厚生労働省が3年ごとに実施している患者調査(2017年)によると、脂質異常症の総患者数(継続的な治療を受けていると推測される患者数)は、220万5000人でした。 性別では、男性63万9000人、女性156万5000人で、女性は男性の2. 4倍でした。 生活習慣病としての脂質異常症 脂質異常症は、一般的には油っぽい食事、お酒の飲み過ぎ、食物繊維の摂取不足などの不健康な食生活、運動不足、肥満、喫煙など生活習慣の乱れになどよって生じます。 このような生活習慣の乱れによって生じる病気をまとめて「生活習慣病」と呼んでおり、高血圧や糖尿病なども生活習慣病に含まれます。 一般的に、同じ生活をしていても年齢が上がれば生活習慣病にかかりやすくなり、健康な状態を保つのにはより注意が必要になってきます。 脂質異常症の何がいけないの? それでは脂質異常症の何が問題なのでしょうか?
2020年冬、夫が会社の健康診断でひっかかってしまいました。 なんと、 中性脂肪の数値が基準値の約7倍 もあったのです! 健康診断の結果報告書では「脂質異常症」と診断されました。 今回は、"夫の体質改善の様子"について紹介したいと思います。 ・夫、健康診断でひっかかる! 更年期世代のための「人間ドック」活用法. 2020年冬、夫が毎年恒例の健康診断を受けに行きました。 身体測定、内科検診、血液検査、尿検査、聴覚検査、眼科検査、胸部エックス線、腹部エコー、など一通り検査をしてもらったそうです。 普段なら検査から半月ほどたってから検査結果が送られてくるのですが、今回は血液検査の結果があまりにも悪かったので、当日に保健指導を受けて帰ってきたそうです。 総コレステロール値と中性脂肪の数値が基準値を超え、「 脂質異常症 」と診断されました。 厚生労働省のサイト「e-ヘルスネット」によると、"血液中の脂質の値が基準値から外れた状態を、脂質異常症"と言うそうで、" 動脈硬化性疾患にならないようにするためには、早期に脂質異常症を改善する必要があります 。"と記されていました。 動脈硬化について「e-ヘルスネット」で調べると、"動脈の内膜に血液中の悪玉コレステロール(LDLコレステロール)などが沈着してドロドロの粥状物質(プラーク)となり、血管が狭くなって狭心症が起こります。さらに柔らかいプラークが破綻してそこに血栓ができると、血管が詰まってしまって心臓に負担がかかるため、 心筋梗塞や脳梗塞 などを引き起こします。"という記述を発見! 動脈硬化、命に係わるとっても怖い病気なんですねー!! ・中性脂肪が基準値の7倍 後日、送付された検査結果を見てびっくり! 中性脂肪の項目を確認すると、基準値が50~149mg/dlのところ、夫の数値は718mg/dlにもなっていました。 なんと、中性脂肪の数値が基準値の約7倍もあったのです!!
血液中の脂質の値が基準値から外れた状態のことを言います。メタボリックシンドロームの診断基準に用いられる脂質の指標は、 HDLコレステロールと中性脂肪です。 しかし、LDLコレステロールは単独でも強力に動脈硬化を進行させるため、メタボリックシンドロームの有無に関係なく、LDLコレステロールの値にも注意する必要があります。 脂質異常症診断基準値(空腹時採血) LDLコレステロール 140mg/dL以上 高LDLコレステロール血症 HDLコレステロール 40 mg/dL未満 低HDLコレステロール血症 トリグリセライド 150 mg/dL以上 高トリグリセライド血症 次回は脂質異常症の運動療法について投稿致します。 お楽しみに! 厚生労働省eヘルスネット より抜粋させていただきました。
