-その痛みは急性的か慢性的か- 筋肉がこわばっている, 慢性的に痛みがある, 足首を捻ってしまった.. それらの状況に一番適した処置とは一体なんでしょうか? 無難な選択肢としての湿布などもその手段のひとつと感じている人もいるかもしれません. もし, 腰痛が何年も続いているという状況であれば, その場合温めるほうがいいでしょう. 温めて筋肉をリラックスさせ, 血流を促進させることが正解です. ただし, 急に生じた痛みの場合は注意が必要です. その痛みがある周囲はもしかすると"炎症"が起きているかもしれません. 炎症反応がある場合は, あたためてしまうと二次被害を招いてしまう恐れがあります. -迷ったら冷やす- そういう意味で言うと, 「この今抱えている痛みに対して何をすればいいのか? 」と漠然な不安を感じた時は, 冷やすことをお勧めします. 今の痛みが急性か慢性か判断に迷うことがあることと思います. 言われてみればずっと痛かったけど, これまでは特別に気にするほどでもなかった.. しかし今は痛みの程度が強くなってきたんです... そのような体験をした人も多いと思います. そう言う場合は冷やしましょう. 冷やすことによって痛みを感じる程度が弱まります. 人間は痛みを感じると, 筋肉を過敏に収縮させてしまいます(:筋スパズム). それを断ち切るためにもアイシングが有効なのです. アイシングに間違いなし. -アイシングVS湿布- 次々とVSを繰り広げさせていますが, 一度理解をしておくと, 今後一生(科学的根拠が変わるまでは)使える知識として活かせるので整理してみませんか? 結論ファースト. 冷やす？温める？筋肉痛を早く治す方法とは | 安城のダイエット専門パーソナルトレーニング「カロリートレードアンジョウ」. アイシングは応急処置, 湿布薬はそれ以降に使うものです. 湿布薬には消炎鎮痛剤という薬物成分が含まれていて, これが痛みや炎症を緩和する効果を持ちます. 打撲や捻挫などのケースでは初期のアイシングを終えて, 夜になって就寝する時は湿布をしましょう. 腫れはひいたが痛みがまだ残っているときには有効です. ただ, 迷ったら湿布ではなく, 応急処置には間違いなく湿布よりもアイシングに軍配が上がります. 痛みが発生した初期(例えば打撲してまもないとき)は損傷部位の周囲に内出血が起きています. この内出血をしている状態だと, 周りの細胞まで酸素や栄養の欠乏が起こり, "二次被害"を起こしてしまうのです.
こんにちは 出張パーソナルトレーニングジム CALORIE TRADE ANJOの代表トレーナー吉見 です! 「昨日久しぶりに走ったら筋肉痛になった」「スポーツをした次の日は必ず筋肉痛になって辛い」 こんな経験は、きっと誰しもがあると思います。 軽い症状ならちょっと休んで治そうとしますが、ひどい時はその部分を温めるべきか冷やすべきか迷うことも多いでしょう。 そこで今回は、筋肉痛を治す方法について解説していきたいと思います! 筋肉痛はなぜ起こるのか?
今日は休みなのでチェイサーのHIDバルブを 交換してからジムに行って来ました。 安物です。色は4300ケルビン。 オイラ的に少し黄色いくらいじゃないと雨の日に 見えにくいんです。 そんで平日昼間のジムは良いですよ。 貸し切り状態。 使いたい器具が順番待ち無しで使い放題。 人が居ないからマスクしなくても良いね。 ただ エロい 素敵なチャンねーが居た方が テンションがあがります。 そんで筋トレ終わったらベルトマッサージャーを使っています。 ここからはオイラの持論なので正しいかはわかりませんが。。 筋トレとは負荷を掛けて微細に筋肉組織を破壊する行為。 なのでベルトマッサージャーを使って 少しでも更に破壊を促進させるイメージ。 当然、この後アミノ酸やプロテインを取って急速に栄養補給します。 そんでシャワー浴びて帰宅するのですが、 冷やした方が良いのか? 温めた方が良いのか? 筋肉組織を痛めた訳なので冷やすのが思い浮かびますよね。 学生時代に運動部だった方はコールドスプレーで冷却した 事があると思います。その理論で行けば冷やす方が良い。 本当に学校でやっていた事が正しいのか?? 【No.90】温めた方がいい？冷やした方がいい？ | 骨盤・姿勢矯正・交通事故治療に強い整骨院｜愛媛県新居浜市｜誠心整骨院. オイラは温める派です。シャワーの温度も高め設定。 