インスタントラーメンの塩分やカロリーを抑える方法について 私は袋麺やカップ麺で粉末スープが別添えになっている場合は、半分くらいにして食べています。 またそのスープも麺を食べ終えたらほとんど飲まずに捨てます。 最初は塩分摂取量を抑えるために始めたのですが、味も粉末スープを半分使わないにもかかわらず薄いと感じることはなく、今ではもう慣れてしまい、元に戻すとしょっぱすぎると感じます。 私と同じようにしている方はいますか? インスタントラーメンの塩分を摂りすぎない秘策を考えた - いかだの日誌. ただ、スープが別添えでなく最初から入っているカップ麺はどうしたものかと思っています。だったら食べなければいいのですが・・なにかこの点についても工夫している方がいたらやり方を紹介してください。 麺にスープが練り込んであるものはいったんお湯を入れてしばらくしてお湯を捨ててもう一度お湯をいれて食べた方はいますか? 麺とスープが別添になっている袋麺でやっていること。 麺をゆでて、ゆで汁を捨てる。 スープを粉末の半分の量で丼に溶かして、ゆでた麺を入れる。 油あげ麺だと、この方法で油のほとんどを除去でき、しかも麺生地に含まれている塩分も洗い流せます。 カップ麺やはじめから麺にスープが添付されている場合は、仕方がないのでそのまま食べます。極力避けますけどね。 袋麺も生麺のようにお湯を捨てるのですね。 味は変わりますか? その他の回答(1件) 袋麺場合は、一度茹でこぼしをします 味に変化はありますか?
5g未満、女性6. 5g未満 となっているんです。 なので、この数値を基準にすればいいと思いますね。 7. 5g未満にした方がいいっていうのは分かったけどよー。 どの食べ物にどれぐらい入ってるかが分かんねーんだよな。。 ですよね! なので、下記の表を見てください。 参照: 医療基盤・健康・栄養研究所 この表は分かりやすいな! で、やっぱりカップラーメン、インスタントラーメンがダントツじゃねーかよ! 確かに上記の表を見れば、カップラーメンやインスタントラーメンは塩分が多いと言えます。 しかし、表の塩分は、汁を全部飲み干した時の数値です。 そして、カップラーメンの塩分比率は、 麺:スープ = 1:2 となっています。 つまり、 塩分の2/3がスープに含まれている ため、塩分を減らしたいのであれば、スープを残せばいいんです。 なので、スープを半分残せば、約30%ほどの塩分をカットでき、 5. 5g × 0. 7 = 3. 85g となるんです! う~ん。 それでも多くね? 確かに少なくはないですが、カップラーメンの塩分は自分である程度、調整できますし、毎日食べないのであれば、特に問題ないと言えるでしょう。 あれ? おめぇ、確かほぼ毎日食べてるじゃなかったっけ? しかもスープは2/3は飲んでるよな? この子が誰か知らんけど、バレてるって。。 そうなんです! 私は、 実際に10年以上、ほとんど毎日カップラーメンを食べています。 しかも、スープは残しているとは言え、ある程度は飲んでいます。 でも! 私はすこぶる健康ですし、血圧は高くなく、むしろ少し低いです。 つまり、 カップラーメンは塩分が高くない という証拠は、カップ麺を食べまくっている私なのでした! う~ん。 納得できるような、できないような。。 でも、外食にしといた方が無難じゃね? 外食するほどの金が私にはない! そうでした。。 すんまそん。 でも、ほんとに外食は塩分控えめなのでしょうかね? インスタントラーメンの塩分やカロリーを抑える方法について私は... - Yahoo!知恵袋. では、ついでに外食のメニューを見てみましょう! 外食は塩分控えめで安心? まあ、俺は健康に気を付けて、外食にしてるから大丈夫! ほんとにそう? 外食なら塩分少なめ? では、代表的な外食チェーンのメニューを少しみてみましょうか! ◆マクドナルドメニューの塩分 代表的なメニューは、やはり、「ビックマック」ですね! ビックマックの塩分は、、 げげ!
