スピルバーグのアドベンチャー・アニメ。幻の船ユニコーン号を捜す旅に出た少年記者タンタンと愛犬スノーウィの冒険を描く。 世界中で愛されているベルギーの漫画家エルジェ原作の「タンタンの冒険」を、スティーヴン・スピルバーグが『インディ・ジョーンズ/クリスタル・スカルの王国』以来、3年ぶりに自らメガホンをとって映画化。『ロード・オブ・ザ・リング』シリーズのピーター・ジャクソン監督が製作に携わり、スピルバーグお得意のジェットコースターアクションとエルジェのユーモラスな世界観を、VFX技術によって見事に融合させている。
お水汲み当番 映像の繊細なことリアルなことに驚きました。 3Dというのは、これだけの仕事をできるものなのだと驚嘆です。 なんだか最初から最後までディズニーランドの映像アトラクションを観ているみたいな感じで、凄いなと思っていましたが、ストーリーはいただけません。 宝物を探しに行って、少しだけ回収しました、って話です。 3Dの映像が凄すぎるから、それを楽しむ映画ってことでしょう。 ストーリーは二の次。 映像(というよりも体験)だけで十分に満足できると思います。 セーターの繊維の一本一本までがリアルに立っているなんて、これはもはや執念としか言えないリアルさだなと驚嘆しました。 ※告知※ 今後、私のレビューは「映画コム」のほうに順次移行し、ムービーウォーカーに書いていたものは、移行終了後に削除することにしております。ご了承ください。 違反報告 YO99 名探偵コナンを凌ぐ極上エンターテイメント!文句無し! タンタンの冒険 ユニコーン号の秘密｜MOVIE WALKER PRESS. 1900年代前半から世界中で愛読されているベルギーの古典冒険コミック「タンタンの冒険シリーズ」から、遂にタンタンが生命を得て飛び出しました。 自分も子供の頃に何篇か漫画絵本で読んだ記憶が有ります。丸顔にトサカ金髪、ニッカポッカで白い愛犬と共に事件を追いかけ世界中(後には宇宙まで)を飛び回る!男子の憧れ満載、ワクワクしながら読んでいました。 スピルバーグ監督が長年の構想から満を持して、フルデジタル3Dパフォーマンスキャプチャーをはじめ最新技術の山盛りで映画化してくれました。感謝! ヒヤヒヤドキドキ、陸海空の大冒険、追跡、謎解き、逆転また逆転、陰謀と知略・・・全部込々の大活劇。 後に腐れ縁?冒険仲間となるハドック船長との出会い。貿易商ハドック一族と海賊ラッカム一族の先祖からの莫大な財宝を巡る因縁対決。財宝の在りかを記した三枚の羊皮紙の発見・略奪・逃走・追跡の連続。最後はタンタン達が羊皮紙を手にします。 いよいよ財宝発見に向け大冒険の幕開け・・・と言うところで続編への期待は更に高まりました。早く観たい! 老若男女どなたもワクワク必至!是非ご覧ください。 続きを読む 閉じる ネタバレあり 1013 スピルバーグで映画化されると聞いたとき、胸躍りました。 最初の予告編を見たとき、「CGアニメかー」とちょっと落胆。 スピルバーグならば実写にしてほしかった。 がしかし、見て見ればリアルな背景にちょっとデフォルメされたキャラクター達が暴れ回るアクション・アドベンチャー!