これには保健師さんもビックリされていたそう!! 脂質異常症 基準値 2019. 血液検査の結果、基準値の7倍だった中性脂肪の値も、基準値ギリギリアウトのラインまで減ってきている様です。 運動面では、雪が積もって寒くなった日から夜のウオーキングが途絶えているのですが、食生活では暴飲暴食することなく、腹八分目を意識できているそうです。 ご飯のおかわり、ジュースやおやつをやめてから胃が小さくなったのか、今ではご飯を1膳食べるとそれだけでお腹がいっぱいになったように感じるそうです。 この調子で、次回の健康診断では脂質異常症から脱出できるように頑張ってもらいたいと思います! ・さいごに "夫の体質改善の様子"、いかがでしたか? 夫が健康診断でひっかかり、「脂質異常症」、「中性脂肪が基準値の約7倍」と言われた時にはとてもショックで心配になりました。 あまりにも正常値から離れた数値だったため、正直、たったの2ヶ月で、夫の状況がここまで改善されるとは思っていませんでした。 食生活の目標も、運動の目標も、どちらも大した目標ではありませんでしたが、毎日コツコツと続けることが大切なんですね! 生活習慣を少し見直すだけで、こんなに数値に結果があらわれるんだな~と夫婦で驚いています。 この記事が「脂質異常症」と診断された方の参考になれば幸いです。 最後までお読みいただきありがとうございました。
(Deagreez/iStock/Getty Images Plus/写真はイメージです) 好きな人と LINE をしている時、返信内容ひとつに一喜一憂してしまうことありますよね。 脈ありだと分かれば、「好き」とか「早く会いたい」など、もっと素直に自分の気持ちを表現できるのに…と思っている女性は多いでしょう。 そこでfumumu取材班が、付き合う前に彼女に送った「脈ありLINE」について、男性たちに詳しい話を聞きました。 (1)こんなに楽しい時間久しぶり 「彼女と初デートした後、勢いで『早く会いたいです』とLINEしてしまった僕。でも、唐突だったからか本気とは思ってもらえなかったみたいで、『からかわないでください』と返信があって…。 ヤバイと思った僕は、『こんなに楽しい時間久しぶりだったから』と即レスしたところ、『私ももっと一緒にいたかったです』と。『好き』とまでは言っていませんが、僕の気持ちは伝わったみたいでよかったです」(30代・男性) 関連記事: 早く会いたい…付き合う前にLINEしてしまう男性の心理とは? (2)LINEしたいからしてるだけだよ 「まだ付き合う前に、彼女から『いつもお忙しい中、お返事ありがとうございます』とLINEを貰い、キュンとしました。めちゃくちゃうれしくて舞い上がっていたのが本音ですが、彼女は僕より10歳も年下。あからさまに喜んでいる風の返信なんて、恥ずかしくてできなくて。 悩んだ結果、『LINEしたいからしてるだけだよ』と返した僕。彼女からは『うれしいです♡』と返信があり、相思相愛を確信! 「こんな内容送ってくるのはずるいよ！」気になる男子から届いた胸キュンLINE4つ. 程なくして、告白しました」(30代・男性) (3)一緒に○○に行きたいな 「初デートで食事に行った時、『今度、仕事でタイに行く』と話したら、『私も行ってみたいな~。案内してほしい!』と、彼女。 その場では社交辞令だと思いつながらも『僕は一緒にめちゃ行きたいです』と返したら、具体的な話に発展して、何だかいい感じになりました。」(30代・男性) 付き合う前だからこそ、面と向かっては恥ずかしくて言いにくいことをLINEで伝える男性は多い様子。 好きな人からの脈ありLINEを見逃さないようにしたいものですね。 ・合わせて読みたい→ これは高確率な脈ありサイン! 男子からの好意だだ漏れLINE (文/fumumu編集部・志都)
片思い 先日好きな人と遊んだ帰りに、メールで『もうちょっと一緒に居たかったなぁ』と送ったら、『また遊ぼうね』と返事がきました。(来月また遊びます。) 何か流された感がします(>_<) すごく真面目で、軽はずみな事をしない人だとは分かっているのですが、女として見てもらえてないと思いますか? 片思い先日好きな人と遊んだ帰りに、メールで『もうちょっと一緒に居たかったな... - Yahoo!知恵袋. 恋愛相談 ・ 3, 138 閲覧 ・ xmlns="> 25 一緒にいたかったなぁ に対しての返答が、 また遊ぼうねって言ってくれたんじゃないですか?来月も会うのが決まっているみたいですし。 付き合っているわけじゃないですし、軽はずみなことをしない真面目な方のようなので、そのような返答でも落ち込む必要は全くないと思いますよ。