ストイック過ぎると返って痩せないし、便秘になると聞くので、無理しない方がいいと思います。 私はあまりに痩せないので、一度普通の食事に戻しました。1週間で2キロ太って気絶しそうでしたが、その後は増えません。 そのまま1ヶ月くらい経ったところで、ときどき炭水化物を抜くようにしたら、前より痩せやすくなりました。 体が飢餓状態に備えなくて良いと分かってくれたのかもしれません。 2キロ太ったときに胸が増えてカップが上がったのも良かったです。 ジョギングしたら胸がなくなりそうなので、下半身とお腹は筋トレした方が良いように思います。 横隔膜を動かすとか大きな筋肉をつけると基礎代謝が上がるそうです。 トピ内ID: 9508798572 うさこ 2015年4月22日 01:39 私は、日本人にはやはりお米は必要だと思っています。 痩せていれば綺麗ってものではないですよね? 標準体重から美容体重までのダイエット方法を教えて下さい。 - 今、体... - Yahoo!知恵袋. ようはバランスの良い食事を腹八分で取って、運動をしたり、たくさん歩いたりしていればいいのではないしょうか? 下腹部は、正しい姿勢で歩いていれば引き締まります。 整体で骨盤を正しい位置に戻してもらい、恥骨を立てるような、尾てい骨を中に入れるような姿勢で歩いたり座ったりしていればすぐに下腹部は引っ込みます。 でもこれが定着するまでは筋トレのようなもので、なかなか大変なんですけどね… トピ内ID: 3587773398 2015年4月22日 06:25 悩める日々なので皆さんのレスいろいろ考えさせられました。 糖質制限と言っても糖質の低いふすまパンやおからパンなどは自分で作って食べてます。 なので主食を全く食べてない訳ではなく、あまりつらくなく続けられてました。 糖質はカットしてカロリーは気にしないというものなので、野菜も肉も量は取ってますし、肌の調子などは問題ないんです。 ただやっぱり体重はここからは落ちませんね! ジョギングは趣味でして、今年はマラソンに出る予定です。 ただやはり下半身がひきしまっては来ないので、筋トレを取り入れてみようととりあえず本を買ってみました。 数字より見た目!と思いつつ体重計に乗るとがっくりしてしまうのがよくないですね。 根気はあるので(笑)自分の体とうまく付き合っていきたいと思います トピ内ID: 8921208045 あなたも書いてみませんか? 他人への誹謗中傷は禁止しているので安心 不愉快・いかがわしい表現掲載されません 匿名で楽しめるので、特定されません [詳しいルールを確認する]
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無理な食事制限や運動をするとその反動でリバウンドする可能性があるので頑張り過ぎず自分のペースで断続していけば確実に痩せていきますよ。 4人 がナイス!しています その他の回答(1件) 必ず三食食べて下さい。 ご飯、パン、麺類の炭水化物を減らし、鶏肉、魚などのタンパク質を増やして下さい。 割合的には炭水化物2:炭水化物8、もちろん野菜も食べて下さい。 なぜ二食がいけないのかというと、体空腹の時間が長ければ長い程、エネルギーを大量に吸収します。 つまり夜抜いた分、朝にエネルギーを大量に吸収するため、うまく痩せる事ができません。 無茶を言うなら本当な5食にしてほしい。 一回の量を少なくし5回にわけて食べるのが一番空腹時を避け太りにくいです。 後は運動です。 必ず最低限全身の筋肉をストレッチ柔軟させて下さい。 筋肉量が増えれば体重は増えますがその分脂肪が落ち、結果的には体重は落ち、美しい体になります。 2人 がナイス!しています
その上で私がおススメしたいのはラジオ体操です! て言うと大体の人から笑われるんですが、あれ本当によくできてると思います。 かなりの全身運動になりますよ。 7000歩も歩いてるなら足のほうはもう大丈夫だと思うんですが、上半身の運動が足りてないんじゃないでしょうか。 ラジオ体操、一度本気でやってみてください。 すごく、全身を動かした感がありますよ。 アスリート並みの体を作りたいならジム通いしないとダメでしょうが、ちょっと健康的な体を作りたいくらいなら、ラジオ体操が良いと思います。 おすすめ。 トピ内ID: 7444027494 39歳という事なので代謝も落ちてきて、 ちょっと歩いたりロカボした程度じゃ効果が出にくくなってきたんだと思います。 