本当にやりたいことなのか? 心に余裕を持つには. 関わりたい、話したい相手なのか? と、距離を置いたものを 客観的に見ることが できるようになります。 僕自身こうやって毎日noteを書くことができるのも、1ヶ月2ヶ月と今までしていたことから少し距離を置いて、頑張らない期間を取っていました。そのおかげで自分の本当にやりたいことが見つかりました。それが、自分の考えや感じている幸せを発信すること。noteでの発信を通して、誰かにとっての学びや気付きになることや幸せを運ぶことを、これからもしていきます。 まとめ 今回は心に余裕を持つことの重要性について考えてきました。 心に余裕を持つことによって、 自分の本当にやりたいことが見つかる。 そして、どうやって心に余裕を持てるようになるかということで、 距離を置くことについて話しました。 人、時間、物に距離を置くことで 余裕が生まれる。 その余白のなかで本当にやりたいことを見つけて 実際にやってみてください! とはいえ、これは僕の経験談なので、多くの人にとって同じように通ずるものかはわかりません。でも、最後に言えることとして、余白を作ることで自分の創造性を発揮できるようになるとともに、新しい一歩を踏み出すきっかけを生み出してくれるので、自分に余裕がないと感じるのであれば、休むこと、距離を置くことをためらわずに実行してみてください。 読んでくださりありがとうございました!
LIFE STYLE 「最近、何もかもがうまくいかない……」と感じてしまう、どうしようもない時期は誰しもあるものです。 何かとミスを連発したり、人間関係がギスギスしたりする時って、大抵は心の余裕を失っている時。 どんなに忙しくても、心の中まで荒れてしまわなければうまく乗り切れます。 そこで今回は、心の余裕を持つために意識したいことをご紹介します。 心に余裕を持つために意識したいこと①考えても解決できないことは、考えない! 一つの問題にいつまでもとらわれて、ずっと頭の中がいっぱいになっていませんか? 解決策を考えることは大事です。 しかし、「これ以上考えてもより良い案は出ない」と薄々気づいているのに、何度も同じことを考えるのはよくありません。 考えても解決しないなら、時間を消耗するだけ無駄です。心の余裕を持つために、「変えられないなら、考えない」と、思考の断捨離を意識したいですね。 心に余裕を持つために意識したいこと②15分早く寝て、15分早く起きる 心の余裕を持つために一番意識したい時間帯は「朝」。 朝ギリギリに起きてバタバタしてしまうと、その日一日の気分に大きく影響します。 手抜きの朝食、決まらない髪型、汗で乱れたメイク、些細な忘れ物……。 忙しい時ほど、そういうことが気になって仕方ないものです。 時間に余裕を持って準備をし、最高の状態で外に出るだけで一日の調子が随分と変わりますよ。 睡眠時間を削るとつらいので、夜も少し早めに寝るといいでしょう。 心に余裕を持つために意識したいこと③疲れている自分を認めてあげる 第三者に認めてもらえるもっともな理由がないと、「疲れた」と認識したがらない人がいます。 そんなにきつい仕事ではないから、このくらい誰でもあることだから……。 そんな理由で自分の「疲れた」を否定するのはやめましょう! 心の余裕の作り方！気持ちに余裕を持つ方法とは？ | 女性がキラキラ輝くために役立つ情報メディア. たとえあなた以外のみんなが平気なことでも、あなたが疲れたと感じたなら休む必要があるのです。 心の余裕を持つためには、自分の心身からのSOSを素直に感じ取ることを常に意識したいものです。 心に余裕を持つために意識したいこと④100%を求めない 自分に対してあれが足りない、これが足りないと常に100%でないと満足できない人は、心の余裕を失いやすいです。 "7割くらいできていれば合格! "という意識を持ちましょう。 