食欲減退時に、豚キムチラーメン(減塩) 食欲のない時に気軽に摂れる食事です。キムチの甘さが口の中に残って後味もいいですよ。食... 材料: 豚肉こま切れ(冷凍)、もやし(根は取る)、co-op熟成キムチ、ピリ辛即席ラーメン、... 夏にピッタリ冷やし塩ラーメン by mimi0213 塩分も必要な夏にピッタリ。野菜とタンパク質も取れます。 ほぼ冷やし中華の材料です。 サッポロ一番塩ラーメン、レタス、トマト、きゅうり、ハム、玉子、かにかまぼこ、鶏ハム サッポロ一番偏愛☆ラープのせ liarra とにかくタイ料理が好きなので、好きなもの同士を合わせてみました!ラープは普通のラープ... サッポロ一番ごま味しょうゆ、豚ひき肉、マナオ(ライム汁またはレモン汁)、ナンプラー、... カップヌードル上高地風 toshihar リゾートで、汗かかずにのんびり麺を食べたい、 そんなお昼にオススメの料理。 塩分補給... カップヌードルbig、お湯、マヨネーズ、青のり、オイル、氷
こんにちは! 貧乏サラリーマン、まあとです。 カップラーメン(カップ麺)てよく体に悪いと言われてますよね。 あなたも本当だと思います? そりゃカップラーメンは体によくないっしょ! 食べ過ぎるとやばいイメージだし。 ほんとに? なぜ? そりゃー、塩分多いし、変な添加物も使ってるだろうよ。 別に調べたわけでもないけど。。 そうでした。 ごめんなさい。。 そう! 勝手なイメージで物事を判断することはよくありません。 真実が見えなくなりますからね。。 そして、 カップラーメンが体に悪いというのはうそ! ほんとかよ? 証拠でもあんのか? ある! 今回は私がコンサルタントになったつもりで、お話をしていきましょう! ということで、 カップラーメンの塩分を減らす方法 外食は塩分控えめで安心? カップラーメンの添加物はやばい? 以上のことをお話していきます! "貧乏サラリーマン" の私はあまり気にしない、というか、気にしても金がないという現実なのですが、一生懸命解説していきますね! カップラーメンの塩分を減らす方法 世間でよく、カップラーメン(カップ麺)は体に悪い、というイメージがはびこっていますよね。 なぜ、そんなイメージがあるのでしょう? まずは、その悪いイメージが何かを洗い出しましょうか! なんか、コンサルみたいな口調だな。 調子に乗るんじゃねーぞ? その態度が調子に乗ってるんだよ! まあ、ともかく、カップラーメンで体に良くないと言われる原因は、先ほど「いとこのゆたか」が言った、 塩分 添加物 が主な理由だと思います。 なので、この2つが本当にカップラーメンの悪の根源なのかを調べてみました! カップラーメンは本当に塩分が多い? カップラーメンは塩分が多い! と思われがちですが、本当にそうなのでしょうか? まず、一般的な平均の塩分摂取量を見る必要がありますね。 世界保健機関(WHO)は、世界中の人の食塩摂取目標を1日5グラムとしており、米国では心血管疾患の予防のためのガイドラインは、塩分の最大摂取量が 1日3. 8~6. 0 グラムとなっています。 厚生労働省の平成30年の国民健康・栄養調査結果では、日本国内の食塩摂取量の平均値は 10. 1g 、男女別にみると 男性 11. 0g、女性 9. 3g であり、10年間で減少傾向なんですね。 参照: 「厚生労働省」平成30年国民健康・栄養調査結果 つまり、世界的に見たら日本人の食塩摂取量は倍ほど多いんですね。 そして、厚生労働省の食塩摂取基準は、 男性7.