普段の食生活はどんな感じですか? メニューを書いてくれれば誰かアドバイスしてくれるかもしれません。 運動をしてないようなので、まずは手始めにラジオ体操から始めてみましょうか。 子供と一緒にすれば一石二鳥じゃないですか? ラジオ体操って実は想像以上に効果あります。 あとバランスボールで体幹のストレッチやスクワットなどの自重トレーニングもおすすめ。 鍛えるのが目的じゃなければこれだけでも十分効果あります。 トピ内ID: 7021353289 体脂肪が多いのを考えると美容よりも健康の問題であると思います。 つまり医師に相談するべき。 トピ内ID: 6850227810 落とすには 1. 魚を食べる! …魚油には、オメガ脂肪酸が含まれていて、これが体脂肪を減らすのだそうな♪ 特に青魚に多く含まれています 最近の鯖缶ブームの由来です。 2. 酢料理を食べる …酢の中の酢酸が体内の余分な脂肪を分解します!! …某メーカーのモニター試験では、大匙1杯を三ヶ月摂取したら 体脂肪が▲18.8% 内臓脂肪は▲4. 9% となったそうです。 …私はこれを信じてこの春から朝納豆に酢を混ぜて戴いてます♪ とても美味しいですし 昨夜の体脂肪は20. 標準体重からのダイエット. 4%でした♪(当初比▲◎%♪) 普段の脂肪摂取分があるからでしょうか? モニター通りには参りませんが…着実に減ってます♪ 3. 有酸素運動する …体力に応じて、軽くて良いので…少し息が弾む位の強さの運動を習慣化する♪ ウォーキングやジョギング、或いは、縄跳びとか…工夫しましょう♪ トピ内ID: 2362166233 70歳過ぎなら歩くのも運動だけど、その年齢では、歩くのなんて気分転換にしかなりません。 もっと負荷をかけて、筋肉を使う運動をしないと、体脂肪率は減らないと思います。 ジムに行く時間がないなら、せめて走らないと・・ トピ内ID: 5192127384 あなたも書いてみませんか?
この記事は約3分で読むことができます。 どうも 人生を変えるダイエットアドバイザーの おかたん( @business_tatuya )です。 Yahoo! 知恵袋にこのような投稿がありました。 「標準体重から痩せるためには何をすればいいでしょうか?」 基本的には、標準体重からのダイエット 標準体重より上の人のダイエットも 同じだと思っています。 では何をすれば良いのか? ここで紹介していきます。 ↓おかたんが10キロ痩せた方法を公開中↓ ダイエットnote 標準体重から痩せるには食事の見直しと運動 ダイエットといえばこの方法が一番の成功方法です。 標準体重からダイエットする場合も 標準体重以上からダイエットする場合もこれは同じです。 ダイエット始めました やっぱり食事管理と運動は必須なんですね。 でも、食事管理と運動って何をすれば良いの? と思われる方が多いと思いますので 食事管理とはどのようにしたら良いのか? 運動とはどのようにしたら良いのか? ダイエット必見！標準体重から「−５kg」痩せる方法 | おかたんブログ. というテーマで紹介していきます。 食事の見直しとはどのようにしたら良いのか? 食事の見直しと聞いて、何を思い浮かべますか? ・断食 ・野菜を多く食べる ・間食をやめる ・お菓子、ジュースをやめるとかかな? 食事の見直しと聞いてこのようなことを思い浮かべませんでしたか? この中に食事の見直しで1番やってはいけないことがあります。 それは 断食 です。 その理由についてはこちらを参照ください。 食事の見直しの方法として 今までの自分の1日の食べたものを振り返ってみてください。 紙に書き出すと有効です。 紙に書き出すと無駄なものを食べているなと実感できるはずです。 ①無駄だと思うものをまずはカットしていきましょう。 カットと言っても 朝昼晩は3食必ず食べてください 。 無駄なものだけカットですよ? お菓子とかジュースとかそれはカットしてください。 ②3食の食事をタンパク質が多い食事にする タンパク質は筋肉を作る元になる栄養素です。 これをたくさん食べることで体が作られ痩せやすい体になります。 オススメの運動は筋トレです。 筋肉を増やすと代謝がよくなるので 痩せやすい体になります。 ランニングをしようと思うんだけど、ランニングはどうかな? ランニングは必要ありません。 その理由を別記事で紹介しています。 筋トレが苦手という人でしたら 最近話題になっている 2週間で−10kg痩せるダンスをやってみてはいかがでしょうか?
