2018/3/13 2020/7/23 JR, その他, 回数券, 関西広域 関西の京阪神地区で国鉄時代の1983年(昭和58年)に登場して以来、お得な切符としてすっかり地域に根付いているJRの 「昼間特割きっぷ(通称「昼特(ひるとく)」 が 発売終了(廃止) なります。 それまでの間は、使い残しが出ないようにうまく活用して交通費を節約しましょう。 「昼特きっぷ」の発売は終了しました。代わりには「ICOCAポイントサービス」か「PiTaPaポストペイ割引サービス」がお得です。 JR「昼間特割きっぷ」って?
【はじめに】当ブログの運賃・料金の表記について 当ブログでは、運賃・料金を表記しています。 正確な運賃・表記を表記するよう努めていますが、 運賃改定や調べ間違い・打ち間違い等により、実際の運賃・料金とは少し異なる場合もあります。 当ブログで表記している運賃・料金表記は あくまで参考程度に見ていただき、実際の運賃・料金につきましては、交通事業者のホームページや予約サイトでご確認ください。 当記事は2019年9月以前に作成しています。消費税増税後の2019年10月以降は、増税前の運賃・料金よりも数十円~数千円程度値上げされる場合が多いです。(乗車区間や路線によっては値上げしない場合もあります) どうも、ばしたく @takuburo1999 です。お得なきっぷを紹介したり、都市間のお得な移動方法などを紹介しています。 長距離移動を格安・快適に移動したい方はこちらの記事を参考にどうぞ! みなさん、電車に乗車するときに格安きっぷは利用しますか? 格安きっぷを利用すると片道数十円から数百円まで、お得に電車に乗車することができます!
なお,金券ショップでは昼特きっぷの複数セット販売も普通に行われています.ですので「高槻から芦屋までの昼特をください」とだけ言えば,特にそれ以上何も言わなくても「高槻⇔大阪」と「大阪⇔芦屋」の2枚の昼特きっぷが渡されます. JR昼特きっぷを活用して関西を安く移動する|±PLUS 昼特きっぷの条件の時間に合わない・・・ その場合は仕方ありませんが、 回数券価格を使うとやはり安く移動することができます。 (例)JR大阪駅からJR京都駅 通常→560円 回数券→510円 昼特きっぷには劣りますが、往復100円程の節約になりますね♫ 少しでも安く・・・そんな関西人にはとっておきの昼特きっぷでした 出張や、遠方へのおでかけの際は是非利用して下さい! 2014年10月13日
予約時に指定した駅以外で乗り降りすることはできません。 新幹線の通常料金よりはるかに格安なので、途中で前途放棄した方がお得な人もいると思いますが、実行した場合は、別途その区間の乗車料金を請求される可能性が高いでしょう。 ひかりにも乗れると聞いたのですが バリ得こだまでも、 ひかり号に乗車可能 です。(正式には『バリ得こだま・ひかり』という名称ですので。) ひかり乗車の場合は、新大阪-博多間が最短約2時間30分程度なので、こだまより2時間以上も短縮できます。 ただし、ひかりの便数は少なく乗車時刻が限定されますので、出発時刻に気をつけて下さい。予約は早めにした方がいいです。 ひかりの出発時刻は以下の通りです。 博多発 :442(6:14発)、444号(20:51発) 新大阪発:441号(6:03発)、491号(7:35発) グリーン車にも乗れると聞いたのですが グリーン車にも乗車可能です。 ひかり限定ですが、+500円でより快適なグリーン車を体験できるので、ぜひ利用したいところです。 当日のチケットの使い方が知りたいです 駅でチケットを受け取り、自動改札機に通すだけです。特に手続き等はいりません。 在来線から(在来線に)乗り継ぐ場合はどうすればいいですか? 在来線の乗り継ぎ切符を購入する場合、窓口を利用してバリ得こだまのチケットを見せた方がいいでしょう。(少し安くなるかもしれません) 例えば大阪なら、バリ得こだまの乗車券は大阪市内は有効ですので、市の境界駅から/までの乗車券を購入すればOKです。 ゴールデンウィークやお盆・年末年始も使えますか? 新幹線半額も！2020年JR各社おトクすぎるきっぷ・商品まとめ | 話題 | 鉄道新聞. ゴールデンウィークやお盆・年末年始にも使えますが、少し料金は高めになります。混雑期ですのでご予約は早めに。 クレジットカード払いできますか? Web予約・購入はクレジットカード払いのみで、現金払いや銀行振込は不可です。 出発直前ですが今から予約できますか? 出発の前日までWebから予約・購入することができます。 Web予約で座席の指定は可能ですか? ※座席指定も予約時にできるようになりました。 ※2017年3月現在、座席指定ができなくなったようです。 日本旅行のWeb予約システムに以下のように表記があります。 ご要望はお申込み完了後に表示される「取扱店舗へのご連絡事項」へご記入ください。 Web予約の最後で「取扱店舗へのご連絡事項」に希望座席を入力すればOKです。 窓側/通路側はじめ、最前列、コンセントのある座席、車両指定、多目的室の近くなど、座席希望が可能です。ただし、あくまで希望です。 2名の予約等は隣同士で配慮してもらえますが、基本的に座席の保証はされていません。混雑具合によってはバラバラになる可能性もあります。 心配な方は、Web予約した後に予約センターに確認の電話をいれるといいです。 座席の空席状況は予約前に JR CYBER STATION でチェックしておきましょう。 購入したチケットをキャンセルできますか?
