「キレイの先生」編集部の山田です。 エステサロンの先生方に取材させていただくと、「意外な物がスキンケアに使えるんだ」といった新しい発見に出会うことがあります。 最近知ったのは、米のとぎ汁が洗顔に使えること。 和リラクゼーションサロン和粋の樋川さなえ先生によると、米を精白した時に出る果皮の「米ぬか」には、米の栄養の75%が含まれているといいます。しかも、「ビタミンB」や「ビタミンE」など、美容効果の高い成分が多い。美肌やアンチエイジングによいのだそうです。 米ぬかは、精米した白米にも、少し残っています。そのため、米をといだ時のとぎ汁には、米ぬかの成分が含まれているのです。米のとぎ汁の洗顔は、通常の洗顔後に行います。とぎ汁を肌に与えてあげるように、顔を洗います。 洗顔というよりは、美容液を付けるイメージの方が近いかもしれません。最後は、水でそそぎます。 とぎ汁は、そのまま使うと刺激になる場合があるため、1. 5~2倍の水に薄めて使います。 長時間の保存ができないため、半日で使うようにしましょう(保存は、冷蔵庫)。余った時は、お風呂などに入れてもOKです。 身近な家庭用品で手軽にできる、スペシャルケアといえそうですね。 『キレイの先生』の樋川 さなえ先生の記事はこちらから
お米のとぎ汁活用 @姫のニキビ(アンチエイジング): 私にとっての幸せ時間 お米のとぎ汁活用 @姫のニキビ(アンチエイジング) 1/2成人式を迎えた前後から、姫のおでこややわらかなほっぺに、ぽつぽつと、思春期を迎ええつつある証拠が出るようになってきました。 市販の「ニキビ治療薬」をつけさせたり、専用の洗顔剤を与えたりして、「少し良くなってきた~? 」(思っていたほどの効果はありませんでしたけど^^;)と思っていた矢先に、今回の新型インフルエンザが重なり、なぜか、ぽつぽつが増えて、と~~っても可哀そうなお顔になってきてしまっていました。 さすがの私も、これはかわいそう・・と、以前、何度か姫を連れて、病院にも行きましたが、まだ年齢が低い事もあり、治療らしい治療はなく、「洗顔」を奨められるだけでしたので、今回も・・どうせ…と思って、病院には行っていません>< こんな時に役に立っているのが、「 米のとぎ汁 」です。 どこのお家でも、必ず出るとぎ汁・・これって、米ぬかセラミドがたっぷり♪ しかも、とぎ汁って、本当は環境によくなくて、できるだけ、無駄には捨てたくないものなのですが、ついつい・・捨ててしまいます。 それが役に立っているんです^^ ふつーに洗顔するだけでいい年の子ですから、ふつーに洗顔に使うだけです。(洗顔剤での洗顔の後に、とぎ汁で洗います。そして、軽く洗い流します) もともと、私にはまったく似ずに「きめの細かい真っ白な肌」の持ち主の姫。赤いぽつぽつの炎症が治まっただけでなく、お肌がとってもしっとりしているみたいです。 少し続けてみようと思います。 実はぁ… このとぎ汁。 アンチエンジング にも役に立つとか・・ 「米ぬか」洗顔同様に、シミとか・・しわとか・・に効果を期待でき、お肌が若返るんですって! ・・でも、しばらくは、私にまで、回ってこなさそうですが・・・ ちなみに・・アンチエンジングと言えば・・ ちょっと貧乏くさく感じるかもしれませんが、私、日本酒を直接化粧水代わりに使っています。 日本酒をたっぷり含ませて、そのあとは、シアバターで作ったクリームを塗っておしまい。。。。という呆れるほど簡単なステップですが、高価な化粧品を使っていた時よりも、お肌の調子がかなりいいです。 たまに、時間がたっぷりある時には、日本酒をお風呂に入れたり、クッキングペーペーにたっぷり日本酒を含ませて、バスタイムを満喫しています^^ 姫にも、かゆみがあったりすると、このシアバタークリームを塗ってあげるのですが、翌日には、赤みもかゆみも取れています^^ 高価な化粧品は、それはそれでいいと思うのですが、身近にあるもので、なんだかっ調子が良ければそれってサイコー!!
