person 20代/女性 - 2020/10/08 lock 有料会員限定 私はここ2、3年強迫性障害に苦しんでいます。 特に、血液の汚れが恐怖です。 小さな汚れをみると血液だと思い込み、検査に何度もいったり、触っていなかったか戻って何度も確認をしたりします。 感染経路から、触っただけでは感染しないと分かっていても、大丈夫だったか、触っていないか、血ではないのかとぐるぐる頭の中で何度も考え不安になるという悪循環ばかりです。 今朝も身に覚えのないティッシュが自転車のカゴに入っており、その時は捨て帰宅する際に除菌シートで拭きました。その時は気持ち悪いなぁでしたが、いまになりもしかするとあのティッシュは血液を拭いたもので、カゴにその血液が実は付着していて、カゴを拭いたことで手につき、ドアノブ にまた付き、あちこち血液だらけでは、という状況に陥っております。 何でもかんでもすぐに血液では?という発想が異常なことを自覚してます。なんとか考えないようにしようと、確認行動をやめてみたり、血液感染は直接体に他人の新鮮な血液が多量に入らない限り大丈夫!と繰り返し唱えて、安心するようにしてます。 まず感染的な観点で、このような考え方は合っていますか?出血したばかりの血を大量に浴びるでもしなければ、肝炎になることはないですか? やはり私は考えすぎなのでしょうか? また強迫性障害を和らげる方法はありますか? 呪文のように大丈夫!大丈夫!と唱えることは正解ですか? 強迫性障害？※長文です -・大学生の女です ・大事に思っている存在ほど、「- | OKWAVE. 病院に行くべきですが、なかなか踏み出せません。 そもそもですが、治療して強迫性障害は治るのですか? 血液なんて人間誰しもが出るものですし、正直気付いていないだけでそこらじゅうに付いてると思います。それを完璧に避けて生活することは難しいと思っています。 しんどいです、助けてください。 よろしくお願いします。 person_outline 匿名希望さん
これは、わたし自身が経験していることで、実際に強迫性障害なのかは分かりません。でも、その可能性が高いのではないかなと思っています。一体、どんな症状なのか?何に困っているのか?どうしたらいいのか?について考えていきたいと思います。 同じようなことで悩んでいる人が、「自分だけじゃないんだ」と思って楽になれたり、少しでも前向きになれるような助けになれば幸いです。 言葉が頭から離れない…これはなんだ?
自分は極度の心配性で辛いです。 何か少し変わったところがあれば、自分は何かやらかしたのではないかと思い、すぐに不安になってしまいます。 スマホを使って、ホームページ変なバグが起きたとき、自分のせいでこうなったのでは無いかと思い不安が拭いきれません。 私は強迫性障害でしょうか? 前からセキュリティに関する質問を連発して、回答者様に迷惑を被ってしまい今では自分は恥ずかしいと思うと涙が出ます。 強迫性障害を治す為には、やはりスマホから離れた方が良いのでしょうか。 また、不安な気持ちを極力無くす為にはどうすれば良いのでしょうか。 心配性な私を助けて下さい。 カテゴリ 健康・病気・怪我 心の病気・メンタルヘルス 共感・応援の気持ちを伝えよう! 回答数 2 閲覧数 100 ありがとう数 3
・「強迫症」[メンタルヘルス]『イミダス 2018』(集英社) ・「強迫性障害」[メンタルヘルス]『イミダス 2018』(島悟・佐藤恵美著、集英社) ・強迫性障害 ・強迫症(強迫性障害) ・強迫性障害 - 東京認知行動療法センター ・「社交不安症(社会不安症/SAD)」[メンタルヘルス]『現代用語の基礎知識 2019』(自由国民社) ・「社交不安障害(SAD)」[メンタルヘルス]『イミダス 2018』(島悟・佐藤恵美著、集英社) ・『社交不安症がよくわかる本』(貝谷久宣監修、講談社) ・不安障害 ・社交不安症(社交不安障害)とは? ・「人はなぜ心配するのか」『こころと脳のサイエンス 04号』(V. スターン著、日経サイエンス編集部編、日経サイエンス) ・『心配性』(ケビン・L. ギョールコー&パメラ・S. 不登校の原因(強迫性障害)について - 不登校を助けたいブログ. ウィーガルツ著、中森拓也訳、大野裕監修、創元社) ・『「心配でたまらない」が消える心理学』(根本橘夫著、朝日文庫) ・『少し「心配性」のほうが、うまくいく! 』(大野裕著、大和書房)
