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当テンプレートについて 当テンプレートはhtml5+CSS3(レスポンシブWEBデザイン)です 当テンプレートは、パソコン、スマホ、タブレットでhtml共通のレスポンシブWEBデザインになっております。 古いブラウザ(※特にIE8以下)で閲覧した場合にCSSの一部が適用されない(角を丸くする加工やグラデーションなどの加工等)のでご注意下さい。 各デバイスごとのレイアウトチェックは 最終的なチェックは実際のタブレットやスマホで行うのがおすすめですが、臨時チェックは最新のブラウザ(IEならIE10以降)で行う事もできます。ブラウザの幅を狭くしていくと、各端末サイズに合わせたレイアウトになります。 各デバイス用のスタイル変更は cssフォルダのstyle. cssファイルで行って下さい。詳しい説明も入っています。 前半はパソコン環境を含めた全端末の共通設定になります。中盤以降、各端末向けのスタイルが追加設定されています。 media=" (~)"の「~」部分でcssを切り替えるディスプレイのサイズを設定しています。ここは必要に応じて変更も可能です。 小さい端末(※幅800px以下)の環境でのみ メインメニューが折りたたみ式(3本バーアイコン化)になります。バーのスタイル設定もstyle.
Microsoftソフト以外のオンラインツール 」を参考に、別のツールでの作成を考えてみてください。 4-1. 無料テンプレート(無料・登録不要) 出典: 無料テンプレート「新聞フリーテンプレート」 新聞のテンプレートですが、 学級新聞や自治会、町内会、PTAなどの広報誌や会報にも使えます。大見出しやリード文、写真をはめ込めば、広報誌ができあがります。 縦書きの文字は、テキストボックスなどを挿入して入力するのがおす すめです。 ①リンク先のページの「エクセル新聞無料ダウンロード」という文字をクリックする ②ダウンロードしたファイルを解凍し、ファイルをExcelソフトで開く ③テキストボックスを作成して文字を入力し、画像を配置する 5. Microsoftソフト以外のオンラインツール ここまで、Microsoft社のPowerPoint、Word、Excel用の広報誌テンプレートを紹介してきました。しかし、これらのソフトを持っていないという方もいることでしょう。 ソフトを持っていない場合でも安心してください。以下の方法で、オンライン上で広報誌を作ることもできます。どちらの方法も無料で使用可能です。 Microsoftソフト以外のオンラインツール Canva(オンライン上でデザインできるツール) Googleスライド (PowerPoint用テンプレートを編集できる無料ツール) 5-1. Canva(無料) 出典:Canva「無料でPTA広報誌を作成」 Canv aは、デザインソフトを持っていなくても、オンライン上で文字や写真を自由に配置できるデザインツールです。あらかじめ文字や画像の位置がセットされたテンプレートが豊富にあるため、デザインの知識がない方でもオシャレなデザインを作ることができます 。 Canvaを使うためには無料の会員登録が必要です。一度会員登録すれば、広報誌以外にも、チラシや名刺などさまざまな画像をデザインできます。 ソフトをインストールせず、オンライン上で動作するデザインツール 登録すれば、さまざまな画像をデザインできる ①リンク先のページの「無料でPTA広報誌を作成」という水色ボタンをクリックする ②会員登録を行う(Google連携、Facebook連携、もしくはメールアドレスで登録) ③登録が完了したら、再度、リンク先からログインする ④豊富に揃ったテンプレートから、イメージに近いテンプレートを選択する ⑤画像と文字を入れ替えて、広報誌をデザインする 5-2.
