3】 ■ 甘い物が止められなかった女医が試みた3つのダイエット・後編 MEC食【File No.
2014-06-24 21:51 No title たがしゅうさん この人の論法だとかさも水分もたくさんあるから麺類では肥満しないことになりますね・・・カタカナ主食のカレーライス、ハヤシライスなんかご飯にスープをかけるからもっと太りにくいはずですが。 ドーパミン分泌もさることながら炭水化物を改造してきた結果の口当たりの良さも大いに糖質依存に寄与してる気がしますがどうでしょうか。 2014-06-25 00:03 SLEEP Re: No title SLEEP さん > ドーパミン分泌もさることながら炭水化物を改造してきた結果の口当たりの良さも大いに糖質依存に寄与してる気がしますがどうでしょうか。 そうかもしれませんね.いろいろな意味で糖質依存から抜けるのが難しいという人は多いと思います. 2014-06-25 00:35 その人の糖質・脂質代謝量が正常で、膵臓や腎臓や腸が私みたいに壊れてなければ、炭水化物やたんぱく質も食べすぎなければ太らないと思います。だけど多くの人はどんなダイエットでも結果を早く出したいし体型維持できる運動や腹八分目に少しの野菜を守っているのが実情ではないでしょうか。ちなみに私は糖質制限にMec 移行していきましたがいくらmec 食べても血糖値上がらないし太らない焦らないと説得されてもあまりにも肥満体型に嫌々ウォーキングを再開したところです。そしてアトピーや頑固な便秘はmec で少し改善されましたが花粉症が再発して自分の健康のため食事や体型戻すにはそりゃ野菜たっぷりと少しの糖質なければ運動できません。もう少し自分の体と向き合った健康的な食事を考えていきたいです。もちろんラーメンやパスタは例えこんにゃく麺でも根菜類だから太るがたまには食べてます。食べすぎてしまう人は意外にビールでお腹膨れますし水飲んでも太る私でさえ太りませんよ。またどんなダイエットもサプリメントと同じく効果なくなりますが今のところmec より糖質の方が簡単で腹12部目食べても運動で保てたし楽だがノンカロ炭酸飲むとすぐ太るから飲めないのが辛かったです。 2014-10-20 13:14 さ Re: タイトルなし さ さん 御自身で考えられて試行錯誤されているのですね. 私も糖質制限開始から3年弱で,基本は一応マスターしましたが,応用については未だに試行錯誤の日々です.とても奥が深いと思います.
お好み焼きなどを強引に「カタカナ主食」の範疇に入れるというのも,ちょっとどうかと思います. たとえわかりやすかろうと,科学的な分類になっていなければ誤解の元です. ④粉食は吸収が早いため,血糖値の上昇も早くなり,肥満や糖尿病のリスクが高まる,について 粒食と粉食の違いについては, 私は不勉強につき知らなかったので, 直ちに資料を探した所,それについて調べた研究がありました(東北女子大学・東北女子短期大学 紀要 No. 50:61 ~ 65 2011) それによると,米飯食とパン食とさらに米粉食を比べてあって, 血糖上昇反応は米飯食を100 とした場合パン食で95、米粉食で88 であり, 血糖上昇反応は米飯食が最も高く、次いでパン食、米粉食の順だという結果でした. ただ,実際のグラフをみると,3者の間での血糖値の差はほとんどはないように見えます. おそらく咀嚼の回数とかも関係しているので多少の誤差や変動はあるのでしょうけれど, ともかく,粒食だろうと,粉食だろうと大差はない,ということです. そして何より臨床的には米を摂取する事で血糖値が急上昇し,それを止める事で血糖値が速やかに改善する患者さんを,私は何例も経験しています. つまり,著者の言う「ごはんは粒食だから吸収が遅く血糖値を上昇させない」という主張を支持する客観的データはないということです. ⑤かさも水分もたっぷりあるから,ある程度食べてもおなかいっぱいになってしまって,極度の肥満になる事はない,について これもまた,イメージが先行している話だと思います. 私は自身が高度肥満経験者で,糖質制限を実践する神経内科医だからよくわかるのですが, 病的な肥満の原因は,食欲中枢の暴走化なのです. 「玄米も糖尿病の原因」徹底した糖質制限こそ必要不可欠 | Speakers.jp（スピーカーズ） - 講演依頼や講演会の講師紹介・派遣なら相談無料のスピーカーズ. かつて糖質を過剰に摂取していた頃の私は,かさのあるごはんやおかずをたっぷりと食べ, 物理的には胃が充満する位の量で,なおかつ胃酸が逆流してきている状況であるにも関わらず, それでもまだ満足感を得る事ができず,デザートなどの食べやすいものをさらに食べるといった事を繰り返していました. そしてそれを自制できない自分を心より恥じていました. ところが,糖質制限を実践してからというもの,その異常な食欲は速やかに抑えられる事になりました. 今にして思えば, 糖質摂取でドーパミン分泌が強制刺激 され,報酬系が過剰に反応していた事が異常な食欲の正体だったのだと思います.
