以下の食材を与える場合は、いずれも茹でて刻んだものをごく少量(ひとつまみ程度)にしてください。 ごぼう・れんこん 尿石症の原因となるミネラルと、肝臓や腎臓障害の原因となる「タンニン」を含みます。 たけのこ・ふきのとう・春菊 たけのことふきのとうのアクには、シュウ酸が含まれるため、摂りすぎると尿石症になる恐れがあります。 「カルシウム」過多で尿石症になることがあります。 芽や皮には「ソラニン」という毒性の強い成分が含まれるので、その部分を除いて与えます。 生のままでも大丈夫なのは、きゅうり・水菜・レタスのみです。基本的には素茹でして、食べやすい大きさに細かく刻んで、少量(ひとつまみ程度)に留めましょう。 アスパラガス・いんげん・キャベツ・ゴーヤ 生のままでは消化不良を起こします。 枝豆・さやえんどう・しいたけ 食物繊維が豊富なため、お腹が弱い猫には与えるのを控えてください。 また、塩茹でしたものは与えてはいけません。 果肉の部分なら大丈夫。ただし、高カロリーなので与えすぎには注意です。茹でて種も取り除いて与えます。 「カリウム」などが多少含まれていますが、ほぼ水分なので与えても大丈夫。 【関連記事】 猫がきゅうりを見て驚くのには理由があった!
アワビやサザエの肝 起こり得る症状:耳の強いかゆみ、腫れ、発疹など アワビやサザエの肝(緑色の部分)に含まれる「フェオホルバイト」という成分は強い光に反応して炎症を起こします。特に毛が薄く、日光にさらされやすい猫の耳は症状が出やすく、光線過敏症により壊死してしまうことも。「アワビを食べると猫の耳が落ちる」という迷信はあながち嘘ではないようです。 子ねこが食べては いけないもの食べ物まとめ 人には安全でおいしい食べ物でも、小さな子ねこには少量でも命にかかわる危険な食べ物の場合も。事前に与えてよいものか確認をすることはもちろん、触れない場所に置く、匂いが出ないフタつきの容器に入れるなどして、子ねこがうっかり食べてしまわないよう十分注意したいですね。また、急激な食欲不振や激しい嘔吐など深刻な症状が出た場合は、すぐに病院へ連れて行きましょう。
おいしいものがあると、子ねこを喜ばせたくて、つい分けてあげたくなるものですよね。けれど少し待ってください。猫には、与えてはいけないものが意外とあるのです。特に、成猫と比べて体の小さな子ねこは、少量でも重い症状が出てしまうことも。子ねこに安全でおいしい食べ物をあげるために、どんな食べ物に気を付ければよいのかをまとめました。 猫に食べさせてはいけないもの ・ネギ類 ・チョコレート ・スパイス類 ・生のイカ、タコ、エビ ・アワビやサザエの肝 ・生卵 ・生の豚肉 ・骨 特に見落としがちな、猫に食べさせていけないものを5つピックアップしてご紹介します。 子ねこには猛毒! これって猫が食べても大丈夫？ 人間の食べ物で食べてはいけないものと大丈夫なものを解説！ | 猫との暮らし大百科. ネギ類 起こり得る症状:貧血、血尿、嘔吐、黄疸、下痢など 長ネギ、タマネギ、ニラなどのネギ科植物には、「アリルプロピルジスルファイド」という成分が含まれていて、猫の血液中の赤血球を壊し、貧血、血尿、嘔吐などをまねきます。ネギ類を利用する料理は意外と多いもの。うっかりハンバーグやシチューなどをあげてしまわないよう、十分に注意しましょう。また食事のあとはすぐに片付けるなど、子ねこが誤って食べてしまわないように配慮をしてあげましょう。 下痢や嘔吐の原因に! チョコレート 起こり得る症状:下痢、嘔吐、けいれん、運動失調など チョコレートの原料であるカカオには「テオブロミン」という成分が含まれています。この成分が、猫の中枢神経を刺激し、下痢、嘔吐、けいれんなどの中毒症状をまねきます。ときには命にかかわることもあり大変危険。 猫がチョコレートを好んで食べることは少ないですが、子ねこは興味本位で口にしてしまうことがあるので、食べ残しは放置せず、片付けるように心がけましょう。同じく、カカオを原料としている、ココアにもご注意くださいね。 内臓を過剰に刺激! スパイス類 起こり得る症状:嘔吐、下痢、肝機能障害など コショウや唐辛子などの香辛料は、猫の内臓を強く刺激して、嘔吐など胃腸障害をまねく原因に。スパイス類は、さまざまな食べ物に入っているので、原材料はしっかり確認しましょう。たとえば市販の魚肉ソーセージなどの中にも、香辛料が使われている場合があります。喜んで食べる猫の姿を見ると、ついあげたくなってしまうかもしれませんが、健康のためには与えないようにしましょう。 ビタミンB1欠乏症に! 生のイカ、タコ、エビ 起こり得る症状:食欲低下、嘔吐、けいれん、歩行困難など 生のイカ、タコ、エビなどの魚介類に含まれる「チアミナーゼ」という酵素は、猫にとって必要なビタミンB1を分解してしまいます。ビタミンB1の不足が続くと食欲低下や嘔吐をまねき、背骨が変形してしまうことも。「チアミナーゼ」は加熱するとその働きを失います。イカやタコは猫に必要なタウリンという栄養素が豊富ですし、好きな猫も多いので、与える場合は十分に火を通してからにしましょう。 耳に腫れや発疹が!
