何キロ痩せたら見た目って変わるのでしょうか?やっぱり、5キロくらいですか? - Quora
その他の回答(7件) 私は逆に5キロ太ったんですが…(T-T) 顔に肉が全然つかないらしくて(-o-; それでも、痩せた?と良く訊かれます。 肉の付き方、落ち方によると思いますよ。 2人 がナイス!しています 体質にもよりますが、顔が痩せて目が大きくなった気がしますよ。 一重でまぶたに脂肪が付くタイプだとホントに目が大きくなります。 顔なら冬で厚着でもわかりますよ^^ でもその身長だと40キロ代前半くらいには落としたいかな? 身長引く110以上ないと女子として痩せてるとは言えないかな~ 1人 がナイス!しています ちょうど最近、友達が154cm53kgからダイエットしましたが、48kgになった時は顔の輪郭も後ろ姿もかなり変わってました。 3人 がナイス!しています 5キロやせたことがあるのですが、かなり違うといわれました!! 私は162cmありますので、私が5kgやせてもかなり違うといわれ、服のサイズも1サイズ変わりましたから、相談者さんは、きっともっと変わるはずです。 私は53→48kgになったときに、すごくやせたって言われました。 服も9号サイズ→7号サイズを薦められるようになりましたよ!! 何キロ痩せたら見た目や顔が変わる？変化が出る？気づかれる？｜ベストな生活を送るお手伝い. 最近ダイエットで5kgくらいやせた人といえば、山田花子-6kg(150cm)、中澤裕子-6kg(158cm)ですね。 TVでビフォーアフターをみましたが、見た目全然違います。 ぜひ、がんばってくださいね! 2人 がナイス!しています 私は以前、食べ物をおさえて2ヶ月で10キロ落とした経験上があります そのことからいうと、 2・3キロやせた時点では、あまり変わらず 5キロ越えたくらいから周りに、ヤセたねと言われるようになりました お尻も一回りくらい小さくなり、顔も大部小さくなってました また、服も格好よく着こなせるようになります。 が、あまりの急激なダイエットで体調を崩し復活するまで、本当に大変な思いをしました いまは健康を考えて運動で絞ってます。 質問者様も、ゆっくり運動でのダイエットで健康的になさるといいと思いますよ 2人 がナイス!しています
その人の考え方によっては、人は見た目で決まるとか、人は見た目ではないとか言いますが、基本的には 色々な意味で見た目は非常に大事 です。(どう考えても、良いに越したことはありません。) そもそも、人は見た目ではないと主張する人は、ほとんどの場合において見た目があまり良くない傾向があります。 ですから、そんな人の言うことには、ほとんど説得力はありません。 そして、これをダイエットに当てはめて考えてみるとどうなのでしょうか? ダイエットにおいて、あくまでも 体重の減少を重視するのか 、 見た目の変化を目指すのかは本人次第 です。 しかし個人的には、体重が減っても見た目が変わっていないというのは、何かが違っていたりどこかに無理があるような気がします。 また、 ダイエットで何キロ痩せたら見た目や顔に出るのでしょうか ? 例えば、3キロ減少すれば見た目の変化に周りの人が気づくのかというと、必ずしもそうとも言い切れません。 これは、その人の元々の体重なども関係していて個人差があります。 この記事では、ウォーキングダイエットで見た目の変化はいつから出るのか、どれくらい痩せたら見た目が変わるのかについても解説します。 スポンサーリンク 何キロ痩せたら見た目や顔に変化が出る?気づかれる? そもそも、ダイエットで 何キロ痩せたら見た目や顔が変わる のでしょうか? そして、周りの人に 気づかれる のでしょうか? 5 キロ 痩せ たら 見ための. これは、冒頭文にも書きましたが、 かなり個人差があります 。 これは、少し考えれば理解できます。 例えば、100kgの人と60kgの人が同じように5kg痩せたとしたらどうでしょうか? 明らかに60kgの人の方が見た目が変わっているはずです。 これは、 元の体重に対する減った体重の比率の違い によって見られる現象。 更に、身長の高さも見た目や顔に影響があります。 身長が高い人ほど見た目の変化に気づく人が少なく、ほとんど気付かれることもありません。 また、体重自体が本当は減っていない場合も。 体重を測る時間が一定なのは基本ですが、体の水分や老廃物が排出されていると体重の変化は出てきます。 ただし、こんなことばかり言っていても仕方がありませんので、一応目安とされている数字を挙げておきます。 一般的な(平均レベルの)人が、 痩せたら見た目に変化が出る基準は 、 BMIの数値が1~1. 5減る程度 です。 BMI:【Body Mass Index】の略。体の大きさを表す指数。 体重(キログラム)を身長(メートル)の二乗で割った値。 BMI=体重(kg)÷身長(m)÷身長(m) 上の計算式で実際に自分のBMIの数値を出して、その数値から1.
