袋で混ぜて♪ 絹豆腐に片栗粉を加えたもちもち生地を、フライパンでカリカリに焼きます♪ケチャップをつけてナゲット風に!ツナコーンの食感があとひくおいしさです。 調理時間 約20分 カロリー 228kcal 炭水化物 脂質 タンパク質 糖質 塩分量 ※ 1人分あたり 作り方 1. ポリ袋に豆腐を入れてなめらかになるまで袋の上から揉み込む。 ポイント 絹豆腐は水気を切っておきましょう。 2. ツナと豆腐で！簡単ナゲット 作り方・レシピ | クラシル. 1にツナ、コーン、片栗粉、塩、こしょうを加えて袋の上から揉み込む。袋の角を少し切り落とす。 ポイント ツナは缶汁を切りましょう。冷凍コーンは解凍しておきましょう。 3. フライパンにサラダ油を入れて熱し、2を12等分にしてまるく絞り出す。焼き色がつくまで両面を中火で焼いて火を通す。 4. 器に盛り、ケチャップを添える。 よくある質問 Q コーン以外だと何が合いますか? A コーン以外ですとグリンピースや細かく切った人参でも美味しくお作りいただけます♪ Q ツナ缶はオイル不使用のものでも作れますか? A オイル不使用のものでもお作りいただけます♪ぜひ、お試しください♪ ※レビューはアプリから行えます。
写真拡大 (全6枚) あまりに簡単なので「料理好きが見たら気が狂いそうな雑料理レシピ」との言葉を添えつつ、レシピを漫画で紹介したびすさん(@bith2dsgak)の「豆腐とツナのナゲット」。 見かけたその晩即つくってみたら、あまりに美味しい上に癖になってしまったので、今回は一度つくった時に気づいたアレンジを加え、作り方を紹介したいと思います!
あまりに簡単なので「料理好きが見たら気が狂いそうな雑料理レシピ」との言葉を添えつつ、レシピを漫画で紹介したびすさん(@bith2dsgak)の「豆腐とツナのナゲット」。 見かけたその晩即つくってみたら、あまりに美味しい上に癖になってしまったので、今回は一度つくった時に気づいたアレンジを加え、作り方を紹介したいと思います!
主菜 4. 5単位 調理時間 約15分 ツナと豆腐のふんわり和風ナゲット 魚と豆腐でふんわり食感のヘルシーナゲット。1人前で約8個なので、見た目にもお腹にもボリューム感ある一品! カロリー 327kcal 炭水化物 17. 9g たんぱく質 18. 8g 食物繊維総量 0. 8g 脂質 19. 2g 塩分 1. 1g 糖質 17. 1g ワンポイントアドバイス 水っぽくならないよう、豆腐はしっかり水切りしておきましょう。 滋賀医科大学医学部附属病院 栄養治療部監修 ツナのオイル漬け 約1缶(70g) 絹ごし豆腐 約1丁(300g) 卵 1個 薄力粉 大さじ3(27g) 出汁割り醤油 ※だし汁小さじ1. 5+醤油小さじ1. 5 でもOK 大さじ1(18g) ケチャップ 大さじ2(30g) 1 豆腐はしっかり水切りしておく。(2時間くらい) ※豆腐にラップをかけ、上から重しをのせると、早く水切りできます。 ※豆腐をキッチンペーパーで包んで耐熱皿にのせ、500Wの電子レンジで3分ほど加熱してもOK。 2 ツナはよく油をきっておく。 3 ボウルに(1)の豆腐を入れて、泡立て器やへらで均一になるまで混ぜる。 4 (3)に溶きほぐした卵とツナ、出汁割り醤油を入れたらよく混ぜる。 5 (4)に薄力粉を入れ、全体に均一になるまで混ぜる。 ※混ぜすぎないように注意! (混ぜすぎると食感が悪くなってしまいます。) 6 フライパンに1cm程度油を入れ、中火にかける。 ※高温になりすぎないように注意! 7 (5)をスプーンなどで丸めながらフライパンに入れ、揚げ焼きにする。 8 両面にこんがりと焼き色がつくまで揚げ焼きし、中まで火を通す。 9 お皿に盛り付け、ケチャップを添えたら完成。 ※1単位=80Kcal。単位は0. 5単位ごとに区切らせていただいています。例えば、レシピが230Kcalの場合、230Kcal/80Kcal=2. 8単位ですが、3. 