白湯を飲む習慣が健康に良いということは、みなさん一度は耳にされたことがあるのではないでしょうか? 実際にやってみたという方もいらっしゃるでしょう。 白湯を飲むという非常にシンプルな健康法ですが、実にさまざまな健康効果があることをご存知ですか? メリットしかない！白湯を飲むとこんなに健康に効果が！長続きのヒントも解説 | 株式会社テイコク製薬社. その効果のほとんどが、女性が気になる美容やダイエット、冷え性などに対して効果が期待できるものなのです。 さらに、お湯を沸かすだけなので費用もほとんどかかりません。 メリットばかりの白湯習慣ですよね。 とは言いつつ、いざやってみると、なかなか続かないもの。 今回は、白湯の持つ健康効果を解説し、さらに、続けるための工夫もご紹介します。 白湯を飲んで、手軽に健康を実現してみませんか? 白湯の効果を知る前に!まずは白湯とは何かについて知ろう! 白湯ってお湯でしょ?と思われる方も多いのですが、確かに白湯は簡単に言うと、お湯のことです。 しかし、ただのお湯ではありません。 「しっかりと沸かしたお湯」のことです。 お湯は、単に温度が高い水のことをさしますので、沸騰していない温度の高い水のこともお湯と呼びます。 また、「湯冷まし」というものをご存知でしょうか。 小さなお子さんに水分を与えるため、沸騰したお湯を飲みやすい温度まで冷ますことがありますが、これを湯冷ましと言います。 つまり、「飲みやすくなるまで温度が下がった白湯」とも言えます。 通常、白湯を飲む場合は熱すぎると体に負担がかかるため、だいたい50℃から60℃くらいに冷ましたものを飲みます。 そして、インドの伝統医学である「アーユルヴェーダ」にも白湯を飲む健康法があります。 このアーユルヴェーダでは、「火と水と風」が自然界を構成する要素であると考え、人の体もまた同じ要素で成り立っていると考えられています。 白湯は「水」を「火」にかけて沸かし気泡(風と定義)もできるため、結果として自然界を満たす要素と同じ要素を持つことから、身体のバランスを整えるものと考えられています。 女性が嬉しい効果がいっぱい!白湯の効果はこんなにある!
質問日時: 2012/05/23 17:15 回答数: 7 件 友人に濃い塩水(食塩ではなく伯方の塩などの天然塩)をペットボトル500mlに対して、 おおさじ3杯ほどいれて、毎日朝夕、3口くらい飲むと、健康に良いと言われました。 内容的には、食塩NaClの取り過ぎはよくないが、天然塩はミネラルが多く含まれていて、 人間の体に必要なもので、この水を飲むことによって、内蔵が活発化して、病気になりにくいと言われました。 自分は今まで、塩分の取り過ぎに気を付けていましたが、全く反対の考えです。 この濃い塩水を飲むことは、体にいいのでしょうか? よろしくお願いします。 No. 2 ベストアンサー 回答者: poti0919 回答日時: 2012/05/23 17:45 高血圧は塩分の取り過ぎが原因です。 (ほぼ常識ですね) 日本人は食品などに含まれる塩分を知らず知らず摂取しており、それが血液中の塩分濃度を上げています。 塩分濃度が高くなると、体が自衛の為水分を欲するようになり、結果血液の全体量が必要以上に増えます。(これがむくみの原因です) 水道のホースを考えて頂けると分かり易いと思いますが、ホース(血管)の中を流れる水分量が多すぎるとパンパンになるのと同じで、血管もパンパンに張る事になり、この状態が高血圧という病気なのです。 パンパンに張ったホースを酷使するといずれ破れてしまうのと一緒で、血管もそのうち破裂してしまいます。 夏場に汗をかいて、体から出た水分量が多くなった場合は、1lの水に対して食塩2g(0. 夢のような研究結果｢水を飲むだけでやせる｣は本当か 代謝パワーはここまですごい | PRESIDENT Online（プレジデントオンライン）. 1~0. 2%の濃度が最適)を入れたものを摂取する事で熱中症予防になりますが、それ以上濃いものになると、塩分過多により、のどが乾いて余計に水分を摂取することになります。(スポーツドリンク系の成分表示を参考にすると分かり易いと思います。) 塩分の過剰摂取は体に良い事はありません。 健康な生活を望んでいるのならおやめになった方が賢明でしょう。 4 件 この回答へのお礼 友人が言うには、塩は一日15gまではとっていいから、塩水を3口飲むぐらい平気だと言っていました。 また、塩水を飲むことによって、汗をかく事もいいことだと言っていました。 皆さんのいう通り体に良くないことは、分かっていましたが、その友人があまりに真剣に話すので、実際はどうなのか気になっていました。 もうしばらく、他の人の回答を待ってみたいと思います。 ありがとうございました。 お礼日時:2012/05/23 21:17 No.
