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2011年 ロマンスが必要 - バーディーバディ - イケメンラーメン店 2012年 美男バンド〜キミに届けるピュアビート〜 - 結婚の裏ワザ - I LOVE イ・テリ - 応答せよ1997 (火曜日のみ) 2013年 となりの美男<イケメン> - ナイン 〜9回の時間旅行〜 - 恋愛操作団:シラノ - 君を守る恋〜Who Are You〜 - バスケットボール 2014年 二十歳 - ロマンスが必要3 - 魔女の恋愛 - ナイショの恋していいですか⁉ - マイシークレットホテル - LIAR GAME - 一理ある愛 2015年 ホグの愛 - ゴハン行こうよ2 - 身分を隠せ - ブッとび! ヨンエさん シーズン14 - 風船ガム 2016年 チーズ・イン・ザ・トラップ - 交渉人〜テロ対策特捜班 - また?! オ・ヘヨン〜僕が愛した未来〜 - 戦おう、幽霊 - おひとりさま〜ひとり酒男女〜 - ブッとび! ヨンエさん シーズン15 2017年 内省的なボス - カノジョは嘘を愛しすぎてる - サークル:繋がった二つの世界 - ハベクの新婦 - アルゴン - この人生は初めてだから - ブッとび! ヨンエさん シーズン16 2018年 クロス - 詩を忘れた君に - アバウトタイム〜止めたい時間〜 - ゴハン行こうよ3 - 100日の郞君様 - ケリョン仙女伝〜恋の運命はどっち! ?〜 2019年 王になった男 - サイコメトリーあいつ - アビス - サバイバー:60日間の大統領 - 偉大なショー - 幽霊を捕まえろ - ブラックドッグ
ヨンエさん シーズン14 - 風船ガム 2016年 チーズ・イン・ザ・トラップ - 交渉人〜テロ対策特捜班 - また?! オ・ヘヨン〜僕が愛した未来〜 - 戦おう、幽霊 - おひとりさま〜ひとり酒男女〜 - ブッとび! ヨンエさん シーズン15 2017年 内省的なボス - カノジョは嘘を愛しすぎてる - サークル:繋がった二つの世界 - ハベクの新婦 - アルゴン - この人生は初めてだから - ブッとび! ヨンエさん シーズン16 2018年 クロス - 詩を忘れた君に - アバウトタイム〜止めたい時間〜 - ゴハン行こうよ3 - 100日の郞君様 - ケリョン仙女伝〜恋の運命はどっち! ?〜 2019年 王になった男 - サイコメトリーあいつ - アビス - サバイバー:60日間の大統領 - 偉大なショー - 幽霊を捕まえろ - ブラックドッグ 2020年代 2020年 謗法〜運命を変える方法〜 - 半分の半分〜声で繋がる愛〜 - 母親 - (知っていることはあまりないけれど) 家族です - 青春の記録 - 産後調理員 - 昼と夜 2021年 ルカ:ザ・ビギニング - ナビレラ-それでも蝶は舞う- - ある日、私の家の玄関に滅亡が入ってきた - 君は私の春 - ハイクラス - アサインジョイデョン 脚注 ^ a b コミックナタリー - 青木琴美「カノ嘘」映画化、リコ役オーディション開催 (2012年3月23日閲覧) ^ "原作者×監督が語る『カノジョは嘘を愛しすぎてる』". ウレぴあ総研. (2013年12月20日) 2020年12月12日 閲覧。 ^ コミックナタリー - 青木琴美「カノ嘘」が、ペプシネックスのポスターに登場 (2011年12月10日閲覧) ^ 8TH song、131ページ ^ [1] ^ a b c d e f g h i j k " 大人気コミック『カノジョは嘘を愛しすぎてる』が映画に先駆け、2月20日(水)よりBeeマンガとして配信決定! 鳥海浩輔さん、五十嵐裕美さんなど豪華声優キャストも発表!キャストコメントも到着! ". アニメイトTV. 2015年2月8日 閲覧。 ^ " 2015年記者発表資料(2014年度統計) ( PDF) ". 日本映画製作者連盟 (2014年1月27日). 2014年1月27日 閲覧。 ^ 佐藤健「カノジョは嘘を愛しすぎてる」に主演!ヒロインは17歳・現役女子高生が大抜てき 映画 ^ 壬生智裕、 『ルパン三世vs名探偵コナン』が早くも100万人突破でV2!【映画週末興行成績】 (2013年12月17日)、シネマトゥデイ、2013年12月17日閲覧。 ^ 壬生智裕、「 『永遠の0』50億円突破でV5!『黒執事』は4位に初登場!【映画週末興行成績】 」(2014年1月21日)、シネマトゥデイ、2014年1月21日閲覧。 ^ 『 TVステーション 』( ダイヤモンド社 )2015年12号関東版 44頁 ^ 佐藤健主演『カノ嘘』、オムニバスドラマ全10話の地上波放送が決定!
