こんにちは♩ 美容ダイエットブログを書いております、ライターのふゆな (@fuyunafuyuna) です。 テレビや雑誌でも多く取り上げられ、効果があると話題の「舞茸ダイエット」。 そのやり方は、舞茸を普段の食事にプラスするだけというから驚き! アラサー世代の筆者も、一週間の集中舞茸ダイエットに挑戦してみました! ここでは、 舞茸ダイエットのやり方や体験談・効果、実際作ってみて美味しかった舞茸レシピ などをご紹介しますね♩ ★コチラ(↓)もチェック! >> 旬のきのこを沢山食べよう!きのこのダイエット効果とヘルシーレシピ10選♩ >> 免疫力アップに♩【ビタミンA ・ビタミンE・ビタミンD】たっぷりな人気レシピ18選! 舞茸ダイエットのやり方は? まずは肝心の舞茸ダイエットのやり方からご紹介! 【体験談】舞茸ダイエットを一週間やってみたら驚きの結果が！ | ふゆなの美容ダイエットブログ. 舞茸ダイエットをしっかり効果的に行うには、5つのルールがあります。 ここでチェックしてくださいね! 舞茸ダイエットのルール5つ 毎日舞茸を30g〜60g食べる(多くても100gまで) 水洗いしない 長時間、高温加熱せず調理(痩せる成分が分解されてしまうため) 調理した煮汁もすべて飲む 出来れば有酸素運動を行う[/aside] 舞茸に含まれる瘦せる成分 (MXフラクション)は、130℃以上の熱で分解され、水に溶け出してしまう性質がある のだとか。 そのため、まいたけの調理方法には、少し気を付けなければならないようです。 筆者は、これら5つのルールを守りながら、一週間の舞茸ダイエットをチャレンジすることにしました!! 舞茸ダイエット開始前の筆者の体型 舞茸ダイエットを始める前に、自身の体型をチェック! 身長166cmで、体重は53. 5kg。 開始前の体型は上記です。 体調はむくみやすく便秘気味なのが気になります・・・。 舞茸自体は好きだから楽勝〜♩って思ってるんですが、運動は苦手なので出来ればやりたくないな。笑 1週間の舞茸ダイエットレポート(美味しいレシピ付き) 舞茸ダイエットを行った一週間ので食べたもの・運動・筆者の感想(ダイエットレポート)をすべて記録。 作った中でも、美味しかった舞茸レシピも合わせてご紹介していきます!! 果たして舞茸ダイエットは効果があったのか?必見です♡ 舞茸ダイエット1日目のレポート 【食事内容】 朝食:卵かけご飯、漬物、舞茸のみそ汁 ランチ:サバの塩焼き弁当 夕食:舞茸と卵の炒め物、トマトサラダ、玄米、わかめスープ 【運動】 なし 筆者ダイエットレポート 早速、朝から舞茸取り入れてみました!
