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Tue, 30 Jul 2024 06:53:49 +0000

「あがり症の教師ながらもラップをしている姿が素敵」や「盧笙先生の真っ直ぐな性格や人前だと緊張してしまうところの表現がすごい!」と見どころがたくさんあるキャラクターを担当。「関西弁のラップめちゃくちゃサイコー」や「大阪出身だからこそできる自然な関西弁の演技に惹かれました!」とふとしたときに出る方言も人気の理由です。 第3位 3位は『機動戦士ガンダム 鉄血のオルフェンズ』の三日月・オーガス 。支持率は約13パーセントでした。 『機動戦士ガンダム 鉄血のオルフェンズ』2期・キービジュアル(C)創通・サンライズ・MBS 「普段は無表情で無口、無愛想で淡々とした性格だが、根は仲間思いで感情的になる所が人間臭くて好き。戦闘時は野生的で荒々しい獣のような戦い方をするなど、歴代のガンダム主人公と比べると異色のキャラクターで新鮮かつ斬新」や「喜怒哀楽を出さないキャラクターですが、少ない表現の中でも感情が伝わってきました」と難しい役柄を演じ切ったところが好評です。 ■そのほかのコメントを紹介!! 3月のライオン」(C) 羽海野チカ・白泉社/「3月のライオン」アニメ製作委員会 『3月のライオン』桐山零 には「河西さんを知ったきっかけの作品です。不安定だけど優しくて真っ直ぐな性格が演技にピッタリ合っていて、アニメキャラの中で一番好きです!」。 『刀剣乱舞-ONLINE-』南泉一文字 には「語尾が時々"にゃ"になるのがひたすらに可愛いから」。 【新刀剣男士 南泉一文字(なんせんいちもんじ)】(2/2) 「へへへ、カチコミ隊長ってかぁ。オレにまかせ……にゃ!」(cv. 河西 健吾) #刀剣乱舞 #とうらぶ #新刀剣男士 — 刀剣乱舞-本丸通信-【公式】 (@tkrb_ht) April 23, 2018 『鬼滅の刃』時透無一郎 には「少し高めでカッコイイ少年声が中性的な見た目とぴったり。時透君がメインのエピソードがアニメ化される日を楽しみにしています!」。 『宇宙ヒストリア~138億年、原子の旅~』酸素原子 には「すごく優しい声で語りかけてくれる素敵なお話でした。あのとき酸素原子が話してくれたことは何度も思い返して心に残っています」とプラネタリウム作品にも投票がありました。 今回のアンケートでは真っ直ぐなキャラクターはもちろん、トラウマを抱えていたり、どこか怪しかったりするキャラクターもランクイン。 次ページでは投票があった全キャラクターを紹介中です。こちらもお見逃しなく!

  1. 河西健吾|アニメキャラ・プロフィール・出演情報・最新情報まとめ | アニメイトタイムズ
  2. 『ヒプノシスマイク』、『鬼滅の刃』など人気作に多数参加の「河西健吾さん」による、声優が耳元でささやく朗読番組「よみほぐASMR」第七弾がMEGURO FM YouTubeチャンネルでプレミア公開|株式会社クロアのプレスリリース
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  6. 筋肉痛が治らないのは老化?ストレッチや栄養補給で早く治す方法を解説 | 身嗜み | オリーブオイルをひとまわし