何故そうするのかと言えば、 血流を良くしてゴールデンタイムに 摂った栄養をいち早く筋肉に届けたい。 それによって超回復現象を最大限にしたい訳です。 これはオイラの持論であり学生時代の部活の時の様に冷やして 血流を悪くした方が良いのかも知れません。しかし部活の時は 冷やす事による納得出来る理化学的な根拠が示されていませんでした。 冷やすと良いよ!は コールドスプレーの販売者の 宣伝文句なのかも知れない。 ガチガチに冷やせば痛感がマヒして痛みを緩和出来ます。 例えば骨折や捻挫をした場合。痛みを緩和してその間に 病院で痛み止めや麻酔をして貰える。 オイラ的に部分麻酔の代用だったのでは?と考えています。 日本は筋トレ無知国なので有酸素運動で脂肪を落とす。など、 とんでもない事が信仰されています。 アーシングで加速と燃費が良くなるとか(汗 学生時代の部活で使ったコールドスプレーで現在何か 恩恵を受けている方は殆ど存在しなく コールドスプレーの販売者が 恩恵を受けただけなのだと思います。 飲んで寝ますね~。 ブログ一覧 | 日記 Posted at 2020/10/30 22:14:29
praetorianphoto Getty Images 久々に頑張って運動した際に足がつってしまった…という経験をしたことがある人は少なくないはず。今回は、スポーツ医学の専門家たちの解説のもと、筋肉がけいれんしてしまう原因と対策をご紹介。安全に運動を続けるためにも、参考にしてみて! 冷やす VS 温める × Navigate. 【INDEX】 「筋けいれん」の原因 運動をして筋肉を動かした際に、体の一部がつって痛みを伴うことが「筋けいれん」の症状の一つ。この主な原因は、水分不足や過労、電解質異常による脳や運動神経系が異常に反応してしまうからなのだとか。15分程度で収まるのが普通で、男性よりも女性によくみられる症状だそう。 スポーツ医学の専門家である ブライアン・ウォルロッド 医師によると、30分以上筋肉のけいれんが続くようであれば、動脈が狭まっていたり神経疾患の可能性があるため、すぐに医師の診断を受ける必要があるとのこと! 筋けいれんの予防法 運動頻度を上げる 人間は30代前半から年を重ねるにつれて、筋量と筋力が衰えてきます。 筋量と筋力が低下することで過労の原因となり、 筋けいれんを引き起こしてしまう のだそう。 「(運動などによって)筋肉が収縮することに慣れると、筋肉がけいれんする傾向が低くなります」と説明するのは、米ワシントン大学整形外科学のスポーツ医学に特化した専門家である マシュー・マタバ 医師。 まずは、運動に慣れてない場合は、やりすぎを避けるため、軽い運動から始めてみるのがオススメ。運動前後にストレッチをすることで、筋肉繊維が伸縮され血行が良くなるので、お忘れなく! ミネラルを摂取する 塩分やマグネシウム、カリウムなどのミネラル(電解質イオン)は、体内の電気信号を運んでくれ、筋肉の正常な働きを助けてくれるのだそう。「健康的な食事をしていれば、一日のミネラルの必須量を摂取することができます」と説明しながら、糖分が入ったスポーツドリンクを飲む必要はないとマタバ医師。 バナナや黒豆、ホウレン草や小松菜などの葉菜類を、日々の食生活に取り入れてみるのがオススメ! こまめに水分補給 体内に水分が十分あることで、筋肉がリラックスし、柔らかくなるとのこと。特に暑い日に運動をする際には、汗をかくことで水分と電解質が外に出てしまうので、運動する前、運動中、そして運動後にも水分補給は徹底しましょう。 Hello Lovely Getty Images 筋けいれんの対処法 優しくマッサージ 筋けいれんが起きたら、反対側の筋肉を優しくマッサージしてあげることで、筋肉の活動をリラックスさせる効果があるのだとか。たとえば、前太ももがつってしまったのであれば、太ももの裏側の筋肉をなでるようにマッサージすると、徐々に前太ももの痛みも引いてくるかも。 温めて冷やす 筋けいれんが起きた直後は、筋肉の血行をよくしてリラックスさせるため、蒸しタオルなどで温めるのがオススメ。けいれんが治まったら、筋肉の炎症を防ぐためにも氷水などで冷やすと◎。 服用中の薬を見直す 高血圧や高コレステロール、そして喘息の治療で用いられる薬が、筋けいれんを引き起こしてしまうことがあるのだそう。万が一、頻繁に筋けいれんに悩まされるのであれば、医師の診断の元で服用中の薬を見直してみてもいいかも!
