水城(皆川猿時)は尾野( 奈緒)の部屋に事情聴取に来ていた。 マッチングアプリで会った女性と付き合っているという水城に略奪の血が再び騒ぎ出す尾野。 水城にプレゼントを渡すが、手帳を開けてみると、目がたくさん描いてあった。 ひー、と驚く水城に尾野、「インドの魔除けです」。 水城は赤池幸子を訪ねていた。 ボケているふりはやめましょうという。 黒島(西野七瀬)は、幸子の亡き夫が外に作った女性の娘。 黒島のことを知っていただろうと迫る水城。 尾野の証言では、シュシュの落し物を探して管理人室に行ったとき、美里と床島が話していたのを効いた。 黒島はきっかけさえあれば絶対にやりますから。 金に困っていた床島を巻き込んで、黒島に幸子を殺させようとしていたという。 高笑いをして、美里さんはやっぱりバカね。 しぶしぶ? 沙和は危ない子でしたけど、私にすごく懐いていたんですよ。 やっぱり死んでたんじゃないですか。何人死んだと思ってるんですか。あなたなら止めることができたかもしれない。 沙和には大切な将来がある。過去の少々の過ちぐらいで台無しにするわけにはいきません! みんながあなたのこと恨みますよ。 その会話を江藤(小池亮介)が聞いている。 翔太と二階堂は相変わらず鍋をつついていた。チャイムが鳴り、廊下に出ると幸子の車椅子が自動でこちらにやってくる。 椅子には「あなたの番です」と子供のような字で書かれた紙が置いてあった。 幸子は夜、ビルの屋上の塀にくくりつけられていた。 震えながら叫びを上げると転落する。 【あなたの番です最終回】の感想 殺人鬼は、最初から噂されていた黒島(西野七瀬)でした。 そしてよくわからないサイコパス展開。ひねりのない展開、もともと黒幕を演じるには演技力が心配されていた西野七瀬の実力不足に不満の声が上がっています。 あなたの番ですの 黒島さんの演技が下手すぎて 見てらんない、、、 これがうまいって言う人は ファンとかだけやん 未来のミライの主人公の声優の 次に見ててしんどかった — ほおずき、 (@horeizaitabetai) September 9, 2019 あなたの番ですがめちゃくちゃ消化不良!黒島ちゃん犯人は1番つまらないー!なんなんー!しかも動機よ!殺人が楽しいからって!つまらーん! — ぶーすけ (@skryfam) September 9, 2019 あなたの番です 田中圭が最終回はスッキリして終わるって言ってたから期待してたのに全然モヤモヤした終わり方だった。黒島が翔太のプロポーズに付き合ったときにムービー回してたときの心境とか聞きたかった。 — えりちゃん (@gI1NvkGrFuP3UOe) September 9, 2019 「あなたの番です」ずっと観てました。huluでも「扉の向こう」を観て応援してたけど、西野七瀬の演技の下手さに冷めてしまいましたね(´ω`) 他の役者さんの怪演を台無しにしてまで黒島ちゃんを黒幕にした意味、、 #あなたの番です — 灯 (@tsji7) September 9, 2019 さらなる疑問も噴出!
【あなたの番です】伏線回収できてないのはどこ?未解決の謎をチェック! 2021年12月に「あなたの番です」映画公開が決定しました♪ ドラマの最終回では、謎のまま終わってしまった伏線がいくつかあります。...