減塩生活になって1番食べられない料理ナンバーワンは「ラーメン」です。 ラーメン、カレー、ハンバーガー、減塩している人にオススメの食品はどれだと思いますか? という記事にも書きましたが… ラーメンには1食5〜6グラム程度の塩分が含まれている事も多く、カップラーメンやインスタントラーメンになると、さらに塩分の多いものもあります。 高血圧で減塩している人などはラーメン屋に行っても「スープは飲まない」が鉄則になっているんですが、 自宅で塩分を控えたラーメンは食べれないものか?減塩のラーメンレシピはあるのか? などなど今回はいろいろ調べてみました。 塩分量2〜3グラム以下のラーメンをチェック 病院で食事治療を指導されている方ですと「1日6グラムの塩分」を目標にするように言われる事が多いと思うんですが、普通のラーメン(塩分6g程度)をスープまで飲みほせば 1食で一日分の塩分を摂取 してしまう事になります。 外食でラーメンを食べる時に気をつけたい事 外食でラーメンを食べる時は出来るだけ スープを飲まず、麺だけを食べるようにしないと塩分を取り過ぎる事になります。 チャーシューなどのトッピングが少ないシンプルなラーメンを選ぶようにするのも外食でラーメンを食べるときのポイントになります。 つけ麺であれば麺につゆを少しだけ付けて食べるなど塩分のことを考えながら食べる事が必要になりますね。 減塩タイプのカップラーメン 減塩タイプのカップ麺には、うどん、そば、焼きそば、などなど様々な麺がありますが、今回はカップラーメンに絞って探してみました。 まず、 日清オイリオの「レナケアシリーズ」 と、 エースコックの「かるしお認定 だしの旨みで減塩シリーズ」 の二種類が減塩を大々的にアピールしている商品として人気があるそうです。 かるしお認定 だしの旨みで減塩 丸鶏だし醤油ラーメン:食塩相当量:2. 8g (めん・かやく1. 0g/スープ1. 8g) かるしお認定 だしの旨みで減塩 香味野菜タンメン:食塩相当量:2. 8g かるしお認定 だしの旨みで減塩 中華そば:食塩相当量:2. 5g (めん・かやく0. 7g/スープ1. 8g) レナケアー しょうゆラーメン:食塩相当量:2. 6g レナケアー とんこつラーメン:食塩相当量:2. 4g カップラーメンで減塩タイプといっても、やはり通常サイズのカップヌードルで塩分が2グラム以下の商品を見つける事は出来ませんでした。3グラム以下で一般的には減塩なんですが、1日6グラム以下の塩分と考えると…他の食事で塩分を控える事になるので少し悩んでしまいます。 ラーメンを副食にする食べ方 そこでオススメしたい食べ方は…ミニサイズのカップラーメンを副食にする方法です。 「おにぎりとラーメン」みたいな食べ方ですね。この方法なら1食2g以下の塩分でラーメンを食べることが可能 です。 先日発売になったエースコックの「かるしお認定 だしの旨みで減塩 中華そば」は麺が30gのミニサイズになりますが、食塩相当量は1.
東京〜サイパンのほぼ中間に位置する硫黄島には日本海軍のレーダー基地と飛行場があり、日本に向かうB-29を察知しては本土に警報を発する役目を担当。 またここから発進した日本軍機の空襲で、サイパン基地にも被害が出ていたのです。 米軍としては、この「目の上のたんこぶ」を潰したかった上に、米陸軍戦闘機の航続距離はB-29の半分程度しかなく、サイパン〜東京間の往復は不可能。 そのため、B-29は戦闘機の護衛なしで出撃せざるを得ませんでしたが、硫黄島を制圧して陸軍戦闘機を進駐させれば、B-29に護衛戦闘機をつけることができます。 さらに故障時や被弾時の緊急着陸基地としても硫黄島は使えるため、米軍は約6万1000名の兵力を硫黄島攻略に投入。 一方日本は硫黄島に米軍が来寇する可能性は高いと踏んではいたものの、あまり力を入れていませんでした。 海軍は沖縄での決戦準備を進めており、陸軍は台湾・中国方面が主戦場になると考えていたから。 硫黄島は「時間稼ぎの捨て石」程度に見られていて、守備兵の総兵力は約2万1000名でした。 少し見通しが甘い気がしますが、もうこの頃には物量的にも人材的にもそんな余裕はなかったのでしょうね。 栗林中将はどのように小笠原兵団を指揮し、地下陣地を構築した? しかし、硫黄島守備隊司令官に着任した栗林忠道中将はそんな倦怠ムードを吹き飛ばしました。 昭和19年(1944年)6月、小笠原兵団長に就任した栗林中将は、防衛計画の見直しに着手。 それまでの水際撃滅戦をやめ、強固な地下陣地を構築して持久戦を行う決定を下したのです。 しかし、地下陣地建設作業は困難を極め、硫黄島は火山島なため、掘れば硫黄混じりの蒸気が噴き出して作業員を苦しめ、また米軍の攻撃で輸送船が沈められたため、コンクリートや木材なども不足。 ちなみに、輸送船を護衛するという概念がないのはこの時の日本海軍の困ったところでもありました。 さらに川がないため飲料水も不足し、チフスも流行。 しかし、栗林中将の存在が兵を励まし、栗林は毎朝現場を視察し、自ら率先して作業を指導。 一般兵と同じく硫黄臭いご飯を食べ、食糧や水を不正に独占する将校がいれば厳しく罰しました。 栗林中将の元、小笠原兵団は一致団結。 昭和20年(1945年)1月末、総延長18kmにも及ぶ地下陣地が完成。 「指揮官率先、軍紀粛清、上下一体」が栗林中将のモットーだったそうです。 頭が良くて、部下に優しい指揮官だったのですね。 こういう軍人がこの時代にいたのかと思うと、ホッとする思いです。 上陸初日の戦いは?