世界水準で言えば、ボディラインを改善させるために女性でもウェイトトレーニング(筋トレ)を選ぶのは当たり前であり 『体重数値よりもボディライン向上を意識すべき!』というのが本日のトレーナー村石の返答です。 多くの日本人女性は海外に比べてボディライン改善としてのウェイトトレーニングの認知度がまだまだ低く『マッチョになるんじゃないの??』『筋トレなんてして何を求めているのガチガチになるつもり? ?』と勘違いされている日本人女性が多くいらっしゃいます。 結論、ボディライン向上を狙うならば間違いなく筋肉に負荷をかけるトレーニングが世界共通としてオススメという訳です! 本日の質問は女性ならではの質問で、多くの日本人女性が疑問に感じている内容でしたので記事に取り上げさせて頂きました。 『何キロ落ちたら見た目が明らかに変わるの?他の人達がわかる程変わるの?』と疑問に思っている方が多く、他サイトのブログ記事も読ませて頂きましたがハッキリ言ってぜんぜん専門的ではありませんでしたので今回ブログ記載させて頂きました。 今回の記事を総括して述べると、BMI・体脂肪率・筋肉量。この3つが大きく関わっております。 一般の方であればあるほど『見た目=体重』と思ってしまいますが上記3点がボディラインに明らかな変化の差をつける指標となります。 実際に日本人女性が筋トレをするとどうなるか? このブログは非常に反響を頂いており御質問も頂いておりますので追記させて頂きます。 東京都のY様からの御質問で 『じゃあ日本人女性が筋トレするとどうなるんですか?』 と質問を頂いたのでお答え致します。東京都のYサン御質問ありがとうございます。 まずは自身の身体を体組成計でデータチェックしてみましょう。 初心者の方へ特に、お勧めするチェック項目は『BMI・体脂肪率』の2点です。 筋肉量は一般の方が見てもピンときませんので割愛しましょう。 女性で気を付けておくべき点は、『体脂肪率に囚われすぎない』ことです!なぜならバストの大きさも体脂肪率で反映されてしまうからです。 女性は一概に『体脂肪率高い=太っている』と決めつけなくても大丈夫です。 適正BMI値は18. 何キロ痩せたら見た目って変わるのでしょうか？やっぱり、5キロくらいですか？ - Quora. 5以上25. 0未満です。適正BMI値だけ頭に入れて実際にチェックしてみましょう。 J・Yさん:福岡市中央区 39歳 身長164cm 4ヶ月間: 週1回 1時間のトレ ーニング パッツンパッツンだったTシャツから少し余裕が出た程度です。これがBMI値28.
痩せると見た目はどのくらい変化する?5キロ痩せるだけで顔が変わる! | 人生一度っきり!最高のカラダを手に入れよう 更新日: 2020年10月15日 公開日: 2019年10月29日 「何キロ体重を落としたら、見た目って変わるのかな?」 と考えたことがあると思います。 1~2㎏体重が減ってもそこまで見た目に変化はありませんよね。。 必ずしも「〇キロ痩せれば見た目が変わる!」と決まった数値はありませんが、 だいたい5キロ痩せると周りから痩せたねと言われるようになります。 そして、見た目が変化することで内面にも良い変化がたくさん見られるので、そのあたりもお伝えします。 そこで、痩せて体重が落ちるとどのくらい見た目が変化するのか、詳しくご紹介していきます。 何キロ痩せると見た目が変わるのか? 見た目を変化させたいのであれば、最低5キロは痩せるように頑張ってみましょう。 というのも、5キロ痩せることで周りから「痩せたね」と言われるようになるからです。 とはいえ、体重70キロの方が5キロ痩せるのと、体重50キロの方が5キロ痩せるのでは、見た目への変化も全く異なります。 見た目の変化なので主観的な判断になりますが、一応目安とされる数字があるので紹介しておきます。 一般的な人が痩せたと見た目で気付いてもらえる基準は、 BMIの数値が1~1.5減ったとき なのです。 BMIは、体の大きさをあらわす指標です。 BMI=体重(kg)÷ 身長(m)÷ 身長(m)で求めることができます。 上記の計算式からBMIの数値を出して、その数値から1.5を引いて出たBMIの数値が痩せたのが目に見えてわかる時だということです。 だいたい5キロ痩せると見た目でわかると言われていますが、実際はどうなんでしょうか? 何キロ痩せたら見た目のボディラインが明らかに変化するのか？ - ビューティーボディラボ博多ビューティーボディラボ博多. とりあえず、BMIの計算式で出してみましょう! 【身長:160cm / 体重:65キロ】 ●現在 BMI= 65÷ 1.6÷ 1.6 =25.3 ●目標 BMI=25.3-1.5 = 23.8 BMIが23.8になれば見た目で痩せたとわかるということです。 つまり、 目標体重 =60.9キロ を目指せば良いということになります。 まずは、目標マイナス5キロを目指してダイエットに励んでみましょう。 5キロ痩せると見た目が変わる 実際に5キロ痩せて見た目が変化した女性は大勢います。 太もも周りが痩せて洋服を着た時にスリムになっていますよね。 体重だけでなく体脂肪も減ることで、見た目は随分と変わることが分かります。 つまり、体重は減らなくても体脂肪を減らせば見た目を変えることができるということです。 体脂肪を減らす効果については、 体重は減らないけど体脂肪が減るのはダイエットが成功している証拠!