タンタンの財布を取り戻します。 大海原では、酒に酔ったハドック船長のせいで救命ボートは転覆。 為す術がないタンタンたちに、上空から一台のプロペラ戦闘機が攻撃してきます。 でも、タンタンの見事な射撃で、救命ボートからプロペラ戦闘機へ乗り換え成功! 「大丈夫、取材した事あるから」と、操縦席に座り、強引に空へ飛び立ちます。 見下ろせば、赤い男・サッカリンが乗ったカラブジャン号。 先を急ぐタンタンは雷雲に突っ込み、ハドック船長の活躍で何とかサハラ砂漠に不時着しました。 灼熱の砂漠を彷徨うタンタンとスノーウィには、飲み水(酒)がありません。 すると、幻覚を見るハドック船長の中に、先祖・アドック船長が降臨し語り始めます。 航海するユニコーン号は、卑劣な海賊・レッド・ラッカムと遭遇。 積み荷を守るアドック船長と乗組員は、荒れ狂う海で熾烈な戦いを繰り広げました…… すっかり夜になった砂漠で、アフガル基地の人々に救助されたタンタンとスノーウィ。 目を覚ましたハドック船長は、ユニコーン号の事なんて覚えていませんでした。 途中で終わってしまった、レッド・ラッカムとユニコーン号の話を聞くためには酒が必要。 スノーウィの仕業で、強烈な酒を飲まされ再び戦うハドック船長「来い勝負だ!」 しかし、アドック船長は敗れ、金銀財宝200キロの積み荷はレッド・ラッカムの手に。 さらに、卑劣なレッド・ラッカムは、ユニコーン号の乗組員を次々と殺しました。 怒るアドック船長は立ち上がり、憎き敵・レッド・ラッカムを追い込み船を爆破! 奪われるくらいなら……こうして、宝はすべて海の底に沈みました。 生き延びたアドック船長に、燃え盛る船の中に残ったレッド・ラッカムが言った言葉。 「貴様の一族を未来永劫、祟ってやる!」 「…ワシだ、ワシが狙いだったんだ!サッカリンは、レッド・ラッカムの子孫なんだ!」 アドック船長が模型に遺した三枚のメモには、ユニコーン号が沈んだ場所が記されている。 そこにある宝と、子孫・ハドックの命を奪う事がサッカリンの目的でした。 記憶が蘇ったハドック船長も、ラクダに乗ってやっとモロッコ・バグハルに到着。 港にはカラブジャン号が停泊、宿敵・サッカリンも既に来ているようです。 町を歩く二人と一匹を尾行する者……インターポールの刑事・デュポンとデュボン! タンタンの冒険 ユニコーン号の秘密 | トップページ | Ubisoft. 駆け付けた二人はスられた財布と、宝の在り処を示す大事なメモを届けてくれました。 サッカリンが宮殿で開催する"ミラノのナイチンゲール"オペラ歌手・ビアンカのコンサート。 客席に紛れ込んだハドック船長とスノーウィは、彼女の超高音な歌声に耳が割れそう!
描けちゃいそうな丸い顔に、まん丸な目と鼻とクルッとハネた前髪。 少年らしからぬ行動力と推理で事件を解決しちゃう、推定年齢17歳の少年・タンタン。 ベルギーで生まれ、今も世界中で愛される『タンタンの冒険』シリーズから「なぞのユニコーン号」など三編を映画化した本作。 あの、巨匠 スティーヴン・スピルバーグが、(3D)CGアニメを撮ったらエライ事に~! 冒頭で「結構、特徴を捉えた!」と、絵描きのおじさんが描いた似顔絵は"いつもの"タンタン。 でも、振り返ったのは、超リアルなパッチリ二重のタンタンでした。 揺れる前髪に豊かな表情、相棒・スノーウィの真っ白でモフモフな毛並みや、お馴染みのキャラの生き生きした姿。 モーションキャプチャを使用した映画作品は、数々ありますが"リアル"タンタンの誕生は似て非なるものです。 黒豆でしかなかったタンタンの目が・・・この姿を受け入れられるかはアナタ次第! 劇場公開当時、私は「おぉ、タンタン! (苦笑)」と、驚きましたが今は好きな作品です。 見慣れてしまえば『インディー・ジョーンズ』的な宝探しや、ド迫力な映像に「さすが、スピルバーグ!」と、きっと満足できるでしょう。 一枚のメモからはじまる、陸海空を進む大冒険! 命知らずなタンタンとスノーウィ、ハドック船長の掛け合いはユーモア満載です。 ※メモ→本編では羊皮紙と言っています。(冒険作品で、よくボロボロの宝の地図が書かれたアレ!紙のように使用する皮を加工した物) 「いい加減にしてくれ!」と、タンタンも参っちゃう海の男・ハドックの喜怒哀楽。 だけど、アドック船長となってレッド・ラッカムと戦うシーンは『パイレーツ・オブ・カリビアン』みたいで勇ましい! モロッコ・バグハルで、宿敵・サッカリンを追って町を徹底的にブッ壊すシーンは疾走感に溢れ、とにかくカメラワークが最高です。 スノーウィが勇敢に戦ったあとに魅せる、得意気な表情も可愛いですよ。 『タンタンの冒険』シリーズで忘れちゃいけないのが、インターポールの刑事・デュポンとデュボン。 赤の他人なのに顔や背格好、声や性格までそっくりなドジな二人は、注目してもらいたい癒し!? キャラです。 二人が登場する場面は、思いがけない事が起こる! 是非、デュポンとデュボンのドタバタも楽しんで下さいね。 物語は、さらに次の展開へ・・・そんなエンディングで続編も製作される予定なのですが、一向に進捗状況は掴めず。 「大人には物足りない!」という声もチラホラ聞こえる作品ですが、まずは観てみましょう!
どーも! パーソナルトレーナーの白石龍太です! みなさんは筋トレをする時、どこの部位を優先的に鍛えていますか? 「腹筋」 「二の腕」 「太もも」 この辺りが多いのではないかと思います。 自分が「引き締めたいな〜」とか「筋肉つけたいな〜」と思っているところを鍛えるのもいいですが、ダイエットするにあたって重要になるのが 「筋肉量を増やして、基礎代謝を上げる」 ということは度々お伝えしてきました。 「じゃあ、どうしたら手取り早く筋肉量を増やせるの?」 となると、答えは 「大きな筋肉を鍛える!」 です! ちっちゃい指の筋肉を鍛えるよりも、大きい筋肉を鍛えた方が効率よく筋肉量を増やせて、ダイエット効果が高いんです! 筋トレで太る間違った3つの習慣とは！？体重ではなく理想のボディを目指すダイエットしよう！ | uFit. しかし! 「大きい筋肉ってどこ?」 っていう方もいると思います。 そんな方々のために、今回は大きな筋肉をランキング形式で5位まで発表していこうと思います! 第5位 三角筋(肩) ある程度、筋トレをしている方は意外に思った方も多いのではないかと思います。 面積はそこまで大きくないですが、体積で考えると大きい筋肉なんですね! 三角筋を鍛える種目は サイドレイズ 、 ショルダープレス などがあります。 第4位 内転筋(太ももの内側) 太ももにはいろんな種類の筋肉がたくさんついています。 内ももの筋肉もダイエット効果だけではなく、姿勢や歩き方にも関わってくるので大事な筋肉です。 第3位 ハムストリングス(太ももの裏) また脚の筋肉ですね。 下半身には大きな筋肉がたくさんついていて、全身の筋肉の7割を占めています。 これが下半身の筋肉を鍛えた方が痩せやすい理由です! また、腰痛の方、はこのハムストリングスが弱っていることが多いです。 ハムストリングスが弱いと姿勢が崩れて、それに伴って腰に負担がかかり、痛みが出るケースは現場でクライアントさんを見ていても多いパターンです。 第2位 大臀筋(お尻の筋肉) 次に大きいのがお尻の大臀筋です! 最近は桃尻みたいなワードもありますが、特に女性はこの大臀筋を鍛えることで、ダイエット効果とヒップアップ効果を期待できるので鍛えることをオススメする筋肉です! 第1位 大腿四頭筋(太ももの前) 人の身体で一番大きい筋肉は、太ももの前にある大腿四頭筋です。 大腿四頭筋は膝を伸ばす時に使うので、走ったり、跳んだりするには欠かせない筋肉です。 人間のルーツをたどると、狩りをする時は獲物を捕らえるためになるべく速く移動する必要があるから、それを考えるとこの結果は納得ですね〜。 ただ1つ注意点があって、女性がこの大腿四頭筋を鍛えすぎてしまうと、脚ががっしりしてしまうので注意が必要です!
