こんばんは なまけもの美人ダイエットナビゲーター 《ゆうゆう》 です。 初めましての方は⇒ こちら 読めば読むほど糖質制限を止めて ご飯が食べたくなるブログへようこそ ================= なまけもの美人ダイエットって どんな事をするの?? なまけもの美人ダイエットって? 数量限定だから即チェック！ まるでマンゴーそのもの！？「神ジェラート」 — 文・三谷真美 | Makeup | anan Beauty+. ⇒ こちら なまけものと言っても 「怠け者」 ではありませんよ! 早く急いで痩せるダイエットではなく、 ゆっくりゆっくり進めて、 リバウンドしづらいカラダに仕上げていきます。 ■タイトル 「食べたい!」でも「痩せた〜い」 ダイエットしている人なら 誰でも思うことですよね? それを叶える方法はあるのでしょうか? そんなお話です 好きなものを好きなだけ食べたい! でも痩せたい・・・ こんなジレンマに 落ちた事はありませんか 食べても太らないカラダになりたいから ダイエットを頑張ってみた。 体重を落としたけど その体重をキープさせるために 食べたいものは ずっとガマンしないと また太ってしまう・・・ そんな恐怖におびえる毎日。 終わってみたら 前よりも食べられる量が減ってしまった・・・ 好きなものを好きなだけなんて 全然食べられない・・・ こんな お悩み 思い当たりませんか こんな風に あなたは食べたいものを 一生我慢し続けられますか きっとどこかで ストレスがたまって 我慢の限界がやってきて せっかく頑張って ダイエットして痩せたのに 結局最後はリバウンド・・・ そんな未来が 待ち受けているかもしれんませんね ダイエットして 目標体重になってはみたものの 食べたいものを我慢し続けないと また太る・・・ ダイエットに成功したのに そんな恐怖におびえながら 日々を送るのは嫌ですよね それって ダイエットが成功したとは 言えないですよね / 食べたい時に 食べたいものを食べる!
新型コロナワクチン2回目打ってきました。 一回目についても書いてます。 今回も時系列で記録を残しました。 補足として、私の平熱は35℃後半〜36℃前半って感じです。ワクチン打つ前に測ったら36. 4℃でした。 2回目接種の当日 1回目より副反応は重くなると覚悟は前々から決めてました。がしかし、 生理がなんと接種当日に来た…嘘だろ…もっと空気読んでくれ…と思いました。 あんだけ前回接種のスケジュールを取る時に生理と被らないようにしないとって書いてたのにかぶってしまいました… 仕方ない。生理はコン トロール 簡単にできるものじゃないし、もう受け入れるしかないなって覚悟を決めました。 2回目接種直前 クリニックにて 私は居住地域とは別の地域で打つので、「住所外接種届出」というのが必要になりました。 「え?? ?そんなの聞いてないけど…なんか役所とか行かなきゃいけないの…?」と不安になったんですけど、クリニックの受付でサイトを案内され、その場ですぐ登録。 スクリーンショット かpdfをそこで見せればOKという流れでした。 スマホ でポチポチ進めて、理由を書いたら即発行できました。 どうやら、ワクチンの供給量不足とかで国?
ランチ選びの落とし穴3つ 【参考】 ※ リコピン – わかさ生活 ※ クエン酸 – わかさ生活
» ホーム » YourProblems » アンチエイジング・美容 » 現代人は食べ過ぎ!1日3食は食べ過ぎであることが科学的にも解明されている|東洋医学と科学からみた最も健康的な食事方法とは? みなさんは1日に何回食事を食べていますか? 1日に3回食事を摂る方もいれば、少ない人なら1日に2回または1回の人もいることでしょう。 日本では昔から「1日3食」と言われ、朝・昼・夕の食事をしっかり摂る習慣ができています。 現代では冷凍食品や外食という手軽な手段もあるため、「小腹が空いた時にすぐ食べられる」「仕事や家事で忙しいから便利」と思い、利用している方が多いでしょ。 実際に外食でもスーパーでも安く手軽で、美味しい食品が最近は増えてきていると感じます。 しかし、それは自分の体にとっては本当に必要なものなのでしょうか? なぜ、かつての方が現代人よりもアレルギーや生活習慣病が少なく健康だったのでしょうか。 筆者の知人には20代で糖尿病と診断され、内服薬で治療をしている人もいます。 その方は営業職ということもあり、毎日のように人付き合いとして外食で済ませていたようでした。 身長は180cmほどですが、一番太っていた時はなんと、130kgもあったそうです。 食生活の乱れ、暴飲暴食から体調を崩し、病院に行ったところ糖尿病と診断され、即入院・・。 今は薬を飲みながら、糖質や脂質の少ない食事を摂っているようですが、正直なところ、20代で投薬治療というのは早すぎるように思います。 手軽に食べられる日本の"外食"を普通に続けた挙句、このように人生に関わるレベルの深刻な悪影響も可能性としては十分に起こり得る…ということが私の知人の例を見れば明らかです。 今回は、現代人の食生活が抱える問題点と、東洋医学における食養生に基づく食事の考え方を紹介いたします。 1-1:現代人の1日3食の問題点とは 2005年に施行された「食育基本法」を知っていますか? この法律を知らなくても、食事バランスガイドというものを一度は見たことがある人も多いはずです。 これは当時、厚生労働省と農林水産省が合同で策定したフードガイドに基づいていたもの。 みてわかるとおり食事を主食、副菜など5項目に分けて、一日に摂るべき目安を示しています。 つまり2005年時点で、 日本人の食生活に対する危機感を国として示していた ことになります。 現代では食事に関する研究が進み、「1日3食摂ることが栄養の過剰摂取になっている」という科学的な知見も出ています。 昔の日本人は一家で農耕をこなし、そこで得た食料と同じ集落の人と分け合う分だけで生活していたようです。 食材は必要な分だけ消費し、無駄を出さないことが当たり前の生活だったため、栄養過剰になることはありませんでした。 一方現代では空腹を感じたら、外食でも出前でも簡単に食事を手に入れられるようになり、身体が本来必要としていない添加物や、エネルギーまで摂取できてしまうというのが現状です。 1-2:現代の食事の傾向とは?