先ほどのポイントと繋がりますが、「だって、こんなに疲れているんだから」。 些細なミスが気になるのは、あなたがダメなせいではなく、忙しくて疲れているせいです。 そんな状況で7割もできているなら、他人から見たら充分完璧に見えていますよ。 心に余裕を持つために意識したいこと⑤「ひとりの空間」を大事にする 心の余裕がなくなると、自分ひとりで過ごす時間が雑になってしまいがちです。 しかし、疲れている時こそ、ひとりの空間を大事にすることを意識しましょう。 女性は、乱雑な部屋とボロボロのパジャマで休んだって元気になれない生き物です。誰も見ていなくても、汚い部屋のドアを開けた時の嫌な気持ちは少しずつ自分を蝕んでいきます。 忙しいからこそ、自分が気持ちよくいられる場所をひとつくらい持つことが必要なのです。 忙しくてボロボロなはずなのに、なぜか涼しい顔をしてこなしている人は、心の余裕を持つ方法が分かっているのです。 これらの意識したいポイントをしっかり押さえて、どんな状況でも心の中だけは優雅なままでいたいですね♪
どんなに冷静で仕事能力が高い人であっても、心に余裕がない状態では質の高い仕事をすることはできません。仕事に弊害をもたらす要因がある場合は、速やかに排除する必要があります。ストレスを多く抱えたまま仕事をすると、効率も下がり望んだ成果が出せなくなります。ストレスフリーで心の余裕を持って仕事をするためには、何を意識すべきでしょうか。 ストレスが多いことで低下する仕事効率 2016年10月、厚生労働省が発表した労働安全衛生調査(実態調査)によると、現在の仕事や職業生活に関して、強いストレスを感じる事があると回答したのは全体の55.
イライラしてばかりで気持ちに余裕がない! 心に余裕がある人は、大人としてかっこいいと思うことがあるでしょう。心に余裕がない人というのは、イライラして気持ちに余裕がない感じが周りの人にも伝わってしまうことがあります。 心に余裕がある人と心に余裕がない人とはどんな違いがあるのでしょうか。今回は心に余裕がある人の特徴や、心の余裕の作り方を紹介させていただきます。 心に余裕がなくなってしまう原因とは?
心の余裕がある人は、落ち着いていて素敵に見えます。あなたは心の余裕がありますか?
行動心理士 長谷川ミナの「OLセラピー」 アラサー行動心理士 長谷川ミナの『OLセラピー』第38回目の配信です。 人間関係の悩みはどこに行っても誰にでもある、当たり前のこと。 『OLセラピー』とは、よりよいOL生活を楽しんでもらうために、行動心理学に基づいてお悩みを解決していくコーナーです。 Ⓒyukaco tomioka 今回は、 「器の大きさ」 についてお届けします! 心に余裕を持つために意識したい5つのこと！心の余裕を作る方法 | HowTwo. 今回のお悩み 私は相手の細かな言動などから「え、それってなくない⁉」とネガティブに捉えてしまったり、すぐにイライラした感情が出て、家族や彼氏とも喧嘩してしまうことがよくあります。何事にも寛大で、穏やかな心でいられる器の大きな人になりたいです……。どうしたら、器の大きさを広げることができるのでしょうか? (26歳・経理事務・Yさん) 器が大きい人って、何事にも寛容でゆとりがあって、人として魅力的に見えますよね。Yさんのように、「大きな心で友達や彼を受け入れたい!」と思う方も多いのではないでしょうか。 ストレスある日々送っていると、いつの間にか神経質になったり、他人を許せなくなってしまったり、心に余裕が持てなくなって器が小さくなってしまうことはあります。私も前の職場では時間に追われる毎日で、ついつい他人に対して素っ気なくなってしまったり、親と喧嘩することが増えてしまうこともありました(汗) では一体、器の大きい人は何か違うのか? また、どうしたら器の大きい人になれるのか、探っていきましょう! 次のページ>>器の大きい人は何が違うの?
今日は、『心に余裕を持つには?
