ということってすっごく多いですよね。特にバスグッズやハンドクリームはお値段が安く「消えもの」でもあるからか定番に選ばれがちですが、実は案外消費しないことが多いもの……。お気を付けて。 ■ネックレス 「ネックレスはほとんどつけないし、好みの物ではなかった」(27歳・会社員) 「手作りのネックレス。誕生日プレゼントが毎回手作りだと、たまには市販品が恋しくなる」(23歳・会社員) 「自分で買うより安っぽいネックレスだった。頑張って選んでくれたのは伝わったけど……」(22歳・学生) 「27歳くらいのときに付き合ってた彼氏がくれたネックレスが、わりとティーンな感じのデザインで、でも会うときに使わないわけにもいかず、苦しかった」 クリスマスプレゼントの定番、ネックレス!
という場合は喜ばれるかもしれませんが、そうではない場合はご注意を。そして、日頃のプチプレゼントにサプライズでもらうならまだしも、誕生日やクリスマスなどの気合が入ったプレゼントシーンでは避けたほうが無難そうです。そして、「大きいぬいぐるみ」は、そのキャラが好きであっても部屋で場所を取るので困る、という回答多数。 ■愛が重い 「あなたの好きな100のところが一枚一枚かかれたカード。好きなところ100も上げられても困る。重いし、こっちも言わなきゃいけないプレッシャーがすごい。顔しか好きじゃないのにと思った」(25歳・会社員) 愛情がこもっているプレゼントはとっても嬉しいもののはずですが、愛情が重すぎるものは受け取るのも覚悟が必要。「ありがとう!」と素直に言えなくなってしまいそうですね……。 ■チープすぎる! 「明らかに家にあるコップを新聞紙に包んで渡してきた」(28歳・会社員) 「安い指輪。すぐ錆びてしまって色が変わった……」(27歳・フリーランス) 「学生でお金もなかったのはわかるけど、誕生日プレゼントがショートケーキだけだった。『○○ちゃんお誕生日おめでとう』っていうチョコレートの板が付いていたけれど、え?
【手書きラベル】金箔が入ったいも焼酎720ml 【手書きラベル】金箔が入ったいも焼酎720m 一筆一筆丁寧に書かれたラベルを付けてもらえる、大人気のゴージャスな芋焼酎です。丹精を込めて作られた味わい深い焼酎には、きらびやかな金箔も入っています。お世話になっている上司や友達に、ぴったりなプレゼントです。 いつもお世話になっている上司に何か特別なものをプレゼントしたい! と思って見つけたのがこの芋焼酎でした。名前入りというデザインも好きな人なので、渡した時は予想以上に喜んでくれました! 【名入れ彫刻】高級ビールギフト 「セレブを迎えるためのビール」として作られた繊細な味わいの高級ビールは、特別な方へのプレゼントとしておすすめです。ボトルには希望のメッセージを入れてもらうことも可能です。 ビールが大好きなので、本当に喜んでくれて、私も嬉しかったです。特別な日にぜひ大切な人にあげてみてください!絶対喜んでくれます!
