Description
2019年11月17日(日)に開催されました、
★ベストボディ・ジャパン2019日本大会
★モデルジャパン2019日本大会
★マッスルモデル&フィットネスモデル2019日本大会
総出場選手数【596名】・ご来場者数【2014名】皆様のお陰で日本最大及び世界最大の大会へと成長し、会場内大変な盛り上がりの中終了いたしました❕
・ファーストステージ
・ファイナルステージ
・表彰式
・総合グランプリ決定戦
の模様が完全ノーカット版で収録されております‼
【収録時間】458分
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クイーンクラス【 50 才以上】 昨年チャンピオンの左から4番目の美魔女、奇跡のアラフィフ美魔女の佐野倫代さん→ こちら が連覇するか、 初期からずっと出場されている上の写真(ゼッケン4番)の長藤さんがどこまで健闘されるかを注目していました。 ゴールドクラス【 50 才以上】 写真撮り損ねました🙏💦 ファイナルステージ編→ ☆ でご覧下さい🙏 が連覇するかが注目されました。 ファイナルステージ編こちら→ ☆ へ続きます。 今日も最後まで読んでいただきありがとうござい ましたm(. _. )m ポチッっと押して頂けると嬉しいですm(.. )m
「ボリュームアップしたお尻を見てほしい…」ボディメイクで脱“普通体型”した美人Ol「メリハリのあるボディにしたい」 | Felia! フェリア 南日本新聞
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初心者はどの大会に出たらいいのか？日本のボディビル・フィットネス団体をまとめてみた | ワークアウトハッカー
【山本真由さん】 「カッコいいね。私もそうなりたい」と言ってくれる女性が増えています。そういう声をかけられるたびにモチベーション上がりますね。でも、男性からモテるようになったとかはなく、その面では成長していません(笑)。
――自慢のパーツを教えてください。
【山本真由さん】 お尻です。以前よりボリュームアップしているので、お尻を見てもらいたいです。コンプレックスではないのですが、もうちょっと肩の筋肉をつけてウエストをきゅっと絞って、メリハリのある身体にしたいです。
――コンテストでステージに立つことにプレッシャーはありませんか? 【山本真由さん】 もともとボディメイクをはじめようと思ったテレビ番組でコンテストを知っていたので、そのステージも憧れの場でした。コンテストは家族や友人、職場の人たちも応援してくれていて、今回が初めての出場ですがずっと楽しみにしていました。
――ボディメイクを続けていくうえでの目標は? 【山本真由さん】 トレーニングを始めてから『BBJ』出場を目標にがんばってきました。また次のコンテストが目標になるかもしれませんが、コンテスト以外の目標も探しているところです。トレーニングは健康にも美容にもいいので、ずっと続けていきたいと思っています。
(文/武井保之)
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#ベストボディジャパン日本大会 - Explorar
もし、あなたがフィットネスの大会に初めて挑戦することを考えているなら、 個人的には「NPCJ」か「ベストボディジャパン」がオススメ です。
どちらの団体も大会に出るためのハードルが低く、全国的に展開しているので、参加しやすことがメリットとして挙げられます。
なお、大会に出るとなるとトレーニングも大切ですが、 減量が必要 になります。減量とは、筋肉をなるべく維持しながら体脂肪を落としていく作業です。
減量はかなり大変で、初心者がもっともつまづくポイントです(初心者でなくともつまづきますが)。
以下の記事に減量についていろいろ書いていますので、参考にしてみてくださいね。
ムダなく、効率的に減量したい ならファットバーナー系サプリメントも使いましょう。
ベストボディ | 日本 | 一般社団法人ベストボディ・ジャパン協会
どうも、 @workouthacker です。
今回は、
「ボディビルやフィットネスのコンテストに出てみたいけど、初めてなのでどれに出たらいいかわからない」
という人に向けて、日本のフィットネス団体をまとめました。
やや長文になってしまったので先に結論を言いますが、初めての場合は「NPCJ」か「ベストボディジャパン」に出場すると良いと思います。
というのも、大会初心者にとって出場のハードルが低く、気軽に参加しやすいんです。
とはいえ、ボディビルをがっつりやりたい人には「JBBF」という団体がオススメだったりと、目的によって色々な選択肢が考えられます。
この記事では、各フィットネス団体の特徴をまとめているので、フィットネスコンテストデビューを検討している方はぜひ読んでみてください。
それではいってみましょう!
