中性脂肪が増えすぎると 中性脂肪は、糖質とならんで私たちにとって重要なエネルギー源となるものです。 しかし、エネルギーとして使われなかった中性脂肪は、皮下や内臓周辺に貯蔵されます。そのため 必要以上に中性脂肪が増えると、肥満をまねきます。 とくに内臓周辺に脂肪が増えると、生活習慣病の大きな原因である内臓脂肪型肥満を引き起こします。 中性脂肪は、アルコールや甘いもの(糖分)によって増えやすい傾向があります。そのためお酒をよく飲む人や、間食でケーキなどをよく食べる人は、中性脂肪が増えやすいので注意が必要です。 中性脂肪と超悪玉コレステロール 最近、中性脂肪と超悪玉(小型LDL)コレステロールの密接な関係が注目されています。それは 中性脂肪の増加によって、小型LDLコレステロールも増えるためです。 その理由は、中性脂肪が増えると脂質代謝に異常が生じやすくなり、それがLDLの小型化をまねくのです。 反対に 中性脂肪が減少すると、小型LDLコレステロールが普通のLDLコレステロールに戻る こともわかっています。このことから、動脈硬化の予防には中性脂肪を増やさない、あるいは減らすことが重視されています。
C美さん> この前、地域の健康診断を受けたらコレステロールが高いって言われたんです。10年前までは高くなかったんですけど、ここ数年は毎回ひっかかります。 B先生> コレステロールが高かったんですね。コレステロールには悪玉(LDL)と善玉(HDL)がありますが、どちらが高かったんですか?
健康診断で血液検査をすると脂質の各項目に数値が出てきます。内容は下記の通り。正常な範囲内の数値でも、昨年の検査結果と比べて変化が無いかチェックが必要です。 総コレステロール 脂質代謝異常の指標として動脈硬化症や肝・胆道疾患の診断や経過判定に有用です。 【基準値】130~219 mg/dL 中性脂肪 増え過ぎると肥満・脂肪肝・動脈硬化症などの生活習慣病の要因となります。糖質・炭水化物・アルコールの取り過ぎ、内臓脂肪の蓄積、運動不足などで数値が高くなります。数値が高いとHDLが減少し、LDLが増加します。 【基準値】50~149 mg/dL HDLコレステロール 善玉コレステロールと呼ばれ、低値の場合には動脈硬化症に注意が必要です。 【基準値】40~100 mg/dL LDLコレステロール 悪玉コレステロールと呼ばれ、高過ぎると循環器系に悪影響を与え、血管壁に沈着して、動脈硬化や心筋梗塞、脳梗塞などを引き起こします。 【基準値】70~139 mg/dL 脂質異常症って、どんな病気なの?
逆にコレステロールでもこれが少ないと、動脈硬化の危険性が高くなります。 数値が低いことは、脂質代謝異常、動脈硬化の可能性を高めます。 30~39 40~119 120以上 私の今年の数値は44・昨年は47 こちらは正常で問題はありませんでした! これらの血清脂質の結果が余り良くないことで、今回の健康診断の総合評価がC判定になってしまいました。 脂質異常症とも書いてありました(汗) 脂質異常症とは、血液中に含まれるコレステロールや中性脂肪などの脂質が多い状態のことです。 改めて〇〇症と言われると気が滅入りますが、逆に他の検査項目はなにも異常はないので、ここを改善できればA評価間違いなしです!
2021年あなたと相性の良い星座は何座でしょうか!? 水瓶座（みずがめ座）今日の運勢｜7月23日の恋愛運・金運・仕事運・対人運を占う ：さちこい. お相手の星座が分からない場合は、相手の方の誕生日から以下の一覧表で星座をご確認下さい。 星座 牡羊座 3/21〜4/19 牡牛座 4/20〜5/20 双子座 5/21〜6/21 蟹座 6/22〜7/22 獅子座 7/23〜8/22 乙女座 8/23〜9/22 天秤座 9/23〜10/23 蠍座 10/24〜11/22 射手座 11/23〜12/21 山羊座 12/22〜1/19 水瓶座 1/20〜2/18 魚座 2/19〜3/20 ・天秤座 ・牡牛座 ・蟹座 ・水瓶座 ・射手座 ・山羊座 魚座(うお座)の2021年仕事運は? もっと成長して、自分の力を試したいと強く感じる年になります。 新しいことを始めたり、転職して色々な世界を見ることも大切になってくるでしょう。 もし、2021年に行動を起こさなかった人も準備期間だと捉えて、2021年にしっかりと計画または準備を進めていきましょう。 この時に重要なのは、自分だけでなく周囲の人たちのとの関係を大事にしておくことです。 先輩や同僚と協力すること、部下を育てることなど、協力したり誰かと一緒に成長するように心がけてください。 今の自分に満足することなく、向上心を持って2021年を過ごせば、活躍の機会は自ずと増えるでしょう。 また、その経験が2022年にも大きく関わってくるので、勝負の年とも言えますね。 魚座(うお座)の2021年の金運は? 自分と向き合う機会が増えることで、1人の時間も増え、反対に出費は少なくなるという年になりそうです。 安定した運気になっているので、お金のことで余裕がなくなったり、ストレスを感じることも少ないでしょう。 ここで大事になるのは、今のお金を何に使うかということです。 仕事運では新しいことを始めたり、転職も視野に入る時期になること。 また、そうしなかった人は準備期間になることを踏まえると、先行投資に使うこともありでしょう。 もしも、誰かからお金を借りている場合は、それを返すことを優先させるのが良いです。 仮に出費が重なってお金に困ることが出た場合は、不要品を売るようにしましょう。 お小遣い稼ぎと整理ができるので一石二鳥です。 もっと詳しくは知りたいなら 本記事では魚座の2021年の運勢についてご紹介しましたが、いかがでしたでしょうか? 「いい感じの運勢だった」「思ってたよりも悪かった…」と色々感じる方も多いと思います。 しかし今回ご紹介したのは、西洋占星術で12星座に分けた際の2021年のざっくりとした運勢になりますので、もっとあなたに寄り添った2021年の運勢を知りたい!という方にはプロの占い師に相談することをオススメします。 プロの西洋占星術師は12パターンで占うのではなく、 あなたが生まれた時間の星の位置 や 蓄積された統計データ から、相談者さんの「生まれながらの運勢」や「その星座の傾向」を割り出してアドバイスします。 >> 「西洋占星術が当たる理由は?」の記事はこちら そして決定的な違いは プロの占い師は2種類以上の占術を織り交ぜて占ってくれること です。 実は占星術は「運命」や「性格傾向」など生まれながら決まっていることを占うのには適していますが、「恋愛や対人関係における人の気持ち」や「今仕事で抱えている問題はいつ解決するか?」などの流動的な相談には向いていません。 ですので、占い師は相談者さんの状況や相談内容にあわせて、一番適した占術を選んで的確にアドバイスをくれるんです。 あなただけの来年の運勢を知りたい!来年注意すべきことを細かく知りたい!
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