参考文献 『死ぬまで老けない人になる』久保 明・増田美加著。2010年、小学館。 写真は「おにぎらず」です。ごはんの調理法としてもおススメですよ~
5分づき米、ぶつき米で糖質ダイエットを実行したら、夫が一週間で4㎏の減量に成功しました。 ぶつき米の炊き方はというと、炊飯器で普通に炊けるので楽ちん!
いきなりですが、分づき米(読み方は"ぶづきまい"です)ってご存知ですか?
見た目もほとんど白米と変わらないでしょう。 実際、食べていても 白米とそれほど食味が変わらない ため、 どんなおかずとも合います。 ちなみに、時間がある時は二〜三時間以上吸水させるとさらに美味しく炊きあがります。 また、水に浸したお米をボウル入れて、冷蔵庫に入れておくと水の温度が低いため、ゆっくりと吸水していきます。 僕は、寝る前に冷蔵庫で吸水を開始して朝炊くということをよくやっています。 五分搗き米はどこで買える? 「五分搗き米が良いのはわかったけど、売ってるのを見たことないよ」 という方もいらっしゃると思います。 実際、スーパーで売られているのは、白米、玄米、胚芽米などで、 五分搗き米を売っているスーパーはほとんどないのが現実です。 ですので、 専門のお米屋さんに行って精米してもらいましょう 。 「近くに良いお米屋さんがない」という方は、 インターネット通販 という手もあります。 僕がいつも利用させてもらっているのは、 表参道にあるお米屋さん「 小池精米店 」。 精米度合いは五分搗きだけでなく、三分や七分も指定可能。 店主の小池さんは 全国から自らの舌で確かめたお米を選択し、取り扱っている ので、 なかなかスーパーでは手に入らないような美味しいお米が手に入ります。 重いお米を運ぶ手間も省けるため、手軽でオススメです。 いかがだったでしょうか。 僕自身、前は玄米を食べていたのですが、 玄米は味と食感の主張が強くて飽きてしまい、白米を混ぜたりして試行錯誤している時に出逢ったのが五分搗き米です。 白米の美味しさと玄米の栄養価を併せ持った、 まさに良いとこ取りのお米 。 一度食べ始めると、定番化すること間違いなしですよ! 【 こっちも合わせて読みたい 】 米 歴史を知れば理由が見えてくる!日本人はなぜ、パンを食べるようになったのか 米 5日間の断食、そして1ヶ月間死ぬ気で筋トレした結果…(写真あり) 米 【 書評 】世にも恐ろしい「糖質制限食ダイエット」(幕内秀夫) 米 "おいしい"の基準が変わる!絶品土鍋ごはんの秘密に迫る 米 お米のココがすごい!ごはんかパンで迷った時に覚えておきたいこと5つ
みなさん、おはようございます!
→ビタミンB1は糖質を・ビタミンB2は脂質をエネルギーに変換する働きがありますよ♪ フライドポテトで摂取した糖質と脂質を、効率的にエネルギーとして消費することができます! さらに、美容にも、代謝にも欠かせないビタミンCも 豊富! むくみや高血圧防止のカリウムや たんぱく質、食物繊維も 豊富! ビタミンB1やビタミンCは 水溶性のビタミンで カリウムも水に溶けやすいので 茹でると それが失われてしまうので、蒸しましょう!! ★糖質×脂質の太りやすい組み合わせを避ける! →トッピングは チーズとかケチャップではなく(^^♪ おいしい海塩や、ブラックペパーやハーブ類、青のりやコンソメパウダーなどがおすすめです。 他には「白菜のガーリックスープ」「ブリとズッキーニのハーブソテー」「5分づき米」と 痩せ痩せポイント満載なこのポテトなら!安心して!おいしく召し上がれますよ!!! 五分づき米ダイエットするつもりが子どもに嫌がられたのであきらめようと思う | ご機嫌な暮らし. 因みに・・・3年前に友人の結婚式でアメリカに行ったときに 野球観戦行きました。 2週間ほど滞在して 最終日。もれなく アメリカ滞在で3キロも増加した 日本人の私。 買ってくれたウィスコンシンのTシャツ×3を着て♪ 明らかに増加したとこに、極めつけで(^^♪友人が買ってきてくれたのが 友「これ、ウィスコンシンの名物!チェダーチーズ&フレンチフラーーーイ!おいしいよーー! !」 私「ありがとうーーー! !」 し、知ってるよ。ここはジャーマン系の多い じゃが芋とチーズがご自慢の州だもの。 だから住んですぐに増加して、ダイエットしたんだから・・・ あり得ないビッグサイズをお二人さんに食べてもらった写真(笑) こんな最強太る組み合わせではなく(笑)(旅行中は適量いただくのは勿論あり!!) いつもは上手にフライドポテトを楽しんでいる!! 家族は健康&ベルラスダイエット認定パーソナルサポーターの私は 今日もコロナ太りからの脱却で44キロ台キープ中!!! 冬のオリンピック金メダリストとのひと時のあと(^^ 体に入るもので、私たちの カラダ も ココロ も作られています! 3か月で 痩せやすく、老けなくなる 体の中からきれいになる 食べ方 を 身につけましょう!!!! まずはお気軽に♪メルマガのご登録&ライン登録してみてくださいね♪ コメントやご質問もお気軽にこちらから♪ 体験セッションの募集もこちらから 定期的に行っています!
