こちらは通常開催の 対面式開催のペット食育入門講座のご案内です。 コロナ不安でご心配の方には WEB開催講座をおススメします。 👉 【ペット食育】ペット食育入門講座@WEB こんにちは♪ 我が家の愛犬、モフモフのお世話係 ペットに手作り食生活を満喫中★ ペットのごはん講師 かとうゆうこ です。 ワタクシ、 ゆうこが開催させていただく ペット食育入門講座 のご案内です♪ ペット食育講座の 講座の対象のペットは・・・ ① 犬 ②猫 となります。 あなたのペットちゃんが 上記の①②に 該当されない場合は・・・・ ・・・・・。 その種の 専門家のご指導を受けてくださいね。 って こんな講座です ペットの食事につ いて 興 味 がある という方はもちろん、 ペットはペットフードを食べるべきじゃないの? ペットフードって どれがいいの? 最近、なにかと話題の 手作り食 って、どうなのよ? 食べさせてはいけない食品 ってどうなの? 塩分って 犬・猫にはダメなのよね? ペット食育協会入門講座 - 犬めし亭. フードじゃないと 栄養バランスが心配 ・・・ うちのコ、手作り食をあげると 体調悪くするから あわないみたい・・・ ・・・などなど ペットの食事について もやもや っとした お悩みがある方、 ぜひぜひ、 ご都合に合わせて ご参加をご検討してみてくださいませ。 99. 99878% の確率で スッキリ していただけます。 ※ペットの病気に関しては お答えしかねます。 ご了承くださいませ。 ★ペット食育協会認定★ ペット食育入門講座 ※通常開催のみ ゆうこのオリジナル ぱぱっとレシピ デモンストレーション付き ご希望の方には 試食もしていただけます。 <名古屋 開催> 日 時: 8 月28日(土) 9:30~12:00 < WEB開催> 随時開催受付中 ★WEB開催分は受講内容が少し異なります。 詳細は こちらをご覧ください。 会 場: 名古屋市東区 お申込みいただいた方に別途、ご連絡いたします。 受講費: 6, 600 円 (教材費込) ※お手数ですが、お振込みを お願いいたします。 持ち物: 筆記用具 講 師: かとう ゆうこ ( ペット食育協会 上級指導士 ) お申込みはこちらから♪ 只今、下記の開催分を受講受付中です。 ============= 8/27 受講申し込みフォーム ★web開催分 は こちら 👉 【ペット食育】ペット食育入門講座@WEB 手作り食をこれから始めたい という方向けに 料理教室 はじめての手作り食 を 別途 開催しています。 👉 はじめての手作り食 ってどんなことするの?
ネット等での食材の情報ってホントの所どうなの?
実は、「消化が出来ないというのは、どんな状況なのか」という理解があると、こんな話で驚くことは無くなります。 この講座で、「消化の負担」の正しい捉え方を学んでいって下さい。 食事よりも大切なもの これはペット食育入門講座ですから、食事の講座です。 しかし、「食事さえしっかりしていればOK」というつもりは さらさらありません 。 愛犬・愛猫にとってのごはんの位置づけを理解するためにも、 ごはんより大事なものがある事もお伝えします 。 以上の内容を話す予定です。 この入門講座を受講された方には、 我が子の手作りごはんを始めても良し、そうで無くても良し、どちらでも自信を持って自分で決められる状態 になって頂きます。 手作りじゃ、病気は治らない?? 今までの受講生から 「ウチの子の○○病に良い食事を教えて下さい! !」 と真剣な質問をたくさん頂きましたので、ここで誠実にお答えしておきます。 食事を変えてあなたの愛犬・愛猫の病気が治るとは限りません。 確かに病気が改善する例はありますが、食事だけで上手くいくと思っているとガッカリしかねませんから注意して下さいね。 ペット食育入門講座では食事療法そのものは扱いません。 しかし、食事療法に通じる、大切な基礎を扱います。 正直言って、 この基礎を知らないまま独自の食事療法に突っ走り、そのまま迷走し続ける方を結構見かけます。 (特にネットや書籍の情報だけで判断される方に多いようです) 「急がば回れ」という言葉があります。 あなたが、役に立つ、地に足のついた食事療法を望むのなら、まずは入門講座で一から学ぶことをお勧めします。 獣医師・講師として、お約束します。 内容が役に立ち、分かりやすくなければセミナーの意味は無い と僕は考えています。 伊藤は現役の獣医師なので、聞きかじった知識ではなく、犬・猫の世界での 実際の経験 から、役に立つ事をお話しします。 さらに、伊藤は「難しい事でも、分かるように話してナンボ」という実力勝負の世界で何年も講師を続けています。 「ためになる内容を、分かりやすく伝える」ことをお約束します。 犬猫「ごとき」にお金はかけられませんか?