本態性振戦にも糖質制限が有効である事を身を持って実証して頂きましたね.よかったです. さらに緊張時の手の振るえもコントロールできるようになれば尚よいですね.末永く糖質制限を続け,さらに高みを目指して頂ければと思います.私も少しでもお役に立てるよう頑張ります. 2014-10-08 22:51 たがしゅう Re: なんでもかんでも・・ mina さん コメント頂き有難うございます. 明日は「何でもかんでも糖質制限が効く」という事に懐疑的な人達に向けての記事を書こうと思います. > 先日テレビで訪問管理栄養士の方が奮闘しているという番組を見ました。 > 一時間も患者と話して説得するような場面も紹介されていて(! )、そんなに時間かけるのかと驚いてしまいました。 日常診療では1時間も時間かける余裕はないですね. もっとも,仮にそれだけ時間がかけられたとしても結果が変わるとも思えません.「わかる人にはわかる」し,「わからない人にはどれだけ言ってもわからない」のです. 2014-10-08 22:55 Re: 健康マーク いるいる さん 情報を頂き有難うございます. たがしゅうブログ. > 厚生労働省は、コンビニや飲食店で販売される弁当や定食などがこうした基準を満たせば、「健康な食事」であることを示す専用のマークを付けて販売できる制度を来年度から始めることにしています。 また余計な事をし始めましたね. 健康の概念が根本的に間違っているお役所に押し付けられる「健康」は迷惑以外の何者でもありません. とてもではありませんが,上が変わるのを待っていられません.我々はよく考えて自分で自分の身を守るように致しましょう.
確かに。それはどうなのでしょうかね。 久しぶりの追加インスリンで糖の害が過敏に出てしまう可能性はあると思います。あたかもはじめてタバコを吸う際に体が咳などの拒絶反応を示すように。 それは今私が糖質メインの点滴を受けたら人体実験できると思います。不自然じゃないタイミングで一度やってみようと思います。 2013-10-23 16:34 2000mlは持続点滴ではないのですか? すみません。大人はよくわからないのですが、2l入ったら、持続にはならないのですか?そうすると、ある程度、 血糖は安定するような気がするのですが。 まあ人間の体がそんなに単純に反応するとは思えませんが。 1日130gの糖が持続で入るのであれば、糖尿病でない限り、 バーンスタイン先生の糖質制限の定義にも合致しますし、 そんなに目くじら立てなくともと思いますが、いかがでしょう。 子どもは低血糖も怖いので、糖なし点滴は難しいです。 2013-10-23 22:09 にこ Re: 2000mlは持続点滴ではないのですか?