46 ID:anTbxWUB0 >>14 対空砲というか、防空警戒拠点としてやな。 戦闘機に迎撃させるためや 後サイパンからだと航続距離の関係で戦闘機が護衛につけないから硫黄島から護衛戦闘機出撃させるためでもある 85: 名無しさん 2020/06/12(金) 08:17:12. 96 ID:wLAHFTDud >>14 トラブったときに不時着する✈が必要やん 91: 名無しさん 2020/06/12(金) 08:17:49. 12 ID:r8VW2R910 >>14 日本軍の対空砲が直撃するB24 (動画引用・出典:Youtubeチャンネル「 atoms699」より – ) 102: 名無しさん 2020/06/12(金) 08:19:43. 87 ID:KCPEO2xTa >>91 これ死んだらしいな 19: 名無しさん 2020/06/12(金) 08:04:31. 44 ID:1vpHsPty0 >>11 緊急着陸用の滑走路必要やったしな 戦闘中に滑走路整備しなおしとるくらいやし 12: 名無しさん 2020/06/12(金) 08:02:45. 30 ID:l0pO/eYJa 米兵の死者数も7000人以上とか 23: 名無しさん 2020/06/12(金) 08:05:57. 42 ID:EdxxOsMT0 >>12 船や飛行機から一方的に撃ってたんちゃうんやな イメージより死んでるんだ 31: 名無しさん 2020/06/12(金) 08:07:37. 24 ID:l0pO/eYJa >>23 米兵の重症者も25000人近く出た熾烈な戦場 15: 名無しさん 2020/06/12(金) 08:03:05. 98 ID:wCkyHCIHr 砲撃で島の形変わってて草 物量で圧倒してるのにこんな作戦で死ななきゃならんかった米兵はある意味日本人より悲惨やな 16: 名無しさん 2020/06/12(金) 08:03:07. 65 ID:dhgQW3Z3a 頭おかしい犠牲者 18: 名無しさん 2020/06/12(金) 08:04:15. 硫黄島の戦いに駆り出された日本兵２万人、死者数１万8000人ｗｗｗ「生還率９％」「洞窟の日本兵を火炎放射器で燃やす鬼畜米兵さん・・・」 | 電脳デカダンス. 01 ID:S9dJ15qi0 自決した兵士も多いんやろ 28: 名無しさん 2020/06/12(金) 08:06:48. 95 ID:L+9f/FlU0 >>18 中学の時硫黄島の映画見せられて自決のマネするの流行ってたわ 36: 名無しさん 2020/06/12(金) 08:08:27.
NEWS 2015年03月18日 19時07分 JST | 更新 2015年07月31日 18時03分 JST 太平洋戦争末期の1945年2月、東京の南1000キロの沖にある硫黄島をアメリカ軍が攻撃した、「硫黄島の戦い」から70年が経った。両軍合わせて4万人以上が戦死した激戦をアメリカが残した写真で振り返る。 太平洋戦争末期の1945年2月、東京の南、約1200キロの沖にある硫黄島をアメリカ軍が攻撃した、「硫黄島の戦い」から70年が経った。両軍合わせて2万人以上が戦死したとされる激戦をアメリカが残した写真で振り返る。 Photo gallery アメリカ軍から見た硫黄島の戦い See Gallery 硫黄島の戦いから70年 激戦をアメリカ軍の視点から振り返る(画像) 1 / 27 メールマガジンを登録する