白湯は身体を中から温めるので健康効果がいっぱい。 朝イチの白湯は体を目覚めさせる聖水! 長続きの秘訣はいかに習慣化をするか。 湯の効果をしっかりと理解して自分なりの習慣をいかに作っていけるか、一度記事を参考に試してみてください。白湯習慣で健康になりましょう!
イザナギはイザナミの死後、連れ戻そうとして黄泉の世界に行きました。イザナミに外で待てと言われたのに待ちきれなかったイザナギは約束を破って黄泉の扉の中に生きながらにして入り込んでしまいました。天の理を破った事によりイザナギは穢れたのです(イザナミの死に接したから穢れたというのは嘘) 葦原中国に戻ったイザナギは筑紫の日向の橘の小戸の阿波岐原というところで禊ぎをし清祓いを行ないました。 このアワギハラは宮崎県の大淀川の河口付近に当たり、喫水域になります。小戸は小門で港だという説もあります。つまりは海水で身を清めたというのです。 これが元となり、清める際には神道では塩湯(えんとう)を用います。これがやがて海水から塩と水に形を変えました。現在でも清めの儀式に塩と水を使う場合もありますが、これから清めには塩という習慣が生まれたとされています。 まぁ嘗めるのはある意味拡大解釈だと思います。通常は葬儀の後に塩を貰って振り掛けるのと同じく振ればよかったんだと思いますよ。 人の体の60%は水ですから、塩をなめれば体内が清められるというわけです。 2 この回答へのお礼 御回答をありがとうございます。塩の清めの効果の由来は、歴史的なことも関わっていたのですね。とても分かりやすい御回答です。参考になりました。 お礼日時:2014/04/13 00:41 お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて! gooで質問しましょう! このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています
お互い気を つけま しょうね。 それと、 お茶 は 利尿 作用 があるので要注意だそうです。 Permalink | 記事への反応(13) | 08:03
「水はいつ飲むのがよいか。早朝か、午後か、夜間の就寝前か」。昔から中国伝統医学にはその答えがあるのですが、日本の皆さんは、あまりお聞きになったことがないかもしれません。「いつでも喉が乾いたら飲む」もいいのですが、もっと体に優しく健康効果も高い、漢方に基づく水分補給の方法をご紹介します。 人は水を飲んで、体に必要な水分を補給します。それが血液となって体内に栄養を巡らせ、新陳代謝を調整するとともに、体内の毒素を排出することで疾病に対する抵抗力を高めます。人体に不可欠な水ですので、それを飲む時間にも、理にかなった決まりがあるはずです。 喉が渇いてなくても、水を飲むことは必要 人体の70%以上は水でできていますので、水を正しく飲むことは健康維持の第一歩です。 成人では1日に約2.
