きっと、この研修の時のような心理状態なのでしょうね…。 漢字がうまく書けない時にすること ほら、こことここ間違ってるじゃない! がんばったね、でもここは間違っているよ 漢字は書いたものを「まず褒める」が重要 なのだそうです。 これも塾の先生がおっしゃっていたのですが、歴史が好きな子に「歴史で一番どんなところが好き?」と聞くと武将の名前であったり戦いであったり具体的な事柄が出てくるのだそうです。 でも漢字好きな子は違うのだとか。 「どんな漢字が好き?」と聞いても、漢字を答える子はほとんどいないのだそうです。 これは漢字という勉強は「できたことの達成感」のみで好きになる、暗記教科だからです。 なので、漢字の間違いばかりを責めると漢字を嫌いになり、ますます覚えなくなる…という漢字地獄に落ちていくのみ…。 漢字については1文字、なんなら線1本でもいいので! 最初に褒めて、間違っているところはできるだけアッサリ言うのが、 漢字上達のコツ です。 私もやってみましたが、本当でした。 しっかり胸に刻みたいと思います。 スポンサーリンク 子どものやる気スイッチオン!やる気教育ができる理由 マイナスイメージの言葉をプラスイメージの言葉に変換しましょう 「せっかち」→意欲的 「のんびり」→じっくり考えることができる 「すぐ気が散る」→何にでも興味が持てる、好奇心旺盛 「おとなしい」→「聞く姿勢を持っている」 「うるさい」→「元気がいい」 「あわてんぼう」→「行動力がある」 「威張る」→「自信がある」 「怒りっぽい」→「情熱的」 「変わっている」→「個性的」 私はつい…「あなたは本当にあわてんぼうで、せっかちで…」とため息をつきながら言ってしまうことが多々あります。 そういった言葉を言われると子どもはシュンとはしますが、直ることはありません。 本当に子育てって難しいですよね…。 でもこれって、 裏返してみると伸ばすべき長所だったりもする のです。 なので、一度子どもの短所だと思っているところを見つめなおしてみようと思いました。 自分の中で変換するまでには、時間がかかりますが、まずは上の言葉をカンニングしながら、がんばりましょう! 子供にやる気を出させる魔法の言葉. 私もがんばります! おわりに 今回ここに書いたのは、私がこれまで子育ての講演会や塾先生の講義などに行って、メモをしてきた「子どもがやる気になる言葉」の数々です。 ノートの様々なページに散らばっていたので、ここにまとめてみました。この魔法の言葉たちは、どれもこれも 子どもの心を作る言葉ばかり 。 ついつい教育の名の元に、潰してしまうわが子の心。少しでもこうした声かけでやる気を失うことがないよう育てたいなと思います。 まだまだ自然にこれらの声かけを実践できるところまでは行っていませんが、自然に口をついて出てくるようになるまで、 確認→実践 を繰り返してがんばりたいと思います!
子どものやる気を奪う言葉・やる気を引き出す言葉 『子どものやる気を奪う言葉』 をご存知ですか? おそらく9割ぐらいの親御さんが… 『子どものやる気を奪う言葉』を無意識のうちに使っています。 子どもがやる気を失ってしまうと… ●勉強も部活も、身が入らない ●自主性・主体性がない ●指示待ち人間 ●将来の夢をもてない などなど。 そんなやる気のない子どもが、昔と比べて増えている気もします。 そこで今回は、 子どもの 『やる気を奪う言葉』と『やる気を引きだす言葉』 についてお伝えいたします。 子どものやる気を奪う言葉とは? 「 宿題は終わったの?忘れ物はない? 」 「 もう、うるさいなぁ 」 「 お母さんは、あんたのことが心配で言っているのよ! 」 このお母さんの言葉は… すべて NG! 『子どものやる気を奪う言葉』ばかりです。 子どものやる気を奪いたいのなら100点満点。 では、 「 忘れ物はない? 」 「 心配で言ってるのよ! 子供がやる気を出す魔法の言葉！使ってはいけないNGフレーズも紹介 | WEBOO[ウィーブー] 暮らしをつくる. 」 の、どこがいけないのでしょうか? それは… 『 心配 』 です。 「 勉強は済ませたの? 」 「 ハンカチは持った? 」 「 あんた、シッカリやってる? 」 これらはすべて、 心配から出てくる言葉 。 このような 『 心配から出てくる言葉 』 が、子どものやる気を奪ってしまうのです。 なぜなら… 『心配』=『信用できない』 だから。 「あなたのことが心配なのよ」 は、 「あなたのことを信用できないのよ」 と同義なのです。 心配することによって… 「あなたのことを信用できない」 「あなたには無理」 というメッセージが子どもに伝わってしまう。 すると、次第に子どもは 『自信』 を失ってしまいます。 自分が 「心配される側」 に立ってみると、分かりやすいかもしれません。 たとえば、ご近所さんに… 「あなたが子供会の会長なんて、ホントに大丈夫?」 「あなたの運転する車に乗るのは、心配だわ」 そんなことを言われたら、「自信」も「プライド」もズタズタですよね。 それと同じで… 子どもも、いつもいつも「心配」ばかりされていると、自信やプライドを失ってしまうのです。 もちろん… 「 宿題は終わったの? 」 「 あんた、ホントに大丈夫? 」 と数回言っただけなら、子どもの自信は失われません。 しかし、1日に3回言えば… 年に1000回、 5年で5000回。 これだけ言われれば、子どもは確実に 「悪い暗示」 にかかります。 「 自分には能力がない 」 と洗脳されてしまうのです。 親が「心配から出てくる言葉」を使うたびに、 子どもは… 「 ぼくには、能力がないんだぁ 」 「 ぼくは、たいした人間じゃないんだぁ 」 という信念を心に刻み、自信を失ってしまいます。 「自信」を失えば、「やる気」も失う 「自信」と「やる気」は比例します 。 野球に自信のある人は、「野球がしたい」と思うし、 釣りに自信のある人は、「釣りがしたい」と思う。 当然ですよね。 自信があればあるほど、 やる気が湧いてくるものです 。 では、 「自分に自信のない子供」 のやる気はどうなってしまうのでしょうか?
