昨日、会社の後輩からアズールというボードゲームを誕生日プレゼントでもらったのですが、家に帰り外箱を妻に見せたところ、「何それ?そのオシャレなお菓子?」と言われたぐんまです。 (※リアル「何それ?おいしいの?」) ========= 今日は、運動×読書 最強というめちゃくちゃ中二病っぽいテーマで書かせて頂きます。 まず、私は今まで読書をあまりしてこなかった種類の人間です。 年間に3冊読めれば良い方。 そして、読む本は300Pぐらいの小説がメインでした。 ですが、ここ最近、本がすごい読めるのです。 そして、読むのはビジネス書を始めとする情報系の本です。 読書出来るようになった大きい理由は2つほど。 1つ目は、エアロバイク(運動)×読書の相性がすこぶる良かった。 私は、ダイエットに挑戦して、毎日30分エアロバイクに乗る生活になっています。 そこで、本を読み始めたのがきっかけです。 なぜ、読み始めたのか? 【クラファン1800％超】テレワーク、おうち時間の運動不足解消に。座ったままサイクリングができる「Qurra スワイクル」一般販売スタート - SankeiBiz（サンケイビズ）：自分を磨く経済情報サイト. 私はメンタリストDaiGoさんの動画が好きで見ているのですが、読書×運動はすごい相性が良く、DaiGoさんもステッパーで足を動かし運動しながら読書をしてるのだとか。 こうすることにより、頭がスッキリして集中して読めるということを知って、エアロバイクで試してみようと思いやり始めました。 私が読書をしないというか出来なった理由の1つに文字を読んでいると眠くなってしまうというものがありました。 (※子供か) この解決方法としてもエアロバイクをしながらというのはかなり有効で、読書が捗るようになりました。 そして、2つ目は西野亮廣さんのオンラインサロンの記事。 あまり詳しいことは言えませんが、この記事が毎日めちゃくちゃ面白くて、こんな考えがあったのか!の毎日。 物事には色々な考え方があるのだなと改めて感じ、自分も色々な考え方が出来る人になりたいと思うようになりました。 じゃあ、どうやったらなれるのか? を考えました。 まずは色々なことを考えられる元になる情報をたくさん持っていることが根本になるのかなと。 じゃあ、情報をたくさん知らなきゃダメだ。 どうする? 本を読もう! となりました。 本を読むことと運動×読書がすごい良いタイミングで重なりました。 これは良い習慣だと思うので、継続できるように頑張りたいと思います。 そして、読むだけではいけないので、このnoteでアウトプットをして自分の知識になるようにしていきます。 今日は運動×読書 最強という訳分からないテーマで書かせて頂きました。 本日もお読みいただき、ありがとうございました。 では、また。 ====== 43日目 今日の体重:70.
自宅でテレビを見ながら、本を読みながらなどの"ながら運動"に適したアイテム「ステッパー」。効率的に有酸素運動や筋トレなどを行えるので、ジムに通う時間を確保できない方や気軽に運動不足を解消したい方にもおすすめです。 そこで今回は、ステッパーのおすすめアイテムを種類別にご紹介します。選び方のポイントもあわせて解説するので、ぜひチェックしてみてください。 ステッパーとは?
ヨガのポーズを解剖学的に正しく理解したい方 ヨガインストラクターになりたい方 ヨガインストラクターで運動学を学びたい方 イラストが多くあり理解しやすいため、解剖学&運動学の初学者にピッタリな良書です! 書籍情報 書籍名 体感して学ぶ ヨガの運動学 著者 / 翻訳 中村尚人 出版社 BABジャパン 発売日 2019/2/25 ページ数 197ページ 体感して学ぶ ヨガの運動学のまとめ ヨガレッスンでは「足はこの位置で~」「目線はここ~」など身体の位置を細かく指導することがあると思います。 しかしそれがなぜこの位置なのか、解剖学的に理解している方は(ヨガインストラクターも含め)多くないと感じます。 本書は、 ヨガを実践していくにつれ生じる身体に関する疑問を解消 してくれます。 ヨガと運動学 について考える良い本だと思います。 「 安全なヨガ 」をもっと拡めたいという著者の想いが詰まった良書でした。 ここまで読んで頂き、有難うございました。 以上、体感して学ぶ ヨガの運動学のレビューでした。 ぜひ皆さんの本書に関する意見もお聞きしたいです。 コメントやメールで教えて頂けたらと嬉しいです。 では、良いヨガライフを!
「脳を鍛えるには運動しかない」という本は目にしたことがありますか?
前回の連載 では、生花の「選び方」や「下処理」の方法についてご紹介しました。 今回は下処理まで無事に済ませたお花を、綺麗に「飾る」方法についてお伝えします。 「水替え」はどのくらいの頻度ですればいい?
未生流中山文甫会には大きく新花系、格花系の二つの資格の流れがあります。所定の過程を履修すると次の段階に進むことができるお免状を授与されます。新花では教授を授与されると盛花・瓶花を、格花では師範を授与されると格花を人に教えることができます。また、教授者になった後もそれぞれの上にさらに資格があり、より深く勉強していくことができます。 免状 説明 入門 未生流中山文甫会への入門の証として付与されます。 新花 二級 入門から半年以上、所定の過程を履修したものに付与されます。 一級 二級から半年以上、所定の過程を履修したものに付与されます 上級 一級から半年以上、所定の過程を履修したものに付与されます 準教授 上級から半年以上、所定の過程を履修したものに付与されます。 教授 準教授から半年以上、所定の過程を履修し、本部講師資格者による研修を受けたものに付与されます。 格花 初伝 入門から半年以上、所定の過程を履修したものに 中伝 初伝から半年以上 奥伝 中伝から半年以上 郡会頭 奥伝から半年以上 准国会頭 郡会頭から半年以上 国会頭 准国会頭から半年以上 師範 国会頭から半年以上、所定の過程を履修し、本部講師資格者による研修を受けたものに付与されます。
未生流 – 未生流の総本家 創流一八〇七年 未生流 ページの上部へ
ホーム コミュニティ 趣味 華道 未生流&未生流中山文甫会 トピック一覧 華道家元未生流 はじめまして。 私は今年で11年になります。 教授者免も頂きましたがまだまだ恥ずかしいくらいのひよっこです。 未生流は草花本来の美しさを損なわない生け方で 私は好きです。 今度流展があり何を生けようか思案中・・。 最近生けられた方でお勧め花材などありますか?? 華道 未生流&未生流中山文甫会 更新情報 最新のアンケート まだ何もありません 華道 未生流&未生流中山文甫会のメンバーはこんなコミュニティにも参加しています 星印の数は、共通して参加しているメンバーが多いほど増えます。 人気コミュニティランキング
立花 2020. 10. 15 2020. 09.