更新日:2021-04-30 この記事を読むのに必要な時間は 約 5 分 です。 一日の体の疲れと汚れを落とすお風呂。リラックスタイムとして、毎日湯船につかっている方も多いでしょう。そんなお風呂ですから、常に清潔な場所でありたいですよね。 お風呂掃除をこまめに行っている方はたくさんいると思いますが、お風呂の内側まできちんと掃除していますか?内側というのは、浴槽の内部という意味ではなく、風呂釜のことです。「え、風呂釜って掃除するの?」そういう疑問を持たれる方もきっといらっしゃるでしょう。 そこで今回は、見落としがちな風呂釜掃除についてまとめました。ぜひお読みください。 『風呂釜』とはどんな設備?
風呂釜の掃除頻度は、 月に 1 回が望ましい といわれています。浴槽の利用頻度が少ない場合や汚れが出ていない場合でも、少なくとも 2 ~ 3 カ月に一度のペースで掃除すると良いでしょう。 上記でご紹介した風呂釜汚れのサインが出ている際は、すぐに掃除することをおすすめします。 タイプ別・風呂釜掃除の方法 風呂釜は、 1 つ穴タイプと 2 つ穴タイプで掃除方法が異なります。では、必要になる道具とタイプ別の掃除方法を見ていきましょう。 用意するもの 風呂釜用洗剤または、過酸化炭素ナトリウム(粉末状の酸素系漂白剤) ・ビニール手袋 ・古いタオル ・あったら便利なもの:ホース 市販の洗剤は 1 つ穴専用・ 2 つ穴専用、どちらも対応している洗剤があります。確認して購入するようにしましょう。 また、大理石やひのきでできた浴槽には洗剤が利用できない場合があります。ご注意ください。 1つ穴タイプの風呂釜掃除の方法 1. 風呂釜の穴よりも 5cm 以上上まで水を張ります ※残り湯でも OK !ただし、入浴剤が入っていない残り湯を使用しましょう 2. お湯の循環口フィルターを外します 3. 洗剤をお湯に溶かします 4. 追い焚きをして 2 時間置いておきます 6. お風呂場には極力何も置きたくないから、掃除道具は「マグネットフック運用」にしてます | ROOMIE（ルーミー）. お湯を抜いて新しい水をためます 7. もう一度追い焚きをしてすすぎます 8. 水を抜いたら穴をシャワーで水洗いして完了です 2つ穴タイプの風呂釜掃除の方法 1. 下の穴をタオルで塞ぎます 2. 洗剤を直接上の穴に入れます 3. 上の穴に 40 ~ 50 度のお湯を溢れない程度に入れていきます 4. そのまま 2 時間放置します 5. 下の穴のタオルを外し、シャワーで汚れを流していきます シャワーでうまく流せない場合は、ビニールホースを蛇口に接続し、ホースを利用して穴に水を流す方法も便利です。 まとめ 今回は、風呂釜の掃除方法についてご紹介しました。 風呂釜は 1 つ穴タイプか 2 つ穴タイプかによって、掃除方法が異なります。必要になる掃除道具はほとんど一緒ですが、注意しましょう。 また、洗剤も 1 つ穴用と 2 つ穴用といった専用の場合もあります。ここも注意したいポイントです。 風呂釜掃除を含めて、浴槽・浴室をしっかりきれいにしたい!掃除する時間がない…という場合は、ぜひハウスクリーニングをご利用ください。
「知るか!このマザコン野郎!」 と言いたくなる気持ちは分かりますが、 夫が掃除をしたら、とりあえず褒めて下さい。 褒めた後に、こうするともっと良くなるよ~とやり方を丁寧に教えて下さい。 さすれば、夫も学習していくでしょう。 夫が掃除しない問題の解決策 ここからは解決編です。夫が掃除しないイライラを無くす解決策を紹介します。 月1回、家事代行サービスに頼む やっぱり一番楽なのは、お金で解決!
おかげでカビやヌメりの心配が減り、見た目もスッキリまとまりました。 マグネットフック自体もさほど高くないので、お風呂の掃除道具の置き場に困っている人には、ぜひオススメしたい運用です! あわせて読みたい: 1994年生、フリーランスのライター、カメラマン、編集者。 あわせて読みたい powered by 人気特集をもっと見る 人気連載をもっと見る