2021年07月23日 19:40:39 夢男子 胃腸弱めなんであんまり頻繁には食べないんですが、コンビニのホットスナ…
皆さん、こんにちは! 大好きな8月が終わってしまい、そろそろ秋の気配も漂ってきましたね。 夏が大好きな僕にとっては寂しい感じもしますが、秋も様々なフィールドでの釣りものが多いシーズン! プライベートやロケでも色んな場所にまた行けることを思うと、かなり楽しみな季節となりそうです。 三重県の答志島でライトSWゲームを満喫! さて、今回は僕のYouTube動画「 水の旅 」で前後編をアップしましたので、お盆休みにプライベートで訪れた離島の旅の模様をここでお伝えしようと思います。 その動画がこちら! あ、やっと…夏が 終わったんやな [無断転載禁止]©2ch.net. 出典: YouTubeチャンネル「水の旅」 訪れたのは三重県の答志島という、鳥羽市から定期船に乗って約20分のところにある島。 僕も去年ルアーニュースTVでのライトロックの撮影で訪れた島なんですが、魚種がとにかく豊富で、島民の方々も本当に優しくしてくれて大のお気に入りの島。 ここは、メバル島と呼ばれるくらいメバル釣りで有名な場所であり、僕もその大きな瞳をしたメバルという魚が個人的に大好きなので、今回はそれをメインターゲットとして、「 GOOD ROD GD-S56UL-2PC 」と「 GOOD ROD GD-S62L-2PC 」【GOOD(ジャッカル)】の2本だけ携えて1泊2日の旅に行ってきました。 GOOD ROD GD-S56UL-2PC サイズ 本体価格 ルアーウエイト 負荷 継数 対応リール ライン号数 5. 6ft(168cm) 8, 200円 1〜5g 2 スピニングリール1000~2000番 フロロカーボン2~5lb GOOD(ジャッカル)公式「GOOD ROD GD-S56UL-2PC」詳細ページは こちら GOOD ROD GD-S62L-2PC 6. 2ft(188cm) 8, 400円 3〜10g スピニングリール2000~2500番 フロロカーボン4~8lb GOOD(ジャッカル)公式「GOOD ROD GD-S62L-2PC」詳細ページは こちら 初日はお昼過ぎに到着し、夕方の旅館の晩ご飯の時間まで釣りをすることにしたんですが、水面付近には時折サバの群れが回遊してきたり、ボトムちょい上くらいを誘うとカサゴが毎投アタるのでは? というくらいバイトが多発。 メバルを本命に…という狙いでサバなどの回遊魚も釣っていきたかったので、ロッドは前述した「 GOOD ROD GD-S56UL-2PC 」に、ルアーは「 グッドミールヘッドライト 」(1.
54 ID:GaZ4eou5 飛行機との乗り継ぎ前提だからそこは問題じゃないんだぜ? 乗り継ぎに余裕時間は必要だが、八丈の空港と港の移動は5分もかからないから ギリギリで計算したらおそらく8時間は短縮できる。 ちんちん見せてみ? 17 ウホッ!いい名無し… 2016/08/30(火) 19:55:06. 94 ID:DAJwUyQK 遂に明日から俺の夏休みだぜ! 明日はまず新潟に行って、夜に苫小牧行きのフェリーに乗るぜ!二年ぶりの北海道だ! 18 ウホッ!いい名無し… 2016/08/31(水) 00:52:32. 23 ID:WDnoTyET アッー!夏休みッー! ズンヴォズンヴルィズヴルィズバヴォズブズブヘロヤー♪♪♪♪♪ 19 ウホッ!いい名無し… 2016/08/31(水) 01:30:26. 82 ID:L7KO/jR3 >>17 楽しんできてくれよ! 今日から夏休みだぜ? 21 ウホッ!いい名無し… 2017/03/17(金) 20:43:20. 【手軽な装備で色々な魚種が釣れる】GOODシリーズを使って水野浩聡がライトSWゲームを満喫！in三重県答志島 | 釣りの総合ニュースサイト「LureNewsR（ルアーニュース アール）」. 20 ID:rjcUOxzP 今から夏休みが待ち遠しい… また8月の最終週だがな 待ってろよ北海道! 22 アーク@ノンケ王 ◆arc///YjYg 2017/03/19(日) 15:11:11. 04 ID:oCqcnieW リア充のホモめえええええ・・ リア充の極悪侵略主義の手先、夏休みは廃廃廃廃廃 23 アーク@ノンケ王 ◆arc///YjYg 2017/03/19(日) 15:17:31. 74 ID:oCqcnieW リア充のホモなんかうんこに群がるコバエみたいなものだろ 24 ウホッ!いい名無し… 2017/03/19(日) 17:32:26. 64 ID:N9eTVvE3 >>12 おが丸には、生活物資輸送という重要な役目があるからな。 旅客専用なら八丈島経由もありだが。 25 ウホッ!いい名無し… 2017/11/13(月) 11:33:18. 09 ID:W3PFM6sY │ 。 _ │ ヽ( ∀゚; )ノ それははあああああああああああ! │ へノ. :。 / └ ゚。*・゚∵. ――――― →. > 26 ウホッ!いい名無し… 2018/09/09(日) 05:32:44. 77 ID:O9Kt4L46 28 ウホッ!いい名無し… 2019/01/09(水) 22:03:49. 46 ID:z9myEjld 常夏の島、父島へ おが丸でGo!
Manatsu No Yo No Inmu / あ…やっと…夏が終わったんやな… / September 9th, 2012 - pixiv