伝えさせていただきます! 美脚になれるかどうかは、立ち方や歩き方によって決まる 、と言っても過言ではありません。歩き方や立ち方の美しいモデルさんを見ると。みんな立ち姿勢が美しく、歩き方も洗練されていて格好いいですよね。 実は、立ち方や歩き方が美しいかどうか(=美脚かどうか)は、足裏の使い方が上手かどうか なんです! この記事の後半では、美脚になれる方法がたっぷり書いてあるのでぜひ最後まで読んでいってくださいね♪ 浮き指(浮き足)ってどんな状態? ※ 「浮き指」 は、 「浮き足」 や 「指上げ足」 とも言われたりしますが、ここからは「浮き指」を使っていきます。 浮き指とは、簡単に言うと、 普通にしている状態で、脚の指が地面から離れて浮いてしまっている状態 のことです。 極端な例ですが、浮き指の人は右の絵のようにつま先が上を向いて指が上がってしまっています。立っている人、座っている人は自分の足の指が、 5本とも地面に「ピトっ」とついているか確認してみてください。 あなたの足は浮き指?セルフチェックしてみよう! ・足の指でグーができない ・足の指を曲げた時に骨が浮き出ない ・足の指を曲げると90度以上曲がる ・足の指でグーチョキパーができない ・立った状態で指の下に紙を入れたら入る ・いくらケアしても、かかとがガサガサ これらに 2つ以上 当てはまるものがある人は、 浮き指 である可能性が高いです! 浮き指と「下半身太り」の恐ろしい関係 健康な足は、 (1)足の指先、(2)指の付け根、(3)かかと の3点で身体を支えているのですが、浮き指の場合は、 (1)指の付け根、(2)かかとの2点でしか身体を支えられていません。 2点でしか身体を支えることができないと、足の指先に体重がかけられない分、 かかとに重心がかかります 。かかとに重心がかかった状態のままだと、身体は後ろにバタンと倒れてしまいますよね…。 バタンと倒れないようにするためのバランスを取るために、 上半身は前に出て、前傾姿勢 になります。その結果、 「反り腰」 になってしまうのでうす。反り腰とは骨盤が前に倒れ(前傾し)、腰のカーブが極端にきつくなっている状態のことです。 上の図は、反り腰の人と、正しい姿勢の人の骨盤をわかりやすくした図です。右の骨盤はまっすぐでですが、左の反り腰の骨盤は、斜めに前に倒れてしまっていますよね。 この状態が反り腰の状態 です。 浮き指で反り腰になると、なぜ下半身太りになってしまうの??
これからブーツをはく機会が増えてくる季節ですよね。ガッチリムチッとした膝下の太さ、ガンコな足の冷えやむくみが気になっているという人も多いのではないでしょうか。実はそういった原因は「浮き指」かもしれません。今回は、浮き指の改善は浮き指の改善は脚痩せ効果もあるのか?エクササイズやトレーニング期間はどれくらい必要か?について調べてみました。 浮き指の改善は脚痩せ効果もある?!
距離が縮まりつつある男性が女性に対してよく聞く質問が「過去の恋愛について」。なぜ男性はパートナーの過去の恋愛にこだわるのか、またどのように回答するのがベターなのか、まとめてみました。 過去の恋愛にこだわる男性心理 まずはパートナーの過去の恋愛が気になってしまう男性心理を理解していきましょう。 過去の男に勝ちたい!
と言われたいそうです。 4. 男性に過去の恋愛のことを聞かれたら？話しても良いこと・ダメなこと | PrettyOnline. 一夜限りの恋とかしたこと、ある? もし彼に「一夜限りに恋」について聞かれたら、あったとしても「ないない!」って答えるべき! というのが男性の意見です。正直に「昔、1回だけ」と答えたら「軽い女」「遊び慣れてる?」と本命候補から外れてしまうことも! これだけは胸の奥に秘めておかないとヤバいそうです。 「一応、相手の恋愛観が気になると『一夜限りとかある?』って聞くことが。そこで『実はね、一度だけ……』とかいわれたら、気持ちが一気に冷めちゃう。遊び相手としてしか見れなくなるので、本命でいるために嘘をつきましょう(笑)」(33歳・自営業) ▽ 正直に話したら、本命彼女には一生なれないという声もありました。 彼が「過去の恋愛」について質問するのは「あなたを一番幸せにできているか」が気になるからなのだとか。そこで元彼の方が……って答えたら絶対ダメですよね。どんな質問にも「あなたが一番」と付け加えるような回答が、彼に深く愛されるヒケツかもしれませんね。
よく見ていると、こういった女性は男性に自分の苦労話をしています。 実は、まだ交際も始まっていない段階で恋愛にまつわる苦労話を伝えると、いつの間にかその男性からも同じ扱いをされてしまうので注意が必要です。 「大切にされてきた」と伝えれば男性は大切に扱う たとえば、キレイなトイレに入った場合と汚れているトイレに入った場合を想像してみてください。あなたは、どちらのトイレをよりキレイに使おうと思いますか? おそらく、ほとんどの人は「もともとキレイだったトイレ」と答えるのではないでしょうか。これは、キレイなトイレを汚すと、汚したのが自分だとハッキリ分かるからです。反対に、もともと汚れていたトイレなら自分が汚した部分については自覚できないですよね。 つまり、もともと汚れていたトイレを汚しても、人は罪悪感を抱かないということです。 恋愛においても、これと同じ心理が働きます。「大切にされてきた」と伝えれば男性は大切に扱いますし、「邪険な扱いを受けてきた」と伝えれば男性は邪険に扱うのです。 こういった情報は、どんなつもりで話したとしても男性の潜在意識にインプットされてしまいます。過去に恋愛で苦労したことのある女性は気を付けましょう。 幸せをつかみたいなら「ウソも方便」 「ウソも方便」ということわざ通り、本当のことを何でも正直に話していては、つかめる幸せもつかめません。もし男性から過去の恋愛についてしつこく聞かれたら、「そんなに私のこと気になるんだ♪」と言ってみてください。本心を言い当てられた男性は、きっとそれ以上のことを質問できなくなりますよ。 Writer:永瀬なみ Illust:5884.
話さなくてもダメ、話すのはもっとダメ? 特に記念日に訪れたデートスポットなどは避けたほうが無難。余計な詮索をされないためには、新しくできたばかりのスポットを選ぶのがベスト。 好きな人との会話の中で、ふと昔の恋愛にリンクする話題に触れてしまうのはよくあること。そのままスルーしてくれればいいのですが、相手も気になってしまうのか、突っ込まれてしまうことも。 一番良くないのは、何のオブラートも被せず、まるで同姓の友達に話すかのごとくペラペラと打ち明けてしまうこと。 素直に打ち明けられるのは、もう過去のことだと割り切れている証拠。だけど、聞かされた相手が同じように受け止めてくれるとは限りません。むしろ知りたくないことまで明け透けに話されると「この人は自分との恋愛も、同じようにペラペラと他の人に話すのかな」と思われてしまうかも。長年のつき合いで、ふたりの間に確かな信頼が生まれている仲ならば、ざっくばらんに語っても問題ありませんが、まだ恋人未満だったりつき合いはじめたばかりのうちは、口を謹んで。 そうはいっても、相手も一度気になってしまうと、知りたくなってしまうもの。話さないことで逆に「信用されていない」と解釈されるのも理不尽だし、話したことで、過去の相手に無用な嫉妬でもされたら、もっと面倒です。 過去の恋愛について、今の恋人に伝えるとしたら、どこに気をつければいいのでしょう?