河西健吾|アニメキャラ・プロフィール・出演情報・最新情報まとめ | アニメイトタイムズ

原作を知らなければアクション映画として純粋に楽しめる…はず! 【評価: 1. 7/1, 839件】 【評価: 1. 河西 健吾 鬼 滅 の観光. 6 /4, 868 票】 【評価: 1. 6/619 件】 こちらは、2009年に公開された『ドラゴンボール』(著:鳥山明)のハリウッド実写版映画『DRAGONBALL EVOLUTION』のさまざまなレビューサイトにおける、掲載時点における平均点になります。公開から早10年以上経過しているというのに評価が大きく覆ることはついぞありませんでした。 とはいえ(筆者は)本作の評価に対してひとつ、大きな疑念を抱き続けています。それは「原作ファンが観たから酷評されたのではないのか」というもの。もし『ドラゴンボール』を知らない人が観れば、単なるアクションファンタジー映画として違った評価が得られるのではないのでしょうか。実際にヒアリングしてみることにしました。 ただし地球規模で人気を誇る作品だけあって、全く目に触れずに育つことはほぼ不可能。そこで「単行本を読んでいない」を大前提に、「悟空の結婚相手の名前」「クリリンはどこの星の人?」「このキャラの名は? (チャオズの画像)」などの質問に見事"不正解"した人のみに視聴してもらうことにしました。以下、その条件で抽出された20代~30代の「『ドラゴンボール』を知らない男性」による貴重なレビューになります。 ●Mさん:30代男性/出版商社/好きな映画『トゥルーマン・ショー』 「(冒頭1500字ほど割愛)人物はたくさん出てくるけど掘り下げないまま話が進むせいか後半の展開にピンとこない。原作に詳しい人なら、キャラクターが出てきただけで"待ってました! "って感じかもしれないけれど……(1000字ほど割愛)。カメハメ波で灯りを消すところは唯一個性的なシーンだったと思う。原作は読んでみたくなった」 ……つまり「かなりテンポが良かった」ということでしょう。なお本作を観てから原作を読むととんでもないイリュージョンが待っているはず。さあ、続いての感想はこちら! ●Sさん:30代男性/社労士/好きな映画は"特になし" 「悟空が学園生活を送っていて、いじめられているのが新鮮だった。あとドラゴンボールが綺麗だった」 確かにドラゴンボールはキラキラして綺麗でした。原作ファンからすれば悟空が高校生活を送っているという改変設定は衝撃でしたが、その衝撃は原作未読の人にもしっかりと届いたようです。 ●Kさん:20代男性/放送作家/好きな映画『ワイルドスピード』 「ハリウッド映画のテンプレのように、スクールカースト上位に悟空が絡まれているのは笑いました。他の学生がわりと一般的な名前だから『悟空』の浮き方が尋常じゃなく話が全然入ってこなかったです。中盤からようやく慣れ、割り切って観られました。ブルマもかわいかったし、"普通に楽しめる"くらいの作品だと思いました」 この人も同様に「悟空」の浮きっぷりに戸惑っていましたが放送作家だけあってさすがエンタメに寛容。とうとう"普通に楽しめる"という感想を引き出すことに成功しました!

『ヒプノシスマイク』、『鬼滅の刃』など人気作に多数参加の「河西健吾さん」による、声優が耳元でささやく朗読番組「よみほぐAsmr」第七弾がMeguro Fm Youtubeチャンネルでプレミア公開|株式会社クロアのプレスリリース

是非知って欲しいです。(20代・女性) Fate/Grand Order |スカンジナビア・ペペロンチーノ [ みんなの声(2020年更新)] ・ペペロンチーノのおネエ的な部分と謎めいた部分が河西さんの声にぴったりでした! (40代・女性) アフリカのサラリーマン |ミツオシエ [ みんなの声(2020年更新)] ・アニメ放送時になにげなく1話を見て良い意味で想像と違い、ファンタジーなだけではなくてマグメルでのモンスター退治は悲しい所もあったり、因又とゼロの過去も色々あったりと内容深く見どころ満載です。そんな 群青のマグメル をきっかけに 河西健吾 さんを知りましたがお芝居の上手さに圧倒されました。若手とは思えない程の安定にとキャラクターの表現力。そんな 河西健吾 さんに魅了され気がつけばファンになってました、とても素敵な 声優 さんです。(20代・女性) BORUTO-ボルト-|ユルイ DIVE!! |平山二郎 アイドルマスター SideM |山村賢 アトム ザ・ビギニング |伴俊作 カブキブ! 河西健吾|アニメキャラ・プロフィール・出演情報・最新情報まとめ | アニメイトタイムズ. |蛯原仁 キングスレイド |ロイ サクラダリセット |チルチル ヒナまつり |サブ 炎炎ノ消防隊 |トオル岸理 戦刻ナイトブラッド |小早川隆景 蒼い世界の中心で|ミョムト 超可動ガール1/6 |冠成次郎 幼女戦記 |ヨハン 河西健吾 さんの代表作記事一覧 ・ 声優・河西健吾さんのみんなが選んだ代表作記事 [2020] ・ 声優・河西健吾さんのみんなが選んだ代表作記事 [2021] 2月18日について 誕生日(2月18日)の同じ声優さん ・ 岩男潤子(いわおじゅんこ) ・ 河西健吾(かわにしけんご) ・ 2月誕生日の声優一覧 関連動画 最新記事 河西健吾 関連ニュース情報は157件あります。 現在人気の記事は「『鬼滅の刃』鬼殺隊"柱"を演じる声優の残り7名が判明、日野聡さん・小西克幸さん・鈴村健一さんらのコメント到着!」や「『ヒプノシスマイク』オオサカ・ディビジョン「どついたれ本舗」岩崎諒太さん&河西健吾さん&黒田崇矢さんインタビュー|大阪ならではの笑いの影には怪しさも付き纏う……?」です。