アーユルヴェーダでは女性の生理期間を自然な浄化が行われていると考えられています。 そこで、アーユルヴェーダで生理前や生理中の過ごし方で入浴、髪は洗って良いのかといったことやマッサージなどの施術についてや、新月との関係性などを知りたいのではないでしょうか。 それから、アーユルヴェーダで生理の症状でヴァータ・ピッタ・カパそれぞれに現れやすい症状で貧血や生理痛、生理不順といったことや、気をつけた方が良い食事や食べ物も気になりますね。 そこで今回は、アーユルヴェーダで生理中の過ごし方をテーマに、生理前や生理不順の時についても詳しくお伝えしていきます。 スポンサーリンク アーユルヴェーダで生理中はデトックス中!新月に向けて起こることが多い!
記事で紹介した商品を購入すると、売上の一部がWomen's Healthに還元されることがあります。 快適に過ごすために必要なこと skaman306 Getty Images 生理中のダルさ、痛み、やる気が出ない、イライラする……など不調は人それぞれ違いますが、アーユルヴェーダでは生理中にはヴァータ(風のエネルギー)が強まる、と考えます。 いまよりもっと快適に過ごすために。 日常で何気なく行っていることでも、いまだけはやめたほうがいいことをご紹介。これだけでも楽になった、と感じる人がたくさんいます。 1 of 5 1. 仕事、勉強に打ち込む 頭を使い過ぎたり、考え過ぎたりすると生理中はいつもよりも一層疲れやすくなります。 あまりに頑張りすぎると頭痛を引き起こすことも。 生理痛がなくても、吹き荒れる風を鎮めるイメージでこの時期はなるべくゆっくりと過ごしてみましょう。 頑張りすぎない、ということを覚える時期です。 2 of 5 2. 初日のシャンプー、ヘッドマッサージ 風のエネルギーは頭にたまりやすいもの。頭部に触れることで生理中の体内エネルギーが乱れる可能性があります。 またどうしても洗髪しなければならない時は、すぐに乾かすようにして。 濡れた髪のままで長くいるとカラダが冷えるので、生理中は避けてください。 髪を乾かしたら、なるべく温かい状態で過ごしましょう。 3 of 5 3. アーユルヴェーダで生理中の過ごし方！生理前や生理不順の時も | アーユルヴェーダと暮らし. 昼寝 ゆっくり過ごしたほうがいいなら、昼寝はいいのでは? と思う方も多いと思いますが、昼寝はカラダの生理機能を低下させると言われています。 特にランチ後すぐの昼寝は胃に負担がかかるので禁物。どうしても眠い場合は食後1時間は経った後で、座ったままで5分ほどの仮眠をとるようにしましょう。 4 of 5 4. 五感を過度に刺激する 強めの香水、辛いものや揚げ物、チョコレート、などの刺激の強い食事、大音量の音楽、長時間のSNS……。生理中は過度な刺激を受けるのはやめましょう。 いつもよりも過敏になっているので、バランスが崩れやすくなります。 生理中は自分の内側に意識を向ける軽めのヨガや瞑想がおすすめ。 5 of 5 5. 激しい運動 激しい運動はヴァータを増大させてしまいます。いつもより運動や家事も控えめにしてみて。外出も大事な用でなければ次の機会に変えてみましょう。10分ほどの軽めの運動は、逆にヴァータを鎮めるので、ヨガやゆっくりめのウォーキングを取り入れるようにしてみて。 生理は女性だけが持てる、大切なデトックス。 毎月訪れてくれるこの機会を、いつもよりしっかりと見つめて、自分と向き合う日にしてみてくださいね。 三野村なつめ アーユルヴェーダ・アドバイザー、ARYURVIST 元コピーライター。南インドやスリランカを数度訪れた後アーユルヴェーダ・ライフスタイルアドバイザーの資格を取得。コスメブランド「 ARYURIVST 」やレシピとスパイスがセットになった「 整えごはん 」を立ち上げる。ARYURVISTから、塗って眠ればひと晩で艶肌が叶う"ナイト オイルパック"新発売!