女として見られていないとかも、そんなことはないと思います。 逆に 「俺ももっと一緒にいたかったな~」なんて付き合ってもいないのに返事がきたらどうでしょうね。 彼の返答は男らしくていい返し方だと思います。落ち込まないでね! 2人 がナイス!しています ThanksImg 質問者からのお礼コメント 皆様ありがとうございました! 来月会えるのを楽しみに頑張ります☆ お礼日時: 2011/4/26 23:01 その他の回答(2件) なんでだろー?大丈夫だよ!彼だって誠実なら、そう簡単にチャラい返事はできないでしょ!信じて頑張ってください!期待してます。 その人のことや前後の流れが分からないので何とも言えませんが、返事の「また遊ぼうね」は「もっと一緒に居たかった」ってことじゃないですか?脈ありだと思いますよ。
すっかり日常生活になくてはならないものになっているLINE。連絡手段のひとつとして便利に使えるというだけでなく、上手に使えばやり取りをする相手に好印象を持ってもらうきっかけにもなりますよね。 LINEでモテる女子たちはどんなLINEテクを使っているのでしょうか。実際にみんなが実践している「恋愛に効くLINEテク」を教えてもらいました! 出会ってからはじめて送るLINE、キュンとさせるLINEのやり取り、デートのお誘い、デートの後に送るLINEまでの流れを見てみましょう! 【1】連絡先を交換してはじめて送るLINE ■恋愛の勝敗が決まる!モテ女がやってる本命カレ限定の「ファーストLINE」がスゴイ! (あやかさん・27歳) 「飲み会などで会って、連絡先を交換するとき、まず大事なのは自分の名前と顔を覚えてもらうこと。LINEのアイコン写真はハッキリとわかるもので、盛りすぎてない自然体のものがいいと思います!」(あやかさん) 「あとは、はじめに送るLINEでは、要所に 自分の名前 を入れるようにします! "今日はありがとうございました!〇〇です" "今日はおつかれさまでした!おやすみなさい♪〇〇" など、あえて名前をいれます♪ 彼に印象を残すことが大切なので、さりげなくアピールしちゃいます!」(あやかさん) ほう。あえて名前を入れることによって、相手も〇〇ちゃん、と呼びやすくなるし、距離が縮まりそうですね! 名前をあえてLINEのメッセージに取り入れるテク、そこまでハードルも高くないしすぐに実践できそうですね! 【2】LINEのやり取りで相手をキュンとさせる! もっと一緒にいたかった…！彼との別れが早くなる「短命LINE」4選 (2018年7月26日) - エキサイトニュース. ■モテ女がやってる悩殺LINEテク!「敬語+タメ語=最強」が恋に効く! (あみさん・28歳・フリーランス) 「相手との距離感がまだ掴めないときや、会って一通目に送るLINEでは基本敬語ですが、たまにタメ口を入れます。あと、『〇〇したいな~』とか、『〇〇食べたいな』とか、願望も加えてみて」(あみさん) 「ずっと敬語だと距離が遠いけど、急なタメ口にドキッとする男性も多いはず! さらに願望を加えることで、相手を喜ばせることもできますよ」(あみさん) 『もっと仲良くなれたらうれしい』なんてLINEをもらったら男性側も嬉しいですよね! 敬語+タメ口(ちょっとの願望)で、相手の男性をドキドキさせるLINEを送ってみて。 ■モテる女はやっている!LINEの恋愛で男を落とす秘技「同じスタンプ返し」が効く(24歳・銀行員・美佳さんの場合) 「LINEをするうえで、大切なのは相手のテンポにあわせて返すこと。ノリを同じにして話している感覚のようにやり取りしています」(美佳さん) 「大学では、心理学を専攻していました。そのおかげか、ちょっぴり恋愛にも役に立っています(笑)。人は自分と同じような仕草や表情を行う相手に好感 を抱くことを、ミラーリング効果といいます。LINEでいうと、相手と同じスタンプを使うこと。相手のよく使うスタンプをいいタイミングで同じように使う事で、どんどんと返信の時間も早くなったり、食事に誘われることが多くなりました!」(美佳さん) スタンプの使い方ひとつで相手に好感を与えられるなんて、モテ女のテクはすごい!