バルヴィン 2018/04/06 ¥250 曲名:アイ・ライク・イット アーティスト名:Cardi B, バッド・バニー & J. バルヴィン 収録アルバム: インベージョン・オブ・プライバシーブ・プライバシー アメリカのミュージシャン、カーディ・BのCMで有名な曲ですね。 カーディ・Bはまさに今世界で熱い視線が注がれているラッパー。今後も話題を集めそうです。 ※ロック編はこちら↓ 2018-10-23 【洋楽ロックの名曲】誰もが知るロックの人気・ヒット曲まとめ!
Umbrella / Rihanna(リアーナ) Jay-Zが参加して作成された『 Umbrella 』は、リアーナの代表作となりました。 立ちふさがる困難を雨にたとえ、 恋人や友達への愛を傘にたとえています 。 この歌を聴くと、憂鬱な雨もロマンチックに思えるかもしれませんね。 Umbrella 歌詞「Rihanna」ふりがな付|歌詞検索サイト【UtaTen】 Rihannaが歌うUmbrellaの歌詞ページ(ふりがな付)です。歌い出し「[Jay-Z] Ahuh Ahuh Ahuh…」無料歌詞検索、音楽情報サイトUtaTen (うたてん) ではRihann... The Edge Of Glory / Lady Gaga(レディー・ガガ) 奇抜なファッションでも注目を集めた、レディー・ガガの名曲『 The Edge Of Glory 』。 「洋楽」と聞いて彼女を思い浮かべる人も多いのではないでしょうか。 この エネルギーあふれるロックビートナンバー は、アサヒスーパードライのCM曲に起用されたことでも話題になりました。 The Edge Of Glory 歌詞「Lady Gaga」ふりがな付|歌詞検索サイト【UtaTen】 Lady Gagaが歌うThe Edge Of Gloryの歌詞ページ(ふりがな付)です。歌い出し「There ain't no reason you…」無料歌詞検索、音楽情報サイトUtaTen (う... 洋楽の有名曲【ロックバンド】 洋楽のロックバンドには、 何ともいえないかっこよさ がありますね。 世界での評価が高く、日本でも有名なロックバンドをオススメ楽曲とあわせて紹介します。 ロック初心者におすすめ!かっこいいロックバンドの名曲を邦楽&洋楽まとめ アメリカで生まれたロックンロールから派生した、邦ロックや洋ロック。 他にもパンクロックやメタルなど、あらゆる音楽ジャンルのロックバンドが存在しています。 UtaTen編集部この記事では「普段ポップスし...
Hot Stuff / Donna Summer 2002年ごろ、コカコーラ「ダイエットコーク」のCMソングとして一躍日本で有名になったドナ・サマーのこのナンバー。ドナ・サマーは70年代後半から80年代に活躍したディスコ・ミュージックの女王とも呼べるアーティスト。ディスコサウンドに乗ってノリノリな気分になりたいときにおすすめですよ! Happy / Pharrell Williams Honda「フリード」のCMにも起用された。ファレル・ウィリアムズの代表ナンバー『Happy』。楽曲自体テンポよく気分があがるものですが、MVが非常に面白かったことでも有名。世界中の様々な場所の人々が、『Happy』に合わせて踊るトリビュートビデオが公開されたことは記憶に新しいですね! Tie A Yellow Ribbon Round The Ole Oak Tree / Tony Orlando & Dawn 1973年に発表されたこのナンバー、日本でも洋楽部門でもオリコンチャート1位を3週連続取っているヒット曲です。邦題は『幸せの黄色いリボン』。最近では「三井不動産」のCMでもおなじみ。トニー・オーランド&ドーンの名曲で、キャッチーで耳なじみの良いメロディーが印象的ですね! 何曲わかる！？CMで有名な洋楽を一挙紹介！. Fire Escape / アンドリュー・マクマホン 西島秀俊や綾瀬はるかが出演するパナソニック100周年のCMのテーマ曲として採用されています。日常感あふれるCMの裏に、なんとも聴き心地のいいメロディと歌声が流れています。お家でBGMとしてかけるのもオススメです! 1234 / Feist サントリー 黒烏龍茶『ファストフードに恋してる』CMソングとして起用されたこのナンバー。中条あやみがハンバーガーマンとキスしてるあの不思議な世界観のおしゃれなCMです。浮遊感漂う独特の歌い方とサウンドが病みつきになりますね! Ob-La-Di, Ob-La-Da / The Beatles ビートルズのお馴染みのナンバー『Ob-La-Di, Ob-La-Da』。陽気なお出かけ気分が味わえるこの一曲は、ホンダ『ステップワゴン』のCMソングとして人気になりました。仲の良いほのぼのとした家族のドライブにピッタリですね!