②信じてあげる 「あなたならきっと出来るわよ!」 「ママはあなたのこと信じているわ!」 困難なことや大変なことに挑戦するには"勇気"が必要。 信頼は勇気を生みます! 不安を感じてやる気が失せてしまっている子供に「あなたならできる!」と信頼の言葉を伝えてあげると、 「自分は信じてもらっている」「自分なら出来るかもしれない」 というように子供の気持ちに変化が起こり、やる気が湧いてきます。 勉強に限らず、部活の試合やピアノの発表会などでも、 子供の力を信じてあげることは大きなプラスに作用します。 ただし、あまり言い過ぎてしまうとプレッシャーにもなってしまうこともあるので、最後の決め手として使ってあげてください。 もしも結果が上手くいかなかったとしても、勇気を出して挑戦したことを褒めてあげてくださいね! 「信頼の言葉」 は、 ~喜びや感謝の言葉~ ③感謝・喜びの言葉 「成績が上がるとママも嬉しい!」 「よく頑張ったわね、ありがとう!」 お母さんが嬉しいことは子供にとっても嬉しいこと。 「ありがとう」や「嬉しい」の言葉によって、子供の自己肯定感が超アップします! 感謝・喜びの言葉 は、「認めてあげる」「信じてあげる」の言葉以上に、子供の心に(良い意味で)刺さります! 子供のやる気を引き出す魔法の言葉5選 - 暮らしニスタ. 「認める・信じる」ということも大切ですが、じつはこの「認める・信じる」という言葉は、 上から目線の表現 です。 それに対して「ありがとう・嬉しい」の感謝・喜びの言葉は、 子供と対等な目線の表現 。 上から目線の「認める・信じる・褒める・叱る」よりも、対等な関係の「感謝・喜び」は、自己肯定感はもちろん、子供の自立心も大きく育たせ、もっともっと「ありがとう」「嬉しい」と言ってもらいたい、と感じるようになり、やる気を大きくアップさせるのです。 「ありがとう」「嬉しい」はお子さんにたくさん言ってあげてください。 勉強を頑張ったときには、 「あなたが頑張ってくれてお母さん、とっても 嬉しいわ! 」 部屋を片づけたときには、 「キレイにしてくれて気持ちがいいね!お母さん 嬉しい! 」 子供が悪いことをして謝ったときにも、 「ちゃんとあやまってくれたね、 ありがとう! 」 どんなときでも、 あなたが私の子供で良かった!生まれてきてくれて ありがとう! 」 認めてあげることも大事。 信じてあげることも大事。 でもそれ以上に、 「ありがとう・嬉しい」 の 感謝・喜びの言葉 は、最強の言葉かもしれません。 「感謝」「喜び」 は魔法の言葉 子供のやる気を 大きく 引き出します!
ここまでがんばったんだね。そしたらあと30点はどうしたら取れるんだろうね いっしょに考えてみようか? この70点は、子どもの中では「がんばったけど取れなかった70点」かもしれない(親にはそう見えないけど)。そうすると… こども 頑張って70点だった 頑張っても怒られる となってやる気を失うので、 70点までのがんばりを褒める 、そしてあと30点をどうしたらいいかを考えるようにする。 やっていることが間違っていたら こうやっているからダメなのよ 他の方法を試したらもっとよくなるかも! ダメなことを攻めるのではなく、 どうやったらもっと良くなるかを提案する 。 そうすることで、 否定されて萎縮することなく、この状況を脱出するための方法を考える思考になる 。 子どものテストが終わった時にかける言葉 テストどうだった?できた? おつかれさま!がんばったね!