運賃・料金 姫路 → 大阪 到着時刻順 料金順 乗換回数順 1 片道 3, 280 円 往復 6, 560 円 43分 10:53 → 11:36 乗換 1回 姫路→新大阪→大阪 2 3, 510 円 往復 7, 020 円 55分 11:48 姫路→新大阪→梅田→大阪 3 3, 450 円 往復 6, 900 円 1時間13分 10:58 12:11 乗換 3回 姫路→新大阪→鴫野→京橋(大阪)→大阪 4 3, 790 円 往復 7, 580 円 1時間24分 12:22 姫路→新大阪→梅田→北新地→新福島→福島(大阪)→大阪梅田(阪神)→大阪 往復 6, 560 円 1, 640 円 3, 440 円 6, 880 円 1, 720 円 所要時間 43 分 10:53→11:36 乗換回数 1 回 走行距離 95. 5 km 出発 姫路 乗車券運賃 きっぷ 1, 520 円 760 e特急券 29分 91. 7km のぞみ104号 特急料金 自由席 1, 760円 880円 3, 280円 1, 640円 11:22着 11:33発 新大阪 160 80 3分 3. 8km JR東海道本線 新快速 7, 020 円 1, 760 円 3, 520 円 55 分 10:53→11:48 走行距離 95. 2 km 11:36発 230 120 IC 6分 3. 5km 大阪メトロ御堂筋線 普通 6, 900 円 1 時間 13 分 10:58→12:11 乗換回数 3 回 走行距離 106. 9 km 1, 690 840 30分 さくら542号 11:28着 11:39発 12分 9. 4km JRおおさか東線 普通 2分 1. 6km JR片町線 普通 12:02着 12:05発 京橋(大阪) 4. 【姫路⇔博多・小倉の最安値！6,300円~】格安新幹線チケット料金比較 | 新幹線TIMES. 2km JR大阪環状線(内回り) 7, 580 円 1, 900 円 3, 800 円 1 時間 24 分 10:58→12:22 走行距離 97. 5 km 11:44発 12:03着 12:07発 北新地 130 60 1分 1. 2km JR東西線 普通 12:08着 12:08発 新福島 12:14着 12:14発 福島(大阪) 150 1. 1km 阪神本線 普通 12:16着 12:16発 大阪梅田(阪神) 条件を変更して再検索
「バリ得つばめ」は大阪ー熊本・鹿児島の新幹線移動に! 大阪ー熊本・鹿児島間を移動する場合は、「バリ得つばめ」が格安で便利です。 JRの割引チケットと比べても最も安い新幹線チケットです。 この区間には「スーパー早特きっぷ」「スーパー早特21」といった格安チケットがありますが、どいずれも超早割タイプで2、3週間前に予約が必要なので、前日まで予約できるバリ得つばめは貴重な存在です。 バリ得つばめは、博多駅で「バリ得こだま」からつばめに乗り換えます。 【大阪⇔熊本・鹿児島9, 200円~】格安新幹線「バリ得つばめ」がオトク!
2021/08/02 スタッフブログ 大久保です。 久しぶりに家族とゆっくり午前中を過ごしました。 とは言っても、病院連れてったり、遊び相手になったり。 午後は職場の物品の買い出しや、諸手続きでお役所回りです。 行ってきまーす。 女性は筋トレでムキムキにならないのか さて本題です。 筋トレをしてムキムキになるのが嫌だ。 脚や腕がたくましくなるのが嫌だ。 という女性もいらっしゃるのではないでしょうか?
立った姿勢で「骨盤を正して!」と言われても難しく感じるけれど、床面を目安にすればとっても簡単!そんな寝たまま「骨盤後傾」解消ヨガを、芥川舞子先生に教えてもらいます。 骨盤を整えるために必要な体の使い方を覚える近道!