(トオル)はい。僕は加害恐怖と罪滅ぼし強迫があります。最初は、過去に迷惑を掛けた方に謝罪できなかったこと、親切にしてもらった方にお礼が言えなかったことが次々に頭に侵入してきて、居ても立ってもいられなくなり、手紙を書き、謝罪や感謝を伝えていました。 周囲の人は、これから礼儀正しくすればいいと助言してくれました。でも、失礼な言動がないよう意識すると、人と接することが怖くなり、買い物さえできなくなりました。やむをえず、人と接するときは、後で気になることが出てこないように、感謝と謝罪を儀式のように過剰に伝えるようになりました。後で伝え足りなかったことや、失礼だった言動が、すっと頭に侵入してくると、戻って伝える、次に会った時に伝える、手紙を書くなどの罪滅ぼしに追われていました。 (桐生)ありがとうございます。失礼なことをするのを恐れるトオルさんには、買い物をしたときに店員さんにお礼を言わず会釈だけにする、汚れた手でものを触るなどのエクスポージャーに挑戦していただきましたが、コロナ禍でやりにくかったことはありますか? (トオル)はい。社会全体で手洗い、アルコール消毒が奨励されるなか、汚れた手でピアノを弾いたり、買い物をするエクスポージャーは抵抗がありました。今までは、コロナ前でも、アルコールティッシュとハンドジェル、除菌スプレーを持ち歩き、自分の座った場所や触ったものをきれいにする強迫行為をしていました。特に、仕事道具であるピアノの鍵盤は、入念に拭いていました。 (桐生)そうですね。トオルさんには、服屋で試着をして購入しない、買ったものを他のものと取り替えてもらうなど、迷惑なことをするエクスポージャーにも挑戦させたかったのですが、私たちもコロナ禍なので控えざるをえない状況です。 前半の3人と同じように、トオルさんにも、コロナ対策がERPに不利に働いています。他方で、彼の場合、コロナ対策がERPに有利に働いた点もあります。サイコさん、説明していただけますか? (サイコ)はい。コロナ禍で、人との接触を控えること、飛沫拡散を防ぐために会話を控えることが推奨されていますよね。トオルさんが買い物をして、店員さんと声が重なった、商品を逆向きに出してしまったなど気になることが出てくると、同じ店員さんのレジで買い物をやり直して、謝ったり、お礼を言ったりします。そのとき、彼は必死になっているので、声が少し大きくなっています。 彼の強迫行為は、人との接触を不要に増やし、マスクをしていても飛沫を飛ばし、何度も買い物をすることで店員さんが消毒する買い物かごの数を増やすので、逆に迷惑ではないかと言ったら、彼が納得してくれました。 (桐生)興味深いですね。コロナ対策と、トオルさんの加害恐怖を生かし、彼の強迫行為を控えさせる方法を思いついたのです。このように、2人は創造力を働かせながら、ERPを進めています。 それでも、最初から、うまくいったわけではないですよね。サイコさん?
特定の男性と毎日連絡を取っていると、相手のことがだんだん気になってきてしまいますよね。そして相手が毎日連絡を取ってることについて、どう思っているのかわからない。毎日連絡が来るのは楽しいから?ただの暇潰し?初めから好きだった?同じように気になってくれている?考えだしたらどれが正解なのか全くわからないでしょう。 相手にも脈があるのか、どんな気持ちで毎日連絡を取っているのかを1つずつチェックしてみましょう。 LINEなどのSNSか電話、連絡手段の違いで好意は変わる?