』という確信に一緒に迫ってみましょう。 コレを説明するには『内臓脂肪』と『皮下脂肪』の理解が必要ですので、次の項目でご説明します。 体脂肪率が減少してもボディラインが変わらない理由は何か? facebook経由で 『体脂肪率は減少しているのですがボディラインがそんなに変わってません。なぜでしょうか?
69mの2乗2. 85=21. 05』つまり21がBMI数値となります。 計算がめんどくさいと思いますのでわかりやすい表をアップしておきます。 BMI27は肥満度数1度の中間地点に位置するのですが、 一般人でこの数値が27を超えるようになると脂肪細胞が肥大化オーバーすることで1個の脂肪細胞から2個に分裂してしまいます。 脂肪細胞が1個から2個に分裂して更に肥満化するという事は太るスピードが2倍になったという事です!←(シンプルに表現) これが俗に言われる『一気に太りやすくなった』原因です。 脂肪細胞が一個から2個に分裂していますので太るスピードも飛躍的に上昇しますので、おのずと身体のウエスト部分もドラム缶やダルマ状態になったりヒップもピーチ型ではなくピーマン型になってしまいます。 脂肪細胞は一度分裂してしまうと、痩せたとしても肥大化から縮小しただけで脂肪細胞自体は残ったままであり『再び太る為のリバウンド待ち』と表現しても過言ではありません。 このように肥満度数が高い女性は1人でダイエットを成功されるには難易度が非常に高く、医師やダイエットトレーナーのサポートが無ければ、ボディラインの改善が難しい状態です。 では『そんなに太っていない女性』のケースで『ボディラインが変化しない』というのはどのような状態なのでしょうか? 身体の動かし方でボディラインは変化する 『普通体型の女性』はBMI数値が20~24に該当する女性が一般的です。 しかし普通体型であっても身体の部位ごとに悩みを持つ女性も多く、ジムで運動を頑張っても理想通りにターゲット部位が引き締まるとは限りません。 ウエスト・ヒップ・二の腕など引き締めたい部位に狙いを絞らないと身体は理想通り変化してくれないという事です! その為、選んだ運動種目や負荷のかけ方によって意図しない身体の変化が発生してしまいます。運動種目でわかりやすく例えるならば・・・ 水泳だと腕の付け根の動く範囲が広いため肩幅が広くなりやすくなり フィールサイクルなどの足回りを集中的に使うサイクリングだと足回りが太くなりやすい ※負荷のかけ方や遺伝も影響する為、必ずそうなる訳ではありません。わかりやすい表現としてあげています。 その稼働部位に負荷をかけることによって身体は部分ごとに成長するように出来ているのです。 ハッキリ言うと『的確にターゲット部位と負荷を選んでトレーニングしなければ見た目が明らかに変わるボディラインの改善は見込めない』という事です!!