きのこといえば、ヘルシーで調理もしやすく、様々な食材と相性のいい食卓の名脇役。 その中でも、舞茸の持つダイエット効果が注目されているのをご存知ですか? 主なダイエット効果としては、 ・脂肪の吸収を抑えてくれる ・不要な糖質や脂質の分解を促してくれる ・血中に蓄えた中性脂肪や悪玉コレステロールを減らしてくれる ・老廃物や余分な脂質の排出を助けてくれる といったもので、その他にも免疫力アップや美肌効果など、期待される効果は多数あります。 今回はそんな 舞茸ダイエット について、気になる情報をまとめました! 【ヒルナンデス】舞茸（まいたけ）ダイエットのやり方＆結果 6月21日. この記事では、 ・舞茸ダイエットのやり方 ・いつ頃から効果が出るのか ・舞茸ダイエットで痩せた口コミ ・ 1 ヶ月で 3 キロ痩せたやり方や口コミ などをご紹介します。 舞茸ダイエットのやり方、食べ方 舞茸ダイエットのやり方は非常に簡単で、 普段の食事に1日 1回 、舞茸料理を取り入れる というだけになります。 このとき使用する舞茸の量は、 1食 あたり 50g (半パック)程度を目安に、食べ過ぎには注意です。 尚、調理をする上で、舞茸の栄養効果を最大限に活かすポイントとしては、 ・舞茸は洗わず使用する これはきのこ全般に言えますが、水に触れることによって味や香り、栄養などが逃げ易い為です。市販の舞茸は石づきもありませんし、そのまま手で割いて使用できます。 ・焼き、揚げの場合は素早く加熱 舞茸は油との相性が良いと言われていますが、一方で高熱に弱く、長時間の高温調理をすると、栄養素や風味、食感などが損なわれます。ですので高温調理をする場合はサッと炒める・揚げることを心掛けましょう。 ・煮汁も使う 舞茸の煮汁は黒くなり易く、驚く方も居るかもしれませんが、これは舞茸の色素や栄養素、旨味等が溶け出したものですので心配ありません。余すことなく使いましょう。 このような 3 点が挙げられます。 舞茸ダイエットの効果はいつ頃から痩せる? 次に気になるのは、いつ頃から痩せられるのかという事ですね。中には、 始めて3日目には効果を感じた という人も居られるようですよ。 舞茸ダイエットとかってTVでやってたから、今日は舞茸カレー♪プラス18時間プチ断食も続行中♪3日で1. 5kg減(笑)普通だなぁ。。 —. ◦:*ひぼ*:◦. (@hibobobobobo) January 30, 2014 舞茸ダイエットの効果が凄すぎて…w お腹痛いwww 初めてまだ3日目だけど1kg減った(◍ ´꒳` ◍) LIPPSの撮影までに痩せたい!
>> 旬のきのこを沢山食べよう!きのこのダイエット効果とヘルシーレシピ10選♩ >> 免疫力アップに♩【ビタミンA ・ビタミンE・ビタミンD】たっぷりな人気レシピ18選!
すばらしい! 舞茸は夜ご飯に食べました。シンプルに炊き込みご飯に。 昼食べ過ぎたこともあって、サラッと少なめ一膳のみ。 舞茸レシピ⑤◆舞茸の炊き込みご飯◆シンプルver シンプルな炊き込みご飯。オイスターソースにはビックリしましたが、コクアップで美味しい! 多めに作って冷凍おにぎりにしちゃいました。ちなみに筆者は玄米で作りました♩ 【材料(3合分)】 お米3合 舞茸150g 人参(細い部分で)6㎝ほど 油揚げ1枚 ★醤油大さじ3 ★だしの素(粉末) 小さじ1 ★オイスターソース 小さじ1 \くわしいレシピはこちらから/ ◆舞茸の炊き込みご飯◆シンプルver by rie-tin 舞茸ダイエット7日目のレポート 【食事内容】 朝食:舞茸の炊き込みご飯(昨夜の残り)、卵スープ ランチ:薬膳春雨スープ 夕食:チーズ舞茸、アボカドとトマトのサラダ、とりむねの塩レモンソテー、チーズ盛り合わせ、ドライフルーツ 【運動】 なし 筆者ダイエットレポート 自宅に友人を招いてのホームパーティー予定だったので、運動出来ず・・・。そのかわり(?)ランチはあっさり薬膳春雨スープでヘルシーに! 今日は 舞茸ってチーズにも合うんだ! っていう新発見をした。 体重は1キロ減までいったのに、ちょっと増えてた。泣 舞茸レシピ⑥簡単おつまみ舞茸チーズ ワインのお供に♡濃厚チーズがピッタリ〜! プラスで、オニオンフライをトッピングしちゃいました♩ 【材料(2人分)】 舞茸1パック ピザ用チーズお好きなだけ 塩(ゲランド使用)少々 粗引き黒胡椒少々 オリーブオイル 少々 イタリアンパセリ粉(パセリ粉でも)少々 \くわしいレシピはこちらから/ 簡単おつまみ舞茸チーズ by カルピネット 舞茸ダイエット一週間の結果は?! 舞茸ダイエットを一週間行った結果・・・ 体重は1. 2kg減りました! くわしい体重やBMI数値の変動はこちらです↓ 8日目の朝に体重を計測したところ、 開始時の53. 5キロから52. 30キロで1. 2キロ減っていました♩ BMIは0. 4減、体脂肪も0. 1%減という嬉しい結果に♡ また、 お通じがほぼ毎日あった! 開始前は、割と便秘気味だった筆者。日によっては、3〜4日出ないこともあったのですが、舞茸ダイエット後はほとんど毎日お通じがあり、快便に! 舞茸だけでなく玄米や野菜なども多く摂っていたことも良かったのかな?