【あなたの番です最終回】のネタバレ ここからネタバレしていますので、未視聴の方はご注意を。 床島(竹中直人)の死の真相とゲームの開始 黒島(西野七瀬)は、久住( 袴田吉彦)と浮田(田中要次)を脅迫。 久住には脅迫が効いたが、浮田には効かないどころか気づいて黒島の部屋にやってきた。 浮田は「まだ若い連中の面倒も見たいし、素人同士の殺しに巻き込むな」と牽制。 黒島は内山の靴を借りて、怪我をした浮田に麻酔をかけ、首をワイヤーで締めたまま背中に背負ってトイレまで運搬。 顔は笑顔にしておいた。 浮田はゲームと関係なかったから、軌道修正して甲野(鈴木勝大)を内山に殺させた。 甲野が笑っていなかったのは、内山の凡ミス。慣れてないから…。 お前はずいぶん慣れてるんだな、と翔太。臆面もなく「はい」とうなづいた黒島に二階堂が口をはさむ。 僕は君が罪の意識に耐え切れなくて死にたいというから協力したんだ。 どーやんは、こいつの自殺を手伝おうとしたのか! 叫ぶ翔太。 自首して欲しかったんです。でも気が済むまでやらないと結局自殺しちゃいそうだったので。 へぇー、本当に殺してもらえると思ったのに…。 何がしたいんだよ! もっともっと人を殺したくて、でもダメなこともわかってるから誰か止めてって。 自分で止めろよ だから自分からは止められないんですよ! これ以上君の味方でいることはできない、という二階堂に、点滴のレバーをひねるように頼む黒島。 無理、と首を振る二階堂。 内山は駅で突き落としてくれたのに…、死ななかったけど。 私を愛してるなら… そんなの愛じゃない。愛ってもっとすげぇんだよ。 どーやんはゼリー食ってるAIみたいなやつだったのに、お前に恋してキスとかデートとかしたんだろ。 それ食欲とか性欲で動いたと思ってるの? 全部お前への愛情で動いたんだろ。 愛を語りますよね。あはは。羨ましいと思ってます。 じゃあなんで殺したんだよ!
」と言って点滴スタンドを黒島に投げつける。 すいません、二階堂さんには無理でしたね。 殺人鬼は黒島だった。やっぱりお前か! 二階堂さんには無理でしたね。殺人鬼の顔に豹変する黒島。 すみだ署では、水城(皆川猿時)が田宮(生瀬勝久)に菜奈の動画を見せ、猟奇殺人鬼は黒島だと告げる。 田宮は書いた髪に「波止陽樹」と書いてあったと自供。 また菜奈の殺害時刻の黒島のアリバイが崩れた。 黒島が勉強していたはずのファミレスの防犯カメラ映像は加工したもの。その店では内山(大内田悠平)がアルバイトしていた。 ホテルでは、二階堂が翔太にすべてを話していた。 二階堂はAIの分析結果が黒島と出ることから、黒島のことが好きだからすべてを知りたいと黒島を訪ねていた。 わたしのすべてを見せたら受け入れてくれますか? 黒島(西野七瀬)はサイコパスだった! 黒島(西野七瀬)は恋愛ができれば殺しグセが治るかと思っていたら、付き合った波止(水石亜飛夢)がDV男だった。 そろそろ殺したいなと思っていたら、ゲームが始まって。そしたら本当に殺された。 正直、殺したかったのに、誰?