子供が やる気アップ する カギ は、 親の 「言葉がけ」 にあるのです! やる気を見せないお子さんに、 どのような「言葉がけ」をしていますか? 「うちの子、全くやる気がないのよ!」 「いくら注意しても聞いてくれない…」 「ビシッと怒ったほうがいいのかしら?」 小学生や中学生のお子さんをお持ちの親御さんで、 子供にどのような言葉がけをすればよいかわからない というお悩みを抱えていらっしゃる方も多いと思います。 いつまでたっても勉強をしない子供の姿を見て、「ちゃんと勉強しているの?」「早く宿題やりなさい!」など、ついついこんな感じで言いたくなってしまうものですよね。 今回お伝えしたいことは、いつもお子さんに何気なくかけている"言葉"でも、 「子供のやる気を 失わせる 言葉」 「子供のやる気を 引き出す 言葉」 この2種類があるということです。 なかには、親が「やる気を引き出そう」と思ってかけた言葉が 「実は逆効果だった…」 なんてことも。 「やる気を失わせる言葉」と「やる気を引き出す言葉」の違いを知っておくだけでも、知らないうちに子供のやる気をダウンさせていた…という事態を防ぐことができます。 どうせ言葉がけをするなら、お子さんのやる気を引き出して思い切り応援してあげたいですよね! 子供のやる気を失わせる言葉・引き出す言葉｜親の言葉がけで子供が変わる！. このページでは、お悩みスッキリ隊「みさポン」が、 「子供のやる気を失わせる/引き出す言葉」 を紹介させていただきます♪ こんなページも見られています!
残念ながら… 何をするにも、やる気が出てきません。 部活に入っても、レギュラーになれる気がしない。 だから努力がむなしい。 受験でも、いい学校に入れる気がしない。 だから努力がむなしい。 会社に入っても、出世する気がしない。 だから努力がむなしい。 心の奥に 「どうせ無理」 が住み着いてしまうのです。 その結果… 勉強も、運動も、仕事も中途半端。 ストレスの多い人生になってしまう可能性が高いのです。 心理学では、これを「予測の自己実現」といいます。 親の 「必要以上の心配」 が子供の将来を大きく左右します。 ここまでは、 『子どものやる気を奪う言葉』 についてお話ししました。 では、反対に、 『子どものやる気を引き出す言葉』 はあるのでしょうか? それが、 あるんです! 子どものやる気を引き出す言葉 子どものやる気を引き出す言葉、 それは… 『 信じている言葉 』 です。 「 お母さん、あなたのことを信じているよ! 」 「 あなたなら、きっとできるわ! 」 成績が悪くても… 「 こんどは、きっと大丈夫よ! 」 このように、子どもを全面的に信用してあげる。 根拠がなくても、信用してあげるのです。 すると、子どもは「自信」と「プライド」を持ちはじめます。 「 案外ぼく才能あるかも 」 と。 心の奥に 「きっとできる!」 が住み着くのです。 マラソン金メダリストの高橋尚子さんも 小出監督から… 「Qちゃんは凄い!世界一になれるよ」 と言われ続けていたのは有名な話です。 ソフトバンクの孫正義さんも子どもの頃 父親から… 「最近、おまえが天才に思えてきた」 と言われていたそうです。 野球のイチローや松井秀喜さんにも… いつもそばにいて「信じてくれる父親」の存在がありました。 「 あなたなら大丈夫! 」 「 必ずできるよ! 」 「 信じてるよ! 」 そんな言葉で 子どもを全面的に信用してあげると、 やがてその子は自分に自信を持つようになるのです 。 「自信」があれば「希望」が持てる 「希望」があれば「夢」を抱ける 「夢」があれば「やる気」が出てくる そして… 「やる気」があれば、なんでもできる! 子どものやる気を引き出すには… まず最初に 「子どもの未来を信じてあげる」 ところから始まります。 まとめ 「心配するのが、親の務め」 「心配してあげるのが、親ごころ」 そんな風に思っていると… 『心配から出てくる言葉』 が口からどんどん出てきます。 「 宿題やったの?忘れ物は大丈夫?