あなたのダイエットが成功することを願ってます! ほんなら、またの! 『大豆は世界を救う』と信じる豆マニア。豆腐屋で6年修行。本格的な手作り豆腐作れます。Twitterでは365日の豆腐ダイエットに挑戦中!ダイエットに興味がある方はTwitterもチェックしてください! イイダ の投稿をすべて表示 投稿ナビゲーション
BMIと適正体重 [1-10] /1695件 表示件数 [1] 2021/07/21 15:38 60歳以上 / 教師・研究員 / 少し役に立った / 使用目的 コロナ太り・・という言葉があるようなんだが、私は「コロナ痩せ」しています。 まず、online授業の過酷さから心理的に病み食欲喪失が2020年。対面授業が戻ってからは、職場(大学)での飲食をやめ家でだけ飲み食いすることに決めたので、事実上毎日昼飯ぬき。ここまでで、2019年レベルより5-6Kg落ち。 先日、職域でワクチン接種をしたら、腹痛・吐き気という副反応が来て、2. 3日絶食。心配になってBMI計算したら16だった・・・。食べたいものは何も見当たらないし、なにを食べてもおいしくないし、量る好きなので毎日料理してるが、家族だけに食べてもらってる。 [2] 2021/07/19 17:32 50歳代 / その他 / 役に立った / 使用目的 コロナワクチン接種のために測ってみました。 ご意見・ご感想 見事に基礎疾患というに相応しい値が出ました。 高血圧で、MIB高過ぎ(35. 89)でした。 [3] 2021/07/19 09:20 30歳代 / 主婦 / 非常に役に立った / 使用目的 自分の体型はいかほどのものか気になった [4] 2021/07/18 23:44 30歳代 / その他 / 少し役に立った / 使用目的 身長 168cm 体型 普通型 体重 57kg 体脂肪率 16%-17% ご意見・ご感想 目安・目標・これでいい! [5] 2021/07/17 19:22 60歳以上 / 自営業 / 役に立った / 使用目的 79才/172cm/79. 6kg⇒BMI=26. 9軽肥満⇒▲6. 6Kg目標にダイエットingです。 っていうか、73kgがベスト体調です! ご意見・ご感想 一寸痩せると直ぐ酒飲むので簡単にリバウンド。 毎日6~8, 000歩のジョグが武器です。 筋トレは、主に階段昇降と鉄棒(週三日)。 目下、已む無く断酒中⇒早く成果出して鱈腹飲みたい。 [6] 2021/07/13 20:49 20歳未満 / 小・中学生 / 役に立たなかった / 使用目的 bmiを知りたかった ご意見・ご感想 体重は正直気にしんくていいと思う。 体脂肪率やない? [7] 2021/07/10 23:54 40歳代 / その他 / 役に立った / 使用目的 コロナワクチン接種の条件確認のため(基準(BMI30)以上の肥満の人) [8] 2021/07/09 17:07 20歳代 / 会社員・公務員 / 役に立たなかった / ご意見・ご感想 体脂肪率が大事だと思う [9] 2021/07/04 17:15 60歳以上 / その他 / 非常に役に立った / 使用目的 健康的な体重を知ることです。 ご意見・ご感想 年齢別のBMIを出してほしかったです。 [10] 2021/07/04 15:50 40歳代 / 会社員・公務員 / 役に立った / 使用目的 体脂肪率12%ですがBMIで32超えてるので早期に受けられそうです。筋肉はすべてを解決します アンケートにご協力頂き有り難うございました。 送信を完了しました。 【 BMIと適正体重 】のアンケート記入欄
いいところで終わった今回のアニメ進撃の巨人ですが、次回はどうなるのか原作にそってネタバレします!