【みんなが作ってる】 豆腐 ツナ ナゲットのレシピ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが356万品. 0単位と表示されます。 ※レシピの栄養基準値はサンスターと滋賀医科大学医学部附属病院の栄養治療部で考えた基準になります。 ※デザート/スナック類は「カロリー」と「塩分」のみ栄養基準値を設けています。 「健康道場マーク」のレシピはサンスター社員の健康増進のため1985年に開設された「心身健康道場」で提供されている「玄米菜食」をベースとして作られたレシピになります。「健康道場」について知りたい方は こちら あなたへのおすすめ 投稿の報告 「クラブサンスター」内において、利用規約に違反する疑いがある投稿を発見された場合は、こちらより該当する理由を選択の上報告ください。 該当する理由を選択してください。 通信に失敗しました。恐れ入りますがしばらくたってからやり直してください。 閉じる ご協力ありがとうございました ※報告者情報、報告内容については個人情報保護方針にて保護され、公開されることはありません。 注意事項 ご連絡に事務局が個別にお答えすることはありません。 ご連絡いただいた内容は、利用規約に照らし合わせて確認を行います。 ご連絡をいただいても違反が認められない場合には、対応・処理を実施しない場合もあります。 閉じる
kyonmiさん 2014/08/23 UP! おいしそ〜☆*:. 。. o(≧▽≦)o. :*☆息子達が帰ってきたら作ってやりたい♪♪ お返事: こちらにもありがとうございます(*^^*)♪豆腐の水切りさえすれば混ぜるだけのズボラレシピです(*´艸`)笑♪でもしっかりナゲットですよ(*^o^*)良かったら是非お試し下さいね(*^^*)♪
車内の空気が埃っぽかったので、 ガソリンスタンドで掃除機 をかけました。 吸引力が強く小石や砂もよく取れました。それでも空気が淀んでいて エアコンフィルター も掃除でエアコンの効きが良くなりましたが、 安く別売りがあり簡単だったので自分で交換しました。 ガソリンスタンド 車内掃除機だけ 料金 使い方 セルフのガソリンスタンドへ行き、車に掃除機をかけてきました。 値段は5分100円 です。 使い方は、100円玉を入れて、スタートボタンを押すと吸い込みが始まります。 100円玉を用意 しておきましょう。 私は15分掃除機を使ったので、100円玉3枚使用しました。 掃除機の先はすきまノズルの用に細く、 隙間やマットの小石や砂がどんどん吸い込まれて行きます。 早朝 に行ったら、ゴミが貯まっていないのか、とても吸引力が強かったです。 5分×2回で、数年分の誇りを吸ったら、吸引力がやや落ちた気がして、 となりの掃除機に移動すると、勢い良く吸いました。 車用 掃除機購入する?ガソリンスタンドで使う? 電気屋に車に使える掃除機を見に行ったところ、 コンセント無し充電式掃除機 は、バッテリー 充電8時間で10分使用 で 吸引力が弱いものでも 3000円 程度。 小石も吸える吸引力強のハンディクリーナーは 1万円以上 で、 充電に数時間かかっても使用時間は10分のものが多かったです。 シガーソケットタイプの掃除機 は過去に持っていたけど、 車側のシガーソケットが壊れたのに、掃除機が壊れたと勘違いして 捨ててしまいました。 100均の充電器を使ったらヒューズが飛んで 車のソケットが壊れ ました。 中古車販売店に修理お願いしたらヒューズ代100円で修理してくれました。 100均の充電器でiphone4sの本体も黒く熱くなって反応しなくなったので、 安いものに通電して、本体を壊すなら純正がいいなと。 掃除機の置き場所や管理の手間や、コストを考えて、 ガソリンスタンドで掃除機 を使うことにしました。 掃除機のゴミを捨てなくていいし、 吸引力も強く大変便利 に使えました。 ホースが伸びるので近くにとめれば1回でも可能ですが、 3方向に止め直して3回使い、前後左右全てに掃除機かけられました。 スポンサードリンク 車のエアコンフィルター 掃除?交換?