CARE 朝起きると「あれ、なんだか首が痛い!」と感じた経験はありませんか? それはいわゆる「寝違え」かもしれません。寝違えの症状は様々で、首を動かすと痛みが出る時もありますし、痛みで首を動かせない時もあります。 この記事では、寝違えの症状や原因を探るとともに、その対処法についてご紹介します! 寝違えってどんな症状? 寝違えの正式名称は 「急性疼痛性頚部拘縮(きゅうせいとうつうせいけいぶこうしゅく)」 と言います。 首まわりの筋肉や靱帯が炎症して可動域を狭めてしまう、固まってしまう事で、動かすと痛みが出る状態になります。 寝違えの原因はここにあった 寝違えは、不自然な姿勢で眠っている時に多く生じます。 例えば、首が固定され、首の筋肉に負荷がかかったり筋肉の血行不良(うっ血)が続いたりしている状態で寝返りを打つと、どうなるでしょう。 血流が悪くなり固まった筋肉を急に動かそうとすると、当然筋肉を痛めてしまいます。 それが炎症となり、寝違えとして可動域の制限や疼痛として起床時に現れます。 また、日常生活においても、長時間のデスクワーク・家事・育児等での筋肉疲労や肩こりにより、肩回り・首周りの筋緊張が助長されることで、寝違えの原因を作っているのかもしれません。 冷やせばいいの?温めればいいの? 肩こりが原因なら温めたほうがいいのでは? と思う人もいるかもしれません。 しかし、 寝違えた部分を温めるのは大きな間違いです!
-Navigateではどうするのか? - ものすごく疲れた! これじゃ階段が降りれません! 脚が小鹿になっていますよ! どういうつもりですか!? (これは言い過ぎました). 筋力トレーニングは疲れるものです. その疲れが筋肉を育て, 磨き, 輝かせていくのです. しかし, そうは言っても今! なんとかしてほしいのよ! 承知しました. アイシングをしましょう. となります. エクササイズ終了後にとくに疲労を感じる部位にアイシングです. 終わって20分間アイスラップと呼ばれるもので部位を覆います. それがまあ気持ちいこと気持ちいこと. トレーニング直後, 筋肉は熱を持っています. それを外から冷やすとなんとも言えない心地よさが生まれます. サウナからの水風呂と同じです(ちょっと違うか... ). ぜひあなたも一度, アイシングをしてみては? 氷の虜になること間違いなし!
91 ID:sASaQ9/d0 口からニンニクとトンコツの臭いがしそうな奴等ばっかやな 「漫画」カテゴリの最新記事 人気記事ランキング
蕎麦屋の味がベースだと鰹と鶏ガラベースでトリュフオイルの蔦が近いかなって思ってた 97: 風吹けば名無し 2019/10/28(月) 23:37:40. 47 ID:mOTiEpxJd >>86 重層的な構造のスープが自分のベースいう話の時に豚骨魚介やなかったか 144: 風吹けば名無し 2019/10/28(月) 23:45:15. 95 ID:G/euNTpvM >>97 そう言われるとそんな気がしてきた 六厘舎みたいなスープにきのこ加えられても感じる自信無いわ きっともっとあっさり目なんやろな でも藤本が目指したラーメンがきのこからトリュフに置き換えられて 現実世界でミシュラン取ったと考えたら 素敵やん? 10: 風吹けば名無し 2019/10/28(月) 23:15:52. 44 ID:rFFL5jXr0 江戸時代に行くやつが話題にならんのってハゲがおらんせいやろ 12: 風吹けば名無し 2019/10/28(月) 23:16:47. 51 ID:krrP5JR20 >>10 ヒロインが絶対蕎麦屋のせがれと出来てるからハラハラする 44: 風吹けば名無し 2019/10/28(月) 23:28:31. 06 ID:l7MZVV+F0 >>12 絶対蕎麦ってどんな蕎麦や? 15: 風吹けば名無し 2019/10/28(月) 23:19:14. 23 ID:G/euNTpvM >>10 平蔵さん女バレ引っ張り過ぎというか引っ張り過ぎて最終回にバレるしかあり得んくなった 11: 風吹けば名無し 2019/10/28(月) 23:16:47. ラーメン 発見 伝 なん j.c. 11 ID:q5pfkBgoM このハゲがいなかったらただの美味しんぼ系漫画だからな 13: 風吹けば名無し 2019/10/28(月) 23:16:50. 48 ID:7ek70fd/0 このハゲ一人のキャラクターとしての完成度ずば抜けすぎやろ 17: 風吹けば名無し 2019/10/28(月) 23:20:36. 17 ID:G/euNTpvM >>13 ダメになってく金持ち一家とかしょうもない親戚含めて良いじゃん 18: 風吹けば名無し 2019/10/28(月) 23:20:45. 72 ID:Wz17IhN+0 張られる画像だけだとハゲが主役みたい 20: 風吹けば名無し 2019/10/28(月) 23:21:18.