)の使用説明書なりをご確認ください。 リンクはTANITAの測定おすすめ時間帯。 実際の「体脂肪」は1日ではほとんど変化しません。 「率」は変わります。(百分率計算は小学生5年の算数の範疇なんで省略) それを踏まえたうえでも朝起きてすぐは高めに表示されます。 そして時間と共に低めに表示されます。 ここに食事・水分補給等に要因が入り乱高下します。(1日で4%、5%くらいは) まぁ私の場合はさらに別の機械で測ったら3%ほど数値違いました(笑) ついでに言うと朝まで飲み明かした後測定したらアスリートか迷う数値が出ました(笑) 目標は個々違うでしょうか 目指せBMI指数22. 0(標準)で体脂肪が標準より少なめ 3 この回答へのお礼 ご回答ありがとうございます。 丁度うちでもTANITAを使っていたのにメーカーサイトまでは思いつきませんでした。リンクを貼って頂きありがとうございました。計り方がまず間違っていたようです。 お礼日時:2007/08/28 15:04 No. 2 回答日時: 2007/08/28 11:15 ANo. 1にもあるように、家庭用の体脂肪率計は体に微弱電流を流し、その水分量を分析して体重と水分量から筋肉か脂肪量かを割り出します。 筋肉か脂肪かの区別は、脂肪のほうが含有水分が少なく(約20%です)、筋肉は水分が多いことに着目しての算出です。 もし水分が増えればそれは筋肉が増えたものと判断され、脂肪量はそれだけ減る計算をしてしまいます。家庭用の体脂肪率計の中でも足にだけ電極のついた超簡易型では、下半身を重点的に測定しており、重力の影響で夕方になって血液が下にたまり気味になり、足がむくみ静脈中に血液が増えると、そこは筋肉が増えたように誤判断し、体脂肪率は相対的に減る計算をしてしまいます。 4 この回答へのお礼 アドバイスありがとうございました。 そういう仕組みになっていたんですね。体重が増えたのに体脂肪率が減ったり、体重が減ったのに体脂肪率が増えたりと不思議だなと思っていました。家庭用だと計れないんですね。 お礼日時:2007/08/28 14:54 お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて! gooで質問しましょう! 朝と夜の体脂肪率はどちらが本当？ -36歳ダイエット中です。朝起きて体- 食生活・栄養管理 | 教えて!goo. このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています
体脂肪率が朝高い理由を解説【体脂肪量も気にしてください!】 | BODYFAT30 体脂肪率30%の女性のための応援メディア BODYFAT30 ダイエットの理論 本記事はこのような方に向けて書いてます。 体脂肪率が測定のタイミングで変わることが気になる方 ダイエットをしていて体脂肪率を定期的に測定している方 体組成計をダイエットにうまく活用していきたい方 ダイエットやボディメイクをしていて気になる、体脂肪率。 測定のタイミングで数値の変化が多く出ることもあり、 一喜一憂の原因になってしまいます。 測るタイミングによって数値の変化が出る理由を知り、ボディメイクやダイエットに体組成計を有効に活かせるよう、この記事では解説していきたいと思います。 現役パーソナルトレーナー が自ら解説している記事ですので、安心して読んでいただけたらと思います。 朝の体脂肪率が高い理由は体水分率!