美容関連情報 2021. 06. 21 2021年6月21日の日本テレビ系列『ヒルナンデス』で放送された 舞茸(まいたけ ) ダイエットのやり方&結果 を紹介します! モノマネ芸人さちまるさんが挑戦しました。 3人のぽっちゃりな女芸人が、〇〇するだけダイエットに1ヶ月挑戦! ダイエットの結果をスタジオで発表します。 頑張らずに痩せることができるダイエット法はどれ? 舞茸ダイエットのやり方 1日2食舞茸を60g食べるだけ!というダイエット法です。 さちまるさん(46歳)が挑戦しました。 <1日目> (昼)舞茸のベーコンバター醤油炒め (夜)舞茸と春雨の和風スープ などのほかに、玄米・目玉焼き・わかめスープ・漬物なども普通に食べました。 <2日目> (朝)昨日の和風スープ (昼)舞茸とたまごのマヨネーズ炒め などのほかに、玄米・舞茸とおやげの味噌汁・漬物などを食べました。 <3日目> (昼)舞茸とこんにゃくの炒め物 (夜)舞茸入りうどん <4日目> (昼)舞茸の肉巻き (夜)舞茸入り焼うどん <5日目> 舞茸とベーコンの炒め物 <6日目> (昼)舞茸の天ぷらとうどん この後も舞茸入りいなり、舞茸入り塩ラーメン、豚キムチの舞茸のせ、舞茸餃子、舞茸チャーハン、舞茸冷麺などを食べました。 舞茸ダイエット検証結果 ★1週間後 97. 7kg⇨96kgに! ご本人はお通じが良くなったからでは・・・と言っていました。 専門家によると、舞茸だけに含まれるMXフラクションという成分が脂肪の分解を促進して、ダイエット効果を発揮しているのでは?とのことでした。 MXフラクションには腸の働きを活発にする働きもあるので、便秘にも効果的です。 ★20日目 お肌がすべすべに! 舞茸にはナイアシンという美容ビタミンが含まれるため、美肌も目指せるそうです。 ★1ヶ月後 93. 7kgに!ウエスト−2cm減! 1ヶ月で−4kgのダイエットに成功 しました。 専門家によると舞茸には脂肪燃焼を高めるビタミンB1も含まれるため、このような結果になったのではとのことでした。 まとめ 舞茸ダイエットのやり方と結果をまとめました。 このほかのダイエット法は、こちらでまとめています↓ 【ヒルナンデス】ゆる糖質オフダイエットのやり方&結果 ダイエット女芸人SP(6月21日) 【ヒルナンデス】ゆる糖質オフダイエットのやり方&結果 ダイエット女芸人SP(6月21日) 昨年ヒルナンデスで放送されたダイエットは、こちらでまとめています↓ 【ヒルナンデス】オートミールダイエットのやり方&検証結果(7月6日) ヒルナンデスHP 舞茸ダイエットの本を見つけました↓
ホーム 子供服を大人が着る トップス 2019年11月29日 39秒 数年前は「大人は大人服」「子供は子供服」というのが一般的でした。だけど、海外ブランドが日本に入ってきて、「あれ?子供服でもいいのがある!」と思ったことはありませんか? 特にZARAの子供服はかっこいい!子供が着てもオシャレだけど、大人女性でも問題なく着る事ができます^^ 先日、ZARAで自分用に子供服と、XSサイズの大人服を買いましたよ~ ZARAの子供服はカッコいい! 買ったのはこちらのトップス。黒のセーターです。すごくシンプルでかっこいい! !ポケットがフェイクレザーになってます。 子供服なのにレザーですよ! ?オシャレですよね^^サイズは164cmを買いました。 >> フェイクレザーポケット付きセーター 大人服もXSサイズあり! 