「集中力や創造性が高まる! 」「願いが叶いやすくなる」などと言われ、最近何かと話題の瞑想。 巷の本屋にも、瞑想にまつわる本がたくさん並べられています。 本などでしっかり学んでから瞑想を始めてみるのもありですが、あまり意気込まなくてもベッドでボーッとするところから始められますよ。 「リラックス」がコツの瞑想とは Wikipedia によると瞑想とは ・心を静めて無心になること ・何も考えずリラックスすること ・何かに心を集中させること などとあります。 世界にはさまざまな瞑想法があるため、明確な定義をすることは難しいのですが、 日本に浸透している瞑想のイメージは仏教から伝わっているものだと考えられます。 心を鍛える技術? 瞑想について、ある専門家は「心を鍛える技術」であると表現しています。 なぜなら瞑想のコツは、 ・「今ここ」に自分を置く ・何もしない ・思考を過去にも未来にも飛ばさない ・雑念はただ気づいて見過ごす といったようなことが挙げられるからです。 要は、ボーッとすること そう言われると、何だか小難しいことのように聞こえてしまうかもしれませんね。 しかし簡単にまとめると、瞑想とは「ボーッとすること」です。 なんと言っても、 瞑想の最大のコツはリラックスすること にあるのですから!
3】月と運気のはなし~8/8 new moon 自分磨きで、 自己肯定力をアップ!
自己肯定感とは? 自己肯定感という言葉を聞いたことはありますか。 自己肯定感とは「自分の価値や存在を肯定できる感情」のことを言います。 つまり自分で自分が好きかという感情のことを指しており、自己否定は反対の意味の言葉です。 また、自己肯定感は自信とは異なって「根拠」がなくても感じられます。なお、根拠に基づいた肯定感であれば自信になります。 自己肯定感を育むには小学生の時が重要?
「反芻思考」「ぐるぐる思考とは」 今さら消せない「 過去 の過ちや失敗」や「未だ起こってもいない 将来 への不安」をとり止めもなく考えてしまうことです。 その結果、肝心な「 今 やるべきこと」に意識が向かなくなってしまいます。 そして、そんなネガティブ思考から逃れたいと思えばおば思うほど、ネガティブ思考を止められなくなってしまい、その結果 「今やるべきこと」 ができず、「 自己嫌悪 」や「 焦り 」といったネガティブ思考が新たに加わり、ネガティブな気持ちが増幅してしまいます。 このように 「反芻思考」 「 ぐるぐる思考」 は、不安や心配などを増幅させてしまう、容易に止められないネガティブな思考とも言えるものです。 ・寝付きが悪くなる ・寝ていても夜中に目が覚めてしまうこと(中途覚醒)を繰り返し良く眠れない ・食欲がない ・疲れやすい ・楽しめない ・思考が弱気になりがちで強気に物事を考えられない・・・ というようなことはありませんか?