彼に相応しい葬儀をするべきだよ KnightofBlackSun 今までにアメリカ軍海兵隊と戦った最も優秀な敵 彼は武人の栄誉と共に死んでいった sithlordess 日本の英雄、栗林忠道万歳! Banzai! predpis92 (チェコ) おーこの人絵上手いんだね。そして彼は英雄でもあった 硫黄島からの手紙は今まで見た最高の映画だったよ Dannavy85 栗林は最期まで武士道の精神を持ってた尊敬すべき人だと思うよ アメリカ人は日本人より優秀な敵と戦った事がないからね L3G3NDX2 (アメリカ) 安らかに眠ってください gunzoline93 (スロベニア) いつか硫黄島に行ってみたいなー sithlordess 偉大な将軍の死は取り返しの付かないことだな こんな役に立たない岩だらけの所より、彼はもっと意味ある事で死ぬべきだったと思う 安らかに眠ってください将軍。あなたの為に祈るよ cavalieriofbeef (アメリカ ) 俺は彼らをニップとか東条と呼ぶ奴らが嫌いだ 彼らは同じように愛する者のために戦った普通の兵士だからね cockandballs6 (イギリス) 俺は彼が無駄に死んだとは言わない。 アメリカ人の手から硫黄島を守るために最善を尽くしたと思う もし硫黄島が攻略されたら、アメリカは日本を直接攻撃してくるからな。 栗林は島の重要性を理解してたんだ。 そして彼の指揮下にある22000人で110000人を迎え撃ち、6800人を殺して19000人を負傷させた 21000人の日本人は戦死して、1000人が捕虜にされた Tennoheika Banzai! MrJammer90 (アメリカ) 信じられないマヌケどもだ・・・ 愛する者のために戦っただと・・・? 【追悼WWII】硫黄島の戦い カラーフィルムに残る本土防衛戦 - YouTube. 奴らは中国と南太平洋に侵略して何百もの残虐行為をしたじゃねえか・・ なんてことだ・・・俺はこの典型的な反米映画が嫌いだった お前らが書いてる事は恥さらしだ 彼らは愛する者の為に戦った兵士なんかじゃなくて、日本帝国の為に戦っていて侵略 しようとしてたんだよ もしお前らが尊敬したいなら、勇敢なアメリカの兵士を尊敬しろ。 JackFlemingFan (アメリカ) 同意!! Poglavnik008 (クロアチア) くたばれクソアメリカ人 お前こそ恥さらしだ ヒロシマとナガサキを爆撃したアメリカの大統領より この人のほうが尊敬できるし、日本の一般兵士はすべてのアメリカ人より名誉がある tk075 (アメリカ) >Mrjammer90 まるでアメリカ人がどんな戦争犯罪も一度も犯さなかったかのように言うなあ・・・ propolis200 (マケドニア) 安らかに眠ってくれ偉大な将軍・・・ 素晴らしい武士道だった Crackerkiller5 (スイス) 優秀な人だったんだな 安らかに眠ってくれ julianramos1 (フィリピン) 残念なことに彼の体は見つからなかったそうだ TravisDrago (カナダ) 今までで最も勇敢な日本人の将軍だったな 日本人は前の戦争では敵だったけど・・・・俺は日本人を尊敬するよ guropl (ポーランド) すごい賢い将軍だったんだね 尊敬します。ポーランドの兵士より PTGodfathe (ポルトガル) 実在した今までで最も偉大な軍事の天才 ナポレオンよりすごいよ 歴史を記す者が勝利者ってのは悲しいことだな そして、どんなに勇ましく戦っても敗れた者は忘れられていく・・・ coolrick56 (アメリカ) 硫黄島からの「手紙」をありがとう ここでさらに絵手紙が紹介されてます よろしかったら押してくださいな
75m、直径1m、最高速力30ノット(時速55km)、どこからどう見ても魚雷である。魚雷と違うのは、生身の人間が乗っていること、そして、炸薬が魚雷の3倍(1.55トン)であること。ちなみに、この火薬量は先のドイツのV2ロケットの2倍もある。当たれば、たいていの艦船は一撃で沈んだという。 回天は、通常の魚雷のように、潜水艦によって運ばれ、戦場海域で発射された。1隻の潜水艦には、4~6基の回天が搭載された。1945年2月20日、伊368潜水艦は回天を搭載し、大津島基地から、硫黄島に向かった。ところが、回天が発射される前に、アメリカ艦隊に発見され、潜水艦もろとも沈められた。こうして、硫黄島の小笠原兵団は、孤立無援のまま、強大なアメリカ軍に立ち向かったのである。 《つづく》 参考文献: 池田清 編 太平洋戦争研究会 著 【図説】太平洋戦争 河出書房新社 別冊歴史読本 硫黄島の戦い 新人物往来社 太平洋戦争 日本帝国陸軍 成美堂出版