で、そんな 黒島のサイコパスとしての悲しい性・・・・。 「もっともっと人を殺したくて、でもダメなことだとはわかってるので、誰か止めてって。 わたしを殺してください。」 「ひまわり畑にいるときは、一瞬だけこのまま普通の人になれるかもって思えた。ありがとう。」 全体的にヤバい奴だったけど、この2つのセリフは切なかった。 誰にも理解されない孤独な殺人鬼😭 黒島は翔太に「菜奈のことが羨ましかった」と言っていました。 黒島も、本当の自分の姿を誰かに愛して欲しかったんじゃないのかな〜😭 そんな感じで、悲しい結末だったな。 被害者遺族たちからしたら「知らんがな」って感じだけど、黒島ちゃんを推してきた身としてはどーやんと一緒に号泣したい気持ちだった。 「ミイラ取りがミイラになる」とは? スッキリで出されたヒント。 「ミイラ取りがミイラになる」 についてですが、これは 人を説得しようとした者が、逆に相手に説得されてしまうことのたとえ。 という意味合いで使われたってことでいいのかな? 黒島を説得しようとしたどーやんが、逆に黒島に説得されてしまってこと?🤔 全く犯人についてのヒントじゃねぇ🤮🤮🤮 こんなヒント出されたから「翔太が犯人なのでは?」と勘ぐっちゃったよ。 めちゃくちゃいい奴だったし疑ってごめんな、翔太。 だが、この ミイラ取りがミイラになる ってのが 赤池幸子殺しの犯人 へのヒントってことになると、途端に鳥肌が立つ。 これ・・・どーやん(ミイラ取り)が黒島(ミイラ)に説得されて、殺人鬼(ミイラ)になったってことなのでは🙄 幸子おばあちゃんが座らせられていたどこかのビルは、黒島とどーやんが通っていた大学のように見えるし・・・これは・・・ いや、信じたくない。 美少女に洗脳されて殺人鬼になっていく二階堂忍とか無理・・・😢 まとめ&全体を通しての満足度 ということで、半年間に渡り放送された 『あなたの番です』 毎週楽しく見させていただきました! ドラマ最終回を終えての満足度を書いておきます。 19話終了時点での満足度 100点満点中90点 最終回終了時点での満足度 100点満点中75点 やはり最終回はインパクトが足りなかった。 黒幕は予想通りで意外性がなく、西野七瀬のファン獲得のためのドラマを見せられている感覚だった。 (そしてまんまと好きになったw) それだけではなく黒幕が逮捕されてんのに、新たな殺人が起こるというモヤモヤした終わり方・・・何だこれ状態。 このドラマ、海外展開を視野に入れてる作られたらしいので、終わり方も海外ドラマによくある『クリフハンガー』的なラストにしたのかなぁ😂 まあ、面白かったので続編期待しておきます!!!!
もし、もしね、あな番続編 ってなったら嬉しいけど 知世さんが出演しないとなると すごく複雑な気分…。 菜奈ちゃんがいないと、 手塚夫婦が一緒じゃないと! 「 あなたの番です 」じゃ ないのよ~😫!!!!!! — きょうか (@haratomo_luv) January 16, 2021 私は最終回で犯人が分かり、すっきり終わる事を期待していたのですが、まさか事件が続くとは予想外でした>< 黒島は逮捕されたけど、真犯人は他にいる事を意味しているのか? それとも「あなたの番です」と書かれた紙は、視聴者へのメッセージなのか? いくつか意味を予想しましたが、いまいちしっくりきません^^; 最終回を見ていた人は、どんな感想を持ったのかチェックしてみました! 女性 車椅子に乗っていた紙は 幸子に向けたメッセージなのか 翔太と二階堂に向けたものなのか ちょっと分からなかったです。 ラストの謎の解明だけでも 2時間スペシャルで放送して欲しいです。 続編がないと仮定すると この後どうするかは視聴者に 任せるってことを意味していたのかな? 最後モヤモヤしましたね。 黒島はおとりで本当の黒幕は 他にいるってことなのでしょうか? もしそうだとしたら 続編できちんと謎を解いて欲しいなと思います。 黒島が犯人だと知ってて 何もしなかった赤池幸子は遺族から 恨まれたと予想。 その意志を継いで、二階堂が 幸子に報復したのかな? ラストの紙は二階堂から翔太に 送られたのかもしれないですね。 こうして見ると、私には考え付かなかった予想がたくさん出ていますね^^ 謎が残ったことで、モヤモヤした人も多くいる印象です。 多かった意見をまとめると、このようになりました。 江藤がおばあちゃんの遺産を相続するために襲った 江藤が黒島と共犯で事件を起こしていた おばあちゃんを襲ったのは二階堂だった それぞれの予想を、もう少し詳しく見ていきましょう! ⇒あなたの番ですの再放送【2021】の予定は?地上波の放送はいつ? あなたの番ですの再放送【2021】の予定は?地上波の放送はいつ? 2021年12月に「あなたの番です」映画が公開されます! そこで今回はドラマの再放送があるのかをチェックしました^^ 地上波... スポンサードリンク 【あなたの番です】最終回ラストの意味がわからない?最後の謎は続編への伏線なの? 浅香さんよね!この方Jr.