Profile 本島彩帆里さん 本島彩帆里さん 万年ダイエッターから産後マイナス20kgのダイエットに成功した経験や、痩身サロンで女性のダイエットサポートをしてきたキャリアを活かし、美容家へ。身体や心のセルフケアだけでなく、無理をしないライフスタイルや習慣の発信は幅広い層に支持されている。自身がプロデュースするブランド「eume(イウミー)」も人気。著書に『生きているだけで やせる図鑑』(西東社)など。 基礎体力特集 バナー画像 取材・文/小松﨑裕夏 イラスト/Akira Ayumi
こんにちは!フィットネススタッフの宮崎です。 今回は、先日浦和店に導入されたトレーニングベルトを紹介します。 このベルトは腹圧を高める効果があります。 筋トレをするうえで腹圧をかけることはとっても重要です。腹圧をかけることによって、腰椎を保護したり体幹を安定させ、より強い力が出せるようになり運動の強度を高めることができます!特にバーベルスクワットやデッドリフト、アームカールをするときには欠かせません。 使い方は簡単です! 1 ベルトをお腹が締め付けられるくらい締める 2 動作中、力が加わっている時にお腹を膨らませる方向に力を入れる お腹が常にきつく感じるくらい腹圧を高められるとトレーニング効果がさらに向上します! トレーニングベルトは、フリーウェイトエリアに置いてあります! 使ってトレーニング効果を高めていきましょう!!! (宮崎) 画像(1):ロゴは気にしない! ※画像撮影者/梅沢
防水だから丸洗いOK! 巻くだけ、ダブル体幹エクサ『クワトロビート』。 脂肪も筋肉も固まっていると効果が出にくくなります。 そこで、超高速3. 内股、太ももダイエット、バストアップに役立つエクサイサイズ | 気ままな青蛙. D振動でお肉を揉み出し柔らかくし、独自EMSで深層筋まで刺激します。 毎日のカンタン時短トレーニングに最適です。 揉み出し+筋トレのWアプローチ! 家事をしながらテレビを見ながら簡単美ボディメイク! 中周波交流電流を利用した美容&運動サポートマシーン『LEBODY(ルボディ)』。 1, 000Hzの周波数は、筋肉を最大トルクで刺激することが示されています。 さらに、マルチ中周波の強い刺激は、筋肉の強さを増加させる効果があることを確認されました。 強さ調節機能は6段階、光センサー搭載。 GYMモードは、運動の効果を増加させ、運動後のクールダウンとして使用することができます。 SLIMモードは、鍛えたい筋肉や気になるセルライトを強力な刺激で集中管理することができます。 LEDは630nm(RED)の光を皮膚の近くに照射することで、ボディラインとともに、肌管理も行うことができます。 また、専用クリームが皮膚をすこやかに保たせるため、より大きい効果が期待できます。 血流促進効果、マッサージ効果もあるため、日頃トレーニングを行っている方も、自宅での空いた時間に利用することで、凝り固まった筋肉や日々のトレーニングによる筋肉痛の解消をお手伝い。 より効率的なトレーニングライフをサポート! いつでもどこでも"ながら"トレーニング!かわいいボディのEMS『mignoron(ミニョロン)』。 アプリで接続しスマホで操作するトレーニング機器。 腕とお腹を合わせて8種類のトレーニングモードがあり、家事や育児をしながら、外に持ち出してオフィスや外出先でも、忙しい女性のための"ながら"トレーニングを可能に! 専用のスマホアプリと連携し、日々のトレーニング結果のレコーディングもしてくれます。 あなたの理想の健康的なスタイルを実現するまでミニョロンがしっかり効果を「見える化」。 ストレスを軽減し続ける楽しさを実感できます。 女性の部屋に自然と溶け込むマカロンボディ。 視覚的にも気に入っていれば、トレーニングもサボらなくなる好循環。 日本人女性の骨格を考慮し設計されているから、パッドに内蔵された電極が目的の筋肉にフィットしやすくなっています。 もちろん気になる脇腹や二の腕もまとめて刺激してくれます。 二の腕とお腹のパッドを体に貼るだけ!
▶今日から始めるトレーニングの教科書 筋トレのモチベーションが上がる! 2021. 「漏らすのは絶対イヤ!」陣痛?それとも便意!?分娩室で必死に便意と闘った出産体験談｜eltha(エルザ). 07. 29 6月27日(日)に福生市民会館大ホールで「SUMMER STYLE AWARD(SSA) 新人類」が開催された。この新人類は出場資格を今までにコンテスト未経験者と設けており、コンテスト出場者の登竜門として注目されている大会だ。その中で4つのカテゴリー(ダイエットモデル、フィットネスモデル、... 2021. 20 いざジムに通うとなった際、現在はSNS でトレーニングの情報を収集する人が多くなった。ただ、ネットの海は玉石混交。正しい情報を見抜く目も必要である。様々な情報が溢れる今、初心者が押さえておくべき基本とは何か。トレーニングをより効果的に進めるための法則を鈴木雅選手が解説。 取材・文:藤本か... 2021. 13 6月20日(日)に明石市民会館大ホールで「SUMMER STYLE AWARD(SSA) 関西新人類」が開催された。今回の新人類は出場資格を今までにコンテスト未経験者と設けている大会で「ビューティーフィットネスモデル」部門で優勝した宇賀神明選手(30)もそのひとり。初出場とは思えないダイナ...