「又は」と「若しくは」 | 行政書士が教える失敗しない文書の作り方 24年間公務員として働いた宮崎県在住の行政書士です。このサイトでは、私自身の法務担当としての経験を踏まえた失敗しない文書作成について役立つ情報をお届けします。 公開日: 2020年12月21日 マルモ部長 もじゃおくん、今夜のパーティに着けていくネクタイはどれがいいと思うワンよ もじゃお う~ん、どれでしょうかねぇ部長に似合うネクタイは… いいと思うものを教えてワンよ 赤なんかいいんじゃないですか。あ、青もいいなぁ。いや黄色なんかもいいなぁ 今夜は楽しみだワンよ。いいネクタイ選んでワンよ う~んとですね、赤いネクタイ、若しくは青いネクタイ、若しくは黄色のネクタイ、又は紫のネクタイ若しくは花柄のネクタイですかね、部長 いったいどれワンよ!
広辞苑と国語辞典って何が違うのですか?広辞苑が情報量の面で国語辞典の上位互換なのでしょうか?
ラーメンって、私が高校生ぐらいのとき(1990年代ごろ)から急激においしくなり始めた料理だと思うんです。当時は喜多方ラーメンが進出してきた時期で、めんが見えないくらいチャーシューが敷きつめられた《坂内食堂》のラーメンがけっこう有名でした。学校帰りに新宿で映画を観て、《坂内食堂》でラーメンを食べて帰る、っていうのが当時の最っ高の一日でした。 私は荻窪出身なんですけれど、荻窪にはラーメン屋がたくさんあるんですよ。今のトレンドからは完全にとり残された、ガラパゴス諸島みたいな古めかしい味です。でも、私はこの、昔ふうの魚介スープのあっさりしょうゆラーメンが好きで、いまだに通っていますし、毎日食べられるのは、最終的にはあっさりしょうゆラーメンだろうと思っています! 中野から東は再開発されすぎちゃった感がありますが、荻窪はまだ昭和の匂いが漂っていて、それも好き。 ――大学時代は? タツオ 《メルシー》っていう安い食堂に通っていましたね! 岩波 国語 辞典 広辞苑 違い. 頼むのはいつもラーメンの「うすめ」。しょっぱいのが苦手で体力消耗するので、いつも「うすめ」。 学部のころの90年代後半、早稲田通りには、大学から高田馬場までの間にまだ古本屋と雀荘がたくさんあって、雀荘には名物のカレーとかがあったんですよ。この雀荘に行ったらこのカレー、もっといえば、カレーがおいしいからこの雀荘でやろう、みたいなこともあるくらいだったんですけれど、もう古本屋も雀荘も全部なくなりましたね。そういう意味では文化が少しずつ、少しずつ、変化している感じがありますね。 国語辞典のおもしろさに気づいたのは、このころです。1年間、国語辞典の比較をするゼミがあって、最初は「こんなので1年もつわけないだろ……細かい違いだけ比較しても、それはたまたまだろうし」と思っていたのが、実際やってみたら、「たまたま」どころじゃなかった!
もじゃおくん、それって… まとめ 法令用語や公用文では「又は」のないところに「若しくは」は出てこない 「又は」は大きい選択の段階で用いる 「若しくは」は「又は」より小さい選択の段階で用いる 「もじゃお」のいないところに「めがね」は出てこない 最後までお読みいただきありがとうございます。 【参考文献】 三省堂「新明解国語辞典」 新日本法規「改訂版公用文用字用語の要点」 大修館書店「明鏡国語辞典」 岩波書店「広辞苑」 投稿ナビゲーション
まだまだ学習者の身ながら、将来を見据え、また実務翻訳者になるという自身のコミットメントを高めるため、ここ最近辞書環境の構築に取り組んでいます。6月に中古のDAYFILERを入手したのを皮切りに、ビジネス技術実用英語大辞典CD-ROM版を購入、7月26日には翻訳フォーラムのおうちでレッスンシリーズ「最初に買う辞書・使う辞書」に参加したりしました。今月8月に入っても、研究社オンライン・ディクショナリー(KOD)に申し込んだり、メルカリでLogoVista版ジーニアス英和大辞典をポチったりしました。そこで、自身の頭の整理を兼ねて、自分が考える辞書環境についてまとめようと思います。 実務翻訳者が揃える辞書 上述の「最初に買う辞書・使う辞書」やネット上の翻訳関連情報から、実務翻訳者が揃えるべき辞書は以下のように分類されます。 英和大辞典 ランダムハウス英和大辞典(小学館) 新英和大辞典(研究者) ジーニアス英和大辞典(大修館) リーダーズ英和辞典(研究社) 本屋でこれらの辞書を見たことありますが、みな分厚くて相当重そうです。翻訳フォーラムのセミナーでも製本版はなるべく避けた方がいいとのアドバイスでした。ちなみに、リーダーズを除く3つが3大英和辞典と言われているそうです。なぜリーダーズが仲間に入れてもらえないかはわかりません。出版社がダブるからでしょうか?