穀物 猫に穀物を積極的に与える必要はありませんが、タンパク質やビタミンの栄養補給のために与えてもOKです。ただし、お米やパンはカロリーが高いにもかかわらずミネラルなどの栄養素が乏しいため、あまり望ましくありません。例えば、猫まんま(ごはん・お味噌汁・鰹節)は、かつて猫に必要な栄養が摂取できるといわれていましたが、ミネラル分やタンパク質が不足しています。猫にとって大切な栄養素を含んでいる穀物は、下記のようなものが代表的です。 ・枝豆・・・タンパク質・ビタミンなど ・納豆・・・ビタミンK、ナットウキナーゼなど ・きなこ・・・食物繊維、タンパク質など 2-4. 肉類 元々肉食である猫に対して、肉類を与えるのはOKです。ただし、野生の猫は、生の肉をそのまま食べていたので、食肉されているお肉からは得られないミネラル成分なども摂取できていました。「元々、肉食だったのだからお肉を食べれば必要な栄養が全部摂取できる」というわけではないことに注意しましょう。また、野生の猫が生肉を食べているからといって、食肉を生のまま与えるのはNG。生肉には雑菌が繁殖しやすく、頭痛や嘔吐の原因になってしまう可能性があるためです。 レバーは少量であればOKですが、ウインナーやベーコンなどの加工品は塩分が多いため、塩分過多の原因になってしまうことがあります。 2-5. 魚介類 魚介類は、火を通せば猫に与えてOKです。特に、イカや甲殻類などは、猫が体内で合成できないタウリンをたくさん含んでいるので、タウリンの補充に効果的です。タウリンが不足した場合、心臓や眼の病気になってしまうリスクが高くなります。また、魚介類にはタンパク質が豊富に含まれており、食材によってビタミンやミネラルなども豊富に含まれています。また、魚介類は生のまま与えるのは厳禁です。お刺身などには、興味をもつので盗み食いには注意してください。(特にあわび・サザエは、光線過敏症になり耳などの薄い皮膚部分が腫れ、壊死することもある。) 2-6.
2017/11/12 先日患者様からこのようなお悩み相談をいただきました。 朝起きて顔を洗う時に前かがみになるんですが、その時に腰が痛くなります。 その他にも掃除機をかけていたり、腰が前にかがむような状態になると痛みが出ます。 後ろに反ったり、回したりしても痛くはありません。 前にかがんだ時だけ痛くなるような腰痛ってあるのでしょうか? 常に痛いわけではないのであまり危機感もなく、ずっと放置していましたが私のような場合の腰痛は どのようなことが原因として考えられますか?またどのように対処すればいいかも併せて 教えていただけると助かります。よろしくお願いします。 ご質問ありがとうございます。 腰痛って本当に色々な種類がありますし、痛みの出方もそれぞれ違います。 逆をいえば、どうすれば痛みが出るのか分かればおおよその腰痛の原因がわかってしまいます。 前にかがんだ時に腰が痛くなる場合もあれば、後ろに反った時に痛くなる場合もあります。 質問者様のように前にかがんだ時だけ腰痛が出るという方ってとても多いんです。 普段の生活を送っている時に常に痛いわけではないので、放置してしまう方もおられます。 しかし、放置は確実に腰痛を悪化させていきますので、早期に対処されることをおすすめします。 そこで今回は、前にかがんだ時に腰が痛くなる原因と治し方について解説していきたいと思います。 前にかがんだ時だけに腰が痛む方はこの記事を読んで、ぜひ参考にしてほしいと思います。 まずは前かがみで痛い腰痛の定義について説明します。 前かがみで痛い腰痛とは、立っている状態で腰を前にかがめた時に腰が痛くなることを指します。 正式名称は「前屈障害型腰痛」といいます。 日常生活の中でこのような動きをする時ってどんな時でしょうか? ・朝の洗顔時 ・靴紐を結ぶとき ・下のものを拾う時、持ち上げる時 ・掃除機をかける時 このような時に腰に痛みを感じている方がとても多いんです。 全ての動作に共通しているのは、立っている状態で前にかがんだ時に痛みが出るということです。 このような特徴を持った腰痛の原因は一体なんなのでしょうか?