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散歩は贅沢な趣味 京都に「哲学の道」という散歩道があるのをご存知ですか。人は歩くことで思考がはかどるのだそうです。 考え事をしながら歩いてみる、まだ知らない新しい道を歩いてみる、季節の変化に触れる、道端で出会う猫や鳥、犬の散歩をしている人、新しいお店や風景に出会う…散歩はいつだってきらきらとした発見に満ちています。 5. 老いることを恐れない 恐れは人生を窮屈にします。生きているから、生きてやる。そのくらいラフに考えて全然オッケー。いくつになっても人生は楽しむことができるのです。 6. 小さなスペースにプランターや花を飾る 出典: 植物は心を和ませる力があります。育てるという行為もまた、豊かな気持ちを育んでくれるでしょう。家にあるグラスに一輪の花を飾るだけでも、ぐっと気分が豊かになります。 7. オークションや古いものを活用しよう 出典: 古着・古本・古雑貨屋さん、オークション、フリーマーケットなど、安くて良いものを手に入れる手段はたくさんあります。リサイクルにもなるので、地球にも優しいですね。 8. レンタルを活用しよう 車、家、別荘、本、音楽、映画、ブランド物のアイテムetc... この世にレンタル出来ないものなどないのでは?というくらい様々なレンタルサービスがあります。それらを上手に活用すれば、お金をかけずに楽しい時間を過ごせます。 9. 上質な会話の時間を大切にしよう 出典: 誰かと話すことは、最高の贅沢な時間。互いに豊かな気持ちになれるような会話ができたら、人生はどんどん豊かになっていきます。 10. 心が豊かになる とは. 睡眠は最高のリフレッシュ 疲れたときは、寝るのが一番!リフレッシュのためにと、あれこれ調べ事をしていては予定をたてるだけでもさらに疲れてしまいます。そういうときは、とっとと寝てしまうのも得策。睡眠をたっぷり摂って気持ちも脳もすっきりさせて明日を迎えましょう。眠れない人は横になるだけでも大丈夫。横になって、目をつぶっているだけでも、脳と身体は回復してくれます。眠れない、と焦るのは時間の無駄!ぼぉ~としながら、楽しいことを考えたり、なりたい未来や自分を想像してみて。 出典: 豊かに暮らすということは、豊かな時間を過ごすこと。どんなに自由に使えるお金がたくさんあっても、豊かな時間がなければ、人は「幸福」を感じることはできません。経験を得るためにお金が必要なことはありますが、ふと立ち止まって考えてみてください。それは、本当にお金をかけなくては得られないものでしょうか。豊かに生きるために、自分に本当に必要なものはなんだろう?とふと立ち止まって考えてみるのも、時には良いかもしれません。
心が豊かになる 本
言葉の由来を知ると、何気ない一語が輝きだす
私たちがいま話している日本語は、どんなにありふれた単語でも、かつて誰かが生み出し、いまに至るまで使い続けられてきたもの。つまり、由来を持っています。
たとえば「住む」とは、心が<澄む>状態で過ごせること。
「前」の「ま」は<目>、「え」は<方向>。自分の目が見据えている先が「前」なのです。
由来をひもといて出会えるのは、先人たちの優しさ、知恵、ユーモア……。
雅な言葉だけが"美しい日本語"ではありません。
いつも話しているふつうの言葉を見つめ直してみませんか。
詩吟を楽しむ鍵は?