17 名前: 番組の途中ですが翡翠の名無しがお送りします 投稿日時:2020/03/25(水) 05:15:44. 74 ID:xCFIoJDgd >>11 おいてめえ 12 名前: 番組の途中ですが翡翠の名無しがお送りします 投稿日時:2020/03/25(水) 05:13:48. 16 ID:WYJ4PHpu0 ハゲとゆとりのレズになるやんけ 13 名前: 番組の途中ですが翡翠の名無しがお送りします 投稿日時:2020/03/25(水) 05:14:13. 20 ID:N52sysfhM そのうちハゲメガネモードオンにするんだろ 14 名前: 番組の途中ですが翡翠の名無しがお送りします 投稿日時:2020/03/25(水) 05:14:40. 33 ID:UD5MNyFQF せめてハゲくらいは共通点持たせろよ 15 名前: 番組の途中ですが翡翠の名無しがお送りします 投稿日時:2020/03/25(水) 05:14:41. 37 ID:aF5YN491M ハゲには人権はないからポリコレ的には正しい 16 名前: 番組の途中ですが翡翠の名無しがお送りします 投稿日時:2020/03/25(水) 05:15:13. 09 ID:ZoRuW8v4a なんでこうメインキャラの性別変えたがるんやろ しかも主人公?の新人の奴も女やから対比にもならんし 18 名前: 番組の途中ですが翡翠の名無しがお送りします 投稿日時:2020/03/25(水) 05:16:03. 37 ID:i8WbggXh0 え?この漫画ってハゲが主人公だったの? 「ラーメン発見伝」読んだけどこの漫画つけ麺ディスりすぎやろ : なんJネタ速報. 敵か何かだと思ってた 30 名前: 番組の途中ですが翡翠の名無しがお送りします 投稿日時:2020/03/25(水) 05:18:26. 99 ID:CAJ7JibA0 >>18 第一作のラーメン発見伝ではライバル兼ラスボスやで 人気出たからハゲメインのスピンオフの才遊記をやった 35 名前: 番組の途中ですが翡翠の名無しがお送りします 投稿日時:2020/03/25(水) 05:18:56. 05 ID:i8WbggXh0 >>30 はえ~ 34 名前: 番組の途中ですが翡翠の名無しがお送りします 投稿日時:2020/03/25(水) 05:18:52. 22 ID:0AXe/bTV0 >>18 ライバル兼師匠みたいな感じ 主人公に常にアドバイスをくれた 主人公が勝てたのは最後だけ 51 名前: 番組の途中ですが翡翠の名無しがお送りします 投稿日時:2020/03/25(水) 05:21:56.