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すくコムをご覧いただいているみなさまに、「おとうさんといっしょ」を3月で卒業する たいせいくん からメッセージが届きました! みんな〜!おはにゃちは〜! たいせいです! すでにご存知の方もいると思いますが、この度、『おとうさんといっしょ』を卒業させていただくことになりました。3年間たくさん応援してくださりありがとうございました! 3年前、ゆめちゃんといっしょにレオレオ駅に来て、すごく不安でどうしたらいいか分からないことがたくさんありました。こども番組のおにいさんは歌もダンスもアクロバットとかも出来るイメージがあったので、自分におにいさんが務まるのだろうかと日々悩んでました。でも悩んでる事を忘れるぐらい、みなさんといっしょに過ごしたスタジオでの『レオてつコンサート』や各地で行った『出張レオてつコンサート』はとにかく楽しくて、皆さんからたくさんの勇気をもらいました!「お友だちのみんなが好きになってくれるようなおにいさんになりたい! !」と、次第に思うようになり自分にしか出せない"新しいおにいさん像"というのを見つけることもできました。
みなさんが会場やいろんなところで、「たいせいくーん!応援してるよー!」「大好きだよー!」などの温かい声援をたくさん送ってくださった時は本当に嬉しくて、すごく自分に自信が持てるようにもなりました!こういうご時世なので最後の一年は、ほとんどみなさんと直接お会いすることが出来なくて、僕もすごくすごく悔しかったです。もっとレオてつコンサートをしてたくさんのお友だちと会いたかったです。でも!直接会えなくてもみなさんからの温かい声援が原動力となって最後まで走り抜けることが出来ました! 『おとうさんといっしょ』としても来年度からEテレにお引越しということで、僕もすごく嬉しいです!皆さん、これからもレオレオ駅のみんなの事をよろしくお願いします!!僕も『おとうさんといっしょ』そしてみなさんから頂いたものを糧(かて)に新たなステージでどんどん頑張っていきたいと思います!『おとうさんといっしょ』そしてみなさんと過ごした時間は、僕の大切な宝物です!!! 改めて、3年間本当にたくさんの応援をありがとうございました!!みなさんのことがこれからもずっと大好きです!! たいせい
「おとうさんといっしょ」 たいせい「旅立ちスペシャル」
放送
2018年9月24日(月・祝)9:00~放送 2018年07月24日 音楽劇「どうぶつ会議」出演! こまつ座第125回公演「どうぶつ会議」 (エーリッヒ・ケストナー作/高橋健二訳「動物会議」より) 作:井上ひさし 演出:田中麻衣子 音楽:国広和毅 出演: 栗原類 池谷のぶえ 田中利花 木戸大聖 李千鶴 横山友香 谷村実紀 長本批呂士 中山義紘 立川三貴 片岡正二郎 高田賢一 前田一世 上山竜治 大空ゆうひ 演奏: 国広和毅 関根真理 公演期間:2019年1月24日(木)~2月3日(日) 劇場:新国立劇場 小劇場 THE PIT チケット:2018年11月3日(土)前売開始予定 お問い合わせ:こまつ座 03-3862-5941 こまつ座 公式サイト 2018年07月18日 映画「銀魂2 掟は破るためにこそある」出演! 監督:福田雄一 2018年8月17日(金)公開 映画「銀魂2 掟は破るためにこそある」公式サイト 2018年05月10日 NHK「ぐるっと関西 おひるまえ」生出演! 2018年5月15日(火)11:30~生放送 NHK「ぐるっと関西 おひるまえ」公式サイト 2018年05月02日 NHK FMラジオ「今日は一日"家族三世代キッズソング"三昧2018」出演! 2018年5月5日(土・祝)12:15~放送 NHK「今日は一日"家族三世代キッズソング"三昧2018」公式サイト 2018年04月17日 「JUNON」掲載! 2018年4月23日(月)発売 「JUNON」公式サイト 2018年04月03日 WEB「タレントデータバンク」掲載! 2018年03月19日 NHK BSプレミアム「おとうさんといっしょ」出演! 2018年3月25日(日)9:00~放送 2018年02月22日 NHK「おとうさんといっしょ」レギュラー出演! BSプレミアム 2018年4月8日(日)9:00~放送予定 2018年02月16日 テレビ東京 木ドラ25「モブサイコ100」第6話 出演! 2018年2月22日(木)25:10~放送 テレビ東京「モブサイコ100」公式サイト 2017年12月27日 NTV「anone」第1話 出演! 清掃員 宮部役 2018年1月10日(水)22:00~放送 [初回10分拡大] NTV「anone」公式サイト 2017年10月13日 KTV「明日の約束」出演!