声優・河西健吾が演じるキャラ3選 『鬼滅の刃』人気投票3位、霞柱・時透無一郎役 (マグミクス) - Line News

声優 の 河西健吾 さんは1985年2月18日生まれ、大阪府出身。『 機動戦士ガンダム 鉄血のオルフェンズ 』の三日月・オーガス役をはじめ、『 3月のライオン 』の桐山零役など、人気作品のキャラクターを多く演じています。こちらでは、 河西健吾 さんのオススメ記事をご紹介! 目次 プロフィール 河西健吾のインタビュー記事 出演アニメキャラクター 2月18日について 関連動画 最新記事 プロフィール フリガナ かわにしけんご 性別 男性 生年月日 1985年2月18日 血液型 A型 出身地 大阪府 所属事務所 マウスプロモーション TV/映画の代表作 ・蒼い世界の中心で(ミョムト) ・ 機動戦士ガンダム 鉄血のオルフェンズ (三日月・オーガス) ・ 3月のライオン (桐山零) ・ 幼女戦記 (ヨハン) ・ カブキブ! (蛯原仁) ・ アトム ザ・ビギニング (伴俊作) ・ サクラダリセット (チルチル) ・ DIVE!! 『ヒプノシスマイク』、『鬼滅の刃』など人気作に多数参加の「河西健吾さん」による、声優が耳元でささやく朗読番組「よみほぐASMR」第七弾がMEGURO FM YouTubeチャンネルでプレミア公開|株式会社クロアのプレスリリース. (平山二郎) ・ BORUTO -NARUTO THE MOVIE- (ユルイ) ・ 人外さんの嫁 (火鞍川曽良) ・ (あさぎりゲン) ・ 鬼滅の刃 (時透無一郎) ・ 群青のマグメル (因又) ・ number24 (柚木夏紗) ・ モンスターストライク (影月明) ・ ヒプノシスマイク (躑躅森盧笙) 「河西健吾」公式サイト 「河西健吾」関連画像まとめ アニメイトタイムズからのおすすめ 河西健吾のインタビュー記事 『ヒプノシスマイク』オオサカ・ディビジョン「どついたれ本舗」岩崎諒太さん&河西健吾さん&黒田崇矢さんインタビュー|大阪ならではの笑いの影には怪しさも付き纏う……? 春アニメ『超可動ガール1/6』冠成次郎役・河西健吾さんインタビュー|「"アングラな熱いオタク"といった部分を強く意識して演じさせていただきました」 河西健吾さんが巽悠衣子さんに『モンハン』の魅力をプレゼン!『モンスターハンター エクスプロア』声優インタビュー 『カブキブ!』逢坂良太さん&河西健吾さんが"かぶいていた"経験をコメント!

よみほぐASMR 株式会社クロア(所在地:東京都目黒区、代表取締役社長:戸部田 馬準)が運営するMEGURO FMから配信されている、人気の声優が「よみほぐ師」として世界の昔話や童話、名作文学などを読み聞かせする声優朗読番組「よみほぐ」が3周年を迎えて、新たにバイノーラルマイクを駆使したASMR朗読番組「よみほぐASMR」をスタート。 鬼頭明里さん「かぐや姫」「やまなし」、相羽あいなさん「ヘンゼルとグレーテル」、伊藤彩沙さん「マッチ売りの少女」、田丸篤志さん「かさじぞう」、木島隆一さん「しあわせの王子」など、プロの声優によるASMRの世界を堪能できる人気番組の第七弾となる今回のよみほぐ師は、『機動戦士ガンダム 鉄血のオルフェンズ』三日月・オーガスや『ヒプノシスマイク』躑躅森盧笙、『』あさぎりゲン、『3月のライオン』桐山零、『鬼滅の刃』時透無一郎など、人気作に多数参加されている大人気声優の河西健吾さんです! 河西健吾さん 河西健吾さんTwitter 今回河西健吾さんに朗読していただいたお話は、児童文学作家の新美南吉が18歳の時に執筆した彼の代表作でもある「ごんぎつね」です。 河西さんの甘く優しい声で、しあわせな気分で眠りにつく事ができます 河西健吾さんの臨場感抜群のASMR朗読をどうぞお楽しみに! 河西健吾さんASMR朗読「ごんぎつね」 2021年4月1日(木)22:00からYouTubeプレミア公開にて配信 【ASMRについて】 人が聴覚や視覚への刺激によって感じる、心地良い、脳がゾワゾワするといった反応・感覚です。ASMR朗読は、バイノーラルマイク(立体音響マイク)に近づき、囁くように朗読する事でASMR反応へと促し、これまでの朗読とは違った心地よい眠りへと誘います。 【声優朗読番組 よみほぐについて】 人気の声優が「よみほぐ師」として世界の昔話や童話、名作文学などを読み聞かせしてくれます。お子様はもちろん、大人たちのココロをほぐすひとときを提供します。 2017年の配信開始以来、これまで数々のよみほぐ師たちが出演し、その技術を駆使した「本物の朗読」を読み聞かせしてくれました。 主な出演者はBanG Dream!(バンドリ!