1. 病気 風邪や副鼻腔炎は最近やウイルスに感染することで起こります。 副鼻腔炎とは、鼻の両側にある副鼻腔という場所に炎症が起きてしまう病気 です。 風邪に感染して鼻づまりが起こると、副鼻腔の内部にも細菌やウイルスが入り込んでしまい炎症が起こります。 風邪を引いた後に、いつまでも鼻づまりが良くならないという方は副鼻腔炎の可能性があります。 また、花粉症に代表的なアレルギー性鼻炎になっても副鼻腔炎を発症することがあります。 この場合はウイルスや細菌ではなく、白血球の一種である好酸球菌が副鼻腔内に蔓延する事で起こります。 花粉症などのアレルギー性鼻炎にかかっており、さらさらした鼻水が急に粘度を増した場合は注意してください。 2. 鼻の構造 副鼻腔炎には 急性と慢性 があります。 慢性副鼻腔炎は別名蓄膿症とも呼ばれ、鼻づまりが長期に渡って続く厄介なものです。 再発を繰り返していると、鼻の粘膜が厚くなってしまう事もあります。 また、鼻づまりを繰り返していると、鼻たけと呼ばれる 良性のポリープ が出来ることもあるのです。 この二つにより、鼻がより詰まりやすくなります。 鼻づまり由来の頭痛を解消する方法 1. アレルギー性鼻炎・花粉症 | 宮前区の耳鼻科 菅野耳鼻咽喉科(鷺沼 東有馬). 鼻を温める 鼻を温めると一時的に鼻づまりが解消して呼吸が楽になります。 入浴が最も効果的ですが、鼻の上に蒸しタオルを置いても同様の効果があるのです。 湯船などの湯気を鼻から吸う事でも効果があるのです。 2. 鼻うがい 鼻うがいとは、水を鼻から入れて口から吐き出すうがいの事です。 鼻と口は繋がっていますので、鼻うがいを行うと鼻の奥に詰まった鼻水も取ることが出来るのです。 3. やってはいけないこと 鼻水を強くすすると、余計に三叉神経が刺激されて頭痛がひどくなることがあります。 鼻水は、すすらずに噛むようにしましょう。 頭痛薬の飲み過ぎにも注意 が必要です。 頭痛薬は、一時的に痛みは治まりますが、効果が切れれば痛みは再び出てきてしまいます。 そして、使い続けると、薬の効き目が悪くなったり、薬の使い過ぎによる頭痛が起きてしまう事もあります。 鼻づまりの対処法 1. 病院を受診した方が良い場合 ・風邪を引いた後に、鼻水がいつまでも続く場合 ・ひどい鼻づまりが2週間以上続く場合 ・花粉症などのアレルギー性鼻炎を患ったが、急に鼻水の粘度が増した場合 このような症状が出たら、早めに耳鼻咽喉科を受診するようにしましょう。 年齢・性別は関係なく、子供や赤ちゃんの場合でも同様に受診するようにしてください。 2.
簡単な自己診断ですので、正式な診断は必ず医療機関で受けてください。 こんな人は「副鼻腔炎(急性・慢性)」かも? ●鼻水・鼻づまりの特徴 黄色や緑色のドロドロとした鼻水が多いといわれます。 ●その他の症状 ほお骨周辺(上顎洞)に歯痛のような痛みが現れることがあります。 ●原因 細菌やウイルスの感染、アレルギーによる副鼻腔の中の炎症。 ●治療 抗生剤や抗炎症剤の服用や吸引(ネブライザー治療)、排膿洗浄、内視鏡下手術など。/p> -PR Column-【編集部オススメ】つらいズルズル対策のお茶 セルフケアはもちろん大切ですが、みなさんは田七ニンジンという植物をご存知でしょうか? 高麗ニンジンなどと同じように、中国では漢方薬として使用されている植物で「カテキン」と「サポニン」の成分を多く含む食品です。 「茶カテキン」と言えば、聞いたことがある人もいるかもしれませんが、カテキンは健康維持への働きが期待されており、特に【ズルズルや詰まり】があって思ったような呼吸ができない人におすすめとされています。 また、サポニンはウコギ科の植物やマメ科の植物に多く含まれています。含まれる植物によって構造が異なり、性質や働きに多少の違いがあるようですが、田七ニンジンや高麗ニンジン由来のものは「ニンジンサポニン」といい、詰まって黄色いネバネバの人、いつもすすっている人には有用な成分と考えられています。 カラダネ編集部は、これらの成分をしっかりと摂取できるお茶を見つけました。 それが 【白井田七。茶】 というお茶。田七ニンジンに含まれるサポニンはもちろん、化学肥料を使用しない有機栽培された茶葉を使用しており、安心して飲むことができるのです。お茶に含まれる茶カテキンもしっかりとれるのもうれしいポイント。 ↓編集部オススメのイチオシはコチラ (PR) ↓ つらいムズムズ対策に、 【白井田七。茶】 も試してみてはいかがでしょうか。 公式サイトはこちら こんな人は「好酸球性副鼻腔炎」かも? 鼻炎の方は要注意！ 寝起きのモーニングアタック (2015年6月18日) - エキサイトニュース. ●鼻水・鼻づまりの特徴 のりのような粘りけがある鼻水が特徴。鼻タケができて両側の鼻がつまることが多くあります。 ●その他の症状 篩骨洞に炎症を起こしやすく、目の奥の痛みや頭痛が起こりやすいとされます。 ●原因 好酸球(白血球の一種)が活性化し、副鼻腔内に炎症を発生させることで起こります。 ●治療 鼻洗浄、ステロイド薬、点鼻薬、内視鏡手術など。 こんな人は「アレルギー性鼻炎」かも?