現在高2で、筑波大学の心理学部を目指してるものなのですが、二次試験の対策が他校と大分違うようなので、その対策などがありましたら、教えて頂けませんでしょうか? 参考までに、僕の学力を。河合塾の全統模試の結果です。ただ、記憶があいまいですので、2~3の誤差はあるかもしれません(申し訳ありません) 英語・・・偏差値65前後 数学・・・偏差値55前後 国語・・・偏差値60前後 ↑の通り、数学が苦手です。 国語も古典が文法レベルで出来ませんし、現文もまだ勘で解いてる感じがあるので、本当の実力とは言い難いかもしれません。 英語に関しては若干得意意識があるのですが、まだ長文に慣れていなく、単語や熟語の知識も浅いです。 あと、私立では早稲田を狙っているのですが、筑波の対策をしつつ早稲田も視野にいれた勉強というのは可能なのでしょうか? 質問が分かりにくくなってしまったので、まとめさせて頂きます。 ・「筑波大学(心理学部)の入試対策はどうしたらいいのか?」 ・「筑波大学の入試対策をしつつ、早稲田大学合格レベルの学力を築くには、現段階(高2現在)で私程度の学力の受験生にとって可能なのか?」 この二点につきまして、なにかアドバイスがありましたら、お教え下さい。よろしくお願いします。 カテゴリ 学問・教育 学校 大学・短大 共感・応援の気持ちを伝えよう! 「学長と全代会構成員との懇談会」を開催 - 筑波大学. 回答数 2 閲覧数 3218 ありがとう数 2
2021年7月4日 14時43分 岐阜県高山市のおよそ1億3000万年前の地層から見つかった卵の殻の化石が、国内で最も古い恐竜の卵であることがわかったと、調査を行った筑波大学などが発表しました。 この卵の殻の化石は、岐阜県や福井県などにまたがる「手取層群」と呼ばれる地層のうち、高山市荘川町のおよそ1億3000万年前の前期白亜紀の地層から見つかりました。 化石の発掘に取り組んでいる高山市の男性などが平成11年と平成21年に発見したもので、合わせて5つあり、3ミリから17ミリくらいの大きさです。 筑波大学などが詳しく調べたところ、「獣脚類」と呼ばれる種類の中で鳥類のグループに近いトロオドン科に属する恐竜の卵の特徴に似ていることがわかりました。 筑波大学などによりますと、恐竜の卵の化石としては国内で最も古いということです。 筑波大学大学院の植松里菜さんは「前期白亜紀というのは世界的に見ても、卵の殻の化石の産出が比較的少ない時代です。恐竜の進化や生態を知る上で重要な発見だと思います」と話していました。
電車がすごく混んでいて(車内が)ムッとしていた It's getting hot and stuffy in here. 暑くてムッとしてきたね ちなみに、"stuffy" は「鼻が詰まっている」を表す時にも使われますよ↓ "uncomfortable" も使える! humid / muggy / sticky などで具体的に表して、さらに「不快な」という、 uncomfortable で表現しているニュージーランド人もいました。 私も日本の夏の気候を表すのに、"humid/muggy/sticky" ぐらいしか使っていませんでしたが、ニュージーランドの人が「日本の夏は "uncomfortable" だよ」と言っているのを聞いて「その表現ピッタリ!」と思った経験があります。 他にも「蒸し暑い」を直訳しようとしなくても、 Summer in Japan is like living in a sauna. 日本の夏はサウナの中で生活してるみたいだよ I feel like I'm in a sauna. サウナにいるみたい みたいな表現でもニュアンスを感じ取ってもらえやすいかもしれません。 ただ、"sauna" の発音は「サウナ」ではなく / ˈsɔː. nə / で「ソーナ」みたいな感じですので、注意してくださいね! ■「暑くて死にそう」って英語でなんて言う? ■「めちゃくちゃ暑い」「うだるように暑い」「焼けるように暑い」などの「暑い」の英語表現はこちら↓ ■「熱中症」を英語で言うと? ■夏に出番の多い「帽子」の英語表現はこちら↓"hat" と "cap" の違いは? こんな記事もよく読まれています スポンサーリンク
今日は駿台にいかず、朝漢字と構文解釈を3時間ほどやり、お昼にいよいよ新型コロナウイルスのワクチンの接種をしてきました。 元々インフルエンザの予防接種に関しても腕が腫れたり倦怠感が出たりするので、不安だったのですが、これから大変な時期になっていくので受けるなら今の時期しかなく、ちょうど予約も取れたので行ってきました。 やはり注射は痛かったです。 そこから勉強ができていません。正直これは予想外でした。 やる気が起きない、つまり倦怠感と体が重い感じ。これは普段の疲れなのか眼精疲労なのか、いわゆる副反応と言われるものなのか。 一足先にうけた大学の友人はワクチン接種の後、テスト勉強のために徹夜をしたらしく、その後動悸が止まらなかったと言っていたので、今日ははやく寝ます。 勉強できなかったのは予想外でした。明日たぶん元気であるはずなので、明日からお休みなく毎日駿台に朝から行きたいと思います。