もしそうなら気をつけて下さい! ここからが今回の記事の本題です! ここまで腰痛の仕組みについて簡単にお話ししてきました。 ここからはもう少し細かく具体的な原因を解説していきます。 先程もお話しした通り、人間は立っているだけでも腰に負担がかかります。 しかしただ体重を支えているだけではまず腰痛にはなりません。 ですが腰痛は起きてしまいます。 その多くの場合、腰以外の筋肉が原因となっています! 腰と足が繋がっているってご存知? いきなり腰と足がつながっているなんて言われて 当たり前だろ!! って思いますよね 笑 言い直しましょう… 腰と足の筋肉が密接関係にあることを知っていますか? 体をイメージしてください。 まず腰(腰椎)の下には何がありますか? おしり! そうです、腰の下にはおしり(骨盤)があります。 おしりの下には足(大腿骨)が付いています。 腰(腰椎)ー おしり(骨盤)ー 足(大腿骨) 骨盤は人間の中心となる骨でとても重要です! 姿勢・内臓機能・運動能力などすべてが骨盤に左右されます。 家に例えると… 骨盤は家の基礎、土台ですね。 背骨は家の柱です。 頭は屋根? まず土台が歪んでいたら柱や屋根も傾きません? 傾きますよね! という具合に、同じことが体でも起きてしまうのです。 骨盤がどのくらい重要か理解できましたか? ここで少し話を戻しますが。 当然、骨盤が重要ならそれに連結している足の筋肉もとても重要なのがわかりますよね? 次それでは、今回のテーマである起立性腰痛に深く関係してくる足の筋肉をいくつか紹介していきます。 起立性腰痛に深く関係する筋肉 腰痛に関係する筋肉は何かと聞かれたとき何を答えるか… 私は… 全部!! ランニングで起こる腰痛の原因と対処法、予防法を詳しく解説！ | TENTIAL[テンシャル] 公式オンラインストア. と答えます。 正直、体のすべての筋肉や靭帯、内臓などが関係しますので… ですが、これでは話が進まないので起立性腰痛に特に関係が深い筋肉をあげますと。 腰から下の 「 おしり、もも裏(ハムストリングス)、ふくらはぎ 」 の筋肉です。 最初にお話しした通り、立っている時の負担が腰にかかり続けたとしても腰痛には早々発展しません。 ではなぜ腰痛が出てしまうのか? それは上記の筋肉が腰の負担を分散させているからです。 人間は立っている時に重力という重荷を体で常に支えています。 特に体の後面にある筋肉は、重力に耐える役割を担っているのです。 そうすることで、立っている際の腰の負担を足の筋肉が軽くしているという事ですね!
次に、 床に座っていると腰が痛くなるのは、上半身をまっすぐに保つために筋力を使う事と、上半身の重みが腰に集中してしまうことが原因です。 上半身が前かがみに曲がって猫背状態になる事によって、どうしても腰が曲がった状態になり、椎間板に負担がかかってしまうのです。 また、 正座で固い床に座ると足のすねの骨が痛むので、体育座りをしたり、左右のどちらかに偏った座り方をしてしまう事が、体をゆがませる原因の1つになります。 固い床や畳の上に座る時には、せめて座布団や座椅子・クッションを活用して、足腰に負担がかからない工夫をしましょう。 長時間座ると腰が痛い原因とは? 長時間座っていて腰が痛くなるのは、椅子とデスクのバランスが悪かったり体に合わない場合に起こりやすいようです。 例えば、背もたれのない椅子に長く座っていると、自然と猫背になるので腰が曲がっていきます。 そして、猫背が習慣化してしまうと自然と呼吸が浅くなるので、体の隅々にしっかり酸素がいきわたらなくなって代謝不良を招く恐れもあります。 これが慢性的になると、骨が曲がってしまい、どんな態勢をしていても、慢性的な腰痛に悩まされるようになるのです。 また、椅子が低すぎたり高すぎたりすることも注意が必要です。 クッションや座布団を上手く活用して、美しい姿勢を保てるような環境を作っていきましょう!