【家トレ】チンニングマシーンの使い方 実際の使用例 BangTong&Li ぶら下がり健康器 - YouTube
ぶら下がり健康器の効果的な使い方3つ目は、 ハンギングレッグレイズと呼ばれる足上げ運動 をすることです。 次の手順で行います。 バーにつかまり、両足を浮かせてぶら下がります お腹の力を感じながら、そのまま両足を正面に向かって上げます ゆっくりと下まで下ろします 10回程度繰り返します お腹の中心である腹直筋にしっかりとアプローチできるハードな動き です。 無理のない回数から始めましょう。 (4) 支柱を使った二の腕引き締め ぶら下がり健康器の効果的な使い方の4つ目は、ディップスと呼ばれる二の腕の引き締めが期待できる運動をすることです。 ぶら下がり健康器の支柱部分(ディップスバー)につかまり、肘の曲げ伸ばしを利用して身体を上下させます。 足は伸ばしたまま行ったり、後ろに折り曲げて軽くクロスさせたりして行います。 この運動をすることで、二の腕が鍛えられるため、継続的に行いましょう。 (5) プッシュアップバーを握った腕立て ぶら下がり健康器の効果的な使い方の5つ目は、プッシュアップバーを握って腕立て伏せで腕にメリハリを与えられることです。 ぶら下がり健康器の下部に付いている プッシュアップバーを握れば、通常の腕立てよりも手の位置が高くなって負荷が高まります。 手首への負担も軽減されるので、快適にトレーニングができますね。 2.
まとめ 今回は、ぶらさがり運動が手軽に行えるぶら下がり健康器について紹介しました。 ぶら下がり健康器と言っても、昔大流行したそれとは大きく違います。 さまざまなトレーニングができるマルチな運動器具としてとても人気が高まっている んです。 背中や身体の凝りが気になったり疲れたりしたとき、のんびりとぶら下がって心も身体もリラックスすることができますね。 そんなぶら下がり健康器があれば、忙しくてジムに行けない人でも自宅で本格的なトレーニングができるのでとってもお得です。 進化したぶら下がり健康器をぜひ、チェックしてみてくださいね! 筋トレは継続が大事!2つのタイプ別おすすめのアプリ5選! アプリを無料で使ってみる
「なんだか背中が凝っていて辛い」 「背中の筋肉を気持ちよく伸ばしてみたい」 そんな凝り固まった背中が重苦しくて、困っていませんか? 実は、 背中の筋肉を気持ちよく伸ばすには、チンニングマシンとも呼ばれている『ぶら下さがり健康器』がおすすめ なんです! ここでは、ぶら下がり健康器の効果的な5つの使い方と2つのおすすめぶら下がり健康器を紹介します。 この記事を読めば、ぶら下がり健康器を使った運動で背中の凝りの緩和が期待できることがわかりますよ! 体重も食事も、これひとつで ダイエットや健康維持など、健康を管理したい人にはFiNCがおすすめ。 体重、食事、歩数、睡眠、生理をまとめて1つのアプリで記録することができます。 しかも記録することで毎日ポイントがもらえ、貯まったポイントはFiNC MALLでお買い物する際におトクに使うことができるんです! アプリを無料で使ってみる 1. ぶら下がり健康器の効果的な使い方5選 ぶら下がり健康器の効果的な使い方は以下の5つです。 ぶら下がって身体をリフレッシュ! 身体を持ち上げて懸垂マシンに! 【家トレ】チンニングマシーンの使い方 実際の使用例 BangTong&Li ぶら下がり健康器 - YouTube. ハードに追い込むなら足上げ腹筋! 支柱を使って二の腕引き締め プッシュアップバーを握った腕立て ぶら下がりはもちろん、支柱部分にもつかまる部分があり、下部にも握れる部分があります。 ぶら下がり健康器があれば、自宅で簡単に筋力トレーニングができるので楽しみながら身体を鍛えることができますよ。 合わせて読みたい! 知らないと損する筋トレの5つのメリット!筋力アップ以外のメリットとは? (1) ぶら下がって身体をリフレッシュ! ぶらさがり健康器の効果的な使い方の1つ目は、バーにつかまってブラーンとぶら下がるだけの動きです。 普段の生活の中では伸ばしづらい部分の筋肉もしっかり伸ばせるので、身体をリフレッシュすることができます。 自分の体重で背中が気持ちよく伸ばされるだけでなく、肩回りの血流も良くなったように感じられるでしょう。 デスクワークなどで凝り固まった背中を伸ばすことができるので、身体だけでなく気分までリフレッシュできますね。 (2) 身体を持ち上げて懸垂マシンに! ぶら下がり健康器の効果的な使い方の2つ目は、上半身の筋肉強化が期待できる懸垂マシンとして使うことです。 懸垂運動は自分の体重を利用して行う本格トレーニングで、背中や腕などの筋肉をバランスよく鍛えられます。 一般的な懸垂は、手は逆手にして行うことが多いようです。 バーが高いと、トレーニングを始める際にも、地面を蹴るようにして自分の身体を持ち上げなくてはならないためなかなか大変です。 最初のうちはバーの位置を低くして、椅子などを補助的に使ってしゃがんだ位置からはじめると楽ですよ。 慣れてきたら、手を逆手にして立った姿勢から行いましょう。 (3) ハードに追い込むなら足上げ腹筋!