もし乳酸が筋肉痛の原因なら、 トレーニングをしている最中に激痛! ⇒その後少しずつ良くなっていく …とならないとおかしい。 なので 時間が経ってから痛みが発生する筋肉痛は乳酸が原因とは言えない とされているようです。 ②傷ついた筋肉(筋線維)が炎症を起こしているから説 ⇐有力! 運動をすると少なからず筋肉は傷つきます。 (傷つくからこそ強くなっていくのですが、それは後ほど紹介します) そうして傷ついた筋肉を治そうと 血液が集まるんですが この時に 刺激物質 が発生して 炎症が起こる=痛い! という説。 ケガをしたら傷口が熱くなってジンジン痛む、それと同じことです^^ そういえば確かに 筋肉痛って痛いだけじゃなくて じわ~っと熱くなったりしますもんね。 ケガと一緒だと思えば納得です。 傷ついてから炎症が起こるまでに 多少の時間差があるので 筋肉痛になるまでに時間がかかるのも なるほどー!って感じ。 つまり、 筋肉痛になっている =筋肉の修復中 ってコト。 今もっとも有力なのが この説なんだそうです^^ 筋肉痛が出ないと筋トレの意味がない? トレーニングの翌日に筋肉痛になると 頑張ったなあって実感が湧きますが 逆に もしも筋肉痛にならなければ そのトレーニングは意味がなかった… ということになるんでしょうか?? 大丈夫、そんなことはありません^^ いつもやっているトレーニングなら だんだん慣れてきて筋肉痛が起こらなくなっても不思議じゃないですし 筋肉を傷つけないようなトレーニングを取り入れていれば筋肉痛にもなりにくいんです。 「筋肉痛になるほど激しいトレーニングは逆効果だ」 と考える人もいて 筋肉痛にならないようなメニューを組んでいるスポーツ選手もいるみたい。 そもそも 筋肉痛になる仕組みさえまだわかってないのに 「筋肉痛にならなかったからちゃんと出来てなかったんだ…」 なんて落ち込む必要 ない\(^o^)/ それにちゃんとトレーニングを頑張っていれば 筋肉痛になってもならなくても見た目や筋肉量というカタチに現れてくるハズ。 自分を信じて、頑張って! 筋肉痛が治らないのは老化?ストレッチや栄養補給で早く治す方法を解説 | 身嗜み | オリーブオイルをひとまわし. 筋肉痛が1週間治らない…これってヤバい!? トレーニングが効いている証拠♪ そう思えば数日続く痛みにも耐えられる… でもさすがに1週間は長すぎない!? 普通、筋肉痛って2、3日で痛みが引いてくるものだと思うんですが、 1週間痛みが引かないとさすがに心配になってきちゃう(泣←初期のリリー 結論から言うと そういうこともある(アッサリ)。 筋肉痛が長引くのはそんなに問題じゃない事がほとんど。 トレーニングの内容(ハードだったり、普段使わない部位だったり)とか、 人それぞれの体質によっても治る速度は違ってきます^^ もちろん、普段体を動かしてないのがダイレクトに響いてるだけ、 …って可能性もありますけどね\(^o^)/ 筋肉痛がちゃんと治りきる前に運動する 睡眠不足 栄養不足(食事制限のしすぎ) 飲酒 などが筋肉痛が長引く原因になったりもするので、気を付けて◎ ただし、あまりにも長引く場合や痛みが激しい場合は 肉離れや他の病気の可能性もあるので、病院へ!

