汗をかいた後は、どんな気持ちですか? 友達と一緒に体を動かすと、どんな気持ちですか? 運動することの楽しさや心地よさを大切にしながら、運動のねらいに合った言葉がけをし、少しずつ子供が工夫できるようにしていきます。 ボールはさみ 風船落とすな なわを使って フープを使って リズムに乗って、心が弾むような動作で運動をしてみよう 動いたすぐあとの心臓は、どんな感じですか? 友達に触れて動くと、友達の体はどう変わっていきましたか?
背中合わせの運動を、おなかではさむアレンジをした とても楽しい運動だし、よく工夫しているね! 人数を増やしたり横に動いたりすると、もっとよくなるね。 子供の考えを認めながらも、ねらいに合った動きに軌道修正する言葉がけが重要です。 ペアやグループで考えた組み合わせる動きを紹介し、体験した どんなことに気を付けたら上手にできるの? やってみてわかった、上手にできるポイントは何かな? 暑さに負けない体をつくる運動法…暑熱馴化の訓練とは [運動と健康] All About. 動きのコツを引き出すように問いかけることが大切です。そして、よい動きは、子供が実際に動いて経験できるようにします。 調査官からのワンポイントアドバイス 国立教育政策研究所教育課程調査官・高田彬成 体ほぐしの運動は、手軽な運動を行い、体を動かす楽しさや心地よさを味わうことにより、心と体の状態に気付いたり、みんなで豊かに関わり合ったりすることをめざします。 体を動かすと心も弾むことや、友達と仲よく協力して運動すると楽しさが増すことなどを実感できるよう、教師の言葉がけを工夫しましょう。 多様な動きをつくる運動は、バランスを取る、用具を操作するなどの運動のねらいに合った動きを習得するとともに、四年生ではそれらを組み合わせた運動に取り組みます。ぎこちない動きから滑らかな動きになったり、いくつかの動きを組み合わせて発展した動きに広がったりした子を見逃さず、学級全体で共有しましょう。 用具の正しい使い方や、移動による身体接触など、安全には十分留意しながら、上手な動き、滑らかな動き、工夫した動きなどを大いにほめ、子供の「楽しい」「もっと工夫したい」という気持ちを大切にしたいところです。 イラスト/栗原清 『小四教育技術』2018年4月号より
1. ときどきは食べたものをチェックする 食事の量や内容は、自分でも気付かないうちに偏ってしまうことがあります。必要な量をきちんと食べているか、栄養バランスは乱れていないかなど、ときどきはチェックしましょう。 2. 旅行や外食が続くときは、前後の食事で調節する 外食は、注意していてもカロリーオーバーや野菜不足になりがち。あらかじめ外食の予定があるときは、前後の食事で調整しましょう。また、旅行など、調整が難しいときは開き直って楽しんでしまいましょう。でも食べ過ぎだけは注意してください。 3. 食べすぎを招く環境をつくらない 食べすぎを防ぐには、食事環境に目を向けることも大切です。食品を購入することから保管、調理、盛り付け、残り物、後片付けなど、食に関わる一連の行動すべてに目を配りましょう。
速いリズムで! つま先で! 【新聞紙でボール運び】 【投げて捕る】 新聞紙、ボール、フープなど、いろいろなものでやってみよう。 同じ運動でも、姿勢や体勢、人数、方向、速さ、回数、ゲーム化するなどの変化を加えることで、子供たちは意欲的になり、動きの質が高まります。 Point2 きまりを守り、誰とでも仲よく運動ができるようにするために →子供たちの話合いで約束事を決めよう。 →意図的にペアやグループでの活動を取り入れ、子供同士が関わり合う場面をつくろう。 【線の上を歩こう】 どんなことに気を付けたらいいかな。 【ペアでストレッチ】 【なべなべそこぬけ】 《ペアで》 《グループで》 《クラスみんなで》 運動に意欲的でない子供には、意欲的な子供とペアを組ませることも有効です。 Point3 友達の考えを認めたり、互いの気持ちを尊重し合ったりできるようにするために →考えたり、見付けたりしたことを伝え合おう。 →友達のよさを自分の動きに生かせるようにしよう。 【棒を離して回転】 【綱引き】 【前転キャッチ】 みんなでやったら楽しくなった運動は何かな。 上手にできるコツを見付けよう。 子供の頑張りや気付きを認めて、大いに称賛しましょう。 はじめの段階:指導例 みんなで楽しく体を動かそう 【フープリレー】 人数を変えたり、時間を決めたりしてやってみよう。 運動をしている時や運動をした後でどんな感じがするかな?
