材料 (幼児2人分) 水 250cc 白菜 葉1/3枚程度 ベーコン 20g たまねぎ 中1/8個 コンソメ 少々 塩 作り方 1 ベーコンは1cm程度のスライス、白菜は一口大、たまねぎは厚めのスライスにします。 2 鍋に水と①を加え、柔らかくなるまで煮ます。 3 野菜が柔らかくなったら、コンソメ、塩を加え、味を調えます。 栄養価計算 (1人当り) 栄養価計算について レシピの分量表記については、g数ではなく、ご家庭で作りやすいよう表現を変えてご紹介していますが、栄養価の計算についてはg数をもとに計算しております。ご了承ください。 このレシピのキーワード: はくさい 白菜 ベーコン たまねぎ 玉ねぎ 玉葱 スープ
白菜ポトフー
鍋に材料を入れて火にかけるだけだから簡単! 白菜の水分で、他の野菜もおいしくなります。
料理:
撮影:
尾田学
材料 (2人分)
白菜(小) 1/4株(約400g)
ベーコン 50g
玉ねぎ 1/2個
にんじん 1/2本
じゃがいも 1個
洋風スープの素(固形) 1個
ローリエ 1枚
粉チーズ 大さじ3~5
塩 粗びき黒こしょう
熱量 270kcal(1人分)
塩分 3. 6g(1人分)
作り方
白菜は幅5cmに切る。玉ねぎは縦4等分に切る。にんじんは皮をむいて長さを半分に切り、縦4等分に切る。じゃがいもは皮をむき、厚さ2cmに切って、水に2分ほどさらす。ベーコンは幅3cmに切る。
鍋に1と洋風スープの素、ローリエを入れて水1カップを注ぎ、強火にかける。煮立ったらふたをして弱火にし、15分ほど蒸し煮にする。
塩、粗びき黒こしょう各少々と粉チーズをふる。 (1人分 270kcal 塩分3. 5分で完成！春野菜の栄養たっぷりスープレシピ6選｜島本美由紀さん. 6g) ※MEMO 薄味に仕上げているので、食べるときに、好みで塩、粗びき黒こしょう、粉チーズをふってください。 ※POINT 煮るときの水は1カップと少なめですが、白菜は水分が多く、蒸し煮にするとその水分が出るので、この分量でOKです。
レシピ掲載日:
2008. 12. 3
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動画を再生するには、videoタグをサポートしたブラウザが必要です。 「白菜のコンソメスープ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。 白菜がとろけるほど柔らかく、ソーセージの旨味が決め手の優しいスープです。素材を生かしたシンプルな味つけなので、メインの料理をより一層引き立ててくれます。お肉やハーブなどを加えれば、一味違ったごちそうスープにもなるので、アレンジしてみてくださいね。 調理時間:10分 費用目安:200円前後 カロリー: クラシルプレミアム限定 材料 (2人前) 白菜 60g ソーセージ (2本) 30g コーン 20g 水 400ml コンソメ顆粒 小さじ2 塩 少々 黒こしょう パセリ (乾燥) 適量 作り方 準備. コーンは水気を切っておきます。 1. 白菜は5cm幅に切ります。ソーセージは5mm幅の斜め切りにします。 2. 鍋に水を入れて、沸騰してきたら1とコンソメ顆粒を入れます。 3. 白菜に火が通ってきたらコーンを加え、塩と黒こしょうを入れて味を調えます。 4. 白菜ポトフー | 夏梅美智子さんのレシピ【オレンジページnet】プロに教わる簡単おいしい献立レシピ. 器に注ぎ入れ、パセリを散らしたら完成です。 料理のコツ・ポイント コンソメの量は、お好みで調整してください。 白菜はキャベツやレタスなど他の葉野菜でも美味しく作れます。 このレシピに関連するキーワード 人気のカテゴリ
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脂漏性皮膚炎になった当時、実家住まいでオーガニックだのなんだの食にうるさい母の手作りを食べていましたから、栄養バランスに問題はありません。 その後、1人暮らしを始めてテキトー生活に突入し、食事も強烈に適当になりました。忙しくて終電帰りなどしていたので、インスタントとか総菜とか食べまくり。でも良くも悪くもなりませんでした。 それどころか、長引いていた手湿疹が治る。なんで? 「質の良い食事とかあんま関係なくない??逆にストレスだったんじゃない?
活性型ビタミンBとはなんぞや? うまく説明できないので、チョコラBBのサイトから引用してみます。 体の中で直接働く 活性型ビタミンB 2 が、肌細胞の生まれ変わりを助け、元気な細胞で肌を満たします。 引用元: 口内炎に効く!チョコラBBプラス つまり活性化してる方が、直接的らしい(そのまま) 取り込んだビタミンBがうまく働いていない説の検証に役立つのでは! 脂漏性皮膚炎が完治するまでの8年の道のり - 綺麗と質素. ?と。 そこで「活性型ビタミンB」が入ったサプリメントを導入。具体的には、活性型ビタミンB2が入っている、チョコラBBプラスです。 すると、米の制限だけでは肌の調子に波がありましたが、安定するようになりました。 今では米の量を気にしなくても悪化しません。完治しました。 結論、炭水化物を減らし、活性型ビタミンBを取ってみては? 炭水化物を少し制限+活性型ビタミンBのサプリメント摂取は、身体にも生活にも負担をかけず試せるので、物は試し程度にトライしてみはいかがでしょうか。 おかわりしていた白米を、小盛に変えるとかその程度でも効果でました。 極端な制限は体調を崩すのでおすすめしません。 活性型ビタミンBでお手軽に入手できるサプリメントは、チョコラBBあたりでしょうか。一部のドリンクにも入っています。 脂漏性皮膚炎が完治した今、湿度20%の冬の東京でも、全然肌が乾燥しません。皮脂も異常分泌しません。飲んでなかった去年は、結構苦戦したのに。 脂漏性皮膚炎の治し方としての「炭水化物制限」 しかし、脂漏性皮膚炎の原因は人それぞれ。炭水化物制限をしたり、ビタミンBをとったりすれば必ず治るってことはないでしょう。 でも、私と同じ原因で苦しんでいる人もいるかもしれない。 脂漏性皮膚炎、本当に苦しいですよね。 どなたかの脂漏性皮膚炎の治療に、お役に立てたら嬉しいです。
抄録 脂漏性皮膚炎の原因は皮脂の分泌異常によると考えられているとはいえ,その本態はなお未知に属する.動物実驗的には,ビタミンB6欠乏食によつて惹起される大黒鼠の皮膚変化が人の脂漏性皮膚炎に類似し,且つこの際尿中にXanthurenic acidの排泄されることが証明されている.以上の事実よりその治療にビタミンB6の應用は当然考えられ,1943年Wrightらの報告以来,吾國においても諸家によりその有効なることが強調された.さらにこれ等の報告を裏書するごとき実驗としては,1951年GlazerらはPyridoxine拮抗体Desoxypyridoxineを人体に投與してビタミンB6欠乏症を惹起せしめ,皮膚には脂漏性皮膚炎類似の症状を顯現した.この際にも,動物実驗に於けるがごとく,尿中よりTryptophanの異常代謝物Xanthurenic acidを檢出し,しかもこれらの欠乏症状はPyridoxineの投與により容易に消褪した.しかるに人の自然の脂漏性皮膚炎とビタミンB6代謝の関係,特にその欠乏の有無は,ビタミンB6測定の良法がないために,臨床的経驗より漠然と使用しているといつても過言ではない.