40 ID:J6ZSc1AQ0 ハゲって正論しか言わんし汚いことせんから最初から人気あったんやろ 65: 風吹けば名無し 2019/10/28(月) 23:31:50. 82 ID:rikrwrEX0 >>47 いや汚いこともするキャラやけど 67: 風吹けば名無し 2019/10/28(月) 23:32:52. 65 ID:mOTiEpxJd >>65 同じ商品を値段上げてブランド化したりするの汚いか? 49: 風吹けば名無し 2019/10/28(月) 23:29:13. 61 ID:uBL7cMzF0 藤本くんにわざとヒント与えてあげるの好き 51: 風吹けば名無し 2019/10/28(月) 23:29:18. 96 ID:8AferMcs0 ハゲにしてはめずらしく有能 54: 風吹けば名無し 2019/10/28(月) 23:29:31. 03 ID:u3BAysT/0 途中まで出てきとったメガネの上司はなんでおらんくなったんや? 71: 風吹けば名無し 2019/10/28(月) 23:33:06. ラーメン発見伝シリーズの強さ議論、ついに決着！！！ : なんでも受信遅報@なんJ・おんJまとめ. 58 ID:BxTwet9T0 >>54 東北に栄転した で田舎を馬鹿にして取引先怒らせて藤本に泣きつく 75: 風吹けば名無し 2019/10/28(月) 23:34:34. 05 ID:u3BAysT/0 >>71 そうなんか 新しい女上司が出てきてからいつのまに消えたと思ったらそんなことになっとったんか つか東北異動は栄転なんか? 93: 風吹けば名無し 2019/10/28(月) 23:37:17. 02 ID:BxTwet9T0 >>75 一応課長かなんかに昇進した上でキャリア積むためやからと説得された上でやったはず 101: 風吹けば名無し 2019/10/28(月) 23:38:19. 86 ID:uBL7cMzF0 >>75 あの生理おばさん嫌い 105: 風吹けば名無し 2019/10/28(月) 23:38:59. 52 ID:mOTiEpxJd >>101 結局、藤本の出向先の上司とくっつく 109: 風吹けば名無し 2019/10/28(月) 23:39:18. 97 ID:BxTwet9T0 >>101 妹も最悪という 55: 風吹けば名無し 2019/10/28(月) 23:29:32. 22 ID:auABCyL90 ここすき 201: 風吹けば名無し 2019/10/28(月) 23:52:02.
80 ID:fww//U6W0 >>133 信じていた固定ファンすら 自分の味を理解して無かったといえ絶望感やろ 94: 風吹けば名無し 2019/10/28(月) 23:37:20. 41 ID:wQwHdC+N0 発見伝の最終対決を超えるグルメ漫画が未だ存在しない事実 148: 風吹けば名無し 2019/10/28(月) 23:45:48. 21 ID:qOBqI1ne0 198: 風吹けば名無し 2019/10/28(月) 23:51:58. 22 ID:fww//U6W0 >>148 この話ほんと爽快 昭和ノスタルジーの老害を叩き潰した 284: 風吹けば名無し 2019/10/29(火) 00:04:46. 70 ID:EJocOeor0 >>148 サンキューハゲ 152: 風吹けば名無し 2019/10/28(月) 23:46:14. 74 ID:6tu5rD1N0 ラーメンハゲが闇落ちしたエピソード悲しすぎるやろ 客少ない時代からきてくれてた常連の人が味をわからずに情報を食ってただけという 154: 風吹けば名無し 2019/10/28(月) 23:46:37. 03 ID:H7tbnbYU0 でもようできた漫画よなホンマ 一回一回まとまっとるし 177: 風吹けば名無し 2019/10/28(月) 23:49:04. 83 ID:BxTwet9T0 >>154 岩見のロッキングオン時代の原稿読むと同一人物とはにわかに信じがたい 224: 風吹けば名無し 2019/10/28(月) 23:55:13. 39 ID:u4Efxnvyp >>177 ほんまだわ ロッキン時代はこんな臭いコラム書いてたのに 246: 風吹けば名無し 2019/10/28(月) 23:58:59. ラーメン 発見 伝 なん j.d. 28 ID:BxTwet9T0 >>224 漫画原作のペンネームが緑郎なのもあってずっとヨシローやと思ってたらヨシアキやったのにびっくりした 174: 風吹けば名無し 2019/10/28(月) 23:48:54. 18 ID:aCNZK7dg0 189: 風吹けば名無し 2019/10/28(月) 23:50:14. 46 ID:yWobTC+v0 >>174 客を信じきれなかった……のコマが素晴らしい 306: 風吹けば名無し 2019/10/29(火) 00:07:56. 32 ID:wSfXl1170 かわE 81: 風吹けば名無し 2019/10/28(月) 23:34:47.