自分一人になれる至福の時間といえば、寝る前の数時間。だから寝る直前にビール片手にポテトチップスをポリポリ。 夕飯の残りのトンカツがあれば、ついでにそれもパクパク。お腹も満たされて、少しストレスが解消できたところで就寝。 そんな生活を続けていたら、腰回りの肉はどんどん肥大化してしまいます。見た目だけの問題ではなく、糖尿病や高血圧のリスクも出てきます。 どんなことをするにしても体が資本です。体が健康でなければ稼げないし、遊びを楽しむこともできません。 だから今こそ、腰回りの肉を落とすべく立ち上がる時なのです。 腰回りの肉を落とす男のダイエット【NGパターン】 一念発起してダイエットを始める男性は多いと思いますが、間違ったやり方では逆効果になってしまう場合も多いのです。では、どんなダイエットがNGなのでしょうか? ひたすら有酸素運動で脂肪を燃やそうとする 男性の腰回りの肉を落とすダイエットでNGなのは、ひたすら有酸素運動をすること。 「えっ? 脂肪燃焼には有酸素運動じゃないの?」と思うかもしれませんが、有酸素運動だけでは痩せない体になっている可能性が高いのです。 言ってみれば、「効率の悪いダイエット」になってしまいます。 食事を減らして気合いで我慢している 痩せようと考えたとき、まず思い浮かぶのは「食事を減らすこと」ですよね。それも間違いではありませんが、何も考えずに気合いで我慢しても痩せない可能性のほうが高いです。 内臓脂肪がたっぷりついているなら、食事を減らすのではなく、食事の仕方を変える必要があります。 代謝が低下しているのに運動なしダイエットをする 男性のダイエットで1番NGなのは、運動なしでダイエットをすること。しかも加齢や運動不足などによって代謝が低下している状態では、運動しないとなかなか痩せられません。 「でも運動するのはツラい」という人も多いと思いますが、今回ご紹介する方法は、毎日5~10分くらい頑張るだけでOKです。それならできそうですよね。 腰回りの肉を落とす男のダイエット【成功パターン】 では、男性の腰回りの肉を落とすダイエットで効果的なのは、どのような方法なのでしょうか? 腰回りのお肉はどうやって落とすの？？トレーナーが教える腰回りの脂肪撃退トレーニングご紹介！！ | 24時間営業フィットネスジムスマートフィット100. 落ちない脂肪の解決策は「筋トレ」しかない! 男性の腰回りの肉を落とすには、筋トレしかないと言っても過言ではありません。これほど筋トレが適している人はいないと言えるほど、まさに筋トレ以外には考えられません。 加齢と運動不足で内臓脂肪がたまっている男性は、代謝の低下が1番の原因です。代謝をアップさせるには、筋肉量を増やすことが大切です。 筋肉量を増やすには、筋トレをするしかない。そうすれば比較的簡単にウエストが引き締まっていきますよ。 男性ホルモンが活発になり、どんどん細マッチョになっていく 筋トレのメリットは筋肉量が増えて代謝がアップすることだけではありません。 筋トレをすると男性ホルモンが活発になり、さらにどんどん筋肉が増えていくメカニズムが発動します。男性ホルモンは、筋肉を増やす効果があるからです。 つまり、筋トレをすることでどんどん体が引き締まって細マッチョになっていくということ。まさにデキる男の体型ですよね。 食事を減らすのではなく、食事の栄養バランスが大事 男性の腰回りの肉を落とすダイエット方法は、食事管理も大事なポイントです。 いくら筋トレをしているからといっても、何でもかんでも好きなだけ食べていたら痩せません。でも、むずかしく考える必要もありません。 栄養バランスの良い食事をすれば良いだけ。脂肪分の少ないタンパク質である鶏肉などを多めに食べて、ご飯の量はいつもの半分くらい。 その2つを足した量の1.