逆に毎日使った方が良いと思います。 私自身、敏感肌ですが 毎日やっていたらシミが薄くなったような気もします! まとめ 米のとぎ汁の効果 お肌のバリア機能を高める 注意点 米のとぎ汁は生ものなのでなるべく早く使い切る 毎日使った方が良い 米のとぎ汁でお肌に優しく洗顔ができて 綺麗になるというのは嬉しいですよね。 だって毎日捨てちゃうもので、洗顔できるなんて、ものすごいお得感!! ぜひ、騙されたと思って試してみてくださいね。
数IA・IIBの入試で使う解法を基礎からおさえた問題が集まっています。 「文系の」とありますが、もちろん理系の方にも使っていただけます。 こちらの参考書の大きな特徴は 丁寧な解説 です。 問題を解いたら解説をしっかり読み込み、苦手がつぶれるまでしっかり解き直していきましょう。 実践的な問題を解きながら基礎を確かなものに固めたいという時におすすめです! 第7位 『やさしい数学Ⅰノート』(旺文社) 『直接書き込むやさしい数学Ⅰノート』は、数学に苦手意識がある受験生におすすめの参考書です。 左側のページの例題の解き方を真似しながら右ページの問題を解く、というシステムになっており、初学者でもとっつきやすい参考書です。 公式ややさしい問題の解き方を真似しながら「基礎力」を鍛えられる参考書なので、大学共通テスト対策に必要な、「なぜそうなるのか」という考え方を身に付けるのにおすすめです。 第6位 『やさしい数学Aノート』(旺文社) 第5位の数学Ⅰノートと同じシリーズです。 直接書き込みながら数学Aの解法が身に付く仕組みになっていますが、コピーして反復練習ができるようにしてください。 数学Ⅰノートと同様に、 「なぜそうなるのか」 を意識しながら解くことによって、数学の基礎力を身に付けることができます。 やさしいノートで基礎問題をマスターしたら、段々と難しい問題にステップアップしていきましょう。 第5位 大学入学共通テスト 数学I・A予想問題集(KADOKAWA) 基礎が固まってきたらいよいよ共通テスト対策に取り組みましょう! こちらの参考書は共通テストの出題形式を知るのにおすすめの一冊です。 「分析編」 では、 問題の背景にある考え方を解説し、出題の形式がつかめるような構成 になっています。 何周か繰り返し解いて、この一冊を完璧に解けるように練習していきましょう。 第4位 はじめての共通テスト対策 数学I・A 改訂版 (Z会) 共通テストを知るのにもってこいの一冊!
ショッピングで探す 出版 Z会 定価 1, 320円(税込) 発売 2020年6月8日 内容 Z会オリジナル模試(5回分)と平成30年度試行調査を掲載。第3問の読み上げ回数変更にも対応。 評価 オリジナル予想問題は高品質で、それが5回分もあるのでお買い得。大学入試センターが7月22日に公表した「令和3年度大学入学者選抜に係る大学入学共通テスト受験案内」において、第3問が2回読みから1回読みへ変更されたが、きちんと対応していることも高く評価したい。おすすめの1冊。 2021年用共通テスト実戦模試⑴英語リーディング 2021年用 共通テスト実戦模試(1)英語リーディング Z会 Amazonで探す 楽天市場で探す Yahoo! 共通テスト 英語 参考書. ショッピングで探す 出版 Z会 定価 1, 430円(税込) 発売 2020年6月8日 内容 Z会オリジナル模試(6回分)と平成30年度試行調査を掲載。「学習診断アドバイス」でやるべき対策がわかる。 評価 試行調査をよく研究しているようで、構成も難易度もかなり近いように感じる。それが6回分もあるのでコストパフォーマンスも非常に高い。予想問題型の問題集ではダントツでおすすめの1冊。 有効度[★★☆] 共通テスト対応英単語1800 共通テスト対応英単語1800 ナガセ Amazonで探す 楽天市場で探す Yahoo! ショッピングで探す 出版 ナガセ(高橋潔監修) 定価 1, 100円(税込) 発売 2020年9月19日 内容 「英単語センター1800」が共通テスト対応にリニューアル。センター試験過去20年+共通テスト施行調査2回分を分析。「共通テスト」施行調査問題のカバー率99. 5%。単語音声ダウンロード付き。 評価 単語の「カバー率」をウリにしている単語帳なので、高2生以下であれば共通テスト対策を始めるための勉強用として、高3生・浪人生であれば、今現在の単語力の確認用として使用すると良い。ただしいくら過去の単語を分析したところで将来の単語は予想できないため、共通テスト対策で必須というわけではない。本当の語彙力を身に付けたいなら辞書(紙・電子を問わない)を利用するのが一番である。 2021 共通テスト実戦問題集 英語 2021 共通テスト実戦問題集 英語 代々木ライブラリー Amazonで探す 楽天市場で探す Yahoo! ショッピングで探す 出版 代々木ゼミナール 定価 880円(税込) 発売 2020年7月10日 内容 代ゼミスタッフが作成する共通テスト向けオリジナル予想問題と、試行調査問題をもとにした分析や学習アドバイスを収録。2018試行調査問題・解答・解説付き。マークシート解答用紙とCD付き。 評価 代ゼミ主催の全国模試を収録(高1生対象模試から1題、高2生対象模試から2題)。難易度や形式にクセがあるため、試行調査とやや異なった印象を受ける問題がある。ただし、実際の本番でどういった問題が出題されるかは未知数なので、さまざまな問題を解いて柔軟性を養うべきと考えるなら利用価値はあるだろう。 マーク式実戦問題編 英語リスニング 2021 共通テスト対策問題集 マーク式実戦問題編 英語リスニング 2021(大学入試完全対策シリーズ) Amazonで探す 楽天市場で探す Yahoo!