ゆめ なおさんが歌っていた曲を、私が歌うときに責任、プレッシャーを感じていました。なかなか自分の思うように、納得できる歌が歌えないと思う時もありました。なおさんの声で歌っていたその曲が好きだったから、自分が歌うときにどう歌ったら自分の色になるんだろうって悩んだ時もありました。もちろんその時その時楽しんで歌っていますが、こうかなあ、こうした方がいいかなあ、という悩みを1年目は特に感じていました。 たいせい コンサートをやって、こうしたら良かったのかなあと思うことは今でもあります。家では一緒に踊ることができるのに、コンサートでは緊張して踊れないという子どもたちに、「座っていても大丈夫だよ」というそのひと言が、最初の頃は出てこなくて。せいやさんに相談をして「そのひと言があるだけで、子どもたちも安心するよ」って言われて、言葉をかけられるようになって、気持ちが楽になりました。 ゆめ せいやくんとなおさんのコンサートの映像を今でも観ることがあって、子どもたちにこういう声のかけ方をしたらいいんだなって、勉強になることがすごく多いですね。 ――せいやさんとなおさんのいいところは引き継ぎつつ、新しい自分たちの色や世界観を作っていかなければとプレッシャーも大きかったのでは?
たいせい たいせい 両方ですね。スーツを着てレオレオ駅に初めて行った時から今年で3年目に入ってあっという間だったなという感覚もありつつ、レオてつコンサートや、地方でのイベントを経験させていただいたので、しっかり詰まった濃密な2年間という感覚です。 ゆめ 私はすごく早かったです。たいせいくんも言っているように、思い返してみると、みんなと色々なことをやってきて、色々なところにも行って、そういう思い出を辿ってみると、あっという間の2年間でした。 ――1年目はガムシャラに突っ走ってきて、2年目に入って、自分たちのカラーをより出していきたいという思いが強くなってきたという感じですか? ゆめ ゆめ 1年目は一つひとつ、ふたりで乗り越えていこうという気持ちがすごく強かったです。 たいせい 1年目は、どうやったらレオレオ駅に来てくれる親子を楽しませることができるのかをずっと考えていたのですが、その頃は自分たちがまずコンサートを楽しむことに必死だったので、視野が狭くなっていたかもしれません。2年目から少しずつステージに立って歌うということに対して、深く向き合えるようになったというか、視野が広がってきて、子どもたちをどう楽しませるかを考えられるようになりました。 ゆめ (初代で前任の)せいやさんとなおさんが作ってくれた「レオてつコンサート」の雰囲気から、徐々に私たちのステージのカラーに変えられるようになってきたと感じたのが、1年目の後半でした。 「コンサートに来てくださる大人の皆さんも、前のめりで楽しんでくださっているのを毎回感じています」(ゆめ) ――みなさん親子で楽しんでいらっしゃいますが、「おとうさん」を楽しませたいという気持ちも強いですか?