朝晩1分。「お昼寝ポーズで」腰まわりのお肉がすっきり。 植森先生が教えてくれたメニューは、ごろんとひじをついてお昼寝しているような格好になるだけの超簡単エクササイズ。1セット 30秒 を、朝晩 2セット ずつ行うだけで腰回りがきゅっと引き締まって細くなるなんて、忙しい私にもぴったりかも。 やり方はとても簡単。テレビを見ながらさっそく実践! 1. 体の右側を下にしてゴロンと横になる →このとき、右手は頭の下に。お昼寝するときのポーズをイメージして。 2. 腰の肉を落とす方法. おなかをきゅっと凹ませて、腰を床から浮かせる 3. そのままの姿勢で 30秒間キープ →このとき呼吸は止めないように。向きを変えて反対側も同様にやって。 はじめる前は軽い運動に思えたけど、やってみると結構効いている感じ! 手で触ってみると腰回りの筋肉をちゃんと使えていることが分かる。水着の似合う"美くびれボディ"目指して、もうひと頑張り。 ぽっこりお腹には"ペタンコおなかエクササイズ" 一番気になるのは腰回りのお肉だけど、ついでにぽっこりお腹にも効く、ドローインエクササイズのベーシックな運動にチャレンジ。 1. 肩の力を抜いてうつ伏せに寝る 2. おなかをできるだけ大きく凹ませる →下腹部も床から離れるくらい大きく凹ませよう。 3. 最大限に凹ませたら、30秒間キープ →このとき息を止めないように、意識して呼吸を続けて。 たった1分のエクササイズでも、結構きつくておなかがプルプル。思ったより広い範囲の筋肉を使えているみたい……。2週間後のプールまで毎日続ければ、自身を持って水着を着れるかもしれないな。 「水着、楽しみにしてる。」と彼がからかうようなスタンプとともにメッセージを送ってきた。 期待しないでと伝えているけど、彼が惚れ直すような眩しい水着姿を見せつけてやる。クローゼットから水着を引っ張り出してハンガーにかける。明日も早いけど、今日も寝る前に1分、ドローインで腰回りのお肉を攻撃。 お気に入りの水着を自身を持って着こなして、素敵なプールで彼とゆっくり過ごす…… 2週間後の週末を想像すれば、仕事も頑張れそう。 明日もハードな1日になりそうだな。1分の簡単ドローインエクササイズを終えて、ベッドに入った。 ◆ 植 森 美緒先生 PROFILE 健康運動指導士。指導歴28年。若い頃に10年間、ダイエットで失敗を繰り返す。やせたい一心の運動で腰を痛めた経験をもとに「ダイエットドローイン」を考案。ウエスト58センチの体型を20年以上維持している。 その場でサイズダウンするダイエットセミナーが好評。そのおなか痩せメソッドは多くの雑誌やテレビで取り上げられている。 著書は「美へそダイエット」「30秒ドローイン!
腰回りの肉を落とすために筋トレしていますか? 筋トレで効果は出ていますか? 筋トレで腰肉が引き締まるのは、すでに痩せている人です。 太っている人は太っている人の方法があるのです。 太っている人の腰肉は、筋トレしても痩せないんです。 30歳以上で腰回りに肉がついている人のダイエットは、筋トレではないのです。 実際にダイエットのコースでは、筋トレはしないのに、痩せてスッキリします。 もう苦しい筋トレは辞めませんか。 腰回りの肉を落とす筋トレが効果的な人 腰肉が気になるあなたは、太っていますか?
この脇腹を含めて体の側面に刺激を入れる筋トレでは背骨を反らせたり丸めたりしないように気をつけましょう。そして、体を上下方向や左右方向に引き伸ばしていくのですがその時に肩をすくめるようにしないようにする事も大切なポイントです。そのポイントを意識しながらお腹や腕、太ももをひき伸ばす事で腰回り以外にそれぞれの引き締め効果が期待できる筋トレメニューなのです! 腰回りのお肉を落とす筋トレ:ツイスト系でくびれを作れ! 腰回りのお肉はひねって落とす!①パルブリッタ・トゥリコーアーサナ 気になる腰回りのお肉を落とすには背骨をひねって脂肪を絞り出しましょう!ここからご紹介するポーズは体をひねる動きを取り入れたものが中心です。まずは、先ほどご紹介した三角のポーズのひねるバージョンです。このポーズのポイントはしっかり股関節から、そして肋骨からひねりを加える事です!そうする事でより深く腰回りにひねりが入り、より腰回りに効果的な筋トレになります! 腰回りダイエットはこれで解決！3つの原因と4つの簡単ダイエット方法 | コレガノ. 腰回りのお肉はひねって落とす!②パルブリッタ・パールシュヴァコナーサナ 続いてご紹介するのは、少しレベルの高いポーズです。両脚の強さも必要になってきます。このポーズではより強く股関節や腰回りのお肉に刺激が入ります。ポイントは、膝に掛けている肘と膝同士をしっかり押し合う事です。そうする事でより腰回りを深くねじる事ができるようになります。後ろ足はしっかり伸ばす事で太ももの引き締め効果も期待できる筋トレメニューです。 ねじりのポーズをする時のポイント ねじりポーズの筋トレでより腰回りに効果的に効かせるためのポイントは、背骨の使い方にあります。体をひねる動きは主に股関節と背骨で生じます。特に背骨の動かし方に腰回りに効かせるヒントがあります。背骨を少し丸めた状態を作る事でより体をひねりやすくなります。そのため今回ご紹介したねじりのポーズでは少し背骨を丸くした状態を作る事を意識してみて下さいね! 筋トレをするにあたっての注意点 筋トレの注意点①トレーニング中は呼吸を止めない 筋トレ中はどうしても頑張ると呼吸が止まってしまいがちになります。ですが、筋トレ中は呼吸を止めないで下さい。呼吸を止めて力んでしまうと全身の筋肉に力が入ります。その結果全身の筋肉が硬くなってしまい怪我しやすくなってしまいます。そして何より筋トレ中に力んでしまうと自分の体の声が聞こえづらくなってしまいます。筋トレ中は頑張りながらも穏やかな呼吸を続ける事を意識しましょう!