昨今フィットネス人口が増加し、それに伴ないフィットネスジムも増加しています。地域1つに2、3のジムがありますね。その中で、初心者の特に女性のお客様は一体どのようなトレーニングをしているのか気になりますよね。 まず私が、フィットネスジムで仕事をしていた時におみかけしたお客様は、基本的には走ったり、自転車を漕いだりが多い印象でした。 理由は 「痩せたい」 という意識が強く、有酸素運動を行うことで痩せるからという意見が多かったです。 また、マシンを使っていた方に話しを聞くと 「最初に使い方を教わってこれしか出来ないから」 や 「スタジオレッスンの合間に少しだけやりたいから」 などの意見がありました。 傍からみると 「しっかりやっていて凄い」 と感じることもあると思いますが、実は、これではトレーニングの効果があまり感じられないのです。それは何故か、上記の意見だけで考えると、有酸素運動や筋力トレーニング対にする目的や、マシンの効果を明確に理解していないからです。 もちろん中には効果や意味を理解してトレーニングしている方もいらっしゃいますが、初心者の方ではほとんどいません。これからトレーニングを始めたい方、トレーニングが分からずにジムを迷っている方は 是非この記事を読んで今後のトレーニングに活かしてください! はじめに、有酸素運動についてお伝えしていきます。有酸素運動は確かに 「 痩せる 」 効果があります。 しかし、強度によっては筋肉が落ちてしまい、 逆に太りやすいからだになってしまう可能性があり ます。冒頭でも少し触れていますが大きい筋肉のトレーニングで代謝を上げるということは、筋肉は人体の代謝を担っているということがわかり、その筋肉が落ちてしまうと代謝が落ちるというイコール関係が分かりますね。 つまり、やみくもに有酸素運動を行うと一時的には痩せますが長い目で見たときにあまり良い痩せ方とは言えません。 ここで考えるのは 、じゃあやらないほうが良いではなく 強度をどうするか です! 極端ですが、動作時間が短いが疲労感が強いものは運動強度が高いと言え、動作時間が長いが疲労感が弱いものが強度が低いとなります。 簡単に言うと、全力のダッシュは運動強度が高く、長い距離をゆっくり走るのは強度が低いということです。筋肉を落とさないためには、強度を低く行う必要があるので、長い時間、長い距離をゆっくり走ることが筋肉を落とさず脂肪を落とす効率の良い方法です。 マシントレーニングでは、どの部位を使うマシンなのかを明確にして行うことが最も効率の良い方法ですが、その為にはフォームを意識しなければなりません。 基本的にマシンは各トレーニング部位に刺激が入るように作られていますが、人間の身体の動作は複雑なので 正しいフォームでなければメインとなる筋肉は使われない のです。 例えば、体積の大きい筋肉である胸のトレーニングではメインで使う筋肉は大胸筋。サブで働く筋肉が上腕三頭筋となりますがフォームを間違えると、サブである上腕三頭筋がメインに働いてしまうので、腕が疲れてしまったり胸が思うように使えないということになります。 このように、狙った部位が使えていないということは、せっかく体積の大きい筋肉をトレーニングしようとしても代謝を上げきれなくなってしまうのです。 ダイエットをトレーニングで成功させる方法!
