こんにちは! 吉祥寺のパーソナルトレーニングジム、エイチベースの片岡です。 冬季オリンピック終わりましたね! 終わってみれば、すごく感動の残る大会でしたね。 羽生選手や小平選手、カーリングチームなど、 「応援したい!」と思う選手が多かったですね! (^^)! 会社の近くか家の近くか？|Fitness com｜スポーツジムライフを楽しむサイト. 身体を動かすことが好きでない方も、今回テレビで見て気持ちが変わったのではないでしょうか?? その想い、ぜひそのまま胸に秘めず、トレーニングにぶつけましょう! 今回は、身近にジムがあったらどちらを選ぶべきか?です。 ・職場近くのジム ・自宅から近いジム それぞれのメリットがありますね。 職場近くのジムであれば、 18時に仕事を終えて、すぐにトレーニング。 トレーニングを終えて自宅に帰るのは20時くらい、 そこで晩御飯を食べてエネルギーチャージ。 あとは寝るだけで爽快な1日! 家から近くのジムであれば、 きついトレーニングを終えた後に、すぐに家に帰ってご飯を食べれますし、お風呂に入って休めます。 休日も自分のタイミングで通うことが出来ます。 ただし、それぞれにデメリットもあります。 職場近くのジムの場合、 予期せぬ残業があり、仕事が終わる時間が遅くなった場合、 そこからトレーニングをするとなると、家に帰るのが遅くなってしまう場合があります。 さすがにその時間での晩御飯は遅すぎて逆効果・・・ 家から近いジムの場合、 これも仕事の状況によってはトレーニング時間そのものが遅くなってしまう場合があります。 頑張って最寄りの駅についたものの、閉店間近によりトレーニング時間の縮小・・・ いずれにしろ、仕事のコントロールが必要不可欠ですね。 それほど「平日夜」にトレーニングをすることは難しいことだと思います。 仕事が忙しく、トレーニング時間を固定できないという方は、 まず週1回、「フィットネスデイ」を設けてみてはいかがでしょうか? 平日でも土日でもどちらでも構いません。 とにかく週1回、必ずトレーニングをする日。 そして全力でやるだけ。 週に2回通えればいいな~と思っている方ほど、意外と通えなかったりするものです。 まずは全力の週1回トレーニング。 全力でトレーニングをするために、その日までに体調を万全にし、 トレーニング前後に必ず優れた栄養をとる習慣をつける。 全力でやれば必ず身体に変化が起こります。 季節の変わり目だからこそ、 まずは週1回だけ本気で取り組んでみませんか??
運動して風呂入って髪乾かして化粧してなんて結構時間かかりそう。 まぁダイエット目的なら運動ってあまり期待しないほうが良いです。 長年ジム通いしてますけどダイエット効果はあまりありません。 休日は疲れて昼まで寝て家事して遊びにいくのでやっぱり職場近くに傾きます 長年ジム通いしてますけどダイエット効果はあまりありません。 マジですか これちょっとみて慌てました やっはりダイエットは食事なんですね 運動は思ったより痩せない ちょっと肝に命じます
スポーツジムは自宅と職場どちらの近くを選ぶべきなの? スポーツジムに通うとなった時に、どこで通うべきか悩む方って多いです。 通勤途中に通えるので会社近くでスポーツジムに通う人もいれば、お休みの日も行きやすいように自宅の近くのスポーツジムに通う人もいるでしょう。 では職場の近くと、自宅から近くだとどちらの立地条件がよいのでしょうか?
皆様のダイエット・身体づくりを応援させてください! ◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇ ダイエット・短期集中トレーニングならお任せ!マンツーマンで徹底サポート! 吉祥寺のパーソナルトレーニングジム エイチベース 無料カウンセリング・体験受付中!こちらをクリック↓↓ 【無料カウンセリング予約】 Hot Pepper Beautyでも掲載中!↓↓ 【Hot Pepper Beautyページ】 Follow me!
【洗面所】賃貸の狭い洗面所を私好みに改造したよ! (収納がない洗濯機周り/ラダーラックDIY/突っ張り棚100均タイルシール)laundry room - YouTube
壁つけ棚を洗濯機上の壁につけ、タオルや洗剤の収納スペースとして活用するといろいろなものを収納するのもいいですね。 シンプルなためインテリアに馴染みやすく、タオルなどをまとめて収納できて便利! こちらのおうちでは、洗面台下の引き出しにタオルを収納しています。 たたんでサイズ別に並べて収納するときれいですね。 ぎゅっと詰め込むことで、無駄がなく引き出し内の収納スペースを最大限活用できています。 キャスターつきのチェストは、スリムでちょっとした隙間に置くことができるのが魅力的なアイテムですね。 タオルや下着などをまとめて収納することができ、誰でも手に取りやすいのがポイントです。 ホワイトのナチュラルなチェストは、大きめのため大判のバスタオルなども収納することができますよ。 こちらはラタン素材でできているため、通気性がいいという特徴があり、タオルなどを収納するのにぴったりですね。 シンプルなデザインのこちらのチェストは、各引き出しに仕切りが2枚ずつついているため、タオルを大きさや色別などでわけて収納することも。 引き出しが多いため、どこに何を収納しているのかラベルを貼るのもおすすめ!
