mixiで趣味の話をしよう mixiコミュニティには270万を超える趣味コミュニティがあるよ ログインもしくは登録をして同じ趣味の人と出会おう♪ ログイン 新規会員登録 ホーム コミュニティ 学問、研究 寝る時、足を4の字にします。 詳細 2019年7月13日 16:26更新 コミュニティにつぶやきを投稿 タイムライン トピック別 最近の投稿がありません つぶやき・トピック・イベント・アンケートを作成して参加者と交流しよう 参加メンバー 113人 開設日 2005年4月1日 5972日間運営 カテゴリ 学問、研究 関連ワード 関連ワードを登録しよう 編集から 関連ワード を登録すると、コミュニティが mixiワード に表示されるようになります! 足 メンバーの参加コミュニティ 人気コミュニティランキング Copyright (C) 1999-2021 mixi, Inc. All rights reserved.
隙間時間にできる!お手軽ストレッチ 仕事の合間やちょっとした時間でできるストレッチをご紹介します。立ったままできるストレッチばかりなので気分や脚の疲れのリセットにぜひ取り入れてみてください! 1-1. 片脚バランスストレッチ 片脚バランスストレッチの正しいやり方 1. 両足を腰幅に開いて立つ。 2. 左足首を左手でつかみ、左足裏をお尻に近づける。 3. 15〜20秒ほどキープして1の姿勢に戻る。 4. 反対脚も同じように2〜3を繰り返す。 セット数の目安 左右交互に3〜5セットを目安に繰り返しましょう。 注意するポイント ・バランスが取りずらい方は壁などに片手を添えて身体を支えてください。 ・ストレッチ中は骨盤が傾かないように意識してください。 ・力まず自然な呼吸を続けましょう。 1-2. 膝立ちストレッチ 膝立ちストレッチの正しいやり方 1. 膝の下にタオルなどを敷き、両膝を腰幅に開いて膝立ちになる。 2. 右足を身体の前に出して膝が90度に曲がるようにする。 3. 左足のかかとをお尻へ近づけるように持ち上げる。 4. 両手で左足の甲をつかみ支える。 5. 20秒ほどキープ。 6. 足を下ろして1の姿勢に戻る。 7. 反対側も同じように2〜6を繰り返す。 セット数の目安 左右交互に3〜5セットを目安に行いましょう。 注意するポイント ・骨盤がずれないように左右の高さや前後の位置に気を付けましょう。 ・背筋はまっすぐ伸ばすようにしてください。 1-3. 筋トレにも!踏み込みストレッチ 踏み込みストレッチの正しいやり方 1. 「４」の字寝 | 戦う障害者 - 楽天ブログ. 両足を腰幅に開き直立する。 2. 右足を大きく1歩前に出して膝を曲げる。 3. 両手は腰に添えて、左足はかかとを上げる。 4. 右膝が90度になるように調整する。 5. 左太ももの伸びを感じて10〜15秒間キープ。 6. 1の姿勢に戻って反対脚も2〜5を繰り返す。 セット数の目安 左右交互に3〜5セットを目安に取り組みましょう。 注意するポイント ・あごを軽く引いて背筋が一直線になるように意識しましょう。 ・膝とつま先が同じ方向を向くように注意してください。 ・後ろ脚の膝はしっかりと伸ばしましょう。 1-4. スイングストレッチ スイングストレッチの正しいやり方 1. 壁に向かって平行に立つ。 2. 右手を壁について左膝を直角に曲げて持ち上げる。 3.
橋のポーズストレッチ 橋のポーズストレッチの正しいやり方 1. 仰向けに寝て膝を曲げ、足を膝の真下に着く。 2. 両腕は手のひらを床に着けておく。 3. 腰を持ち上げて身体の前側を伸ばす。 4. 10〜20秒ほどキープ。 5. ゆっくりと腰を下ろす。 セット数の目安 2〜5セットを目安に自分のペースで続けましょう、 注意するポイント ・足は腰幅に開いてつま先はまっすぐ前を向けましょう。 ・腰を持ち上げる際は内ももを近づけるように意識してください。 ・腕だけでなく肩や背中で腰を押し上げるようにイメージしてみましょう。 2-5. 鳩のポーズストレッチ 鳩のポーズストレッチの正しいやり方 1. 両膝を右側に倒して座る。 2. 右足のかかとを身体の中心、左膝を腰幅より外側に置く。 3. 左足先を持ち上げて肘で抱える。 4. 背筋を伸ばして左の脇を縮める。 5. 10〜20秒ほどキープ。 6. 1の姿勢に戻り、反対側にして1〜5を繰り返す。 セット数の目安 左右交互に3〜5セット繰り返しましょう。 注意するポイント ・両手を床から離すのが難しい場合は、足を支えない方の手を身体の後ろに着いてください。 ・両手を離すことよりも背筋の伸びを優先しましょう! 2-6. リリースストレッチ リリースストレッチの正しいやり方 1. 仰向けで寝る。 2. 両手両脚を床から離し足裏を天井に向ける。 3. 小刻みに両手両脚を揺らす。 4. 30秒を目安に揺らし続けて1の姿勢に戻る。 セット数の目安 1〜3セットを目安に行いましょう。 注意するポイント ・細胞の動きを活発にするようなイメージで小刻みに揺らしましょう。 ・力まずリラックスしながら揺らしていきましょう。 大きな筋肉をほぐすために 太ももは身体を支えるためにとても大きな役割を果たしています。トレーニングをしていく中で見栄えがするのも大腿四頭筋などの大きな筋肉。大きな負荷をかけて鍛えるだけではしなやかな筋肉は手に入りません。丁寧なケアも大切です。ストレッチをしてセルフメンテナンスを徹底的に行っていきましょう!