寝起きに、くしゃみや鼻水、鼻づまりといった鼻炎の症状に悩まされてはいないでしょうか? 実はこれ、モーニングアタックという寝起き特有の発作なんです。発症のメカニズムとその対策をみていきましょう。 症状が強く出やすい寝起きのモーニングアタック 鼻炎に悩まされている方にとって、寝起きは普段よりも症状が出やすい魔の時間です。この寝起き特有の発作のことを『モーニングアタック』と呼びます。モーニングアタックは、くしゃみや鼻水、鼻づまりがひどくなるだけでなく、目がかゆい、頭が重いなどの症状も引き起こしてしまいます。 このモーニングアタックをらいと感じてはいても、どうしようもないことだと諦めてしまってはいませんか? 実は、きちんと対策をとれば十分に改善可能な症状なのです。まずはその原因について理解していきましょう。 アレルギー物質と自律神経の乱れが主な原因 モーニングアタックの原因のひとつは、寝ている間に吸い込んでしまう、『花粉』や『ハウスダスト』などのアレルギー物質です。睡眠中だけでなく、ふとんをたたむ際にもアレルギー物質は舞い上がるので、寝起きからしばらくの間、症状に悩まされるという方もいるでしょう。 また、寝起きは副交感神経優位の状態から、交感神経優位の状態に切り替わる時間のため、一時的に自律神経のバランスが乱れやすくなっています。それによって、血管の収縮が起こり、鼻が刺激に過敏な状態になるので、症状が出やすくなるといわれています。
●鼻水・鼻づまりの特徴 鼻水はサラサラしていて、症状が悪化すると鼻からとめどなく流れ出します。 ●その他の症状 くり返し起こるくしゃみ、目のかゆみ、頭痛など。鼻のかみ過ぎで中耳炎を招くこともあるので注意。 ●原因 花粉、ダニやペットの毛、カビなどのハウスダスト。 ●治療 抗アレルギー薬、レーザー手術、後鼻神経切断術、舌下免疫療法など。 こんな人は「慢性上咽頭炎」かも? ●鼻水・鼻づまりの特徴 上咽頭の分泌物がのどの奥を伝って流れる「後鼻漏」が起こります。後鼻漏とは、鼻からのどへと流れる鼻水、分泌物のこと。ネバネバと粘度の高い鼻水は、強い不快感を引き起こします。 ●その他の症状 鼻やのどの違和感、長引くのどの痛みのほか、耳の後ろの痛みやセキ、のどのイガイガなど。 ●原因 細菌やウイルスの感染、口呼吸による粘膜の乾燥。 ●治療 上咽頭に塩化亜鉛を塗布するBスポット治療が注目されています。 こんな人は「副鼻腔真菌症」かも? ●鼻水・鼻づまりの特徴 左右の片側から悪臭を伴う鼻水が流れ出るのが特徴で、鼻血を伴うこともあります。 ●その他の症状 重症になると、高熱や頭痛、視力障害など重い症状が現れるので注意が必要です。 ●原因 アスペルギルスなどの真菌が副鼻腔内で増殖することで起こります。 ●治療 副鼻腔内の洗浄、場合により内視鏡手術による真菌塊の除去。 こんな人は「鼻中隔弯曲症」かも? ●鼻水・鼻づまりの特徴 鼻水は出ないものの、主に鼻腔の狭くなった側だけ鼻づまりが起こります。 ●その他の症状 鼻をかむと鼻血が出ることがある。また、就寝中にイビキをよくかきます。 ●原因 鼻中隔が曲がる原因の多くは先天的なものですが、外傷の場合もあります。 ●治療 弯曲が強ければ鼻中隔の軟骨や骨を削ります(鼻中隔弯曲矯正術)。 自分の症状のことが少しでも理解できたら、次に鼻水・鼻づまりを改善させるべく、簡単なセルフケアを試してみませんか? 