どうもー。 コージの転職・キャリア相談所 岡本光司です。 今日はカイジに出てくる 利根川の名言について。 人生負け組のクズを集め、 ゲームを開始する際に利根川が 参加者に対してスピーチをします。 『FUCK YOUッ! ぶち殺すぞゴミめらッ!! 質問すれば返ってくるのが当たり前かッ? あぁん? お前達は皆、まるで幼児の様にこの世を自分中心に、"求めれば周りが右往左往して世話を焼いてくれる"、臆面も無くまだそんな風に考えてやがる。 甘えるな! 世間はお前らのお母さんではないッ! お前らはシャバで甘えに甘え、負けに負けてここにいる折り紙つきのクズだ。クズには元来権利など何も無い。 船の中でも・・・外でもだ・・・!』 (暴言だ・・・) 『それはお前達が負け続けて来たからだ・・・他に理由は一切無い。 お前らが今なすべき事は、ただ勝つこと・・・! 勝つことだ! 勝ったらいいなじゃない・・・勝たなきゃ駄目なんだ! 勝ちもせず生きようとする事がそもそも論外なのだ。 今宵はクズを集めた最終戦・・・ここでまた負ける様な奴、そんな奴の運命など俺はもう知らん。 本ッ当に知らん。 そんな奴はもうどうでもいい。 勝つことが全てだ! 勝たなきゃゴミだ! !』 ※映画「カイジ」より あなたはこれを聞いてどう思いますか? 僕が響いたのはここ、 「勝ったらいいなじゃない・・・勝たなきゃ駄目なんだ!」 ゲームは勝ったらいいな、 嬉しいなでいいかもしれません。 でも人生みんな勝ちたいですよね? そんな中、「勝てたらいいな」なんて 心構えで勝てるわけないと思うんです。 大金持ちになれたら嬉しいな、 という気持ちで宝くじ買っている人は、 仮に当たって大金持ちになれたとしても、 それをその後も保って大金持ちでいるのは難しいでしょう。 営業も一緒です。 「売れたらいいな」で売れるわけないんです。 「絶対売る」となった瞬間、世界が変わります。 「売れたらいいな」と「絶対売る」にはどんな違いがあるか。 一言で言うなら、覚悟があるかないかです。 『このままでは明日命を落とします。 しかし助かる方法があります。 それは自分で探してください。』 と言われたら、 死に物狂いで助かる方法を探しますよね? 極端な話ですが、同じなんです。 「〜だから売れない。」 「〜だから仕方ない。」 と言い訳ばかりの人は覚悟が足りません。 本当に売ると言う覚悟が。 営業なんて運もあるし、 売れない時もそりゃあります。 でも、 売れなかったら命を落とすくらいの 気持ちで営業活動したのかと。 お客様の靴舐めるくらいの勢いで、 やり切ったのかと。 そこまでやって売れなかったのなら、 その人は多分今月ダメでも、 来月は予算を達成するでしょう。 ここまで、 覚悟の大切さをお話ししましたが、 覚悟をすると何が変わるのか?
次に、「お金と時間があればできること」です。 これは、費用と時間がどのくらいかかるのかをまず算出します。 バイトの給料が月いくらで…春休みは何ヶ月あるから…なんて中期的に目標をたててみましょう! 費用と時間がどのくらいかかるのかを把握してそれさえ確保すればそのやりたいこと、叶えることができます! 「すぐには無理なこと」 この欄が一番多かった人もいるでしょう。 現在の技術では叶えられないもの、制度的に不可能なことなど原因は様々だと思います。 しかし、この欄。 現在はできないけど将来的にはできるかもしれない!かなえたい!とあなたが思っているものです。 つまりこのなかから 潜在的にあなたが持っている夢 を見つけることができるかもしれないのです。 すぐには叶わないけれど、こんな世界になればできる可能性が出てくるかもしれない、そのためにはこうしなければ、そのためには今度はこうしなければ…. そんな風に突き詰めて深掘っていけば新しいアイデアの発見になるかもしれません! 今回の記事では、やりたいことの見つけ方を紹介しました。 やりたいことが何なのか全くわからなかった当事者として、この記事が一人でも多くの人の力になればいいなと思います。 一回だけじゃなく定期的にやってみると、「自分、意外なこと考えているんだなあ」と自己分析の良い機会になるとおもいますよ! 素敵な人生の第一歩となることをお祈りしております。。。 以上ごっちゃんでした。
こんにちは のすけです まずはこの動画をご覧ください。 (84秒の短い動画です。) 利根川幸雄 伝説のスピーチ 文字に書き起こすとこうなります。 (一部過激な表現があります) ※※※ 質問したら返ってくるのが当たり前か?