みなさんこんにちは。 ほっと鍼灸接骨院の鈴木です。 今日から定期的に患者様からいただいた悩みや疑問、質問に関する記事を書いていこうと思います。 読んでいただいた方の手助けになっていただければ幸いです! 記念すべき1回目は腰痛に関してお話ししていきます。 腰痛といっても様々なものがあります。ギックリ腰、打撲、ヘルニア、腰椎分離症…etc その中でも、「長時間立っていると腰が痛くなる」という相談を多くの患者様から受けております。 ですので、今回は上記の質問の解説をしていきます。 まず、当院では立っている状態で発症する腰痛を 起立性腰痛 と呼んでいます。 これは正式名称ではなく、みなさんに説明する際にわかりやすいよう名付けたものです。 ですのでネット検索をかけてもおそらく出てくることはないと思いますのでご了承ください! まず、なぜ腰が痛くなるのかご存知ですか? 「腰に負担がかかるから」「ストレスがたまると…」なんて話はよく聞きますね。 たしかに、8割近くの腰痛は明確な原因が不明と言われています。 そもそも生活の中で腰にまったく負担のかからない日などありません。 どんな作業でも腰は必ず負担がかかりますし、立っていたり座っているだけでも腰の筋肉は体を支えるために頑張っているのです! 生活の負担は腰の筋肉を常に刺激します。 伸ばしたり、縮めたり、動かないよう固定したり… そんな刺激が入り続けると筋肉に炎症が起きてきます。 摩擦熱みたいな感じと思ってもらえるとわかりやすいかな? (炎症と言っても触って熱がわかるレベルではありません) 炎症が起こると同時に痛みを感じさせる発痛物質が出てきます。 そして痛いと脳が理解するのです。 これが腰に痛みを感じるメカニズムです! 腰痛が出やすい筋肉 腰痛にも【出やすい体】と【出にくい体】があります。 いくつかご紹介しますと 「運動不足」・・・筋肉の柔軟性が低下 「私生活での姿勢」・・・猫背 「暴飲暴食」・・・内臓疲労 「睡眠不足」・・・血行不良 まだまだ要因はありますが、上げたら切りがないのでこのくらいに… ようするに、体の機能が低下していたり、筋肉への負担がかかりやすい状態になっているって感じですかね。 さらに言うなら筋肉が受けた疲労やダメージを回復しにくい体になると余計ダメですね(;゚Д゚) わかりやすい!! あなたは何か当てはまりましたか?
腰痛の原因は腰のせいだけではない 腰痛には病気に関連するものや、機能的な問題から生じるものなどがあります 腰痛には、ぎっくり腰のように突然おこる急性腰痛症から、繰り返し起きるしつこい慢性腰痛症まであります。中には、腰のせいではなく、内臓の疾患のせいで腰に痛みが出るケースもあり、その原因、程度、頻度も様々です。 以前は、明らかな背骨の疾患や、内臓が原因の痛み以外の腰痛は、関節や筋肉の損傷や負担が原因という見方が主でしたが、近年ではそれだけではなく、心理的な影響、社会的な影響も腰痛の原因に関わっているのではないかという見方も多くなってきました。腰にも内臓にも検査で異常がみられなくても、精神的ストレスだけで腰痛が起こるケースがあるようなのです。様々な原因を、詳しく見ていきましょう。 姿勢が原因の腰痛はなぜ起きる? 長時間のデスクワークで腰痛に悩む人はとても多いです 体を酷使する肉体労働でも、長時間座り続けるデスクワークでも、腰痛になることがあります。 腰に無理がかからない姿勢を取れば、腰を支える筋肉の働きもしっかりしてくるのですが、体にとって良くない姿勢を取り続けてしまうと、腰に悪い刺激が入り、腰を支える筋肉の力が弱まってしまうことがあります。 それが毎日のように繰り返されると、椎間板の水分が減少し、後々、そこに亀裂が入るといった変化が起こる可能性もあり、状態によってはそれが原因で、腰痛や関連する症状を引起すことにもなりかねません。 ※ヘルニアや関節の変形などが直接腰痛に結びつかないケースもあります。 運動不足が原因の腰痛……いたわり過ぎが裏目に? 