トピ内ID: 0394982263 閉じる× ソラ 2012年8月25日 04:08 首筋に冷却材をお勧めします。 私もトピ主さんと同じです。汗をかくわりに体温調節がうまくできなくて、発熱したりします…。 火照ってしょうがない時は、ペットボトルに水を入れて凍らせておき、タオルでくるんで、「5点クーリング」します。 首筋と両脇、両方の膝裏にそれを当ててクールダウンしてます。 体温が下がったと思ったら外して脇にどけて、暑くなってきたらまた当てるを繰り返してます(苦笑) あとは、茄子など体温を下げてくれるお野菜や果物を摂るようにしてます。 速効性はありませんが、3年ほど経った今、かなり改善されてきました。 自律神経が関係してる場合もあるので、一度病院に相談してみるといいかもしれません。 トピ内ID: 7856365797 MAME 2012年8月25日 04:08 身体中が火照って眠れなかった時、主人に「足の裏の土踏まずの所に冷えピタ貼って寝てみな」と言われ、言う通りにしたら朝まで眠れましたよ。 よい方法なのかは分かりませんが、良かったら試してみて下さい。 トピ内ID: 6623516020 常夏娘 2012年8月25日 04:14 この暑い季節の閉め切った部屋で 扇風機も使わないで休まれているのでしょうか? 元々平熱も高いのになにも使わないのですか? 寝るときに足が寒い対策はアレを！靴下は足だけ暑い状態で逆効果！？ | 暮らしのお役立ちブログです！. 冷却するマットって最初はひんやりしても室温もトピ主さんの体温が上がり、熱がこもって逆に暑いのではないですか? この暑い中、熱中症予防でクーラーを適宜使用しないと逆によくないと思うんですが。 せめて扇風機をつけたらどうですか? トピ内ID: 1524845512 ひまわり 2012年8月25日 04:34 私も同じ感じです。私は氷枕で、うなじを冷やして寝ています。寝やすいです。 あと、大きなビーズクッションの上に足を乗せて、足を高くしても寝やすいです。 トピ内ID: 9010114143 ゆり 2012年8月25日 04:49 私もでした! もう何年もの間、手足は一年中熱いし汗かきで、自分自身が熱くて酸欠みたいな 息苦しさと手足の熱の気持ち悪さで寝つけず、寝てもすぐに目が覚めてしまったりしていました。 エアコンをつけると眠れますが、私は風邪をひきますし、冷却シートなどの冷却系は 逆にそれがぬるくなると余計に手足の熱さが倍増して辛く、使うのをやめました。 冷却マットも逆効果なのかもしれませんね。 ところが、実は私はここ数か月問題なく眠れています。 足を高くするといいと聞いて枕を足の下に敷いたときには効果がなかったのですが、 じゃあ思いっきり高くしてやる!と半ばヤケになって(笑) 寝るときは足を20-25センチ上げて寝るように、畳んだ毛布とタオルケットを足元に積み上げてみたのです。 そしたらなんと!
その晩からすぐ眠れるようになり、足を上げて寝るだけなのに手や全身の熱も一日中軽減しています。 こんなにあの熱さがなくなるのは何年ぶりだろう、と感激していますが 寝る姿勢としては間違ってはいるので、時々朝起きると背中や腰が痛いです。 トピ主さんに効果があるかは分かりませんが、一度試してみてください。 トピ内ID: 7872930710 2012年8月25日 05:01 エアコンに当たらず、うちわで仰ぎ汗を出すのがいいそうです。 エアコンに当たると体の表面だけ冷えて、身体の熱は寝る時にまた寝汗として出るそうです。 とテレビでやってました。 お試し下さい。 トピ内ID: 6762282674 さそしすせ 2012年8月25日 05:15 就寝の少し前にぬるめのお風呂に長時間浸かってはどうでしょうか?
冷たければ手足だけでなく内臓も冷えている証拠です。 手足が熱いからといって、冷やそうとするとますます身体が冷えてしまうので、まずは足を温めましょう。 「布団から出すほど足が熱いから氷水まで使って冷やしていたのに温めるだなんて、ますます足の裏がほてるに違いない」と思うかもしれません。 ところが、意外にも足を温めれば温めるほど火照りが気にならなくなります。 そして、手首と足首を外側と内側にくるくると回したり、青竹踏みもお勧めです。マッサージ効果で、疲労回復とストレス解消に効果的です。 9人 がナイス!しています ThanksImg 質問者からのお礼コメント とても丁寧に詳しく教えていただきありがとうございます!! お礼日時: 2013/6/6 10:09
寝る時に足が冷えてしまう悩みに、「レッグウォーマー」をおすすめします。 靴下は、 熱をさえぎる。 締め付けが良くない。 足裏の汗で冷やしてしまう。 というデメリットがあることはお伝えしましたね。 この靴下のデメリットをカバーして足を温めてくれるのが、 レッグウォーマーです。 レッグウォーマーなら、足全てを覆って、 さらに汗をかかせてしまうこともないし、 靴下のような締め付けもありません。 また、体の冷えには「5つの首を温めるのが良い」 というのを聞いたことはありませんか?