次は大人服。買ったのはグリーンのスカートです。サイズはXSからあるので小柄でも着れるサイズ^^ 本当はミニスカートらしいけど、身長の小さい私が着ると、短すぎない丈でよかったです! >> コントラストミニスカート ZARAは子供服と大人どちらも要チェック! 「身長が小さいと、なかなかいい服が見当たらない!」「ジャストサイズって難しいよね~」と思っていたけれど、ZARAは大人服も子供服もどちらも要チェック!! 子供服でも"子供らしくない服"が揃っているのでとってもオシャレ! 【ホントは教えたくない】身長160cm以下ならキッズ服がお洒落で“半額以下”ってホント?~ハイブランド編~-STYLE HAUS(スタイルハウス). 子供とのリンクコーデが好きな人は、一緒に揃えても可愛いですよ^^
ユニクロ・GU・しまむらなどのキッズサイズの服、大人女子が着られると話題に。 キッズサイズ150=レディースSサイズ? キッズ服の160は大人でも余裕で着れる? 可愛いコラボアイテムが安い? ユニクロ、GU、しまむらのサイズ目安は? 保存版【140cm/150cm/160cm】大人の小柄女性も着られる子供服ブランド/キッズ服通販まとめ・親子お揃いコーデも出来る♡ - petite size＊大人小柄女性の小さいサイズ＊プチサイズ服/靴選び. このような情報を、ブログ記事にまとめました。 結論から言うと、ユニクロ・GU・しまむらのキッズサイズ160は、大人用レディースのSサイズと同等で、十分に着れます! 150サイズはさすがにバスト・ウエスト・首回りが小さい。 キッズ服ってカワイイデザインや、キャラクターコラボデザインも豊富で、大人女子のコーデにもおすすめ&大人気。 らっこ 可愛すぎて大人女子で来てる人もいますよね。 今回のブログ記事では、身長155センチの大人女子が、プチプラブランドのキッズ服のサイズ目安について解説していきます。 【大人気】可愛いキッズ服を大人コーデに取り入れる 夢カワイイデザインのキッズ服を、大人女子がコーディネートに取り入れるのが大人気。 インスタグラム Twitter などのSNSでは、キッズ族コーデの写真が多数アップされています。 ユニクロキッズ、GUキッズは、アニメキャラクターとのコラボアイテムも多く、大人でも「めっちゃ欲しい」と思わされるんですよね…。 ポケモンとか、セーラームーンとか、どうぶつの森とか!!
大人も着れる子供服/キッズ服まとめ は、身長140cm台~150cm前後の大人の低身長/小柄女性でもサイズ感・デザイン違和感なく着れる「140cm」「150cm」「160cm」を展開する子供服ブランド・通販サイトを用途別でまとめました。 「大人の小柄女性も着られる子供服ブランド/キッズ服通販まとめ」は 低身長150cm前後の大人も違和感のない【140cm/150cm/160cm】を展開する 私も普段着用している子供服ブランド/キッズ服通販をまとめました。 こちらで紹介している【キッズ服/子供服ブランド・通販】は全て私と娘が着用したブランドで 大人が着ても全く違和感のない素材やデザインのブランドと小柄な大人が着れるサイズ 【140cm(3号/XXS相当)/150cm(5号/XS相当)/160cm(7号/S相当)】がメインとなっています。 親子でサイズ違いの服を購入すれば親子お揃いコーデも出来ちゃいます♡ うちも以前ユニクロキッズでサイズ違いの同じ服を購入し、母娘お揃いコーデを楽しんでました。 15.