こんにちは。アメジスト編集部です。新型コロナウイルスの感染拡大で消毒薬不足が深刻ですが、家庭や職場でアルコール以外の消毒方法の選択肢についてご紹介したいと思います。 新型コロナウイルスに対してアルコール系の消毒液が有効とされていますが、感染拡大によりアルコール系消毒液不足が深刻となっています。2020年11月現在では、感染拡大が広まった当初よりも比較的安定してきましたが、まだまだ供給が十分とは言い切れない状況かと思います。 そこで、家庭や職場におけるアルコール以外の消毒方法の選択肢を増やすため、経済産業省が独立行政法人製品評価技術基盤機構(NITE)に依頼し、消毒方法の有効性評価を実施しました。 新型コロナウイルスに有効と判断された界面活性剤は以下の9種類 アルコール以外の消毒方法の有効性を示すもので、身の回りのモノの消毒用に活用できる計9種の界面活性剤が新型コロナウイルスに対して有効であると判断されました。(2020年6月29日の最終報告時点) ①直鎖アルキルベンゼンスルホン酸ナトリウム(0. 1%以上) ②アルキルグリコシド(0. 1%以上) ③アルキルアミンオキシド(0. 05%以上) ④塩化ベンザルコニウム(ベンザルコニウム塩化物)(0. 05%以上) ⑤ポリオキシエチレンアルキルエーテル(0. オスバンS | 一般用医薬品・医薬部外品 | 日本製薬株式会社. 2%以上) ⑥塩化ベンゼトニウム(0. 05%以上) ⑦塩化ジアルキルジメチルアンモニウム(0. 01%) ⑧純石けん分(脂肪酸カリウム(0. 24%以上)) ⑨純石けん分(脂肪酸ナトリウム(0. 22%以上)) ※界面活性剤(かいめんかっせいざい):水になじみやすい「親水性」と油になじみやすい「親油性」の2つの性質を持ち、水と油のように、混ざり合わない物質の間で双方に作用し、界面(物質の境面)の性質を変えて混じり合わせることができるようにする物質です。この作用により汚れを落とす働きをするため、石鹸をはじめ洗剤の主成分としてもつかわれています。 ●洗剤や石鹸、シャンプーにも使われている界面活性剤(かいめんかっせいざい)って何?関連記事「 界面活性剤について 」 身の回りのモノの消毒用にしか使用できないのでしょうか? 独立行政法人製品評価技術基盤機構(NITE)の公表資料によると、検証した各成分が、検証された濃度以上で新型コロナウイルスに対する消毒に有効であったことを示す評価です。 各成分・濃度で新型コロナウイルスに対する消毒に有効であったと示されましたが、 ヒトの手指等の消毒に対し有効性を標榜するには、医薬品製造販売承認取得など薬機法上の問題があります。ヒトの手指等の消毒に使用するには有効性の他に安全性の検証や製品の安定性などの評価も必要 となります。 ただ、今回示された成分の中には、医薬品,医薬部外品,化粧品などで使用されており、ヒトに対する安全性の検証や製品の安定性の検証がされている成分もあります。 今回示された成分・濃度でウイルスの直接の破壊が示されましたが、これらの成分はそもそも界面活性剤ですので、汚れとともにウイルスも洗い流し,拭き取り除去等の作用もありますので、ウイルスを取り除く作用も期待できます。 「今回示された成分は、住宅・家具用洗剤等に使われており、今回の検証で、新型コロナウイルス対策のための家庭や職場における消毒方法の選択肢が広がることが期待できる」との発表ですが、身の回りのモノの消毒に対する有効性の他、ヒトの手指に付着したウイルスの破壊及び除去に対しても期待できるのではないでしょうか?
02%塩化ベンザルコニウム含浸綿についての調査結果を示したが、 30サンプル中20サンプル(67%)が高濃度の細菌汚染を受けていた。汚染原因としては、水分を含んだ綿(ガーゼ)が緑膿菌などにとっての好適な増殖環境となることがあげられる 11) 。 したがって、塩化ベンザルコニウム含浸綿球(ガーゼ)の作り換えは、乾燥または滅菌済みの容器を用いて24時間ごとに行う必要がある。 できれば、単包装の滅菌済み塩化ベンザルコニウム含浸綿球( ザルコニン®0. 025%綿球 )の使用が望ましい(図24)。 図23. 0. 02%塩化ベンザルコニウム含浸綿の細菌汚染 左:緑膿菌汚染例;3か月間にわたって分割・つぎ足し使用を行っていた。 右:セラチア汚染例;7日間にわたって分割使用を行っていた。 図24. 単包装の滅菌済み0. 025%塩化ベンザルコニウム含浸綿球 衛生的である。 表8.間欠的自己導尿に使用していた0. 02%塩化ベンザルコニウム綿の細菌汚染* サンプル番号 汚染菌量 /mL おもな汚染菌 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 1. 5×10 8 6. 4×10 7 4. 0×10 7 3. 5×10 7 2. 4×10 7 1. 8×10 7 1. 6×10 7 1. 1×10 7 1. 0×10 7 7. 8×10 6 6. 0×10 6 3. 1×10 6 5. 5×10 5 5. 0×10 5 4. 5×10 5 2. 0×10 5 1. 5×10 5 9. 0×10 3 GNGB ** Pseudomonas fluorescens Serratia marcescens Comamonas acidovorans 緑膿菌 Enterobacter agglomerans Aeromonas hydorophila/caviae Pseudomonas spp. Alcaligenes xylosoxidans Pseudomonas aureofaciens GNGB 21~30 0 *しぼり液1mLについて調べた。 **同定できなかったブドウ糖非発酵菌 ② 気管内吸引チューブ浸漬用消毒薬として使用 塩化ベンザルコニウム液を気管内吸引チューブ浸漬用として用いると、細菌汚染が生じやすくなる。 塩化ベンザルコニウム中に痰などが混入すると、Burkholderia cepacia(セパシア菌)などが増殖してくるからである。 したがって、気管内吸引チューブ浸漬用として、塩化ベンザルコニウムの単剤を用いることは避けたい。 8%エタノールを添加した0.
使用方法は?