1. ほお骨プッシュ きたにし耳鼻咽喉科院長の北西剛先生は、鼻づまりなど副鼻腔炎の症状のある患者さんに、「ほお骨プッシュ」をすすめています。北西先生が、「鼻づまりの改善に導くツボの刺激と、顔の骨のゆがみを正す作用が得られる」と期待を寄せる「鼻ヨガ」の一種です。 ●ほお骨プッシュのやり方 ❶小鼻(鼻のふくらんだところ)の上端のへこんだところで、そのやや外側に右鼻なら右手、左鼻なら左手の人さし指の腹を当てる。 ❷強い力で押し上げて、次にほお骨を外側に向かって2秒間押し広げる。これを3回くり返す。 「ほお骨プッシュは、自分の手で簡単にできて副作用の心配もなく継続的に行えるのがメリットでしょう。病院で正しい診断や治療を受けることを前提に、ほお骨プッシュなどを行うことはとてもおすすめです」(北西先生) くわしくは下の記事をご覧ください。 2.
寝起きの鼻水・鼻づまりへの解消法 マスクをする アレルギー性鼻炎は原因となっている物質(アレルゲン)を排除することで症状は出にくくなります。 就寝中にたまったアレルゲンを大量に吸い込まないようにマスクをして就寝したり、寝室に空気清浄器を設置するなどして、アレルゲンを吸い込みにくくすると症状は現れにくくなるでしょう。 冷やさない アレルギー性鼻炎ではない方でも寒い時には鼻水が出たりします。 寒い空気は鼻の粘膜を刺激しますので、寝起きに冷たい水で顔を洗うのはやめましょう。ぬるま湯で温めるぐらいの気持ちで洗顔してみて下さい。 就寝中にマスクをするのが苦手な方は朝起きた時に着用してみましょう。寝起きの自律神経の切り替わりの時間帯に鼻を冷やさなければ、アレルギー反応は起こりにくくなります。 まとめ 寝起きの鼻水・鼻づまりの原因は解明されていませんが、寝起きの時間帯に起こりやすいアレルギー反応を緩和する方法はあります。 ちょっとした対策で寝起きのつらい症状が改善されますので、ぜひ試してみて下さい。 スポンサーリンク
上記のことを試しても、鼻血が出てしまうことはあるでしょう。そんなときはやや頭を下げた姿勢をとりましょう。そして、 小鼻(両側の鼻先のふくらんだ部位)を強くつまめば、数分でキーゼルバッハ部位からの出血は止まります。 脱脂綿やティッシュペーパーを鼻につめて止血をする場合は、鼻の入り口にだけつめても効果はありません。脱脂綿やティッシュペーパーを鼻の奥に押しこみ、キーゼルバッハ部位をしっかりと圧迫します。 また、 「上を向く」「横になる」という民間療法がありますが、鼻血が口に逆流してくるだけで意味がありません。「首筋をトントン叩く」というのも特に効果がないと判明しています。 突然大量の鼻血が出た場合、なかなか鼻血が止まらない場合などには、たかが鼻血と考えずに、速やかに病院に行きましょう。耳鼻咽喉科を受診すれば間違いありません。 最後に いかがでしたか?いつも朝に鼻血が出る原因と対処方法をご紹介してきました。 「鼻の穴付近にあるキーゼルバッハ部位の粘膜が弱くなることで、些細な衝撃でも鼻血が出ている」というのがほとんどのケースです。特定の条件が重なることで、たまたまいつも朝に鼻血が出ていると考えられるでしょう。 ただ重大な病気のサインとして鼻血が出ている可能性も否定できません。特にいきなり鼻血がよく出るようになったら要注意です。遠慮せずに耳鼻咽喉科を受診するようにしましょう。