筋力低下・筋肉の減少を起こす「サルコペニア」症状セルフチェック | Nhk健康チャンネル

「歳をとったら筋肉痛が2日後に来る。」 「一昨日のワークアウトの筋肉痛が今日来た。」など 年齢を重ねると筋肉痛が遅れてくるイメージはありませんか? なぜ筋肉痛は歳を重ねると遅れてくるのでしょうか? 筋力低下・筋肉の減少を起こす「サルコペニア」症状セルフチェック | NHK健康チャンネル. 本当に歳をとると筋肉痛が遅れてくるのでしょうか? 今回はそんな筋肉痛のメカニズムについてご紹介します! 筋肉痛とは? なぜ筋肉痛になるの? 筋肉痛とは運動に伴って起こる筋肉の痛みのことです。一般的には、運動が終わった数時間後から翌日~翌々日というように、時間を置いて起こる「遅発性筋痛」が、「筋肉痛」と呼ばれています。慣れない運動を行ったとき、普段使わない筋肉を使いすぎた場合などに顕著に現れます。 筋肉痛のメカニズム 筋肉痛には急性筋肉痛と運動後数時間~1日経過してから痛み始める「遅発性筋肉痛」の2種類があります。 私たちが普段運動後に感じているのは遅発性筋肉痛(Delayed Onset Muscle Soreness )で、略してDOMS(ドムス)とも言われており、運動後数日後に発症します。 体内では、運動後に損傷した筋線維を修復するために白血球を中心とした血液成分を損傷部位に集めます。 このときに「炎症」が起き刺激物質のブラジキニン、ヒスタミン、セロトニン、プロスタグランジンなどが生産され筋膜(筋肉を包んでいる膜)を刺激します。この刺激が感覚中枢を介し、痛みとして感じます。この痛みこそが筋肉痛なのです。 なぜ遅れてくるのか?

年齢は関係無い?~筋肉痛のメカニズム~|Burnesstyle Magazine|Hotキックボクシング – Burnesstyle(バーネススタイル)

さて、運動不足と、ぎっくり腰やアキレス腱断裂、肉離れなどのトラブルとの関連はどうだろうか。これらについても櫻庭さんに聞いてみた。 「ぎっくり腰(急性腰痛症)は、じっとしている状態から急に無理な動きをしたときに起こる急性の腰痛です。運動時に限らず、日常生活でも起こり得ますし、日頃よく運動している人でも起こります。運動不足との関連は特にないでしょう」(櫻庭さん) では、アキレス腱断裂や肉離れはどうだろう。 「アキレス腱断裂や肉離れは、運動不足によって筋肉が硬くなったり、動きが鈍くなったりしていることが要因にはなり得ます。ただ、急に運動したからといって特別なりやすいわけではありません。定期的にスポーツをしている人の間でも高い頻度で見られます。実は運動習慣のある私も、1月下旬にテニスをしていて、決して無理していないのに、あっという間にアキレス腱を断裂しましたから(苦笑)」 遅れて出てくる、なかなか治らない筋肉痛に要注意 久しぶりの運動の後は、体のあちこちが痛い…。(c)Maxim Ibragimov-123rf 次に、「筋肉痛」について聞いてみた。筋肉痛は、確かにつらい症状だが、ケガではなく、自然に回復するものなので、それほど深刻に考えなくてもよいだろうか? 「筋肉痛自体は、大きなトラブルとは言えませんが、中でも問題視するとするならば、遅発性筋痛症です。これは、筋肉をある程度使った翌日から翌々日に生じる痛みで、この痛みが長引くと、神経-筋反応が遅くなったりして、転倒しやすくなります」(櫻庭さん) 実は、筋肉痛のメカニズムはまだ解明されていないのだという。筋肉を激しく動かした後は、何らかの代謝産物が筋肉に溜まって筋肉痛が起こることは分かっているが、この物質が何かは特定されていない。「よく、『疲労物質=乳酸が溜まる』という言い方がされますが、これは科学的に証明されたものではありません」(櫻庭さん)。 ただ、年齢を重ねるほど遅発性筋痛症が出やすいということは経験的に知られているほか、急に激しい運動をするよりも持続的な運動をした方が、筋肉の負担は少なく、筋肉痛も軽く済む場合が多いという。 マッサージは筋肉痛の解消に役立つ?