車のエアコンクリーニングは必要不可欠 車のエアコンクリーニングは必要不可欠 長いこと放置したエアコン内部には、どうしてもホコリが溜まりカビなどが発生します。 これをそのまま放置しておくと臭いの元となるだけでなく、カビは人体に悪影響を及ぼします。 車内の狭い空間の中でその空気をずっと吸うことが身体に良いか悪いかは考えなくてもわかりますね。 臭いだけごまかそうとして芳香剤を付ける人も多くいるかもしれませんが、これは根本的な解決には何もなっていません。 定期的なクリーニングをして、清潔な空気で爽やかにドライブしましょう。 ガソリンスタンドのエアコンクリーニングは辞めた方がいい ガソリンスタンドのエアコン掃除がやめた方がいい ガソリンスタンドには整備士はいますが、エアコンクリーニング専門の技術者は基本いません。 中にはすごく腕の良いスタッフさんがいるガソリンスタンドももちろんあるかと思いますが、なかなか珍しいかと思います。 自分でできる範囲とそう大差ない内容の割に、値段はディーラーや専門業者に負けず劣らずです。 どうせ同じくらいの金額を出すのであれば、間違いない場所でクリーニングしてもらうことをお勧めします! 都内なら【空気の洗浄屋さん】がおすすめ 出典:空気の洗浄屋さん 「空気の洗浄屋さん」は、独自で開発し特許まで取得しているカーエアコン洗浄の専用工具があります。 そのため、普通では除去しきれないところの汚れまで落とすことが可能です。 この専用工具には、先端にカメラが搭載されていて、このカメラの映像を手元のモニターで確認しながら、繊細に洗浄していきます。 また、普通の業者ではエバポレーターに薬剤を噴射するのみですが、「空気の洗浄屋さん」では高圧洗浄も可能なので、その付着した薬剤も汚れと一緒に洗い流すことが可能なのです。 そして、ご希望があれば別料金ですが、洗浄後の防カビコーティングもしっかり施工してくれます。 これをすると1年〜2年は臭いがしなくなるそうですよ! 値段は45, 000円と、他社より少し張りますが仕上がりは圧倒的に差が出ます。 また、会員になると使用料金もお得に利用できますので、是非「空気の洗浄屋さん」を試してみてはいかがでしょうか。 公式サイト: 空気の洗浄屋さん
また、交換方法だけではなく、フィルターのお掃除についても紹介しています。 車のエアコンフィルターを交換する時期や方法のご紹介! → 交換作業におススメな工具や、細かい注意点も載っており、参考になります! 車のエアコンフィルターは交換必要?掃除ならどうする? 先日某ｶﾞｿﾘﾝｽﾀﾝﾄﾞでｴｱｺﾝのｸﾘｰﾆﾝｸﾞをしまし... - Yahoo!知恵袋. → こちらは、詳しいお掃除方法を紹介しています。 まずはお掃除にチャレンジしてみて、効果がないようなら、交換してもいいかもしれませんね! このようなサイトを参考にしながら、自分でエアコンフィルターの交換・掃除をしてみるのも、いいですね! 私のように、作業が苦手だな(*_*) じっくり作業する時間がないな(-""-) という方は、給油のついでに、ガソリンスタンドでお願いするのが、いいと思います♪ そういえば、いつエアコンのフィルター交換したかな…!? という方は、是非 この週末に フィルター交換をして、気持ちのいい空気でドライブに出かけましょう! (^^)! エアコンからの空気がキレイだと、同乗の家族・友人も、きっと喜びますよ☆ みんなで、梅雨のジメジメも吹き飛ばす、快適ドライブを(^^)/
事前に入れておけば後に漏れなどのトラブルが起こっても 修理をスピーディーに安価に行うことができます。 特殊メガネとライト 当店ではマニホールドゲージを繋げ、 圧力を測定、判断しており、 お時間、工賃もかかるため お急ぎの方、費用をかけたくない方には 適さないかもしれませんが 点検に興味ある方はお気軽にお問い合せ下さい。 工賃一覧 ガス圧測定工賃 2000円~ ガス充填工賃 3000円~ 真空引き工賃 4000円~ エアコンガス漏れ点検 8000円~ エアコンガス 1本 1000円 蛍光剤入りコンプレッサーオイル 2000円 一般的な点検、充填参考価格 ガス圧測定工賃 2000円 真空引き工賃 4000円 ガス充填工賃 3000円 エアコンガス 2本 2000円 コンプレッサーオイル 1本 2000円 税込合計 13650円 お問い合せ
車のエアコンの匂いが強烈・・・ それ、 エバポレーターの汚れ が原因かもしれません! エアコンフィルターを交換したばかりなのに車内に嫌な匂いが充満している場合、その可能性は高くなります! 以下、そもそもエバポレーターとは何なのか説明するとともに、エバポレーターの洗浄効果について解説してから、料金相場を紹介します。 料金の相場をいち早く知りたい!という人は、こちらのリンク「 エバポレーター洗浄料金 」をクリックして料金相場を確認してみてくださいね。 買取額に思わずニンマリ!
価格もそんなに変わらないだろうし」 そう言われるかも知れませんが、気持ちの問題なんですよね、気持ちの。 ボクだって別に1000円や2000円の違いでアレコレ言いません。 最初の ガソスタをNG判定したのは誠意の無さ なんですよ。 後からガスが完全に抜けてしまって結局は修理が必要になった場合に、 最初に知らされているのと知らされていないのとでは気持ちが違う じゃないですか。 後から「ああ、これはガス漏れがありますねえ。修理が要りますよ~」とかヘラヘラ言われたら嫌じゃないですか。(ボクは嫌です) そういうリスクっていうかマイナスの可能性があるなら 最初に説明 しておいてくれってことなんですよ。 それをしないで、ただ「キャンペーンだから」とか適当なことを言って流れ作業で金をとるっていう商売が嫌なんです。 わかってもらえますでしょうか?