アイツがガチで最強やろ 14: 風吹けば名無し 2021/08/07(土) 04:22:38. 32 ID:lb7JU1b00 >>10 一日に何個も新メニュー作れんやろ 15: 風吹けば名無し 2021/08/07(土) 04:22:41. 55 ID:fQM1s6ala >>10 眼鏡パリーンの石原や 16: 風吹けば名無し 2021/08/07(土) 04:24:59. 65 ID:V/s3kX9ha 正直才遊記の最終回ってマンガ界屈指の良い最終回やと思うんやが 17: 風吹けば名無し 2021/08/07(土) 04:25:07. 89 ID:XRKW4iHT0 ハゲはどれなんや 汐見ゆとり? 19: 風吹けば名無し 2021/08/07(土) 04:25:43. 81 ID:QUl29eKU0 >>17 芹沢や ゆとりは才遊記の主人公 22: 風吹けば名無し 2021/08/07(土) 04:26:12. 85 ID:2cyt8FBor ちょくちょく雑誌の表紙を飾るハゲ 24: 風吹けば名無し 2021/08/07(土) 04:26:53. 92 ID:hjTBR42X0 >>22 これもうヒロインだろ 26: 風吹けば名無し 2021/08/07(土) 04:27:56. 11 ID:bThx16LA0 >>22 耳より他に温める場所あるやろ…😞 28: 風吹けば名無し 2021/08/07(土) 04:28:04. 【ラーメン発見伝】芹沢さんのフサフサ時代ｗｗｗｗｗｗ | 漫画まとめ＠うさちゃんねる. 59 ID:lb7JU1b00 ハゲが図書館行って公園でパン食って銭湯行って飲み屋行って佐山サトルの動画見て寝るだけの回すこ 29: 風吹けば名無し 2021/08/07(土) 04:29:00. 12 ID:HwAqQdTR0 米倉と藤本逆ちゃうの 32: 風吹けば名無し 2021/08/07(土) 04:29:55. 60 ID:lb7JU1b00 >>29 スランプ明けの芹沢に勝てないような奴が藤本より上はないわ 44: 風吹けば名無し 2021/08/07(土) 04:35:40. 06 ID:HwAqQdTR0 >>32 でもハゲがこれからラーメン界を引っ張って行くのはゆとりと米倉で藤本は名前すら挙げてなかったやろ 話の展開や藤本のラーメンが完成してるから挙げてなかっただけかもしれんけど 49: 風吹けば名無し 2021/08/07(土) 04:36:29.
S+ 汐見ゆとり S S- 芹沢達也 石原麻琴 A+ 藤本浩平 A 米倉龍大 千葉周児 A- 喜久沢友恵 天宮研司 汐見ようこ B+ 中原昌英 難波倫子 中嶋暁人 篠崎友哉 B 夏川彩 小池 津田良太 石原父 B- 西園寺由真 岩下大輔 C+ 安本高治 祐介 C 片山晋二 津田大造 C- 武田剛三 D+ 鹿内義博 加納 D 猿田秀吉 3: 風吹けば名無し 2021/08/07(土) 04:17:46. 50 ID:fQM1s6ala 眼鏡パリーン女やろ あいつだけやぞガチで超能力使ってるの 5: 風吹けば名無し 2021/08/07(土) 04:18:19. 47 ID:JnQ26c//0 ゆとりのマッマはもっと強いやろ 6: 風吹けば名無し 2021/08/07(土) 04:19:48. 89 ID:3DohX5Xt0 武田のおっさんももっと上やろな 才遊記の女どもなんかたいてい戦ったら負けるやろ 7: 風吹けば名無し 2021/08/07(土) 04:19:57. 40 ID:QOKhHTce0 ハゲと主役以外名前あげられても誰だかわからんわ 8: 風吹けば名無し 2021/08/07(土) 04:20:35. ラーメン 発見 伝 なん j.m. 09 ID:Zs5E5nYKa 芹沢がバイトしてたフランチャイズの店長は? 12: 風吹けば名無し 2021/08/07(土) 04:21:19. 93 ID:lb7JU1b00 >>8 鹿内やろ D+におるぞ 20: 風吹けば名無し 2021/08/07(土) 04:25:47. 65 ID:Zs5E5nYKa >>12 すまん、もっと上かと思ってた 9: 風吹けば名無し 2021/08/07(土) 04:20:41. 11 ID:hlLppm350 最新話で土下座させてたの笑ったわ 13: 風吹けば名無し 2021/08/07(土) 04:22:33. 62 ID:jB2Jsv1ar >>9 サウナで整うより気持ち良かったとか言ってて草生える 18: 風吹けば名無し 2021/08/07(土) 04:25:43. 57 ID:NDTVakZs0 >>9 相手も屑だからセーフ なお中立のオッサンに完全にお前の方がやりすぎやって引かれたもよう 10: 風吹けば名無し 2021/08/07(土) 04:20:43. 32 ID:QUl29eKU0 麺神降臨女は?