ヴァータ、ピッタ、カパ、こ れらは生理を作っている根源的な原理です。それは私たちの真我から生じています。この真我とは意識のことです。意識とは非具象の生理の領域です。意識が生理なのです。すべてこの表現された生理は構造そし て、その意識の機能なのです。このプロセスの中で意識は生理として具象化しています。 そして最初の3つの原理がヴァータ、 ピッタ、カパです。この3つの原理はこの 5つの元素から出来ています。 すべての人に3つの原理が働 いています。ただその割合は違っています。したがってすべての個人は特有性があります。 心の質も、同時に、体の構造もその生理の働きも特有です。なぜかというとこのコンビネー ションこの三つの原理の割合、 ヴァータ、ピッタ、カパの割合が違っているからです。 2-3. ボディータイプ 三つの原理であるヴァータ、 ピッタ、カパの割合は個人によって違っており、その個人特有の割合を「ボディータイプ」 と呼んでいます。アーユルヴェーダではボディータイプは大変重要です。 ボディータイプが分かると、 あなたにとってどのようなもの が良くて、どのようなものが悪いのかが分かります。また、あなた自身の行動の傾向、また食事の傾向、アンバランスになりやすい傾向などについて知ることができます。なぜならば、人間の生理の構造を、このヴァータ、ピッタ、 カパの機能が司っており、それゆえ個人におけるこの3つの原理の割合がボティータイプと呼ばれるのです。 2-4. ヴァータ、ピッタ、 カパの質とその機能 ヴァータ ヴァータは、『空間』と『空気』から成っており、この空間と空気には質があります。例えば、軽い、明確である、 冷たい、動く、変化する、乾燥する、粗い、などですが、ヴァー タは同じ質を持っています。 ヴァータの機能としては、主にこれらはこの2つの要素、つまり空間と空気の機能を有しており、生理においての主な機能は、コミュニケーション、輸送、 動きなどを司っています。 ピッタ ピッタの質は少し油っぽい、熱い、鋭い、 液状性などで、そのピッタの元素である『火』と『水』の質が反映され ています。その生理における主な機能は、変換、消化、代謝です。 カパ カパは『土』と『水』からなっており、重い、鈍い、稠密、柔らかい、滑らか、安定性、また粗大という質があります。その生理における主な機能は、構造、体格、強さ、結合性です。 2-5.
(出典: アーユルヴェーダ総合情報サイト「アーユルケア」 ) 4. 口の中を洗い、舌をきれいにする 海塩をぬるま湯に溶かしたもので口と喉を洗い、ライムのスライスを使って舌を洗いましょう。アーユルヴェーダの本には、歯を磨くためのハーブスティックがいくつか紹介されています。今では手に入りにくいですが、ハーブ入りの歯磨き粉を使って歯を磨くのもいいでしょう。 5. うがいをする ぬるま湯に塩を入れて、うがいをします。1日2回、のどをきれいにしましょう。 6. 白湯をコップ1杯飲む アーユルヴェーダでは、空腹時にコップ1杯の白湯(温かい水)を飲むことを大切にしています。白湯を飲み、30分から45分の休憩を挟んで朝食をとりましょう。ライムを数滴、ハチミツを小さじ半分入れるとより効果的です。また、朝食までの時間を空けることで、消化器官の浄化が促進されます。 7. 自然の声に耳を傾けましょう 特に朝、水を飲んでから10~20分後に、便意や尿意に意識を傾けてみましょう。習慣として実践してみてください。定期的な排泄はとても重要な習慣です。 8. 朝食を欠かさないこと 朝食は1日の中で最も重要な食事です。というのも、通常、私たちは夕食をとった後、次の食事をとるまでに8~10時間以上あきます。そのため、朝食を食べないと、消化管が何時間も空っぽになってしまうのです。これは体内時計を狂わせることになり、消化器系の問題を引き起こす原因となります。そのため、健康な生活を送るには、朝食をとることが不可欠です。それだけでなく、アーユルヴェーダのテキストでは、時間通りに食事をすることが強調されています。 9. 頭のオイルマッサージをする 毎日お風呂に入る前に、ハーブオイルを使って10~15分ほど頭を優しくマッサージしましょう。ごま油、ココナッツオイル、オリーブオイルなどを使用すると良いでしょう。 10. 入浴する ヴァータとカパの体質の方は温かめのお湯で、ピッタの体質の方はぬるめのお湯で毎日入浴してください。 11. 瞑想をする 神棚や仏壇の前でお祈りをしたり、瞑想をしたりしましょう。 12. 夕食をとる 眠る2時間前に軽めの夕食をとって、早めに就寝しましょう。 アーユルヴェーダのディナチャリアを摂り入れることで、毎日の生活の中で体調を整えていくことが可能です。 もっとアーユルヴェーダについて深く知りたいと思った方に向けて、英国アーユルヴェーダカレッジでは、誰にでも簡単にわかる アーユルヴェーダの入門セミナー を随時開催しております。アーユルヴェーダについてや、気になるあなたの体質を知ることができるチャンスです。毎日を健康に元気に過ごしたいと考えているあなた、一度参加してみることをお勧めします。人健康で美しく生き抜く力を養いましょう!