2人で家にいても、彼はゲームしてて、私が漫画を見てるなんてしょっちゅう(笑)干渉しないからストレスなく付き合える!」(21歳・大学生) 最近、インドアなカップルが多いと聞きますよね。 仕事が終わって帰るとゲームや漫画、パソコン動画などに没頭する。 恋愛の比重が低く自分の好きな空間を邪魔されることを嫌うといいますが、 一緒にいても干渉しない間ならストレスもなく長続きしそう ですね! 付き合っている彼とあんまりうまくいってない... そう思ったら、誰だって彼が自分をどう思ってるのか気になりますよね。 でも、人生は一度きり あなたにとって本当にベストな選択をしていくべきです。 一番もったいないのは心がモヤモヤした状態が長く続いてしまうこと。 四柱推命やタロットなどが得意とする占いは未来に起きることの傾向を掴むことなので"あなたにとって、一番幸せになれる選択"を調べるのと相性が良いのです。 チャット占いサイト? 恋人みたいに過ごしてるけど、明確な告白はなし。これって付き合ってるの？ - girlswalker｜ガールズウォーカー. MIROR? では、有名人も占う本格派の占い師があなたの運命の人がいつ現れるのかを徹底的に占ってくれます。 実際MIRORに相談して頂いている方にも「もっと早く相談しておけば良かった」という方が多くいらっしゃいます。 ぜひ一度試してみてください。 初回無料で占う(LINEで鑑定) 彼氏と連絡を取れなくても、上手く付き合っていけるカップルは多いようですね。 実は、私の彼氏はあまり連絡をとらない…、上手く付き合っていくにはどうしたらいいの?
きっとこうじゃないですか?
返信を止めても、男性から再びLINEを送ってくれる 好意のある相手とはできるだけ長くLINEを続けたいと思いますよね。会話が終わって返信を止めても、男性から再びLINEを送ってくれる場合には脈ありの可能性が高いと考えられるでしょう。 例えば、会話が終わりそうな時に男性から別な話題を振ってきた場合は、 あなたとのLINEをもっと続けたいと思っている 証拠ですよ。 脈ありLINE2. 男性から質問形式のLINEを送ってくる 好意のある相手のことを深く知りたいと思うのは男性も女性も同じ。男性から質問形式のLINEが送られてくるのは、 男性があなたのことをもっと知りたいと思っている からです。 好きでもない相手には、質問をしてまで相手のことを知りたいとは思わないもの。好みのタイプや好きな食べ物など、LINEのやり取りでよく質問されていると感じているのなら、脈ありの可能性があるでしょう。 脈ありLINE3. 意外に多い連絡とらないカップル。連絡の頻度と仲の良さは比例しない！？. 悩んだり落ち込んだりしている時にLINEで励ましてくれる 好きな女性にはいつでも元気でいてもらいたい もの。悩んだり落ち込んだりして元気がない時には、少しでも力になりたいと考える男性は多いようです。 好きな女性が悩んだり落ち込んだりした時には、励ましの言葉や壁から覗いて様子を見ているようなスタンプなど、女性のことを心配している気持ちを表すLINEを送りたくなります。 これは相手のことが気になっている、つまり脈ありだからこその反応と言えるでしょう。 脈ありLINE4. 単純に既読がついてからの返信速度が早い 好きな人からのLINEにはすぐに返事をしたくなるものです。あなたが男性にLINEを送った時、既読がついてからの返信速度が早い場合には脈ありの可能性が高いでしょう。 既読から返信までの速度が早いのは、あなたと会話がしたいために返信を待っている証拠。返信の早さは好意があるからこそ、 積極的にLINEのやり取りをしたい気持ちの表れ と考えられます。 脈ありLINE5. 「好きな人いるの?」と恋愛トークを振ってくる 自分が好意を抱く相手には、他の男性との関係や好きな人がいるかどうかが気になりますよね。 反対に興味のない相手に恋愛トークを振ってしまうと、自分に興味があると勘違いされては困ると考える男性も多いようです。 なので、LINEで「好きな人いるの?」と恋愛トークを振ってくるのは、 男性があなたのことが気になっているから こそ。脈ありサインと考えて良いでしょう。 脈ありLINE6.