このトピを見た人は、こんなトピも見ています こんなトピも 読まれています レス 78 (トピ主 1 ) 2008年8月23日 02:59 話題 職場で、小学校のころ、掃除の時間に流れた音楽が話題になりました。 一人の人は、白鳥の湖。 もう一人は、カルメン序曲~闘牛士の唄。 私の場合は、ドナウ川のさざ波。 なんかクラシックばっかりだよねー、いまだにこの音楽聴くと、お掃除の時間のこと思い出したりするね!と盛り上がりました。 皆さんが学生時代のころ、お掃除の時間に流れた音楽って何でしたか? できれば、掃除時間の時のエピソードなども教えてください。 よろしくお願いします。 トピ内ID: 1271932830 0 面白い 1 びっくり 0 涙ぽろり エール 3 なるほど レス レス数 78 レスする レス一覧 トピ主のみ (1) このトピックはレスの投稿受け付けを終了しました バルボア 2008年8月24日 09:53 中学のときだったと思うのですが。。。 なんかヤル気が出てガツガツ掃除できたような覚えがあります。 トピ内ID: 7458047052 閉じる× 🐷 空飛ぶ豚 2008年8月24日 10:24 小学校のころの話ですが、お掃除の時間になると流れるのは、「ら~ら~ら~♪ お掃除・お掃除、急げ急げ」という、録音されたオリジナルの歌でした。 じつは、僕の従姉妹が録音した歌で、彼女や僕が卒業した後もしばらくは使われていたようです。 どうして「急がなくてはいけないの?」っていう素朴な疑問がありましたが、懐かしい思い出です。 トピ内ID: 2921908404 かわちゅう 2008年8月24日 12:07 小学校だったかな?中学だったかな? ちょっと記憶があやふやですが。 うちの学校は、朝の授業開始前、「朝掃除の時間」ってのがありました。 その時にかかってたのがビバルディの「四季」の中の「春」でした。 いまだにこの曲を聞くと、なんか掃除しなくちゃ~って気持ちになります(笑) トピ内ID: 4938076718 ✨ 真夏 2008年8月24日 13:39 ベートーベン「運命」。 指揮棒の代わりに箒、ちりとり、小枝、雑巾、皆でなんでも振り回してました。 クラシックは長いので、当り前ですが掃除時間内に音楽は終わらず、いつも途中で強制終了。 給食の時間では「口笛吹きと犬」が印象に残ってます。 トピ内ID: 7417852096 😀 あつつあんみつ 2008年8月24日 15:00 小学校の時、「クルミ割り人形」でした~!
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「ナイアガラ・ムーンがまた輝けば」/ 大滝詠一 アジア的な懐かしいエスニック感満載のオーケストラに導かれて始まるイージーリスニングな楽曲。別れの名残惜しさと、"またお会いしましょう"という親しみやすさが感じられる私的愛聴曲であった為、紹介させていただきました。最後のアガっていくギターから、山下達郎氏が録音したという滝の音に移行してフェイドアウトする部分で最高の盛り上がりをみせます。 ここで何度も繰り返し再生ボタンを押してしまうんです。 (選曲・文/田中孝典) 4.
ダイエット願望とは裏腹に、ジム通いやランニングなど、ダイエットのために時間を割くことができないという人におすすめの「ながらダイエット」をピックアップ。日常の動作をダイエット効果のある動きに変換することで、無理なく楽してスタイルアップしよう! 仕事しながらできる! "二の腕痩せマッサージ" エステティシャンとして2万人以上の施術を行ってきたLily(リリィ)さんの著書『10日間で、あなたの体はヤセたがる。肉、筋、骨!全身が美しく整うキワ攻め深層マッサージ』(KADOKAWA)には、体の奥にある大きいリンパを刺激する「深層リンパマッサージ」を10日間続けて体をほぐすことで巡りがよくなり、あとは自然と体が変わっていくという、Lilyさん考案のメソッドがまとめられている。 さらに、家で行うマッサージだけでなく、日常生活の中で習慣にすることで、筋肉がこりづらくなったり、リンパが流れやすくなったりと、美痩せにつながる小技も掲載。そこで、手軽に実践できる二の腕痩せに効果的なプチメソッドをピックアップ!
「"足パカダイエット"では、普段使わない太ももの内側(内側広筋)や前面(大腿四頭筋)の筋肉、そして腹筋が鍛えられます。寝ながら行うので、体に余計な負担をかけないのもポイントです」(松井さん・以下同) 【横パカダイエットのやり方】 【1】後頭部に両手を当て、両脚を垂直に上げる あお向けになって両手を後頭部に当てる。太ももが床に対して垂直になるように両脚を上げる。ひざは軽く曲げていてもよい。左右の脚の側面が軽く触れる程度に両脚を閉じておく。 【POINT】太ももが床に対して垂直に!