子供服だって大人も着られる! あのラグジュアリーブランドのトップスを、ちょっとお得にオシャレに着てみませんか? 【1位】MONCLER 毎年大人デザインで大人気な、スウェットとダウンのフード付きジャケットもかなりお値打ちに! サイズが合えばラッキーです。毎年冬には大注目を集めるモンクレール。大人気、流行り廃りがなく素材や作りもとても丈夫なので子供が大きくなった時に譲ってあげてもいいかもしれませんね♬ 【2位】FENDI オシャレな着こなし上手さんにはFENDI(フェンディ)がオススメ。また柄物がお好きな方はFENDIのロゴのみのトップスを着るだけでファッションがまとまります。FENDIのあえてシンプルなものを取り入れるのが大人っぽい着こなしに。 【3位】Dior ここ数年ファッショニスタが注目しているDior。今までの上品で高貴な印象に若者向けのデザイン性が加えられました。カジュアルな服装にもあいましし、トップスにDIORロゴが入るだけで上品さがUP。一目置かれる存在になれます。 【4位】Ralph Lauren 親子、カップルでお揃いにしやすいRalph Lauren(ラルフローレン)。お値段も手に取りやすいので是非家族でお揃いで着て欲しいものです。ラグジュアリーブランドはここぞという時に着よう! と意外と出番を失いがちですがRalph Laurenはどんな時でも活躍してくれる万能ブランド! 【5位】Stella McCartney スタイリッシュな雰囲気がお好きな方にオススメなのがStella McCartney(ステラマッカートニー)。ステラのトップスにデニムが個人的にシンプルなのにかなりオシャレ上級者だな、と感じます。またトップスでもスタイルよく見せてくれるデザインも多いのも特徴。 【6位】 Burberry Burberry(バーバリー)といえばベージュのチェック。そんなイメージだけで終わらせない普段のファッションに取り入れて一歩先へいきましょう! トップスの色使いも明るく、柔らかい印象にみせてくれます。 【7位】MSGM MSGM(エムエスジイエム)のトップスを着るだけでもうオシャレ上級者確定! ちょっと個性的なデザインが着ている人の個性まで引き立ててくれます。また子供に着せてあげると子供らしくPOPで可愛くなるのでこれも親子でお揃いにしてもいいですね!
いや!違うんです! キッズ服って、大人女子の心をくすぐる「夢カワイイ」アイテムがたくさん! 特に、アニメコラボアイテムは最高。 ポケモン セーラームーン どうぶつの森 トイストーリー すみっコぐらし サンリオキャラクター などなど、限定コラボ商品はかわいすぎる。 反則です。 実際に、ポケモンコラボTシャツなどは、発売日に子供も大人も入れ食い状態で、即完売になることも。 大人服よりも、子供服の方がポップで可愛いし、値段が安いし、サイズは問題ないし…魅力的! 他の人とかぶらないデザイン? プチプラファッションが好きな人の悩みって、「みんなとかぶってる」「あの人と同じTシャツ買っちゃった」「すぐにユニクロってバレるのが何となく恥ずかしい」というのがありますよね。 個性的なファッションをアピールしたいなら、子供服っておすすめ。 なぜなら、大人でキッズサイズの服を着ている人って、レアだから。 「これ、実はユニクロキッズで…」とか言えたら、何となくオシャレ上級者って感じしませんか? (別に、しないか) 【まとめ】キッズ服160サイズは大人用SとMの中間サイズ! 今回のブログ記事では、ユニクロ・ジーユー・しまむらなどのキッズ服のサイズ感について、大人女子がまとめてきました。 要点をまとめると、以下の通り。 大人女子の間で「キッズ族コーデ」が流行中 UNIQLO・GU・しまむらは要注目アイテムが多数 160サイズはレディースのS-Mサイズの中間 150サイズはSと同等だが少し細めでキツイ商品も キャラクター限定コラボアイテムが可愛い 子供服は、大人用よりも値段が安くコスパ抜群 …いかがでしょうか? キッズ服の魅力に取りつかれて、普段から全身子供服でコーディネートしている強者もいます。 ネットショッピングでも、子供服160サイズは在庫が少なくなりがち。 大人女子が買っているのでしょう。 アイテムによって、若干サイズ感が違いますので、できればユニクロ店舗で試着するのがおすすめですが、あまり気にしすぎることなく、【160サイズ=SとMの中間くらい】と覚えておくと良いかもしれません。 皆さんも、LET'S子供服!