どーも! BーSTプロトレーナーズの白石です! みなさんは筋トレをする時、どこの部位を優先的に鍛えていますか? 「腹筋」 「二の腕」 「太もも」 この辺りが多いのではないかと思います。 さすがに「脚の指を鍛えよう」とか「首を鍛えよう」という方は 少ないと思います。 どこを筋トレするかを決めるに当たって 自分が「引き締めたいな〜」とか「筋肉つけたいな〜」 って思っているところを鍛えるのもいいですが、 ダイエットするにあたって重要になるのが 「筋肉量を増やして、基礎代謝を上げる」 ということは度々お伝えしてきました。 →詳しくはこちら 「それじゃあどうしたら手取り早く筋肉量を増やせるの?」 となると答えは 「大きな筋肉を鍛える!」 です! ちっちゃい指の筋肉を鍛えるよりも、大きい筋肉を鍛えた方が 効率よく筋肉量を増やせて、ダイエット効果が高いんです! しかし! 「大きい筋肉ってどこ?」 っていう方もいると思います。 そんな方々のために、今回は大きな筋肉をランキング形式で5位まで発表していこうと思います! 5位 三角筋(肩) 第5位は三角筋です! ある程度筋トレをしている方は意外に思った方も多いのではないかと思います。 面積はそこまで大きくないですが、体積で考えると大きい筋肉なんですね! 三角筋を鍛える種目はサイドレイズ、ショルダープレスなどがあります。 4位 内転筋(太ももの内側) 太ももにはいろんな種類の筋肉がたくさんついています! 内ももの筋肉もダイエット効果だけではなく、姿勢や歩き方にも関わってくるので大事な筋肉です! 3位 ハムストリングス(太ももの裏) 3位はハムストリングスです! 痩せたければここを鍛えるべし！ ランキングベスト5｜ボディメイク学校＠B−STプロトレーナーズ白石龍太｜note. また脚の筋肉ですね! 先に言ってしまうと1・2位も下半身の筋肉です(笑) 下半身には大きな筋肉がたくさんついていて全身の筋肉の7割を 占めています。 これが下半身の筋肉を鍛えた方が痩せやすい理由です! また腰痛の方はこのハムストリングスが弱っていることが多いです。 ハムストリングスが弱いと姿勢が崩れて、それに伴って腰に 負担がかかり、痛みが出るケースは現場でクライアントさんを見ていても 多いパターンです。 2位 大臀筋(お尻の筋肉) 次に大きいのがお尻の大臀筋です! 最近は桃尻みたいなワードもありますが、特に女性はこの大臀筋を 鍛えることで、ダイエット効果とヒップアップ効果を期待できるので 鍛えることをオススメする筋肉です!
繰り返しになりますが、脂肪と筋肉は全くの別物。 筋肉量を増やしながら脂肪を減らすためには、「筋肉を増やすトレーニング」と「脂肪を減らすトレーニング」の両方をやる必要があります。 そこで、 おすすめなのは両方の効果を兼ね備えた「HIIT(ヒット)」というトレーニング方法 です。 HIITとは HIITとは、 フィットネス先進国のアメリカで人気ナンバーワン(Fitness Trends 2018)を獲得している筋トレ&ダイエットプログラムのことです 。 HIITの基本的なやり方は、「 20秒のトレーニング×10秒の休息×8セット 」。また、 HIITは自宅やジムなどの場所を選ばずにできる 1セット4分で終わる手頃さ 専用の器具が不要 運動がシンプル 休憩を挟むのでだれでも実践しやすい 体幹や下半身など目的に応じて鍛える筋肉を変えられる というメリットがあります。 HIITの筋肉増加と脂肪燃焼効果 HIITには、 筋肉増加と脂肪燃焼の2つの効果 があります。 足を鍛えるスクワットや腹筋を鍛えるプランクなどの種目を行うため、筋肉増加効果があることは納得できますよね。 気になるのは、 どうして4分間のトレーニングで脂肪燃焼効果があるのか? という点だと思います。 HIITによって脂肪燃焼する理由は次の3つ。 それぞれ科学的に証明されています 。 HIITで脂肪燃焼が増える理由 また、2018年には複数の研究論文をもとに HIITトレーニングは脂肪を減らす効果があることが証明されました 。 *参考文献: Effect of High-Intensity Interval Training on Total, Abdominal and Visceral Fat Mass: A Meta-Analysis このように、HIITトレーニングには脂肪燃焼効果がある事が分かっており、 短時間で効率よく筋トレの効果と脂肪燃焼効果が得られるトレーニング として注目されているのです。 自宅でもできるHIITの具体的なメニュー例 HIITは目的に応じて種目を組み合わせられるのが大きなメリットですが、ここでは初めてHIITをやってみると方のために具体的なメニュー例を紹介しておきます。 【参考】 HIITトレーニングのやり方を徹底解説 HIITトレーニングの効果とやり方。たった4分で脂肪が燃える筋トレメニューを紹介 まとめ:筋トレで太ることは気にせず引き締まったボディを手に入れよう!