体つくり運動=体操 世間一般では「体操」という名称が定着しています。しかし、学校体育では「体つくり運動」となっています。「体操」も「体つくり運動」も、競技性はなく、健康の維持増進を目的とした運動です。 体つくり運動の内容 「体ほぐしの運動」は、心と体の関係に気付き、体の調子を整え、仲間と交流することが主なねらいです。 「多様な動きをつくる運動(遊び)」は、小学校の低学年・中学年において、さまざまな運動につながる基本的な動きを培うことを目的としています。また、小学校の高学年以上になると「体力を高める運動」という目的になり、体の柔らかさ、巧みな動き、力強い動き、動きを持続する能力を高めることが主なねらいとなっています。
執筆/山口県公立小学校教諭・柳井沢郎 編集委員/国立教育政策研究所教育課程調査官・高田彬成、山口県公立小学校教頭・前川孝 授業づくりのポイント 新学期がスタートして初めての体育学習は、「体つくり運動」が最適です。まず、「体ほぐしの運動」では手軽な運動を行い、心と体の変化に気付いたり、みんなで関わり合ったりすることが課題となります。ペアやグループなど、活動形態を工夫して、動きの楽しみ方が広がったり、仲間と豊かに交流したりすることができるような授業をめざします。動いて感じたことなどを振り返る活動を取り入れ、心や体の変化に気付くことを大切にします。 また、「多様な動きをつくる運動」では、体のバランスをとる動き・体を移動する動き・用具を操作する動き・力試しの動きをし、それらを組み合わせることが課題となります。動きを工夫して楽しく活発に運動するなかで、基本的な動きが身に付くような授業をめざします。『動きのレパートリーを増やすこと』に加え、『基本的な動きを組み合わせる運動』を取り入れることで、低学年より基本的な動きがスムーズにできるようにしていきます。 単元計画(例) 体ほぐしの運動を単元はじめに位置付け、多様な動きを高める運動につなげる構成 クリックすると別ウィンドウで開きます 運動に意欲的でない子供には、こんな配慮を! 友達の様子を見ながら、その真似をして体を動かし、徐々に運動に加わるようにしましょう。 意欲的な子供とペアやグループを組み、一緒にさまざまな運動に挑戦できるようにしましょう。 体を動かしたり、みんなで運動をしたりすることのよさを個別に話したり、易しい場の設定やBGM などを工夫し、少しでも運動に取り組もうとすることをほめたり励ましたりしましょう。 運動を楽しもう~体ほぐしの運動~ はじめのうちは、教師の例示した運動を一緒に行うとよいでしょう。後半では、経験した運動から好きな運動を選んだり、行い方や人数を変えたりすることで、楽しさをふくらませていきます。 また、クラス替えがあったこの時期に、意図的にみんなでかかわり合う運動を多く取り上げ、一緒に体を動かす心地よさを味わえるようにするのもよいでしょう。ただし、多くの身体接触のある運動については、学級の実態に応じて、男女別で行うなどの配慮をして取り組んでみてください。 伸び伸びとした動作で、ボール・なわ・フープといった用具などを用いた運動をしてみよう 言葉がけの例 体を動かすと、どんな気持ちになりましたか?