「#おはシェア」企画 Instagramにて毎朝8:00頃更新 him_films NHK「おとうさんといっしょ」うたと親子遊びがいっぱい!初スペシャルDVD発売決定! 「おとうさんといっしょ」うたスペシャル みんなでおはにゃちは~! 2020年8月19日発売予定 DVD:3, 200円(本体)+税 役95分予定(本編 役70分+特典映像 役25分) 企画・制作:NHKエデュケーショナル 発売元:NHKエデュケーショナル 販売元:ポニーキャニオン ※収録内容等詳細は公式サイトをご覧ください。 2020年03月30日 NHK BSプレミアム「おとうさんといっしょ」放送時間変更のお知らせ (3月まで)毎週日曜9:00~9:29 ↓ (4月から)毎週日曜8:30~8:59 「パプリカ おとうさんといっしょバージョン」放送! Eテレ:2020年4月7日(火)16:44~放送 ※4月末まで毎週同時間に放送されます。 2020年02月04日 フジテレビ「絶対零度 未然犯罪潜入捜査」第6話 出演! 2020年2月10日(月)21:00~放送 フジテレビ「絶対零度 未然犯罪潜入捜査」公式サイト 2019年12月23日 NHK「ワンパコ&どーも DE おとうさんといっしょ~BSこども番組 大集合スペシャル」出演! BSプレミアム 2019年12月29日(日)8:00~放送 NHK「ワンパコ&どーも DE おとうさんといっしょ~BSこども番組 大集合スペシャル」公式サイト 2019年11月29日 「おかあさんといっしょスペシャルステージ2019」Blu-ray・DVD・CD発売 2019年12月4日(水)同時発売 ※詳細は下記URLをご覧ください。 2019年11月15日 映画「サヨナラまでの30分」出演! 監督:萩原健太郎 2020年1月24日(金)公開 映画「サヨナラまでの30分」公式サイト 2019年10月17日 YouTubeドラマ「主人公」劇場公開イベント追加登壇決定! 15日(火)に続き21日(月)にも登壇します! 日程:10月15日(火)・16日(水)・17日(木)・19日(土)・21日(月)・22日(火祝) 時間:上映19:30 ~21:54/トークイベント 22:00 ~22:50(各日キャスト登壇予定) 劇場:池袋ヒューマックスシネマ シネマ5 ※18日(金)24:00よりHUMAXシネマオンライン・窓口にてチケット販売開始!
受注締め切り:2021年2月8日(月)23:59 【コラボアイテム商品ページURL】 2020年12月21日 NHK「おとうさんといっしょ お正月スペシャル」出演! Eテレ 2021年1月1日(金)7:35~放送 NHK「おとうさんといっしょ」公式サイト 2020年12月16日 舞台「日本人のへそ」大阪・愛知・宮城公演 特典付きチケット先行受付のお知らせ トライストーン・メンバーズサイト会員の方々を対象に、 舞台「日本人のへそ」大阪・愛知・宮城公演の特典付きチケット先行受付を実施いたします! 受付期間:2020/12/23(水)15:00~2021/1/5(火)23:59 当落・入金期間:2021/1/13(水)15:00~2021/1/18(月)23:00 *チケット1枚につき1点、撮り下ろしブロマイドをお付けします! ・特典はチケット配送時に同封させて頂きます。 ・ブロマイドは東京・横浜公演と同じ絵柄です。 受付期間前にトライストーン・メンバーズサイト内に受付専用サイトがオープンしますので、そちらからお申込下さい。 ・こちらの先行抽選予約は受付期間中に会員登録をされても申し込み対象となります。 ・上記期間中24時間受付可能です。 ・先着順のお申込ではありません。期間中余裕を持ってお申込ください。 ・サイト内の注意事項をよくお読みになった上でお申し込みください。 ・チケット申込は1IDにつき各公演2枚までとなります。 トライストーン・メンバーズサイト 2020年12月01日 NHK「ワンパコ&どーも DE おとうさんといっしょ」出演! BSプレミアム 2020年12月27日(日)8:00~放送 NHK「ワンパコ&どーも DE おとうさんといっしょ」公式サイト 2020年11月20日 舞台「日本人のへそ」東京・横浜公演 特典付きチケット先行受付のお知らせ トライストーン・メンバーズサイト会員の方々を対象に、舞台「日本人のへそ」特典付きチケット先行受付を実施いたします! 受付期間:2020/11/26(木)15:00 ~ 12/1(火)23:59 当落・入金期間:2020/12/4(金)15:00 ~ 12/8(火)23:00 *チケット1枚につき1点、撮り下ろしブロマイドをお付けします! (特典はチケット配送時に同封させて頂きます) 舞台「日本人のへそ」公式サイト 2020年10月09日 こまつ座 第135回公演「日本人のへそ」出演!