16 / ID ans- 3949512 イオンベーカリー株式会社 仕事のやりがい、面白み 20代後半 女性 パート・アルバイト その他飲食・フード系関連職 在籍時から5年以上経過した口コミです 【良い点】 パート勤務でしたが丁寧に教えてもらい、慣れてくれば業務を色々と任せてもらうことも増え、とてもやりがいがありました。 社員の方々も優しい方々ばかりで居心地は良か... 続きを読む(全204文字) 【良い点】 社員の方々も優しい方々ばかりで居心地は良かったです。 多忙な時期と閑散な時期との差が激しかったです。主に正社員の方の補助的な業務だったこともあり暇な時は本当に暇でした。閑散期はシフトを減らすなどの対応があれば、もう少し良かったなと思います。 投稿日 2019. 20 / ID ans- 3681072 イオンベーカリー株式会社 仕事のやりがい、面白み 20代前半 女性 パート・アルバイト 販売・接客・ホールサービス 在籍時から5年以上経過した口コミです 【良い点】 未経験でも、パンの製造作業に携われて楽しく、とてもいい経験になりました。 また、イオン系列なので衛生管理は厳しく指導されており、衛生管理に関する知識が身に付き... 続きを読む(全179文字) 【良い点】 また、イオン系列なので衛生管理は厳しく指導されており、衛生管理に関する知識が身に付きます。 店舗にもよると思いますが、働く人数に対して作業場が狭くて少し窮屈でした。 人間関係がこじれたりすると、余計に働きにくくなる環境だと思います。 投稿日 2019. 15 / ID ans- 3670402 イオンベーカリー株式会社 仕事のやりがい、面白み 20代後半 女性 正社員 店長・店長候補 主任クラス 【良い点】 結構任せてもらえる。店舗の主導権は店長が握らせてもらえる。製造計画や、レイアウト等もある程度自由。本社に連絡をしてやらせてほしいと言えば、理にかなっていればや... イオンベーカリーの仕事の魅力/やりがい/面白み(全24件)【転職会議】. 続きを読む(全201文字) 【良い点】 結構任せてもらえる。店舗の主導権は店長が握らせてもらえる。製造計画や、レイアウト等もある程度自由。本社に連絡をしてやらせてほしいと言えば、理にかなっていればやらせてもらえることが多い。 本社と店舗の伝達ができていない。各部署から店舗は連絡が入るため店長のメールボックスはパンク状態。各部署の連携も出来ていない状態で店舗へ連絡が来ることもしばしばある。 投稿日 2018.
イオンベーカリー株式会社の年収分布 回答者の平均年収 262 万円 (平均年齢 23. 8歳) 回答者の年収範囲 240~350 万円 回答者数 12 人 (正社員) 回答者の平均年収: 262 万円 (平均年齢 23. 8歳) 回答者の年収範囲: 240~350 万円 回答者数: 12 人 (正社員) 職種別平均年収 販売・サービス系 (ファッション、フード、小売 他) 261. 7 万円 (平均年齢 23. イオンベーカリーの掲示板・口コミ - みん就(みんなの就職活動日記). 8歳) その他おすすめ口コミ イオンベーカリー株式会社の回答者別口コミ (28人) 2021年時点の情報 女性 / 販売 / 現職(回答時) / 中途入社 / 在籍3年未満 / アルバイト・パート / 300万円以下 3. 3 2021年時点の情報 2020年時点の情報 女性 / 製造 / 退職済み(2020年) / 中途入社 / 在籍3年未満 / アルバイト・パート / 300万円以下 3. 3 2020年時点の情報 2020年時点の情報 女性 / 製造 / 現職(回答時) / 中途入社 / 在籍3年未満 / アルバイト・パート / 300万円以下 3. 3 2020年時点の情報 販売・サービス系(ファッション、フード、小売 他) 2020年時点の情報 女性 / 販売・サービス系(ファッション、フード、小売 他) / 現職(回答時) / 非正社員 2020年時点の情報 販売・サービス系(ファッション、フード、小売 他) 2019年時点の情報 女性 / 販売・サービス系(ファッション、フード、小売 他) / 現職(回答時) / 正社員 2019年時点の情報 掲載している情報は、あくまでもユーザーの在籍当時の体験に基づく主観的なご意見・ご感想です。LightHouseが企業の価値を客観的に評価しているものではありません。 LightHouseでは、企業の透明性を高め、求職者にとって参考となる情報を共有できるよう努力しておりますが、掲載内容の正確性、最新性など、あらゆる点に関して当社が内容を保証できるものではございません。詳細は 運営ポリシー をご確認ください。