「 夜寝るとき、足の裏が異様に熱くなって、なかなか眠れない… 」とお悩みではないですか? 足の裏を冷やしてもすぐに熱くなってしまい、ほとんど効果がないことも多いですよね。病気かもしれない、と不安に思っている方もいるかもしれません。 なぜ、夜寝るときに足の裏がほてって熱くなるのでしょうか?
3)食べ物 暑いからといって冷たいものばかり食べていませんか? !夏といえば、アイスにカキ氷にビールにそうめんに冷やし中華に、、、冷たい食べ物のオンパレードです。もちろん暑い夏ですし、冷たい物はおいしいです。 でも冷たいものを食べ過ぎると内臓が冷えてしまいます。 暑い夏でも温かい食べ物・飲み物で内蔵を温めてあげましょう。温かい飲み物でオススメはほうじ茶です。 ノンカフェインで体を温めてくれる成分も入っているので冷え症の人にオススメです。 ほうじ茶について詳しくはこちらを参照 → 体を温めるノンカフェインお茶5選!ほうじ茶の冷え性改善効果も! 冷え症に効く食べ物・飲み物についてはこちらを参照 → 知りたい!末端冷え性改善に効果的な飲み物・食べ物!アルコールの摂り方!
「俺、転職しようと思う」あなたは好きな人にこう言われた時、どう思いますか? 不安に感じる方も、応援したい!と思う方もいるでしょう。 今回は好きな人が転職するときのことについてご紹介します。転職希望をしている彼にどう接してあげるのがいいのか分からない方。漠然とした不安を抱えてしまっている方。ぜひ参考にしてみてくださいね。 転職ってどうなの?
「ある会社に勤めていたとき、好きになった女性がいたのですが、上司のパワハラに耐えきれず退職してしまいました。 彼女とは連絡先を交換していたので、しばらくはお互いの近況などを報告する感じでLINEで話していて、 『早く次の仕事が決まるといいね』 と送ってくれる言葉に勇気をもらっていましたね。 それで、仕事が決まったらすぐ彼女に告白しよう!
これまで、好きな男性が会社を退職する時に、告白すればいいのか、どういう行動を取った方がいいのかをご紹介していきました。 今まで長く片思いをしていた分、急に告白するのは緊張もするし難しいことかもしれません。 ですが、このチャンスを逃がしたら二度はないという気持ちでしっかり自分の気持ちを伝えてみることをおすすめします。 ↓↓ ブログランキング参加中!クリックで応援お願いします! 恋愛・結婚ランキング
大学一年生の悩みです。 学校もあるので昼間も寝れません。オンライン授業のやつだけ寝てるみたいな感じです。 職場の悩み 馬鹿上司について質問で~す。 今の職場に50代後半のヅラ上司がいます。 この方、キザで虚栄心が強く、謝らない、部下の手柄は横取りです。 以前、この方、酔っぱらって、「ヅラに500万円かけた!」って言っていました。 包み隠さず生きた方が500万円を無駄にしないと思いますが、皆様どう思いますか? ちなみにこの方、かなりの偏食なので、それが●ゲの原因になっているかもしれません。 ヅラ防臭スプレーがキッツいです。 職場の悩み 自分に優しくしてくれる人にしか優しくできない、言ったら能動的には優しくできない人周りにいますか? つまり、受け身しかできない人。 自分がそのタイプの人間なのですが、どうも同じようなタイプの人と職場で現在仲が悪いです。他の人とは普通に仲が良く相手もまたそうです。お互いプライドが高く優しくしないから、負の連鎖的な… これって争いは同じレベルの者同士でしか起こり得ないみたいな格言に通ずるところあります? 退職する好きな女性にアプローチする方法とは？NG行動も紹介. また、回答者さんがこれまで生きてきて仲が悪かった人はいるかと思いますが、どういったら理由がありますか? 職場の悩み 同族嫌悪という言葉があると思うのですが、確かに自分は根暗で自己中な人間であり、会社の中でも嫌いだなと思うのは、自己中だったり、受け身な人間ではあるので、同族嫌悪は正しいと思います。 ただ、同族嫌悪って結局負の側面を持ってる人が嫌われるだけであって、例えば元気があって明るい人が、同じような性格の人を嫌いになったりするものですか? あなたが他人に同族嫌悪を感じたことあるならどういった部分ですか? 生き方、人生相談 今週の日曜日に、すき家のアルバイトの面接を受けるのですが、何か気をつけた方がいいポイントなどありますか? アルバイト、フリーター もっと見る