体を絞りたいとき、よく気にしてしまいがちなのは体重ですが、体脂肪率のチェックも重要です。 しかし、体脂肪率の見方や正しい測り方を知らず、誤った記録をつけてしまっている場合もあります。 今回は、体脂肪率の確認の方法や正しく記録するためのコツをご紹介します! 体脂肪率とは 体脂肪率とは、体重のうち体脂肪が占める割合を表す数値です。体組成計で体重と一緒に測ることができるため、毎日測っている人も多いでしょう。 一般に男性は10~19%、女性は20~29%が標準とされています。 体脂肪率が朝夕で変化する? 体脂肪率、朝と夜で5パーの差 - ダイエット＆エクササイズ - ウィメンズパーク. 朝夕に体重計に乗る習慣のある人は、体脂肪率が一日の中でも数パーセントの差があることに驚いた人もいるかもしれません。 体脂肪率は、体の状態や時間、体の水分量などで大きくばらつきが出ることがあります。 体組成計が体脂肪率を測るとき、微弱な電流が体に流れます。 脂肪は電気抵抗が高いので、その電気抵抗値から体脂肪率を推定するのです。 体の水分量が多いと、電気抵抗も弱まり、体脂肪率が低く推定されます。 例えば両足から電流を流し、体脂肪を計測するタイプの体重計では、朝より夜の方が下半身の水分量が増えるため、電気抵抗が弱まります。 その結果、朝は高かった体脂肪率が、夜には数パーセント減っていたというようなことが起こるのです。 正しく体脂肪率を測るには? なるべく正確な体脂肪率を測るには、以下のことに注意して測りましょう。 計測するタイミング 計測するタイミングは、食事や入浴による水分や熱の影響が出にくい「食事・入浴の前」が推奨されています。 また、排尿・排便も済ませたあとに計測するのがベストです。 同じ条件で記録 体脂肪率を長期的に記録する場合、同じ条件で計測した数値を記録しましょう。 例えば入浴前と入浴後では、体の水分量も体温も変化し、正しく体脂肪率を記録できなくなってしまいます。 長期的に見る 体脂肪率は、長期的数値を見ることが大切です。 「今日は筋トレをしたから減っているかも」というような確認の仕方はNGです。 正しい記録を毎日つけ、点ではなく線で見て右肩下がりになっている状態を目指しましょう。 体重だけじゃなく体脂肪率もチェック! 体脂肪率がどのように測られているのかわからなかったり、数値にばらつきがあったりと、つい軽く流してしまいがちな体脂肪率ですが、正しく測ればより効果的に体を絞ることができます。 普段は体重ばかり気にしているという人も、これを機に体脂肪率の記録を始めてみましょう!
質問日時: 2007/08/28 09:29 回答数: 4 件 36歳ダイエット中です。 朝起きて体重を量ると体脂肪率は32% 就寝前に体重を量ると体脂肪率は27% 一日で5%も差があります。 どちらが私の体脂肪率と考えてよいのでしょうか? 朝は肥満で、夜になると標準ということになってしまいます。 夜の方を信じると標準なので嬉しいのですが、 ぬか喜びにもなりかねないので聞いてみました。 No. 朝夕でばらつきがある？正しい体脂肪率の測り方 | BUILD. 1 ベストアンサー 回答者: chimaki-t 回答日時: 2007/08/28 10:39 私も朝の方が体脂肪率が高いです。 強いて言うなら、どちらも正しくないのではないかと思うのですが(自信はありません) 体脂肪率計は、身体の中の水分量を測って、体重と水分量から脂肪量を逆算して表示します。 水分量は水を飲んだり汗をかくだけで変化しますし、体重も食べれば増えるし大便や小便で大きく減ります。 体重がほんの数百グラム変化するだけで、体脂肪率の表示は大きく動いてしまいます。(色々実験すると、面白いですよ) ですから、家庭用の体脂肪率計は、(目安にはなるものの)絶対的な数値を測るものではなく、毎日条件を揃えて測って、日々の変化を観察すると言った使い方になるんじゃないかなと、私は思っています。 11 件 この回答へのお礼 ご回答ありがとうございました。 家庭用の足ではかるタイプを使用しています。寝ている間に体脂肪率って増えるんだと思っていました。そうですね毎日同じ条件で計って変化を見るという使い方をすればいいですね。 お礼日時:2007/08/28 14:58 No. 4 isoworld 回答日時: 2007/08/28 14:04 ANo. 2に付け加えますと、一般的に体内の水分は朝は少なく夜は多くなります。 1日で体重は最大で2キロも変動することがありますが、その多くは水分の変動です。ですから、水分量で筋肉量と脂肪量を割り出す家庭用(業務用も同じですが)の体脂肪率計では、朝の体脂肪率が多く出て、夜は少なく出る傾向にあります。 17 この回答へのお礼 アドバイスありがとうございました。家庭用の体脂肪計は朝は多く夜は少なく出る傾向があるのですね。昼間の活動で減った体脂肪が寝ている間に復活しているものだと思っていました。 お礼日時:2007/08/28 15:09 No. 3 jhayashi 回答日時: 2007/08/28 13:43 各機種(メーカー?
レスありがとうございます! 体内の水分の関係で朝と夜で数値が変わってくるんですね。なるほどです。 確かに機械によっても誤差ありますよね。あくまで目安程度にと思っていたら良さそうですね。 わかりやすく詳しく説明していただきありがとうございました! このトピックはコメントの受付・削除をしめきりました 「ダイエット&エクササイズ」の投稿をもっと見る