毎日少しずつでもストレッチや体操を続けて、腰部の筋肉を柔らかくしましょう 腰を酷使しなくても腰痛にはなります。腰痛の人は、腰を支えるための複数の筋肉が、緊張して硬くなっていることが多いようです。 これは、軽症のうちであれば、腰周りの筋肉を柔らかくするような、簡単なストレッチや運動で、ご自身で緩和させることが可能です。 しかし、腰周りをほぐすような運動をせずに、筋肉の硬くなり始めを放置しておくと、ちょっとストレッチをしたくらいでは、腰痛が楽になることを実感しにくくなります。 精神的な緊張が原因の腰痛は意外と多い? 頭の中であれこれ考えるといった、精神的な負担を余儀なくされながら、荷物を抱える作業などを行っている時、腰背部の筋肉へかかる負担は、精神的負担がない時よりも、かなり増加すると言われています。 また、腰痛の痛みに耐えたり、腰の心配をして不安になったるすることで、余計にストレスが増してしまい、腰痛が慢性化してしまうこともあります。中には、うつ病と関連しているケースもあります。 腰の痛みのきっかけはコレが多い!
起立性腰痛が出る理由 腰のサポートをしてくれる筋肉があるなら腰痛はなぜ出るのか? 答えは簡単! 腰以外の筋肉がサポートできる状態ではないからです。 身体の後ろの筋肉は立っている際の重力などに耐える役割を担っているとお話ししました。 そのため、長時間立っていると上記の筋肉は特に疲労し硬くなってしまいます。 ましてや "柔軟性が低下している" "体の血流が悪い" など体の機能がそもそも低下している状態では尚更長時間の負担には耐えられないでしょう。 サポートを失った腰の筋肉は、負担が何倍にもなってしまいます。 しかしこれだけでは治まらず、疲労した筋肉は緊張し縮むため、土台である骨盤をゆがませ体全体のバランスを崩します。 おしりやもも裏の筋肉が硬くなり骨盤がゆがむと、体はなんとかバランスを保とうとして猫背の姿勢をとります。 猫背などの悪姿勢はさらに腰に大きな負担をかけてしまうのです! ここまでくると腰の限界は近いです。 腰周りの筋肉が緊張し固まってしまい、血流が悪くなり、腰の重だるさ、酷くなると炎症が起きてしまい腰痛が現れます。 これが起立性腰痛が起こる理由です。 ここまで読んでいただいた方はご理解いただけたと思いますが、結局はすべて筋肉の硬さが腰痛を起こしているのです! ですので、疲労をしっかり和らげ、筋肉の柔らかさを取り戻すことが大切です。 筋肉の硬さや疲労が取れない1番の原因は血流の悪さです。 本来、筋肉に蓄積した疲労物質や老廃物質は血液の流れによって洗い流されます。 しかし血流が悪いとそれらの作業が滞ってしまい、筋肉が健康な状態まで回復することができないのです。 ここからは自分でできる腰痛ケアを3つご紹介します。 1.お風呂につかって全身を温める お風呂で体を温めることで全身の血流が改善されます。 さらに湯船につかることで水圧によるマッサージ効果も期待できます! 1つ注意点です。入浴の前後はしっかり水分を補給してください。 血液は水分が不足するとドロドロの血液になってしまいます。 これではせっかく体を温めても血流は改善されません… コップ1杯の水でもかまわないので、必ず水分補給を入浴の前後に行いましょう。 お風呂について詳しく知りたい方はこちらの記事をどうぞ! 2.ストレッチで筋肉を伸ばす 筋肉は血液を送り出すポンプの役割も担っているので、伸び縮みをすることで血液を流す手助けをしてくれます。 今回の1番の目的は硬くなった筋肉を柔らかくしてあげることです。 ですので痛みを我慢してストレッチを行う必要はありません。 気持ちよく感じる程度の刺激でゆっくり筋肉を伸ばしましょう。 起立性腰痛がある方は、おしり、もも裏、ふくらはぎの3つは必ず行うようにしてください。 ストレッチの仕方を検索すると、動画などで様々なストレッチ法が載っています。 自分に合ったストレッチを行えばよいと思います。 ストレッチについての記事もご用意しております!