質問日時: 2008/11/01 17:30 回答数: 5 件 まだ付き合っていないけど、気になっている女子から デートのあとに 「もっと一緒にいたかったのに時間切れになってガッカリ」 とメールがきたら、男の人はうれしいですか? それとも返事にこまりますか? No. 5 ベストアンサー 回答者: tsyk1234 回答日時: 2008/11/02 13:08 何度かあります。 付き合って長くて、気持ちも安定している子の場合、「また、今度ゆっくりしようね」などと曖昧な返事をしてた気がします。 この前、同じようなメールが来た時は、「かわいいなぁ」って返しました。 1 件 この回答へのお礼 ご回答ありがとうございます。 tsyk1234さんの彼女さんが羨ましいです。 こんな返信に憧れます! お礼日時:2008/11/02 14:00 年齢と立場がわかりませんので・・・。 一般的に「女性」から 「もっと一緒にいたかったのに時間切れになってガッカリ」 何て言われたら・・・「嬉しい」カギリです!! が、返事には困りますね。 メール内容から「好意」を感じられますので、 返メールは「今度はモッと時間を作ります」と。 0 「今度はもっと時間を作ります」って言われたいです! 彼は20代後半で、わたしのほうが何個か年上です。 お礼日時:2008/11/01 20:46 No. 3 回答日時: 2008/11/01 18:38 このまえ、彼女から同じようなメールが来ました。 嬉しかったですよ。 好きの度合いです。 付き合っていても、ある程度好き具合が過ぎていれば、ちょっとうざく感じる場合もありますし。 付き合いが長くなってもそういうことを言える女の子って 可愛いなって女のわたしから見ても思いました! 彼女さんからのメールには何か返信してあげていらっしゃいますか? お礼日時:2008/11/01 20:40 No. 2 cutty-sark 回答日時: 2008/11/01 18:18 よほど毛嫌いしていなければ嬉しいはずです。 少なくとも悪い気はしない。 デートが成立しているということは 毛嫌いしている可能性はかなり低いので、 嬉しいと断定して良いのではないでしょうか。 「普段通りでいられて楽しい」「友達以上に思ってる」 と言われたことがあるので毛嫌いされてはないと思うのですが、 彼女にしたいほど好きではないから返事に困っているのかなぁと 思います。。。 お礼日時:2008/11/01 20:36 No.
自分から思い切って誘う時に、ぜひ試してみて。 では、もし万が一デートにお誘いして断られちゃった時は、どうすればいい? 【4】デートに断られた時に送るLINE ■デートを断られた時こそ絶好のチャンス!モテ女がやってた「逆転」LINEが神すぎる(ゆうこさん・29歳) デートをドタキャンされてしまったり、断られてしまうと、「あぁ、この人もう私に興味ないのかも」と、かなりのダメージを受けますよね。でも、待った! 断られた時こそチャンスがあるみたいなんです! LINEを使って、脈ナシから彼女の座をゲットしたゆうこさんにLINEテクを聞いてみました。 「デートを断られたり、ドタキャンされてしまうとテンション下がりますよね。でも、その時こそチャンス! 諦めずに"いい女の子"を演じて送り続けることが大切です!」(ゆうこさん) 「ポイントは、重すぎないように本音っぽく伝えること。たとえば、" そっか。楽しみにしてたのに残念だな~。お仕事がんばってね! "と、やんわりと楽しみにしていたことを伝えること。男性は、こちらが気があると感じると、相手をより意識するそうなので、ちょっと思い切ったことを言っても大丈夫だと思います!」(ゆうこさん) 普通ドタキャンされたら「まじか。」と思うところを、快く了解しながら 「少し顔見たかった」「楽しみにしてたけど、残念」 と、自分の気持ちもうまく文章に取り入れているところがキュンLINEポイントですよね! 「 あんまり(お仕事)がんばりすぎないでね 」とカレを気にかけているのも、いい女っぽさがグングン伝わってきます!すごい、これぞモテLINE! 【5】デート終わりに送るLINE ■2、3回目もデートに誘われるモテ女の必殺LINEテク「た・い・ま」ルールって? (さやかさん・24歳) 「デートしたあとのLINEって結構重要ですよね! 私がいつも心掛けているのが、「た・い・ま」です。 "た"=楽しかったから "い"=(もうちょっと)一緒にいたかったな "ま"=また遊ぼうね! この3つの言葉。この3つを言う事で、絶対に次も誘ってもらえる女子になれます!」(さやかさん) 「ちょっといいな、と思う人だったり、また次も会いたいな、と思うなら、この3つは絶対に送っておくべき! 男性をキュンと思わせることもできます」(さやかさん) 楽しかった、一緒にいたい、また遊ぼう、ってこの3原則、最強過ぎ!