こんにちは。 4人の子どもと暮らすライフオーガナイザー、中矢くみこです。 新居に引っ越して3カ月が経ちました。賃貸時に特に使いにくさを感じなかった洗面所の収納グッズは、そのままスライドして使っていましたが、タオル収納に関しては、1カ月、2カ月…と経つうちに、使いにくさが増してしまったんです。 ■収納グッズは同じなのにしまいにくい…の原因は? ペーパータオルはマグネット式を100均で!!コスパもよく大活躍! | 日常コレクション。. タオル収納に使っていた「無印良品」のボックス(廃番商品)は、四つ折りしたフェイスタオルがちょうどおさまり重宝していました。 新居に移って使いにくくなった原因は、このボックスが"レール付きの棚板にのっているかどうか"でした。賃貸に住んでいるときはレンジラックを洗面所収納に代用していたので、炊飯器を出す感じでボックスを引き出すことができ、タオルの出し入れがしやすかったというわけです。 ボックスが四つ折りタオルにジャストサイズすぎて余裕がないことも、ワンアクションではしまえない面倒さにつながっていました。 ■本当はタオルをたたむことすら省きたい! 二つ折りで干されたタオルは、二つ折りのまま取り込みます。 取り込んだ状態のままボックスに放り込めたら、どんなに楽か…。 そこで、オーガナイズをするにあたり、フェイスタオルを二つ折りで収納できる大きさのボックスを探し、選んだのが 「無印良品」ステンレスワイヤーバスケット6(約幅51cm×奥行37cm×高さ18cm) です。 「タオル収納に使うには値段が……」とためらい、購入前に"たたんだフェイスタオルを棚に置くだけ"にしてみたんですが、2、3枚まとめて引っ張り出してしまったり、使っていないタオルが床に落ちていたり…。 このことが「やはり、これは必要だ!」と背中を押してくれました(笑)。二つ折りタオルより少し余裕があるサイズ感も、しまいやすさに期待ができました。 ■Befor→After タオルをたたまない収納が現実に! 購入したワイヤーバスケットを設置し、収納全体を見直しました。 バスケットと上の棚板までの空間も、ワンアクションでしまうためには重要。タオルひとまとめ分の厚み以上の余裕をもたせています。 実は、Afterの状態になる前には仮置きの状態でしばらく使い勝手を試してみたんです。すると、仮置き状態では、保育園児の下の子3人がタオルに届かないことが判明。以前と同じくらいの高さではあったものの、柔らかめのボックスとは使い勝手が違いました。 そこで、最終的には一番下の段に置くことに。大人には少し低いのですが、身長154cmの私が、タオルをしまうときに屈みすぎなくても良いように、棚板を数cm上げてみると、家族みんなが負担なく使えるようになりました。 ほんとうに楽にしまえるようになったフェイスタオル。子どもに"簡単なお手伝い"としてお願いできる日もそう遠くはなさそうです(笑)。 タオル収納に関する記事はこちら: ・ たたみ方ひとつで自宅が素敵空間に!
おしゃれで遊び心があり、ちょっとしたところに設置できるのが嬉しいですね。 棚などにバスタオルを見せる収納にするとき、スペースいっぱいに詰め込みすぎると取り出しにくくなってしまう場合も。 そこで、使うタオルのみ見せる収納にすると、余裕があって圧迫感がなくなりますね。 ケア用品などをまとめてシェルフに置き、見せる収納にするのも素敵でいいですね。 それぞれ一定のスペースをあけながら収納することで、まるでおしゃれなディスプレイのように見せる収納にすることができますよ。 フックにバスタオルを1枚ずつ吊るして見せる収納にすると、バスタオルを手に取るときにほかのバスタオルもいっしょに引っ張ってしまう心配がありません。 たたむ必要がないのも、時間短縮につながり助かりますね。 大きめのタオルは下段に、小さめのタオルは上段にと、サイズ別にわけて場所を決めて見せる収納にするとわかりやすいですよ。 色ごとにわけて重ねて収納すると、まとまりがあってごちゃごちゃとした印象になりません。 towerシリーズのマグネットタオルホルダーは、マグネットがくっつかない壁にもネジで固定することができる便利なアイテム! シンプルで場所を取らず、きれいにタオルを見せる収納にすることができていいですね。 洗濯機につけてタオルを見せる収納にすることもでき、狭い洗面所でも収納力がアップして役立ちます。 大きめのマグネットがついているため、小さな子どもがいたずらをしても簡単にはずれないのも嬉しいポイント!
タオル収納アイデア特集!