—-ここから本文—- どもども。ナガトです。 昨日はアニメ進撃の巨人ファイナルシーズンに向けて原作91話の気になる部分を振り返りました。 先の物語を読んでいる上で過去の描写とか台詞とかを振り返るのってめちゃくちゃ楽しいですね! アニメ派の人にはネタバレになっちゃうし、何言ってるのかわからないこともあると思うんですが、雰囲気だけでも楽しんでいただければと('ω')ノ また原作派の人は楽しみを共有できると思うので、気になったことなどあればコメント書いていただければと思います。 で、今回は 92話「マーレの戦士」 のある部分から話を広げていこうかなと思っています。 アニメでは60話 になると思います。 ライナーですね。 それではスタート。 NEW! →進撃の巨人を全巻読むなら こちら 空の上からライナー登場!
【進撃の巨人BGM】"ライナーやるんだな!?今ここで! "で使用されたBGM - Niconico Video
ファン必見、新セリフとりおろしのオリジナルストーリーアニメ(夜間限定)や、館内特別展示を見逃すな!
42 マルコにバレたシーン胸糞やった 186: 風吹けば名無し :2017/12/15(金) 22:57:30. 20 個人的にこの漫画で一番盛り上がったのは獣投石から超大型討伐までのくだりやなあ 死闘っぷりがよかった 198: 風吹けば名無し :2017/12/15(金) 22:58:36. 71 アニが女型だった時点で鎧と大型の正体まで勘づいてる奴は結構いたぞ ただどう判明するのかと思ってたら いきなり自分からバラし始めたから全員ド肝抜かれたんや 211: 風吹けば名無し :2017/12/15(金) 23:00:07. 58 普通にライナーが第2の主人公になってて笑う エレンよりも主人公してるわ 216: 風吹けば名無し :2017/12/15(金) 23:00:35. 40 後付けどのくらいあるんやろ 最初から全部想定通りならやばいよな 259: 風吹けば名無し :2017/12/15(金) 23:03:51. 47 ID:aFx/ >>216 多分捕獲した巨人を倒したのとかは後悔してそう 今となってはどう考えてもリスク冒してまで倒す価値はなかった 293: 風吹けば名無し :2017/12/15(金) 23:06:20. 55 >>259 あれなんで倒したんやったっけ? 309: 風吹けば名無し :2017/12/15(金) 23:07:18. 88 >>293 研究されるのを防ぐため そんなに倒すメリットなかった 227: 風吹けば名無し :2017/12/15(金) 23:01:20. 00 クーデター編がつまらなかったのは人間対人間だからじゃなくて ライナーがいなかったせいだったんやな 229: 風吹けば名無し :2017/12/15(金) 23:01:27. 49 ID:HHSnZP/ アニメ終わったあたりでもう完全に鎮火すると思ってたのにこの盛り上がりはなんやねん 割とマジで傑作なんちゃうかこれ 321: 風吹けば名無し :2017/12/15(金) 23:08:11. 進撃の巨人のあの人達の伏線をまとめてみた。ネタバレ注意 | MINANIME ふたつ - 楽天ブログ. 01 >>229 傑作は傑作だと思うで 一期見たら続きどうなるんやろって思う人がほとんどだろうし まあそこからまた永遠引き伸ばされる感じでどんどんもうええかって脱落者でまくってそうだけど 260: 風吹けば名無し :2017/12/15(金) 23:03:55. 12 よく結局人間対人間の戦いになるのつまらないって言う奴いるけどそういう奴はどんな展開が見たかったんや 巨人の王みたいなのいてそいつ倒して終わりみたいなのが見たかったんか?