一日の食事NG例と太らない食生活のコツ ダイエットの食事回数と時間に関するウソホント
タンパク質は身体に必要な栄養素ですが、ヤセる成分なのかというと、その答えはNOです。また、現代ではタンパク質不足の人は多くはないと見られています。 特に主食を食べずにおかずだけ食べる欧米型の食事でダイエットを試みている人は、必要量を超えて多く摂っている可能性も。多すぎる栄養素は体脂肪として蓄えられる構造になっているので、タンパク質なら太らないというのは残念ながら誤解です。炭水化物抜きをしておかずだけ食べる方式がNGである理由のひとつがここにあります。 成人女性に必要なタンパク質量は一日あたり50gが目安と書きましたが、一日に肉か魚を100g程度、豆・豆製品を80g程度、乳製品を250g程度と卵1個を食べ、適量のごはんやパンを食べていれば、十分に補給できます。 【食品の中のタンパク質】 たまご 1個……6. 2g 鶏むね肉 100g……22. 3g アジ(魚) 100g……20. 7g ヨーグルト 100g……3. 6g 木綿豆腐 約1/3丁100g……6. 6g ごはん 茶碗1杯150g……3. 8g 【プロテイン系置き換え用ダイエットドリンクの、1食あたりのタンパク質の量】 A社……0~0. 5g、144~165kcal(プロテインという表記はなし) B社……20. 5g、175~178kcal C社……10. 0g、81~83kcal このようにプロテイン系置き換えダイエット食品は、上手に利用すればダイエット成功に結びつくと言えますが、そのものに痩せる成分があるわけではないことを憶えておきましょう。しくみや利用方法を十分理解して活用しましょう! 【関連記事】 ナッツ・ドライフルーツはダイエットに効果的!おやつにもおすすめ 半身浴は食前?食後?お風呂ダイエットの効果・4つのポイント! 酢納豆ダイエットとは?その効果と痩せを期待できる理由 1キロ痩せるには?1週間でリセットダイエット 2週間で3キロ痩せるダイエット方法&集中プラン
プロテイン系ダイエットは本当に効果がある? 溶かして飲むだけ、と手ごろなのも魅力の食品 近ごろダイエット食品などで見られる「プロテイン」「ダイエット」というキーワード。タンパク質は太らない栄養素でダイエットにもプラス、というイメージがあるのか、女性向けの商品も多く発売されていますし、それらを使って見事に痩せた! という有名人の広告もちらほら目にしますよね。 今回は、プロテインやプロテイン系健康食品について知っておきましょう。 プロテインとは プロテイン(protein)は、タンパク質のこと。食品では、肉、魚、卵、豆・豆製品、乳製品などに特に多く含まれ、ご飯やパンなどの主食にも含まれます。人が生きて行く上で必ず必要とされている三大栄養素(炭水化物、脂質、タンパク質)のひとつでもあり、成人女性には一日に50g、男性には60gを摂ることが推奨されている栄養素です。1gあたり4kcalのエネルギーがあります。 プロテインダイエット&健康食品の種類 市販のプロテイン系健康食品には、大きく分けて次の二つの種類の商品があります。 1. ダイエットを目的とした置き換え食 タンパク質を中心にビタミンミネラルなどが添加された食品で、水などで溶いて飲むタイプのダイエット用食品。ほとんどの場合が食事代わりに(置き換え食)利用することを推奨しています。商品は1食分ずつ分封されているものと、大袋に入ったものがあります。 2. アスリートの筋力増強を目的としたもの 精製されたタンパク質粉末を、水や牛乳に溶いて飲むタイプの商品。運動とあわせて利用します。アスリートに対しては、体重1kgあたり2gのタンパク質(例:50kgの人には一日100g、通常成人より多め)の摂取を推奨しているケースもあります。 今回は、1のダイエットを目的とした食品について取り上げていきます。 プロテイン系置き換えダイエット食品の利用方法 プロテインダイエット 水か牛乳で粉末の商品を溶かし、飲料として飲む食品がほとんど。飲むタイミングとしては、食事代わりの「置き換え」が多く、朝・昼・夜の食事のどこか1食を、プロテイン食品に代えてカロリーセーブするというものです。 例えば、800kcal近い外食ランチをとっていた人が、ランチを200kcal未満のプロテイン系ダイエット食品に置き換えた場合、一日約600kcalのマイナスとなり、1ヶ月続ければ2.
50代男性のダイエットで今までと変わること 50代男性のダイエットで気をつけたいのが、 無理をしないこと です。「ダイエットするぞ!」と意気込んで急に運動を始めると、体重のせいで膝を壊してしまったり、水分不足で血管が詰まってしまったりします。 若い時はちょっと無理ができたダイエット方法でも、50代男性のダイエットでは改める必要があります。急激に運動しない、極端な食事制限で骨や筋肉を衰えさせないことがポイントです。 ポイント 50代男性のダイエット注意点!