イオンベーカリー の 仕事の魅力・やりがい・面白みの口コミ(24件) おすすめ 勤務時期順 高評価順 低評価順 投稿日順 該当件数: 24 件 イオンベーカリー株式会社 仕事のやりがい、面白み 20歳未満 男性 正社員 その他飲食・フード系関連職 【良い点】 どの企業にも言えるが最初は覚える事が多いので、パン作りが好きなら最初は満足かもしれない。 ただイオンのパン屋で一生を終えるという事実を受け入れるかどうかだ。... 続きを読む(全246文字) 【良い点】 ただイオンのパン屋で一生を終えるという事実を受け入れるかどうかだ。 そこに夢や希望を見いだせるならやりがいは充分かも、そもそも夢や希望より安定や日常を求める人が向く企業であると思うが。 【気になること・改善したほうがいい点】 平凡だ、イオンというグループは平凡をつくる素晴らしい企業だからだ。 チャレンジ精神の無い人が残り日常を紡いでいく、そんな体質の企業に思える 悪い印象はないが平凡だ。 投稿日 2019. 04. 09 / ID ans- 3661323 イオンベーカリー株式会社 仕事のやりがい、面白み 20代後半 女性 パート・アルバイト その他の食品・化粧品関連職 【良い点】 パートでも様々な仕事をさせてもらえるので、やりがいがある。店舗によって変わるが、持ち場を兼任する場合と、一ヶ所で作業をする場合とがある。 【気になること・改善... 続きを読む(全261文字) 【良い点】 パートアルバイトの人材教育の不足。忙しい店は特に初期能力の高さを求められる。製造は特にその傾向が強い。仕事を教えてくれる人が毎回違ったり、教えてくれる仕事の内容は同じでも、やり方が違ったりするため未経験で入ると非常にややこしい。仕事を覚えるペース無視で、シフトを組まれてしまうため、仕事が追い付かなくて周りにも負担がかかってしまう。 投稿日 2019. 02. 08 / ID ans- 3563549 イオンベーカリー株式会社 仕事のやりがい、面白み 20代後半 男性 正社員 店長・店長候補 【良い点】 余程の事がない限りは在職2〜3年程で店長へ昇進して、パンの製造販売のみならず店舗管理の仕事も経験できる所。 パンの技術... 続きを読む(全179文字) 【良い点】 パンの技術を磨きたいのであれば、現場での場数は決して多くはないので個人での勉強時間は必要かと。 30代の社員の離職により若手社員が店長に上げられてしまう現状を会社が変えていけるかが今後の課題である。 投稿日 2017.
19 / ID ans- 4142406 イオンベーカリー株式会社 仕事のやりがい、面白み 20代後半 男性 パート・アルバイト 法人営業 在籍時から5年以上経過した口コミです 【良い点】 パンが好きな人にとってはやりがいのある仕事だと思います。イオンに併設してある全国展開しているお店なのでパンの種類は多く、季節限定のものも定期的に販売されます。... 続きを読む(全217文字) 【良い点】 パンが好きな人にとってはやりがいのある仕事だと思います。イオンに併設してある全国展開しているお店なのでパンの種類は多く、季節限定のものも定期的に販売されます。他にも、店舗ごとに違うメニューがあることもあるのでたくさんのパンと関わることができる仕事です。 種類が多すぎるため、お客様に説明を求められた時パッと出てこない。土日の混んでいるときはイートインにドリンクを運ぶ人がいなくなる。 投稿日 2019. 06. 10 / ID ans- 3771057 イオンベーカリー株式会社 仕事のやりがい、面白み 20代後半 男性 パート・アルバイト 調理・料理長 【良い点】 パンに携わる仕事であるため、毎日どのように綺麗に作れるかを考えながら、かつどれだけ素早く仕事できるかを大切にできる。 【気になること・改善したほうがいい点】... 続きを読む(全185文字) 【良い点】 どれだけ仕事をしようが、評価されることはほとんどない。また、それが給与に反映されることもほとんどない。上の人間は目標などは見ていても現場を見ることは無い。もっと社員を大切にできるように改善して欲しい。 投稿日 2018. 19 / ID ans- 3346183 イオンベーカリー株式会社 仕事のやりがい、面白み 20代前半 女性 パート・アルバイト 販売・接客・ホールサービス 在籍時から5年以上経過した口コミです 【良い点】 アットホームな雰囲気である点。また、料理やレジの開け閉め、店のオープンクローズなど飲食バイトではじめての人でも一から教えていただける。飲み会も定期的にあり、仲... 続きを読む(全186文字) 【良い点】 アットホームな雰囲気である点。また、料理やレジの開け閉め、店のオープンクローズなど飲食バイトではじめての人でも一から教えていただける。飲み会も定期的にあり、仲良くなれる。 人手不足でシフトの調整が難しい。また、長く働くパートさんも新たなアルバイトの人も同様に最低賃金で、頑張っているひと、長く貢献する人がみとめられない。 投稿日 2017.