重力下にあるトレーニングではないので比較的簡単ですがフォームが正しく出来ればお尻に効かせることができます。回数は多く行うことが出来るので20回を目安に行ってください! 他にも多くの種目がありますが、まずはこのトレーニングをやってみてください! ジムに通ってトレーニングしているのに痩せない・・・それは食事が原因!? ジムに通ってトレーニングしている人が痩せない理由のほとんどは食事にあります!まず生活習慣を見直してみてください。トレーニングをしたから食べて良いと思って夜ご飯をたくさん食べたり、トレーニング後のビールがおいしくて!!とお酒を飲んだりしていませんか? 痩せないことにはちゃんとした理由があり、 理由無く太ったりはしない のです。 反対に、 栄養が摂れておらず痩せない という事もあります。せっかくトレーニングをしているのに栄養が無ければ筋肉は育たないので、どれだけ体積の大きい筋肉をトレーニングしても代謝は全く上がらず、むしろ下がる一方となってしまいます。 代謝が下がれば痩せづらい身体になるので しっかりと栄養を摂取して身体作りをして下さい! では、筋肉を育てる為、代謝を上げる為に何を食べるべきかをお伝えします。 まず、筋肉を育てる為に必要な栄養は 「 タンパク質 」 です。タンパク質は分解される事でアミノ酸となり身体に吸収されます。主に、肉類、魚類、豆類、乳製品に含まれている事が多く、中でも牛肉はアミノ酸も豊富に含まれている為、数種類の食事を取らなくて非常に吸収率も良いのです。 少しお気付きの方もいるかもしれませんがタンパク質というのは 「 タンパク質だけ 」 を摂取しても分解されず、栄養のバランスの良い食事を取ることで初めて分解・吸収されるようになります。 例えば100gの鶏肉に対してタンパク質は22g前後含まれています。その為、鶏肉だけを摂取する方が多いのですが、それだけでは充分にタンパク質を分解・吸収できないのです。 一緒にビタミンB6の豊富な食事を摂ると分解・吸収が促進されるのでおススメです! お肉に関しては、navisトレーナーの「 いわさき 」が、 管理栄養士の資格と美容販売員の経験 を生かして、 牛赤身肉を栄養と美肌の観点から詳しく解説し、スーパーでの選び方から理想の食べ合わせまで紹介 しているので、ぜひそちらの記事も参考にしてみてください! >>赤身肉の選び方から食べ方まで一挙公開<< 代謝を上げる食事についてですが、必須なのは 「 炭水化物 」 です。炭水化物は糖質とも呼ばれており、脂肪がついてしまう原因の一つでもあります。 しかし、炭水化物とは身体の中で分解されるとグリコーゲンという物質になり、行き先が筋肉、肝臓、脳の三つに分かれるので人体を動かす上で必須と言えます。 グリコーゲンが筋肉に行き渡らなければ筋肉は栄養不足 になるので正常な働きをしなくなる為、身体が飢餓状態に陥ってしまいます。その為、極力エネルギーを使わないようにするようになり、生命活動を優先し代謝が急激に落ちていくのです。 つまり、食事を取らずにダイエットする人、炭水化物抜きダイエット ( ローカーボダイエット) は 間違った知識で行うと逆に太りやすい身体 を作り上げ、しまいにはリバウンドをしてしまうのです。もちろん食べなければ痩せるのは間違いないのですが、食べて痩せる事が可能ならその方がいいですよね?