漫画・アニメ 2013. 09. 17 2017. 【進撃の巨人】92話振り返り！【ライナーの「壁はもううんざり」（アニメ60話予定）】 | 進撃の世界. 06. 25 以前に描いた、ペトラ・オルオの死後巨人化説の続報です リヴァイ班の死後、彼らにそっくりな顔した巨人が登場した って記事なんですが・・・・・ なんだかんだ顔が似てるだけ? ペトラやオルオの巨人化説については コチラ 以前記事を書いた時点では、顔がそっくりだという点以外では 根拠らしい根拠は無かったとはいえ あまりにも似ているコト リヴァイ班似の巨人が3名も同時に出現した というわけで死体から巨人化って発想は無くは無い?って感じではありました しかしながら、オルオがまだ生きてる時点で オルオに顔が似てる別の巨人が登場してました ←の画像は、アニ巨人が巨大樹の森で捕縛された際 叫び声をあげて巨人を呼び寄せて 自分を食べさせたシーンです あの時、アニに群がった巨人の1体が画像の巨人です オルオに結構似てますよね? 作中時間としては、この数時間後?にオルオやペトラは死亡します つまり、この巨人が登場した段階では、まだオルオは生きてるんですよね・・・・・ 他にも、調査兵団似の巨人が? 実は、他にも調査兵団のメンバーに顔が似ている巨人がいました 画像右側がウトガルド城 で戦士したリーネ先輩です 画像左側が104期が 篭城した塔の下で 暴れてる巨人の1体です かなり似てますねー 一応、登場のタイミングとしては リーネさんが無くなった後で巨人が描かれていて かつ、獣の巨人の攻撃でやられたりはしています (但し、ガレキを投げつけられて) しかし、死体から巨人に変貌していったとするならいくらなんでも 104期の誰かは気づくんじゃないかと思ったりもします 暗闇の中で変貌していったので誰も気づかなかった ってコトに出来なくもないですが、なんか苦しいですよね スポンサードリンク この他にもこんな巨人もいます↓↓ 右側が、憲兵団の新兵です。 アニの同期ですね 左が似ている巨人 他のソックリ巨人と 同じくらいには似ています つまりどういうこと? ストーリー上、大して意味のなさない巨人。 いわゆるモブ巨人の顔を描く時に 既存キャラからデザインを流用しているってことじゃないかと思います 世界観的にかなりの数の顔面を描く必要があるので 労力を考えると仕方のないことかもしれませんね オルオ巨人やペトラ巨人も、外見が似てるだけなのかもしれません 死体→巨人化 説は不明なまま 以上の理由から、オルオやペトラの巨人仮説は無いんじゃないかな?
非情になりきれなかった戦士のなりそこないアニだけど、女型超強かったで・・・ また戦士という言葉は、ベルトルトも使っている。 故郷が壊滅し、落ち込むコニーに対し、 ベルトルトは意味ありげな視線を送る。 そして、砦でコニーを庇い自らの命を顧みない行動に、謎の発言を。戦士とはつまり、人類を滅ぼすという使命を遂行する者をいい、ライナーはその使命を忘れ情にほだされ、任務を全うできなくなっているのではないかというベルトの疑念からきたもの? ライナーとベルトとの信頼が軋んでいる?