2021年12月に「あなたの番です」映画が公開されます! ドラマの最終回では、意味深なメッセージがあったことで「意味がわからない」といった声も挙がっていました。 そこで今回はドラマの最終回を振り返りながら、ラストの意味を予想していきます^^ 【あなたの番です】最終回ラストの意味がわからない?あらすじは? あな番映画化!!!! 七瀬さんを好きになったのがあな番だったから嬉しすぎる〜😭(新規なんですすいませんw)七瀬さんきっと出演するよね! ?舞台でも感じたけど七瀬さんのレベルアップした演技を今年たくさん見れるのが幸せ(^^) 忙しすぎるから体調が心配😖 #あなたの番です #西野七瀬 — himari (@himari38909694) March 9, 2021 ドラマ「あなたの番です」の最終回で、犯人は黒島沙和であったことが分かりました。 黒島が逮捕された事で一件落着したかと思いきや、まさかの新たな事件が起きてしまいましたね>< まずは、最終回のあらすじを見ていきましょう!
お腹痩せのポイントは、日常の「呼吸」と「姿勢」の意識です。ほんの少しの心掛けですが、継続することで効率的なダイエットにつながります。痩せにくい体質にお悩みの方は、専門家に相談して漢方薬を取り入れてみるのもいいでしょう。 日常の意識を変えて、心もからだも軽やかに、すっきりボディで夏を思い切り楽しんでくださいね! 漢方に精通した医療チームが、オンラインであなたに合った漢方薬を見立てる個別相談サービス。心と体の根本改善を目的とした漢方医学を毎日の生活に取り入れる、新しい健康スタイルを提案しています。「不調を根本から改善したい」「お手頃価格で健康になりたい」「自然由来でナチュラルに体質改善したい」と思っている方へ。あなたのツライ心と体にしっかり効く漢方薬を、スマホ一つで、自宅までお届けします。 ※掲載内容は記事公開時点のものです。最新情報は、各企業・店舗等へお問い合わせください。 内容について運営スタッフに連絡 素敵だなと思ったらぜひシェアを
スリムボディにしていきましょうね。
公開日:2021. 07. 23
→腹直筋+外、内腹斜筋+腹横筋 このタイプの方は、ゆがみや姿勢の悪さから腹直筋が正しく使われていないことが多いため、週3回の集中ケアで、しっかり腹筋力をつけていきましょう。 ▼やり方1 腰が浮かないように注意 膝を直角に曲げ、仰向けで寝ます。頭の後ろで手を組みましょう。 ▼やり方2 息を止めないようにしましょう 腕を開いたまま、ゆっくりおへそをのぞき込むように頭と肩を持ち上げましょう。 ▼やり方3 ひねり上げる感覚で 上体を起こしたまま、右にゆっくりひねりましょう。左側も同じように行いましょう。このひねりストレッチがキツイ方はここはパスしてもOKです。週3回、1日10回を目安に。 ▼タイプ2 ここにキク! 緊急新型コロナ対策・痩せるダイエットや生活習慣病等が新呼吸法の熱で改善 - 柚子の花（おぐ）. →腸腰筋+外、内腹斜筋+腹横筋 下腹がドーン!と出ている方は、お腹のインナーマッスル(腸腰筋)がゆるんで骨盤が倒れ内臓が落ち、腸を圧迫している可能性があります。骨盤を立てて締めてくれる腸腰筋を鍛えてスッキリさせていきましょう。 ▼やり方1 脚は股関節からしっかり持ち上げて 仰向けに寝て、両膝を曲げて胸に近づけましょう。 ▼やり方2 反動をつけずにゆっくり倒していきましょう 両膝を胸に近づけたまま右ななめに向かって倒していきましょう。このとき、ウエスト部分をひねる感じで背中を床から離さないようにしましょう。 