このサイトは? アーティスト別に代表曲(一番ソング, 名曲, ヒット曲)を上から順番に並べました。左のアーティストメニューを選択すると名曲・ヒット曲情報が出てきます。なお、主にこのサイトはJ-POP・K-POPを中心にまとめております。洋楽は別にまとめましたのでこちら (洋楽有名順まとめサイト) を参考に! シンガーリンク ●女性ソロシンガー ●男性ソロシンガー ●女性グループ ●男性グループ ●男女混合ユニット ●2010年代 ●2000年代 ●1990年代 ●1980年代 ●1970年代 ●1960年代 ●1950, 40年代 ●ロックバンド ●R&Bシンガー ●ハードロック ●へヴィーメタル ●AOR ●ヒップホップ ●ファンクミュージック ●アニソン ●ジャニーズ ●小室ファミリー ●ハロプロ(つんく) ●秋元康プロデュース ●エイベックス所属 ●アミューズ所属 ●ポニーキャニオン所属 ●ソニーミュージック ●むしろ芸人, 俳優, 女優? 【あ、あの曲か！】テレビCMでよく流れて耳に残るソング — News - AWA. ●演歌歌手 ●KPOP(韓流) ピックアップアーティスト 安室奈美恵 嵐 いきものがかり 宇多田ヒカル AKB48 EXILE ELT 大黒摩季 大塚愛 KAT-TUN KARA きゃりーぱみゅぱみゅ KinKi Kids 倉木麻衣 GLAY globe ケツメイシ 倖田來未 サザン・オールスターズ ZARD SPEED SMAP 少女時代 CHAGE&ASKA TRF Dreams come true 中島美嘉 中森明菜 西野カナ 浜崎あゆみ 光GENJI B'z 平井堅 福山雅治 BoA ポルノグラフィティ 松田聖子 ildren 美空ひばり モーニング娘。 山口百恵 ゆず ラルクアンシエル タイアップから探す ドラマの主題歌(オープニング・エンディング)から探す CMでタイアップされた曲(CMソング)から探す
MØ Major Lazer & DJ Snake - Lean On feat. MØ Krewellaの次にご紹介するのは、Major Lazer(メジャー・レイザー)、DJ Snake(DJ スネーク)、MØ(ムー)がコラボした「Lean On」だ! この曲のサビ部分は、一度は聞いたことがあるのではないだろうか。 突如として世界的に大ブレイクしたこの曲は、Youtubeで22億回を超える再生がされており、モンスターナンバーの一つに君臨している。 特に、野外フェスやクラブによく行く人、その人とよく遊ぶ方なら一度は必ずと言っていいほど耳にしたことがあるだろう また、docomo Google android スマートフォン「Nexus 5X」のCM曲にもこの洋楽が使われており、日常的にこの音楽を耳にする機会はあっただろう。 Daft Punk ‐ Pentatonix Daft Punk - Pentatonix 最後にご紹介するのは、Pentatonix(ペンタトニックス)のDaft Punk(ダフトパンク)リミックスだ Pentatonixは、パズドラのCMに出演し、その歌唱力と技術で日本の人々を魅了したアカペラグループです。 Pentatonix / パズドラ 彼らのことが気になり、調べたことがあるのではないだろうか。 そうなるとこの曲を一度も聞いたことがない方はいないはず。 誰もが一度は聞いたことある洋楽 まとめ どうだっただろう? この記事は「誰もが一度は聞いたことがある洋楽」をご紹介した。 すべての曲を聴いたことがあるというのなら、洋楽が好きだということがわかる。本ブログでも洋楽を紹介しているので、知らない洋楽を探してみてほしい!→ おすすめ洋楽 どの曲も一度も聞いたことがないというのなら、Youtubeで洋楽を検索して聴いてみるといいだろう。 また、日本の洋楽ランキングなんかも調べてみるといいかもしれない。 洋楽を聴いて、音楽をもっともっと好きになろう!
』ClubでよくみんながDJ向かって敬礼している様子がみられます。 Clubでは大抵流れる定番曲! Blue – One Love イギリス出身の男性4人組R&Bグループです。このOne LoveはよくClubで流れますね♪ 槇原敬之の『僕が一番欲しかったもの』のカバー『THE GIFT(ギフト)』もとても素敵です。 ↓The Gift↓ Usher – Yeah! 大抵のクラブで流れる、クラブ定番曲の一つYeah! ノリやすいし、メロディラインがめちゃカッコいいです♪ Black Machine – How Gee この曲もダンスタイムなどでよく流れますね♪ Remixですが、「TAX」のCMで使用されていましたね^^; Nicki Minaj – Starships ニッキーミナージュの代表作といっても間違いはないと思います。 一時期、どこのCLUBでも流れていた曲です♪