体つくり運動アプリとは 今、ICTを活用した授業づくりが注目されています。 本アプリの活用によって、生徒一人ひとりが運動動画の視聴や、個人に応じた運動計画の作成ができ「体つくり運動」の授業を効果的・効率的に進める事ができます。 現行の学習指導要領から「体つくり運動」を単独単元として学習する事となりましたが、具体的な実践方法が分からず、準備運動や補強運動の一環としての実施でよいなどの誤解があったり、授業の実施に悩んでいる先生が多いようです。 本アプリを使う事で、タブレットで映像を撮るだけの活用法から新たな活用への広がりを感じていただき、今求められている授業への展開が期待できます。 体つくり運動とは 子どもの体力の低下傾向と運動習慣の二極化が深刻な状況にある中、健やかな体の育成の基礎を担う体育の授業において生涯にわたって健康を保持増進し、豊かなスポーツライフの実現のための中核的領域となります。 しかし現状は・・・ どう授業を行ったらいいのか分からない 生徒個々人を見るのが難しい そもそも「体つくり運動」がよく分からない 体つくり運動アプリを使うと 運動の動画が豊富で分かりやすい! アプリに沿って進めることができる! 生徒の管理が効率的にできるようになる! 体つくり運動とは 高校. タブレットの活用で授業をより効果的に 新学習指導要領の策定メンバーもアプリ開発に参加していますので運動要素やアプリ内のテストまで「体つくり運動」の授業がしっかり学習できます。 アプリラインナップ 対象学年に合わせたアプリをご用意しております。 アプリ利用者の声 運動が映像で見れるので、わかりやすかった 自分にあった運動を見つける事ができた 運動計画を作成する事で普段の生活でも運動する習慣がついた タブレットを使って友達と一緒に運動するのが楽しかった 運動映像があるので効果的に授業ができた 生徒が意欲的に授業に取り組むようになった タブレットで生徒一人ひとりが運動計画を作成できるのが良い パソコンで生徒の評価を一元管理できるのが良かった 体つくり運動推進プロジェクト タブレットアプリ開発チーム 開発責任者 桐蔭横浜大学 教授:佐藤 豊 共同開発者 北海道教育大学 名誉教授:古川 善夫 東海大学 教授:大塚 隆 プログラム開発協力者 北本 憲仁先生 佐藤 若先生 木原 慎介先生 高木 健先生 後藤 晃伸先生 高橋 修一先生 佐藤 秀敏先生 藤田 弘美先生 (五十音順・2016年5月現在)
岡:例えば見る人を傷つけるような強い模様は、ずっと使っていたら疲れてしまうと思います。そうではなくて、点と線は健康的で、ずっとそこにあってもいやじゃない、そばに置いておける、日常に溶け込むような模様を作っていきたいなと。私は自分が育ってきた中で見てきたものって、そんなに特別なものではなくて、きっと誰かも同じような体験をしてきたんじゃないかなって思うんです。だから、その誰かにとっても自分の体験を感じられるような模様になるといいなと、そんなことを考えながら模様を作っています。 ーーーありがとうございます。そんな想いをもって作られる点と線さんの模様、完成するまでの工程を教えていただけますか? 岡:これはなかなか長い道のりです……。まず生地が生まれる工程としては、どんな模様を作るかというアイディアに基づいて原画を描くことから始まります。その時、力強い模様ならクレヨンを使ったり、透明感のある模様なら水彩を使ったりと、模様に合わせて画材を選びます。原画は、絵と違って全部描ききらなくても、模様にとって必要な部分ができていれば途中でやめて次の工程に進むようにしています。次はパソコンに原画を取り込んで、ひとつひとつ、パーツに分割して、模様が繰り返しになるように送りを作っていきます。そうして図案が出来上がったら、工場の方にお渡しします。その後も、どんな生地にどんな色の糸で刺繍をするか、どんな色で図案をプリントするか、色の作業などがあります。 アトリエの引き出しに並んだ、色のかけら ーーー模様のアイディアは、どんな風に考えているのでしょうか? 点と線模様製作所 カレンダー. 岡:どんな模様にするかは、生地を作るその時に考え始めるというより、普段の生活の中から生まれて、頭の片隅に持っているものを原画に書き起こすイメージです。なにか特別な風景やモチーフがあるのではなく、普段の生活の中で、自分がふっと反応する出来事であったり、そういうことをずっと頭の片隅に持っていて、そこから模様を作っていきます。 ーーー特別な風景やモチーフはない、ということですが、模様を作るためにスケッチや写真を残されたりはするのですか? 岡:スケッチも写真も残さないんです。模様は事実をそのまま描こうとすると作りにくくなってしまう気がします。自分で見た世界を形や色に置き換えて図案化していくことだと思っています。なので言葉で整理してみたりします。例えば「ギザギザな葉っぱが隙間なくびっしりとある様子」など言葉で置き換えると特徴が抽出されて模様の特徴が浮かび上がってきます。そういう、モチーフとなるものの気配を残しながら、風景や題材を整理するように考えていきます。 ーーー模様は絵とは違うんですね。 岡:そうですね。私は絵を描いているという感覚ではありません。模様は何かに使われるために作るものなので、あくまで材料として絵を描くんです。そして材料として描かれる絵は役割を持った"図案"になるので、私はそれは絵ではないと思っています。私は線も花も描きますが、絵ではなく図案として接しています。でもいつか絵のように図案を描いてみたいです。 ーーー岡さんの模様作りは、どんな場所で行われているんでしょうか?