左も同じように週3回、1日15回を目安に行いましょう。 ▼注意点 このように脚を開くとNGポーズです! 膝が離れがちですが、しっかり膝は閉じたままでがんばりましょう。 ▼タイプ3 ここにキク! →外、内腹斜筋+腰方形筋+肋間筋 関節のないお腹まわりは筋肉の動きが少ないため、むくみやすくたるみやすい部位。お腹に集まっている脂肪が形状記憶で居座らないように普段から伸ばしていきましょう。 ▼やり方1 正面を見て背中まっすぐを意識して 手は腰に置き右脚を前にクロスさせましょう。 ▼やり方2 骨盤のあたりからしっかり伸ばしましょう 右手で右骨盤を押しこみ、左腕を上げて左わきを伸ばしましょう。 その姿勢のままゆっくり呼吸をしながら10秒停止。反対側も同じように行ったら、今度は左脚を前にクロスして立つバージョンも行いましょう。週3回、左右5回を目安に行いましょう。 ▼注意点 手だけ曲げているのはNGポーズです! ついつい手が曲がりがちだと思いますが、手はまっすぐのままで。頭も倒しすぎないように注意しましょう。 年齢が増すと筋力の衰えでウエストラインが徐々になくなりがち。毎日少しのカンタンエクササイズでボディラインをシャープに保ち続けることができます。 また、日々のエクササイズはダイエットだけではなく、生活習慣予防、代謝アップ、免疫力アップにもつながり、身体の不調を整える役目もあります。1日のどこか少しの時間を骨盤ダイエットタイムにして、毎日快適!
ウエストのくびれはカラダの中でも一番大事なパーツです。頑張っておしゃれをしていても、下腹がポッコリしていると台無し! ぽっこりお腹は「呼吸」と「姿勢」を意識して。ヨガインストラクターに教わるお腹引き締め習慣 | Sheage（シェアージュ）. だからこそ一年中キュッとしまったウエストをキープしていたいですよね。 だけど毎日運動するのは辛いし、めんどくさーい!というのが女子の本音。 無理なく続けられて、くびれたウエストをつくれるダイエットがあったら知りたくありませんか? 今回は手軽にできて下腹に効果抜群!噂の"腹式呼吸ダイエット"についてお話します。 腹式呼吸をマスターしてらくらくダイエットしよう♡ 腹式呼吸はやり方さえマスターすれば少しの時間で簡単にできちゃいます。すきま時間を利用してでできるので毎日続けやすいですよね。忙しくてダイエットの時間が取れない女性にも取り入れやすいダイエット方だと思うので、やり方をマスターして早速始めてみましょう! 腹式呼吸ダイエットの効果 "腹式呼吸ダイエット"には女性にとって嬉しい効果が沢山あります。いったいどんな効果があるのか、ご紹介します。 ぽっこりお腹解消 お腹を意識して呼吸するのでインナーマッスルが鍛えられてぽっこりお腹をぺたんこにできます。下腹がでてきてしまう大きな原因の一つに腸下垂がありますが、この原因がインナーマッスルの低下です。 インナーマッスルの筋力が落ちてしまうことにより内臓を支えられなくなってしまいます。そのため、内臓の位置が下へ下へ下がってしまい、下腹がぽっこりでてしまうのです。 腹式呼吸ダイエットで内臓を正しい位置に戻してぽっこりお腹をスッキリさせましょう! 基礎代謝の向上 腹式呼吸はインナーマッスルを鍛えられるので筋肉量が増えて代謝UPも期待できます。また、腹式呼吸で息を吸うときに横隔膜(おうかくまく)が上下することで内臓も刺激されるので、内臓機能が活性化すると同時に代謝もあがります。 基礎代謝があがると、同じ生活をしていても脂肪が燃焼されやすく、痩せやすい体になるのでダイエットにおいて基礎代謝をあげるのはとても重要ですよ!