簡単ねじりポーズで細いウエスト&薄い背中を手に入れよう! 今回ご紹介するのは、ヨガのねじりポーズの鉄板とも言える アルダ・マッチェンドラーサナ です。ねじりのポーズは、ウエストの筋肉を刺激し無駄肉をそぎ落とす効果があるのはもちろん、腸から毒素や不純物を取り除き、内臓器官の活性化と消化力を高めるともいわれています。また、血液循環もよくなるので、末端まで新鮮な血液が流れ、新陳代謝が活発になり冷え解消など嬉しい効果が期待できます。 また、このポーズは椅子に座りながらでも実践できます。テレビを観ているときやデスクワークの合間などにいつでもトライして、細いウエストを手に入れましょう! 【動画】テレビを見ながらでもダイエット効果がある筋トレ7選 | ペコペコブログ. ■効果 ねじる動作で顎のラインが引き締まります。また、腹部・背部の筋肉が刺激されるので、ウエストラインの引き締め効果も期待できます。便秘やお腹にたまったガスを排出しやすくすることでお腹や腰の疲れを解消します。消化機能アップやむくみ解消にも効果的です。 ■実践期間 週に3回を目安に実践すれば、心身ともに変化を感じられるはずです。 ■注意点 腰に痛みを感じる人は、無理のないようにチャレンジしてください。 手順1. 長座姿勢から左足を右足外側につける 簡単ねじりポーズ1:長座姿勢から左足を右足外につける 両足を前に伸ばした長座の姿勢から、左足を右足の外側に置きます。両手で左膝を引き寄せながら背骨を伸ばし、姿勢を整えます。背骨が伸びにくいと感じる人は、お尻の下にブランケットなどを敷くなどして調整してください。 手順2. ヒジでヒザを押さえて、ねじりを深める 簡単ねじりポーズ2:右腕で膝を押さえ上体を右方向にねじる 右肘を左膝につける、もしくは右手で膝を押さえます。息を吸いながら背骨を伸ばして、吐く息で上体を左方向にねじります。目線は斜め下の床に向け、吐く息と共にねじりを深めると同時に、肩の力、首の力、目の力をゆるめましょう。床についている後ろの手も少しづつ移動させながら、ねじりを深め10呼吸ほど繰り返します。 手順3. 【バリエーション】ヒザを低くして右腕で押さえながら左足首をつかみ、ねじりを深める 簡単ねじりポーズ3:腕全体で脚を押さえ、左足首をつかみねじりを深める 腕を引っ掛けやすいように左足を前にずらして膝の高さを下げます。この状態だと腰や首に負担が少なくねじりを深めやすくなります。徐々にお腹や腰が絞られる感覚が分かってきたら、左足首をつかみ更にねじりを深めてみてください。 いかがでしたか?
今やっているダイエットの悩み メンタルが弱いけど大丈夫? 健康上不安があるけど、それでもサポートしてくれる? いろんなダイエット方法に取り組んではリバウンドを繰り返してきた…そんな私でも大丈夫でしょうか。 そんな不安やサービスに関する疑問を遠慮なく聞いてみてくださいね。 もちろん、登録前なら… ▼(完全無料)LINEでの質問受付中▼ Plezのダイエット成功率は95. テレビを見ながらできる！効果の出る簡単ダイエット | 骨盤ダイエットサロン「バリュー」. 7%!口コミ・評判も上々 Plez(プレズ)でダイエットサポートを受けた方の ダイエット成功率は95. 7% 。 某大手パーソナルジムと異なり、健康的な食事指導をしてもらえるため、リバウンドしにくい体づくりにも貢献してくれます。 アラサー・アラフォーダイエッターの成功者も多く、励みになります。 ▶ 【Plez】詳細確認・申し込みはこちらから 憧れの人が出演するドラマを見ながら筋トレしてモチベーションアップ あなたはダイエットをするにあたり、目標にしている人はいますか。 私は長澤まさみさんのようなヘルシーボディにあこがれています。 なので、モチベーションアップのために筋トレ中長澤まさみさんが出演しているドラマや映画を見ることも。 男性は マッチョな俳優が美ボディを晒している映画を見ると筋トレ効果がアップするのはもはや定説 なので、私も「いつか長澤まさみさんに」と強い思いをもって筋トレに励み続ける所存です。 ただ、テレビやYouTubeだと美味しそうなお菓子やグルメ系デリバリーサービスなど食欲をそそるCMに遭遇してしまうことも…。 食テロに負けたくない方は、食テロ系のCMが流れないサブスクを利用してみてください。 私はもっぱらAmazonプライムビデオにお世話になっていますが、メンタル維持にかなり貢献してくれています! ダイエットに使えるサブスク ながら筋トレは続けやすいという大きなメリットがあります。 辛い筋トレが続かない人も、ぜひチャレンジしてみてくださいね。 ♦オリジナル以外の写真提供元: pixaboy / PhotoAC ♦オリジナル以外のイラスト提供元: inustock / いらすとや / IllustAC ※使用していない場合もあります。 ♦ページ内に掲載している商品情報・販売価格(すべて税込み)は記事更新時のものです。詳しくは各商品ページからご確認ください。
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