0×縦45. 0センチcotton 100%色:イエロー/ピンク※製品についての留意点はこちら 生地 結晶(オックス) - 点と線模様製作所 幼い頃の寄り道に咲いていた花や虫たちを表した可愛らしい生地です。
【点と線模様製作所プロフィール】 北海道を拠点に、模様作りを行う岡理恵子さんによるテキスタイルブランド。紫陽花、たんぽぽ、カラマツの林、鳥の飛び交う庭……。北の大地の自然をもとに作られる模様は、しかしそんな大自然を身近に持たない人々にもどこか懐かしく、ほっと心を温めてくれます。岡さんの手によって生まれる模様を手にしてみて感じるのは、すっと生活の中に溶け込んで日々にそっと彩りを添えてくれるような、おおらかな魅力。終わりなく繰り返されて行く模様は、過ぎてゆく毎日の中で変わらぬ美しさを教えてくれます。 【商品カタログ予習帳】 刺繍生地のスクエアポーチ mori 刺繍生地のポーチ bird garden レースチャームピアス・イヤリング 書籍「ten to sen の模様作り」 缶バッジ bird garden レースチャーム付ハンカチ 林檎 グリーン レースチャーム付ハンカチ 林檎 ネイビー レースチャーム付ハンカチ ツバメ ピンクベージュ レースチャーム付ハンカチ ツバメ ブルー 【スペシャルインタビュー「特別じゃない模様を作りたい」】 美しい自然をモチーフに豊かな模様を生み出す点と線模様製作所のデザイナー・岡理恵子さんに本間火詩(手紙社)がお話を伺いました。 空間作りからはじまった、模様作り ーーーテキスタイルデザイナーになったきっかけを教えていただけますか? 岡:大学時代に模様作りを始めたのがきっかけです。3年間独学で、シルクスクリーンや木版画の技法を使って壁紙を作っていたのですが、いつか布にしたいと考えていました。漠然とではありますが、模様作りを仕事にしたい、というのもその頃から考えていました。 ーーー模様作りを始められたきっかけは何だったのでしょうか? 岡:元々、大学では空間デザインの勉強をしていたので、空間を考えたり、図面をひいたり模型を作ったりしていました。そうして空間を考えていくうちに、一から新しい空間を作ることよりも、「今、自分が住んでいる生活空間をカーテンやテーブルクロスを変えることによって新しくする」ことに惹かれていったんです。そこから、壁紙のための模様作りを始めました。今はもっと小さなものを作る想定で図案を考えることが多くなっていますが、最初は空間がスタートだったんです。 自分だけじゃない、誰かの模様になっていって欲しい ーーー模様を作る際、どんなことを考えて作られているのでしょうか。 岡:私が作るのは特別な模様ではないんです。誰かの見てきた風景とか、思い出とつながっているような模様。自分が作る模様だけど、誰かの模様になるような……。出来上がった時点で自分の手から離れて、生地を持ち帰ったその人の家の模様になるような、そんな風であって欲しいなあと思うんです。 ーーー誰かの模様にもなる模様、ですか?