筋肉痛が治らないのは老化?ストレッチや栄養補給で早く治す方法を解説 | 身嗜み | オリーブオイルをひとまわし

おう!筋肉痛と言えば後者の遅発性筋肉痛のことを言うんだぜ! 筋肉痛になる2つの原因 筋肉痛の原因は従来は「乳酸」だとされていましたが、血液中の乳酸の量は筋肉痛には関係がないという可能性が最近になって出てきました。 では乳酸ではなく何が原因なのでしょうか? ◦筋肉内の脱水症状による酸素不足や血流悪化による痛み物質の発生 ◦筋トレによって筋繊維が損傷するため、筋繊維周辺の組織に炎症が発生 主にこの2点が原因とされています。 その中でも筋肉が伸びる動きである 「伸縮性運動」 をするときに筋肉に負荷がかかりやすく筋肉痛が起こりやすいとされています。 ✔伸縮性運動の例 ・階段を下りる ・重い荷物を持ちあげる ・ダンベルを下す ・スクワットでバーベルを下す ・ベンチプレスを下す このような時に筋肉が刺激され、筋肉痛の原因となります。 筋トレだけじゃなく日常生活でも筋肉痛の原因があるね! 曲げる時よりも伸ばす運動の時により筋肉が刺激され筋肉痛の原因になるぜ! 筋肉痛の症状 筋肉痛の症状としてはやはり 「痛み」 です。 ◦筋肉の痛みが一週間以上続くこともある ◦炎症や断裂が起こっている部位に負荷がかかると繰り返し痛みが生じる ◦トレーニング以外にも日常生活でも痛みを感じる ◦痛みが生じるところに熱感や腫れが生じることもある このような特徴があり、一部の筋肉に突き刺すような鋭い痛みが続きます。 特に筋肉が上述の理由により損傷していたり炎症が起こっていたりする部位に負荷がかかると繰り返し痛みが生じるのが特徴です。 通常であれば一週間ほどあれば筋肉痛は回復します。それ以上に筋肉の痛みが引かないのであれば別の原因で筋肉に炎症が起こっている可能性もあります。その場合はトレーニングは中断して安静にし、必要に応じて病院に行きましょう。 筋トレしてたら筋肉痛にならなくなってきたけど、これって筋肥大できてるのかな? おう!ではそんな筋肉痛の「なぜ?」を解説していくぜ! 筋肉痛時の疑問点 筋肉痛に関する「なぜ?」を解説していきます。 疑問点① 筋肉痛時でもトレーニングはOK? Q.「筋肉痛があるところの部位は筋トレしても大丈夫?」 A.「筋肉痛が起きている部位のトレーニングは避けるようにしましょう。」 筋肉痛が発生している部位は筋繊維が損傷しており、筋肉痛が起こっているということは超回復が行われている期間でもあります。 筋肉痛が起こっている部位のトレーニングは控えて、ほかの筋肉を鍛えるようにしましょう。 >>> 「超回復」とは?

予防策③ 栄養補給 筋肉痛の予防としては以下の栄養素が有効的です。 ◦たんぱく質:筋肉の原材料でもあり、運動の前後30分に摂取することで筋疲労を感じにくく、筋肥大を行いやすくしてくれます。 ◦炭水化物:炭水化物は運動の際のエネルギー源になってくれて筋肉の分解を防いでくれる効果があります。 ◦ビタミン:ビタミンは筋肉中の炎症を抑えたり、疲労物質を分解してくれたり、私たちの体をマルチにサポートしてくれます。 運動前にプロテインかアミノ酸!これは鉄則だぜ! >>> 運動とアミノ酸の関係 >>> スポーツとプロテインの関係 筋トレによる筋肉痛まとめ ポイント ◦筋肉痛は二種類あり、一般的な筋肉痛とは「遅発性筋肉痛」 ◦主な原因として筋肉組織が損傷し炎症が起こるため ◦運動前と運動後にケアを行うことで筋肉痛の予防と早期回復を行うことができる 筋肉痛の種類からメカニズム、治療方法から予防方法まで解説しました。 筋肉痛は体に痛みが伴うもののトレーニングが筋肉に効いている 「証拠」 でもあります。 トレーニングが適切に行えているかの一種のバロメーターとして使用することで、さらに効率よく筋トレを行いましょう! 筋肉痛とも正しく適切に付き合ってくれよな! ほかの記事も読んでみてね!